Le cododo, ou co-sleeping, est une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents, soit dans le même lit (partage de lit), soit dans un lit séparé mais accolé au lit parental (partage de chambre). Cette pratique ancestrale, de plus en plus populaire en France, suscite de nombreux débats et interrogations. Cet article explore en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, tout en mettant l'accent sur les mesures de sécurité essentielles pour protéger le nourrisson.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe deux pratiques distinctes :
- Le partage de lit (bed-sharing ou cosleeping) : Bébé dort directement dans le lit avec ses parents.
- Le partage de chambre : Le lit de bébé est placé dans la même chambre que celui des parents, souvent sous la forme d'un berceau cododo (lit side-car) accolé au lit parental. Ce type de lit possède généralement un côté ouvert ou abaissable, permettant au nourrisson d’avoir son propre espace tout en restant très proche de ses parents.
Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Faciliter l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est sa capacité à faciliter l'allaitement, en particulier l'allaitement nocturne. La proximité de la mère permet de répondre rapidement aux besoins de bébé, sans avoir à se lever et à sortir du lit. Les mères qui pratiquent le cododo allaitent en moyenne 50% plus longtemps la nuit que celles dont le bébé dort dans une autre pièce. De plus, le contact physique entre la mère et l'enfant stimule la production de prolactine, une hormone essentielle à la lactation.
La Leche League, une association d'information et de soutien à l'allaitement maternel, défend cette pratique en raison de ses bienfaits pour l'allaitement.
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Renforcer le lien parent-enfant
La proximité physique favorisée par le cododo renforce naturellement le lien d'attachement entre le bébé et ses parents. Dès les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. Le cododo permet aux parents de répondre rapidement aux besoins de leur enfant, de le rassurer et de le câliner, ce qui contribue à son bien-être émotionnel et à son développement. Certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment, surtout lorsqu'ils sont tout petits.
Réduire le stress et les pleurs
Le cododo peut aider à réduire le stress et les pleurs chez les bébés. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise. La proximité des parents procure un sentiment de sécurité au bébé, ce qui peut l'aider à s'endormir plus facilement et à se réveiller moins souvent la nuit. Des études ont montré que les bébés qui dorment près de leurs parents s’endorment plus facilement et plus vite et se réveillent moins souvent la nuit.
Réactivité accrue des parents
Grâce au cododo, les parents sont plus réactifs aux besoins de leur bébé pendant la nuit. Ils peuvent anticiper les signes de faim, de soif ou d'inconfort et intervenir rapidement pour y répondre. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite.
Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels qu'il est essentiel de prendre en compte.
Risque de suffocation et de mort subite du nourrisson (MSN)
Le principal danger du cododo, en particulier du partage de lit, est le risque de suffocation ou d'accidents liés à un environnement de sommeil non adapté. Un matelas trop mou, la présence d’oreillers et de couvertures, ou encore un adulte dormant en état de fatigue ou sous l'influence de substances peuvent augmenter ce risque.
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Bien que certaines études suggèrent que le cododo pourrait réduire les risques de MSN, d'autres recherches mettent en garde contre cette pratique, en particulier pour les bébés de moins de 3 mois. Une étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents. Une recherche menée par le professeur Robert Carpenteur et son équipe de la London School of Hygiene and Tropical Medecine. Publiée sur le site du British Medical Journal, cette nouvelle étude vient conforter les antis cododo dans leur combat, puisque les résultats sont alarmants : 22% des cas de mort subite sont survenus lorsque le bébé dormait avec les parents. Parmi ces décès, 88% n'auraient probablement pas eu lieu si les enfants avaient dormi dans leur berceau.
Perte d'intimité du couple
La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. Le cododo peut nuire à l'intimité du couple et rendre plus difficile le maintien d'une vie sexuelle épanouie. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. Il est important d'aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple, pour préserver l'intimité du couple.
Dépendance et difficultés de séparation
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Le cododo peut entraîner une dépendance excessive de l'enfant à la présence de ses parents, ce qui peut rendre plus difficile la transition vers un sommeil autonome dans son propre lit. Il est important de veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
Perturbation du sommeil des parents
Certains parents rapportent que leur propre qualité de sommeil est affectée par le cododo. Avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Les réveils fréquents du bébé, les bruits qu'il émet et l'inquiétude constante peuvent perturber le sommeil des parents et entraîner de la fatigue. Pour ce pédiatre et le Dr Jacky Israël, le cododo serait plus fatiguant pour tous : « Je ne crois pas qu’une mère se repose très bien avec son bébé dans le lit », explique le Dr Grandsenne, appuyé par le Dr Israël qui lui, pose le problème du point de vue de l’enfant : « un bébé a besoin de s’approprier son sommeil. Ce qui n’est pas le cas quand il est dans une proximité totale avec sa mère et dort avec elle ».
Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de suivre des conseils de sécurité rigoureux pour minimiser les risques pour votre bébé.
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Choisir un environnement de sommeil sûr
- Utilisez un lit cododo homologué (lit side-car) : Il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
- Optez pour un matelas ferme et plat : Les matelas à eau, très mous ou abîmés sont à proscrire.
- Maintenez une température ambiante adéquate : La température de la pièce ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
- Évitez les oreillers, couvertures, jouets et peluches dans le lit de bébé : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation.
- Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir : C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement.
- Utilisez une gigoteuse adaptée : Nous avons sélectionné la gigoteuse adaptée à vos besoins. Choisissez une gigoteuse ”4 saisons” originale et ludique pour bébé.
Adopter des pratiques parentales responsables
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : Ces substances altèrent votre vigilance et augmentent le risque de ne pas réagir aux besoins de votre bébé.
- Ne fumez pas dans la pièce où dort bébé : Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce.
- Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
- Ne partagez pas le lit si vous êtes extrêmement fatigué.
- Veillez à ce que bébé ne soit pas trop couvert : La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête.
Reconnaître les contre-indications
Le cododo est déconseillé dans certaines situations, notamment :
- Si le bébé est prématuré ou de faible poids à la naissance.
- Si l'un des parents est fumeur.
- Si l'un des parents consomme de l'alcool, des drogues ou des médicaments sédatifs.
- Si le bébé a moins de 3 mois.
Le Cododo à Travers le Monde et son Évolution
Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge.
En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé. Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat. Deux camps s’affrontent.
Transition vers le Sommeil Autonome
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Il est important d'observer les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul et d'introduire un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Les premiers essais peuvent se révéler compliqués. Il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition, car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine.
Questions Fréquentes sur le Cododo
- Le cododo augmente-t-il le risque de mort subite du nourrisson ? Non, le risque de mort subite du nourrisson n’est pas aggravé par la pratique du cododo si les règles de sécurité sont respectées.
- Le cododo nuit-il à l’intimité du couple ? La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. À vous d’aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple.
- Le cododo augmente-t-il le risque de suffocation pour mon bébé ? Oui, si les règles de sécurité ne sont pas respectées.
- Le cododo peut-il entraîner une hyperthermie chez mon bébé ? Oui, si bébé est trop couvert.
- Quels accessoires dois-je privilégier pour le sommeil de mon bébé ? Une gigoteuse adaptée, un matelas ferme et plat, et un lit cododo homologué.
- À quel âge bébé fait-il ses nuits ? Cela varie d'un enfant à l'autre.
- Le cododo perturbe-t-il le rituel du coucher ? Non, au contraire, il peut le faciliter.
- Mon bébé ne risque-t-il pas d’avoir des difficultés de séparation en dormant avec nous ? C'est possible, il faut veiller à ne pas générer une dépendance excessive.
- Comment persuader mon conjoint d’opter pour le cododo ? En lui expliquant les avantages et en insistant sur les règles de sécurité.
- Puis-je pratiquer le cododo avec mon bébé si j’ai un sommeil profond ? Oui si vous avez choisi l’option berceau accolé au lit.
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