Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents, soit dans la même chambre, soit dans le même lit. Cette méthode, adoptée par de nombreux parents, suscite des débats passionnés. Si le cododo est une norme dans certaines cultures depuis des générations, il gagne en popularité en Occident, notamment en Europe, où il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé. Cet article explore les avantages et les inconvénients du cododo, tout en fournissant des conseils pratiques pour garantir la sécurité de votre enfant.
Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Types
Le terme "cododo" regroupe deux pratiques distinctes : le partage de chambre et le partage de lit. Le partage de chambre signifie que bébé dort dans la même pièce que les parents, généralement dans un berceau ou un lit cododo. Le partage de lit, quant à lui, consiste à faire dormir bébé dans le même lit que les parents.
En France, de nombreuses mères de famille sont adeptes du berceau cododo, estimant qu'il est bon de dormir avec bébé. Les pratiques sont diverses : maman et bébé dorment dans la même pièce, voire dans le même lit.
Les Avantages du Cododo
Renforcement du Lien Parent-Enfant
Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Cette proximité permet de répondre rapidement aux besoins du bébé, qui a besoin d’être rassuré et de se sentir protégé. Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. Le cododo permet ainsi de développer un lien privilégié.
Facilité de l'Allaitement Nocturne
Le cododo facilite grandement l’allaitement nocturne en rendant les tétées plus accessibles. Les mères qui partagent la chambre avec leur bébé allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Cela s'explique par le fait que le phénomène de lactation chez la mère est déclenché par une hormone appelée prolactine, qui se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Plus besoin pour la mère de sortir de son lit et de s’approcher du berceau de bébé : elle peut répondre à ses besoins sans sortir de ses draps.
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Sécurité et Surveillance Accrue
Au tout début, les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile. La pratique du cododo permet à la mère de veiller sur son enfant depuis le lit parental. Le sentiment de proximité avec ses parents est très rassurant pour le bébé. En dormant juste à côté de votre bout de chou, plus besoin de se lever pour se rendre dans sa chambre lorsqu’il se met à pleurer. En cas de réveils nocturnes fréquents - si votre bébé perd sa tétine, par exemple - vous n’avez qu’à tendre le bras pour lui remettre dans la bouche. Le bébé se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Réactivité et Anticipation des Besoins de Bébé
Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.
Avantages pour les Mamans Actives
Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Risques de Suffocation et d'Accidents
Le cododo comporte des risques qu’il est essentiel de considérer. Le principal danger est le risque de suffocation ou d’accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un lit adulte est trop grand pour un bébé. Le petit corps du nourrisson ne supporterait pas les couvertures, couettes et autres oreillers. La phase de sommeil profond de l’adulte peut l’amener à lui faire oublier qu’il a près de lui un bébé. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Il est donc crucial de ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Dépendance et Difficulté de Transition
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
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Impact sur l'Intimité du Couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio. Nous souhaitons garder notre intimité du couple.
Qualité du Sommeil des Parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Je ne crois pas qu'une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit.
Conseils Pratiques pour un Cododo Sécurisé
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de suivre des conseils pratiques pour garantir la sécurité de votre bébé.
Aménagement du Lit et de la Chambre
- Matelas Ferme et Plat: Le matelas pour lit cododo doit proposer une certaine fermeté et être plat. Choisissez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers ou les couvertures, pour minimiser les risques. Le matelas doit être suffisamment grand pour couvrir tout le sommier sans laisser d'espace. Tediber a conçu un matelas bébé dont la mousse polyuréthane apporte un soutien de qualité à la colonne vertébrale de l’enfant durant son sommeil. Proposé avec son Drap Magique faisant office à la fois de drap-housse et d’alèse, ce matelas assure confort à l’enfant, et praticité aux parents.
- Position de Sommeil du Bébé: Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
- Température de la Chambre: Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Absence de Tabac et d'Alcool: Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué. Les parents pratiquant le co-dodo ne doivent plus fumer dans leur chambre.
- Pas d'Animaux de Compagnie: Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
- Vêtements du Bébé: Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous.
- Barrière de Sécurité: Pour commencer, il faut s’assurer que l’enfant ne peut pas tomber du lit des parents, ou se retrouver bloqué entre le matelas et le lit ou le mur. Une barrière doit être ajoutée au lit pour pallier tout risque de chute.
Le Choix du Lit Cododo
Il existe plusieurs types de lits cododo, chacun ayant ses propres avantages :
- Berceau Cododo Modulable: Ce berceau possède un côté modulable. Il est parfois monté sur roulettes et vient prendre place à côté du lit des parents. La barrière amovible du berceau permet à la mère de pouvoir allaiter son enfant plus facilement. Ce genre de modèle est réglable en hauteur et s’intègre facilement aux côtés des différents types de lit des parents. C’est ce qu’on appelle un lit bébé cododo évolutif. L’avantage d’un lit avec barrière relevable, c’est que lorsque votre enfant grandit, vous pourrez garder ce meuble et simplement laisser la barrière remontée pour que votre enfant dorme en toute sécurité.
- Lit Cododo Sans Barrière: Ce lit ne comporte aucune barrière : son lit est collé au vôtre. Une extension en bois relie les deux lits, ce qui signifie que le lit de l’enfant est ouvert sur un côté. Les parents pourront ajouter une rallonge au matelas de l’enfant, en le fixant sur l’extension. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
- Lit Cododo Nomade: Ce modèle de lit nomade s’avérera très pratique pour vous si vous avez la bougeotte. Vous n’aurez qu’à le plier et le ranger dans un sac adapté. Sa petite taille vous autorise à l’emmener partout avec vous.
- Matériaux du Lit Cododo: Le lit cododo en bois peut être fabriqué en bois de pin massif, un matériau reconnu pour sa qualité et sa robustesse. Pour bien choisir votre modèle de lit bébé cododo, vérifiez que celui sur lequel vous portez votre dévolu répond aux normes CE et EN.
Préparation à la Transition
Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition, car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine.
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Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
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