Le cododo, ou co-sleeping, une pratique ancestrale consistant à dormir à proximité de son bébé, suscite de plus en plus d'intérêt chez les jeunes parents. Bien que très courante dans de nombreux pays, cette pratique fait énormément de débat en France. Le sujet fait débat auprès des parents, mais aussi auprès des médecins. Certains la considèrent comme dangereuse, tandis que d'autres y voient de nombreux avantages pour le bébé et les parents. Cet article vise à explorer en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo pour un bébé de 7 mois, en mettant l'accent sur la sécurité et les meilleures pratiques.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo désigne le fait de dormir à proximité de son bébé. Il existe plusieurs configurations :
- Le lit partagé : Bébé dort directement dans le lit des parents.
- Le lit cododo (ou lit side-car) : Le lit de bébé est accolé au lit des parents, avec un côté ouvert pour faciliter l'accès au bébé.
- Le berceau dans la chambre des parents : L'enfant dort dans son propre berceau, placé dans la chambre parentale.
Ce que l’on appelle le cododo est le fait que bébé et les parents partagent la même chambre durant les premiers mois de la vie de l’enfant. Ici, pas question de partager le même lit, car cela représente un trop grand risque d’étouffement ou de blessure de l’enfant durant la nuit. Le berceau cododo est un berceau disposant d’un système permettant de l’accoler à un côté du lit des parents et d’ouvrir ce côté pour accéder à bébé plus facilement durant la nuit.
Avantages du Cododo
Faire du cododo permet aux parents de rester proches de leur nouveau-né toute la nuit, ce qui présente de multiples avantages.
Facilite l'allaitement
Le premier avantage du cododo est de favoriser l’allaitement. Lorsque le nourrisson est installé juste à côté de sa mère et qu’il se réveille pour boire du lait durant la nuit, elle n’a pas besoin de se lever. La maman peut ainsi prendre son bébé tout en restant couchée et le rapprocher simplement près de son sein. Le cododo permet donc aux jeunes mamans d’être plus reposées. Pour ma part, j’ai envisagé le cododo avec mon bébé alors que je ne l’avais pas fait avec mon aînée principalement pour l’allaitement. Puis à la naissance de mon fils j’ai plus ressenti de peur qu’il ne lui arrive quelque chose la nuit. En plus d’avoir été rassurée dès que j’en avais besoin, le cododo m’a vraiment permis d’être plus reposée. Lors des réveils non alimentaires, il me suffisait d’une petite caresse, de lui redonner sa sucette ou de le prendre contre moi un petit peu sans avoir à me lever du lit ou à allumer une lumière. Résultat, j’étais en général en difficulté lorsque l’on me demandait combien de fois mon bébé s’était réveillé dans la nuit. Pour l’allaitement le constat est le même, grâce au cododo, je me réveillais beaucoup moins en restant dans le noir avec lui et en le reposant à côté de moi dès qu’il avait fini. Je dirai que c’était particulièrement vrai lorsqu’il a grandi un peu. Je l’allaitais alors allongée et je somnolais le temps de la tétée.
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Améliore le sommeil des parents et du bébé
Les premiers mois avec un nourrisson ne sont pas de tout repos. Très peu d’entre eux font leurs nuits dès les premières semaines, c’est tout à fait normal. La fatigue des parents s’accumule très vite. Si les réveils nocturnes sont très fréquents, il est plus reposant de limiter les déplacements. Grâce au cododo, plus besoin de sortir de son lit en plein milieu de la nuit : il suffit de tendre les bras pour attraper son bébé et le rassurer pour l’aider à se rendormir. Les parents peuvent donc, eux aussi, se rendormir plus rapidement.
De plus, pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
Lorsque bébé dort tout près de ses parents, il se sent comme dans un cocon, protégé et en sécurité. Ainsi, il s’endort généralement plus facilement et aura tendance à moins se réveiller. Ses nuits seront plus paisibles.
Renforce le lien mère-enfant
Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité. La proximité procurée par le cododo renforce naturellement le lien mère-enfant. Cette pratique aide à réduire le stress et les pleurs. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise.
Réduit le risque de mort subite du nourrisson (MSN)
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la pratique du cododo jusqu’à 6 mois permet de considérablement réduire le risque de mort subite du nourrisson.
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Inconvénients et Risques du Cododo
En parallèle de tous ces avantages, le cododo a également quelques inconvénients. Il peut même comporter certains risques pour le bébé.
Impact sur l'intimité du couple
Le cododo ne convient pas à tous les couples, car certains peuvent trouver cette pratique intrusive. En effet, le fait d’avoir son bébé dans la chambre conjugale et parfois de partager le lit parental limite les moments d’intimité du couple. L’omniprésence de l’enfant, le jour et la nuit, peut avoir des conséquences sur la sexualité des parents. Il arrive également que certains papas se sentent rejetés et ne trouvent pas leur place au sein de leur famille si la fusion entre la maman et l’enfant paraît trop forte.
Risques pour l'enfant
Les risques pour un enfant qui dort avec ses parents sont bien réels, c’est pourquoi vous devez rester très vigilant. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant.
Pour la sécurité de votre enfant, le mieux reste de ne pas le faire dormir directement dans votre lit, mais plutôt d’installer son berceau à côté de vous. Ne mettez jamais de couette ou d’oreiller au niveau de votre bébé ou autour de lui afin d’éviter les risques d’étouffement. Faites également très attention si vous consommez de l’alcool, des somnifères ou certains médicaments qui provoquent une somnolence, car vous risqueriez de dormir très profondément et d’écraser votre bébé sans vous en rendre compte. Veillez aussi à ce que le bébé ne puisse pas tomber du lit en installant par exemple des barrières de sécurité.
Hypervigilance maternelle
Les expériences menées par McKenna ont montré qu’en sommeil partagé, maman et bébé avaient de nombreuses interactions tout au long de la nuit. Sans nier les faits présentés, je pense sincèrement qu’un sommeil aussi léger et interrompu (même en “demi-sommeil”) pour une maman n’est pas compatible avec ce qui est attendu des mères dans nos sociétés modernes. Outre le fait que le sommeil profond est le plus réparateur (et qu’il est donc indispensable pour mener les rythmes effrénés imposés par la reprise rapide du travail), ces “inspections maternelles” multiples peuvent se transformer pour certaines femmes en importante hypervigilance. Les nuits peuvent alors devenir un véritable enfer, avec des vérifications constantes de l’état et de la respiration de bébé.
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Dépendance excessive et mauvaises habitudes
Il faut néanmoins veiller à ne pas générer une dépendance excessive et de mauvaises habitudes en pratiquant le cododo avec bébé sur une durée trop longue.
Sécurité et Recommandations
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est crucial de prendre des précautions pour assurer la sécurité de votre bébé :
- Utilisez un lit cododo homologué : Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel.
- Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. : Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation.
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
- Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson.
- Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos : C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement.
- Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
Quand Arrêter le Cododo ?
Il n’y a pas d’âge limite pour arrêter le cododo. Beaucoup de parents décident de dormir avec leur bébé jusqu’à ses 6 mois, mais cette période peut être plus ou moins longue selon le projet des parents et leur ressenti vis-à-vis de leur enfant. Essayez de vous faire confiance tout en vous adaptant à votre enfant. Il arrive, par exemple, que certains enfants en grandissant fassent beaucoup de bruits en dormant. Si votre sommeil est perturbé, il est alors préférable de mettre votre enfant dans sa chambre, car vous perdez alors les bénéfices du cododo.
De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Passé cette période, la pratique du cododo devient moins adaptée. Il est alors préférable de lui donner plus d’espace et de l’installer dans un lit à barreaux, que ce soit dans sa propre chambre ou celle de ses parents. Par ailleurs, les berceaux cododo sont conçus pour les nouveau-nés uniquement.
Une fois que bébé a 6 mois, les parents peuvent commencer par décoller le berceau du lit et refermer le côté ouvert. En d’autres termes, le berceau cododo est utilisé comme un berceau simple. Pour que bébé découvre sa propre chambre et s’y sente bien, il peut commencer par faire ses siestes dans son lit à barreau. L’instinct des parents a aussi un rôle important à jouer durant cette période de transition. Si les parents sentent que bébé est prêt, c’est un gros plus pour l’accompagner vers un sommeil dans sa propre chambre. Si en revanche, ils ont le sentiment qu’il est trop tôt, mieux repousser l’expérience de quelques semaines.
Transition en Douceur
Pour arrêter de faire du cododo, la transition doit, dans l’idéal, être douce. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète.
Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement. Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant. Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps. Il est possible que ces astuces ne fonctionnent pas immédiatement. Il vous faudra certainement plusieurs jours, voire plusieurs semaines, pour que ces nouvelles habitudes se mettent en place. Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
Lors de la première nuit où bébé dort dans sa chambre, il faut s’assurer qu’il se sente rassuré. Même si les parents ont l’impression d’avoir mis toutes les chances de leur côté, il n’est pas rare que cette transition soit parfois difficile. Si après de nombreuses tentatives, les parents ne parviennent toujours pas à faire dormir bébé dans sa chambre, ils peuvent trouver de l’aide auprès de professionnels comme le ou la pédiatre, l’infirmièr(e) puéricultrice, le ou la sage-femme ou encore un ou une conseillère spécialisée en sommeil de l’enfant.
Le Choix du Matelas et du Berceau
Le plus souvent, le lit cododo est déjà doté d’un matelas. En effet, ce type de lit a bien souvent une forme particulière et notamment arrondie, ce qui implique d’y installer un matelas à la forme spécifique. En revanche, le lit pour bébé à barreaux n’est pas équipé d’un matelas.
J’ai longuement hésité entre un berceau en bois et le très classique berceau Next 2 me de Chicco. Après 7 mois d’utilisation, j’ai été satisfaite de ces aspects là du berceau. J’ai par contre trouvé un inconvénient non négligeable à ce berceau. Entièrement habillé en tissu, je ne suis en effet pas complètement rassurée de voir mon bébé dormir dedans puisque sa configuration se rapproche pour moi d’un lit à barreaux mais avec un tour de lit autour. Or les tours de lits ou autres habillages tissus proches du visage du bébé sont fortement déconseillés pour éviter la mort subite du nourrisson. Je m’inquiète peut-être pour rien et peut-être que la finesse du tissu fait que la sécurité est assurée mais je suis un peu sceptique. Malgré tout mon bébé a dormi de longs mois dans ce berceau et le fait que je puisse le surveiller à chaque instant me rassure un peu mais au choix, je recommanderai finalement plutôt un berceau en bois à barreaux, qui en plus, durera peut-être plus longtemps que celui-ci qui ne convient qu’aux enfants de moins de 9kg. Je trouve en tout cas important de souligner cet aspect afin que chacun puisse faire le choix qui lui convient.
Alternatives au Cododo
Une autre alternative au cododo dans un berceau est de dormir avec son enfant. Chez nous, malgré la présence permanente du berceau, nous avons parfois fait dormir notre bébé dans son cocoon entre nous deux lors de ses premières semaines. De cette manière Papa Loutre pouvait m’aider à le rendormir sans trop se fatiguer. Surélevé dans son cocoon, notre bébé était protégé. Lorsqu’il a grandi, je l’ai parfois laisser dormir entre nous deux après la première tétée de la nuit. C’était alors l’été, nous n’avions pas de couverture et un lit suffisamment grand pour que nous nous sentions tous à l’aise. Nous avons attendu qu’il ait plus de 4 mois je dirai pour cela mais je crois que ce sont les moments de cododo que j’ai préféré. J’avais vraiment le sentiment de dormir avec mon bébé, d’être là en permanence pour lui et je le sentais particulièrement rassuré.
Cododo et Dépression Post-Partum
Une étude a récemment révélé des résultats inquiétants. Pour arriver à ces conclusions, les chercheurs ont analysé les habitudes de sommeil de 103 mamans pendant la première année de leur bébé. « Nous avons constaté qu’environ 73% des familles dorment avec leur enfant durant le premier mois. Cela baisse d’environ 50% après trois mois et à 25% après six mois », a expliqué Douglas Teti, professeur en développement humain et études familiales. Mais les chercheurs ont constaté que 76% des mamans qui continuent à dormir avec leur bébé après six mois se sentent plus déprimées que celles qui ont arrêté de pratiquer le co-dodo. L’étude a également révélé que ces mamans se sentaient plus critiquées ou jugées à propos de leurs habitudes de sommeil. « Par ailleurs, les mamans s’inquiètent plus à propos du sommeil de leur bébé, ce qui est logique quand vous êtes critiqués pour quelque chose que vous ne devriez pas faire selon les gens, cela augmente le doute. Ce dernier souligne le fait que le principal n’est pas de savoir si le co-dodo est bon ou mauvais mais de trouver un arrangement qui convient à tous les membres de la famille.
Le Rôle du Père
Douglas Teti conseille de discuter avec son conjoint du co-dodo afin de s’assurer que les deux personnes soient d’accord avec cela. Sinon, cela peut entraîner des tensions dans le couple et nuire à la relation que les parents entretiennent avec leur enfant.
De son côté, je dois avouer que Papa Loutre a aussi vu la qualité de son sommeil modifiée avec le cododo, mais dans le mauvais sens ! Fatigués par les nombreux réveils de notre Bébé Loutre la nuit, nous avons imaginé que notre présence pouvait le réveiller et avons alors tenté il y a peu de le mettre dans son lit dans sa chambre en espérant que cela améliore un peu son sommeil. Et le résultat chez nous a été plutôt bénéfique. Il a quasiment immédiatement réduit ses réveils non alimentaires et parvient parfois à se rendormir avant que nous ayons eu le temps de le rejoindre.
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