Cunnilingus et Menstruations : Tout ce que Vous Devez Savoir sur les Risques et le Plaisir

Les relations sexuelles pendant les règles sont souvent entourées de tabous et d'idées reçues. Si l'on remonte dans l'Histoire, on se rend compte que ce phénomène n'est pas nouveau et s'explique par divers mythes et croyances. On a longtemps cru que les rapports sexuels pendant les règles étaient dangereux pour les hommes, qui pouvaient attraper une malédiction. Aujourd’hui, parler de sexe et de règles est toujours aussi tabou. En effet, nous avons pas mal d’idées reçues sur les rapports intimes lors des règles. L’image des règles aux yeux de la société n’aide pas non plus cette pratique du sexe lors des règles. Par conséquent, beaucoup d’entre nous (homme ou femme) pensons aux mauvaises odeurs des règles ou encore à la vue du sang menstruel qui pourraient stopper toutes attirances sexuelles pour faire l’amour. Cet article se propose de démystifier cette pratique, d'en explorer les risques et les avantages, et de répondre aux questions fréquemment posées, notamment en ce qui concerne le cunnilingus.

Sexe pendant les règles : Mythes et réalités

"Ah ça jamais, beurk", s'exclame votre meilleure amie. En effet, dégoût et tabou entourent la plupart du temps le sexe pendant cette période du mois. Les rapports seraient ainsi moins nombreux au cours du cycle menstruel, à en croire un sondage de 2013 réalisé par Always et Tampax : 80 % des sondés ont avoué renoncer à avoir des rapports pendant la période de menstruations. Si les histoires de sorcières ont disparu, le sexe pendant les règles reste toujours perçu par un grand nombre comme "sale", de manière inconsciente. Les idées reçues sont d'ailleurs nombreuses à ce sujet et la question est rarement évoquée au sein du couple. C'est pourquoi on a décidé de tordre le coup à ces fausses croyances et vous montrer par A + B que vous si vous en avez envie, vous le pouvez.

Faux : Il n'y a aucune contre-indication médicale

TOTALEMENT FAUX. Il n'existe aucune contre-indication médicale aux rapports sexuels au cours du cycle menstruel. Si les deux partenaires en ont envie et l'énergie, qu'ils foncent, rien ne les empêche. En revanche, quelques précautions restent à prendre. Vous pouvez par exemple installer une alèse au-dessus de vos draps pour éviter de les tâcher ou alors opter pour un quickie sous la douche ! Les positions sexuelles sur le dos comme le missionnaire limitent également le flux sanguin.

Faux : Le clitoris ne saigne pas

FAUX. Mesdames, messieurs, petit rappel de vos cours de SVT : le clitoris ne saigne pas pendant les règles… Le sang s'écoule en effet du vagin. Plusieurs possibilités pour réaliser un cunnilingus donc : vous portez un tampon ou une coupe menstruelle, dans ce cas, votre homme n'a qu'à faire comme d'habitude. Ou alors vous optez encore une fois pour la douche… Si votre partenaire semble réticent, la deuxième option peut vous permettre d'initier la chose et de mettre en place ces rapports de manière plus naturelle et spontanée. De la même manière si c'est vous qui êtes mal à l'aise avec une potentielle odeur.

Vrai et faux : La douleur est variable

VRAI ET FAUX. Pour certaines femmes, les rapports peuvent en effet être plus douloureux pendant les jours de flux important. En cause ? Le ralentissement durant cette période de l'humidification naturelle, ainsi que la fragilisation des parois vaginales pour certaines, si elles portent des tampons par exemple. Heureusement, il existe des solutions, et notamment une bonne lubrification ! Vous pouvez ainsi utiliser un lubrifiant, prendre du temps pour les préliminaires ou encore utiliser un préservatif. Une pénétration trop profonde peut également être plus douloureuse si votre col de l'utérus est plus bas et plus sensible. Si vous ressentez une gêne, parlez-en à votre partenaire, changez peut-être de position ou dites-lui d'y aller en douceur.

Faux : Les règles ne sont pas un contraceptif

FAUX. Les règles n'ont toujours pas et ne seront jamais certifiées comme contraceptif. C'est un mythe ! Bien sûr, les règles correspondent à la fin du cycle hormonal mais il faut savoir que l'ovulation peut varier d'une femme à l'autre. Qui plus est, les spermatozoïdes peuvent quant à eux survivre quatre jours en moyenne dans le vagin. Même si les gynécologues estiment que le risque de grossesse en cette période est faible, ces variations d'une personne à l'autre laissent une place aux possibilités, donc pour éviter toute surprise si vous ne souhaitez pas tomber enceinte, il faut être protégés.

Vrai : Les saignements peuvent augmenter temporairement

VRAI… mais moins longtemps. Après un rapport en effet, les saignements peuvent être importants, surtout si vous atteignez l'orgasme.

Avantages potentiels des relations sexuelles pendant les règles

Soulagement des douleurs menstruelles : Les endorphines libérées pendant l'acte sexuel peuvent soulager les douleurs de règles insupportables et contribuer à diminuer le stress durant toute la période des règles. La masturbation peut également avoir cet effet.
Augmentation de la libido : Selon des études, peu avant le début des règles, le taux d'œstrogène augmente. Cela contribue à accroître le désir sexuel et le plaisir de la femme. Les femmes sont plus sensibles et les sensations démultipliées. Bien entendu, cela varie en fonction des femmes.
Lubrification naturelle : Le sang menstruel est un parfait lubrifiant durant les règles. Il facilite la pénétration dans le vagin pour plus de plaisir, surtout si vous portez souvent des tampons qui ont tendance à dessécher le vagin.
Réduction de la durée des règles : Après un rapport sexuel avec pénétration, les saignements ont tendance à augmenter, en particulier si vous avez un orgasme. Sauf que ce flux abondant va permettre de réduire la durée de vos règles puisque le sang est plus vite évacué.
Plaisir accru : De nombreuses femmes ont des pics de libido en période de règles. Ce phénomène est probablement dû aux fluctuations hormonales provoquées à ce moment du cycle. Alors, pourquoi se priver pour un peu de sang ?
Épanouissement sexuel : Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est parfaitement sûr, que ce soit en solo ou en couple et favorise l'épanouissement sexuel.

Le cunnilingus pendant les règles : Précautions et risques

Le cunnilingus, plus familièrement appelé « cunni », fait partie des pratiques sexuelles orales (de la bouche au sexe) qui consiste à stimuler le sexe féminin (clitoris) avec la langue. On peut totalement pratiquer le cunnilingus en période de règles. Après tout, le sang ne sort pas du clitoris, non ? Pour éviter les accidents, vous pouvez porter un tampon ou une coupe menstruelle.

Précautions à prendre

Hygiène : Prendre une douche avant le rapport peut aider à se sentir plus propre et à l'aise.
Protection : Utiliser un tampon ou une coupe menstruelle peut limiter le contact avec le sang.
Communication : Parler ouvertement avec son partenaire est essentiel pour s'assurer que les deux se sentent à l'aise et consentants.
Serviette de protection : La fameuse technique de la serviette sur le lit, qui ne l’a jamais fait ? Pour pallier les taches de sang sur les draps, n’oubliez pas de mettre une serviette de bain ou une autre protection (histoire de ne pas abimer vos draps).
Positions : Pour éviter de perdre trop de sang, privilégiez les positions allongées tels que le missionnaire et la cuillère.

Risques potentiels

Transmission d'IST : Le contact direct avec le sang menstruel peut augmenter le risque de transmission d'IST telles que l'hépatite B et le papillomavirus humain (HPV). Il est donc important d'utiliser un préservatif ou une digue dentaire pour une protection optimale.
Infections : Lorsqu’une femme a ses règles, le sang qui passe de l’utérus à la vulve va faire augmenter le pH du vagin. Si vous avez des relations sexuelles pendant vos menstruations, il faut vous protéger encore plus (surtout si vous ne connaissez pas bien votre partenaire). Mycoses et vaginites sont ainsi plus fréquentes pendant les menstruations.
Grossesse : Et bien si : on peut tomber enceinte si l’on a un rapport non protégé pendant ses règles. Même si les menstruations marquent la fin du cycle hormonal, elles ne sont pas un contraceptif. Si vous ou votre partenaire n’êtes pas sous contraception, il faut utiliser un préservatif. De plus, les spermatozoïdes peuvent survivre entre deux et cinq jours dans le vagin.

Cunnilingus et VIH/IST

Nombreuses sont les personnes qui ne sont pas au courant des risques du cunnilingus, ou des autres pratiques bucco-génitales comme l’anulingus ou la fellation, notamment les plus jeunes, et véhiculent de fausses idées reçues. Est-il possible d’attraper le VIH, des IST/MST en pratiquant des rapports oraux-génitaux ? La réponse est oui, même si beaucoup pensent qu’il y a uniquement la pénétration qui entraine ce risque. La transmission du vih par cunnilingus, comment ça se passe ? La personne qui reçoit un cunnilingus ne pourra pas être contaminée car la salive de son/sa partenaire ne transmet pas le VIH. De la même façon que pour le vih, la personne qui reçoit le cunnilingus, n’a pas de risque d’attraper d’ist ou d’mst. Tout le monde connait le préservatif masculin pour se protéger lors d’une fellation, mais saviez-vous qu’il existe également une « capote pour langue » pour pratiquer le cunnilingus en toute sécurité ? Il s’agit d’un carré de latex, à poser sur la vulve de votre partenaire. C’est un dispositif non encombrant et ne gêne pas la pratique du cunnilingus. Pour les personnes allergiques, la digue dentaire Oralsafe existe également en polyuréthane, sans latex. A savoir que vous pouvez également l’utiliser pour d’autres pratiques orales comme l’anulingus. Il suffit tout simplement de changer la capote buccale à chaque fois que vous changez de zone.

Conseils pratiques pour des relations sexuelles épanouies pendant les règles

Communication ouverte : Homme ou femme, parlez-en à votre partenaire. Faites-lui part de votre désir sexuel tout en le/la rassurant. Il est important durant cet échange d'écouter l’autre sans interruption, de prêter attention à son ressenti et de respecter ses émotions. Dites à votre partenaire que vous le/la comprenez et expliquez votre point de vue sans remettre en cause son opinion. Cette discussion permettra de libérer la parole sur votre sexualité et vos envies.
Consentement mutuel : Tout acte sexuel doit être consenti. Si votre conjoint(e) n’est pas prêt(e) à sauter le pas, respecter cela.
Hygiène : Pour vous sentir bien, prenez simplement une bonne douche. La douche vous permettra de vous sentir plus propre. Vous serez alors dans de bonnes conditions pour avoir un rapport sexuel.
Protection du lit : Si vous avez peur des fuites et que le sang menstruel tâche votre lit, évitez tous risques en couvrant votre matelas avec un drap épais pour plus de protection.
Positions confortables : Ne vous mettez pas la pression durant le rapport. En matière de sexe pendant les menstruations, il n’y a pas de règles. Pour faire l’amour, privilégiez des positions avec lesquelles vous vous sentez confortables et qui vous procurent du plaisir. Quelques idées de positions douces que vous pouvez tester : le missionnaire ou la cuillère sur votre lit.
Alternatives à la pénétration : Bien heureusement, il existe de nombreux plaisirs érotiques, comme la pratique du sexe anale (sodomie), mais aussi les caresses manuelles ou buccales.
Disque menstruel : Le disque de règle est la seule protection compatible avec les rapports sexuels. Pour ceux qui ne connaissent pas, le disque menstruel est une protection interne assez semblable à une cup menstruelle, mais avec l’avantage d’être compatible avec les rapports intimes. Sa forme et son positionnement haut dans le vagin laissent place à la pénétration tout en récoltant le sang, ce qui évite les fuites et les taches. Il est aussi très confortable pour vous comme pour votre partenaire.
Faire l’amour sous la douche : Faire l’amour sous la douche à plusieurs avantages : l’eau chaude sur votre corps et aucun risque de tacher les draps et les serviettes de bain. Autant en profiter lorsque vos hormones sont à leurs apogées !

Cunni soufflant : Une pratique à risque

Connaissez-vous le « cunni soufflant » ? C’est une technique lors d’un cunnilingus durant laquelle le partenaire va souffler dans le vagin pour donner plus de sensations. Le cunni soufflant, si au premier abord, parait agréable, est en réalité une pratique dangereuse et risquée, surtout chez la femme enceinte et peut provoquer une embolie gazeuse. Si la femme a des vaisseaux sanguins dilatés (principalement les femmes enceintes), et si le partenaire souffle dans le vagin pendant plusieurs minutes, en recouvrant entièrement le vagin avec sa bouche, l’air ne passera plus et risque de provoquer une embolie gazeuse. À noter que ce cas est relativement rare.

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