L'allaitement maternel est une expérience unique et enrichissante, mais il peut s'accompagner de défis, comme l'apparition de crevasses. Cet article a pour but de vous aider à comprendre, reconnaître et soulager efficacement les crevasses d'allaitement, afin de rendre les tétées avec votre bébé plus agréables et sereines.
Comprendre les crevasses d'allaitement
Les crevasses d'allaitement sont de petites fissures ou gerçures douloureuses qui se forment sur les mamelons des femmes qui allaitent. Elles peuvent être causées par divers facteurs, notamment une mauvaise position d'allaitement, une succion incorrecte du bébé, ou une peau sèche et irritée. Il est important de reconnaître les signes d'une crevasse dès leur apparition pour éviter qu'elle ne s'aggrave.
Identifier les causes des crevasses
Pour traiter efficacement les crevasses, il est essentiel d'en identifier la cause. Voici les causes les plus fréquentes :
- Mauvaise position d'allaitement: Une mauvaise position du bébé lors de la tétée est la cause la plus fréquente des crevasses. Si le bébé ne prend pas une grande partie de l'aréole en bouche, le mamelon peut être pincé et frotté, entraînant des fissures. Une tête mal positionnée par rapport au sein peut également causer une succion incorrecte.
- Succion incorrecte du bébé: Certains bébés peuvent avoir des difficultés à téter correctement en raison d'un frein de langue court, d'un palais creux ou de tensions crânio-cervicales. Ces problèmes peuvent entraîner des frottements et des tensions excessives sur le mamelon.
- Peau sèche et irritée: La peau des mamelons peut devenir sèche et irritée en raison de lavages fréquents avec des savons agressifs, du frottement des vêtements ou de l'utilisation de coussinets d'allaitement non respirants.
- Retrait brutal du bébé du sein: Un retrait brusque du bébé du sein peut créer un effet de ventouse qui endommage la peau du mamelon.
- Confusion sein-tétine: Un bébé recevant en alternance le sein et le biberon peut faire une confusion sein-tétine. En effet, le bébé ne tête pas une tétine comme il tête un mamelon.
Prévention des crevasses
Il est préférable de prévenir l'apparition des crevasses en adoptant de bonnes pratiques dès le début de l'allaitement. Voici quelques mesures préventives :
- Adopter une bonne position d'allaitement: Assurez-vous que votre bébé est bien positionné, ventre contre ventre, avec son nez face au mamelon. Attendez qu'il ouvre grand la bouche avant de l'approcher du sein, et vérifiez que son menton touche le sein en premier.
- Varier les positions d'allaitement: Alterner les positions d'allaitement permet de répartir la pression sur différentes zones du mamelon et d'éviter les frottements répétés. Les positions de la madone, du ballon de rugby, allongée sur le côté et Biological Nurturing (BN) sont de bonnes options à essayer.
- Vérifier la succion du bébé: Soyez attentif aux signes d'une bonne succion. Les joues du bébé doivent être rondes, et vous ne devez entendre aucun bruit de succion parasite. Si vous avez des doutes, consultez une consultante en lactation pour évaluer la succion de votre bébé.
- Utiliser une position confortable: La position de la madone, la madone inversée, et la position allongée sont de bonnes options à essayer.
- Maintenir une bonne hygiène des mamelons: Nettoyez vos mamelons à l'eau tiède après chaque tétée et évitez les savons irritants. Séchez-les délicatement en tamponnant avec une serviette propre.
- Porter des vêtements amples et un soutien-gorge d'allaitement adapté: Évitez les vêtements serrés et les soutiens-gorge avec des coutures qui peuvent frotter contre vos mamelons. Choisissez un soutien-gorge d'allaitement en coton doux et respirant, qui maintient votre poitrine sans la comprimer.
- Exprimer quelques gouttes de lait après la tétée: Après la tétée, exprimez quelques gouttes de lait et massez doucement le mamelon avec celui-ci. Le lait possède en effet des propriétés apaisantes et cicatrisantes.
- Changer fréquemment les coussinets d'allaitement: Si vous utilisez des coussinets d'allaitement, changez-les dès qu'ils sont humides pour éviter la macération et les infections. Optez pour des coussinets en coton biologique ou en laine, qui laissent respirer votre peau.
- Eviter l'engorgement: Un engorgement mammaire peut aggraver la douleur des mamelons déjà fissurés. Pour éviter l'engorgement, pensez à alterner les côtés pendant l'allaitement et à utiliser un tire-lait électrique pour soulager la pression si nécessaire.
Remèdes naturels pour soulager et soigner les crevasses
Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels efficaces pour soulager la douleur et favoriser la guérison des crevasses.
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- Lait maternel: Le lait maternel est un remède naturel puissant grâce à ses propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et cicatrisantes. Après chaque tétée, appliquez quelques gouttes de lait maternel sur vos mamelons et laissez-les sécher à l'air libre. Vous pouvez également faire des pansements au lait maternel en appliquant une compresse imbibée de lait sur vos mamelons et en la maintenant avec du film alimentaire.
- Lanolin: La lanoline purifiée est une substance naturelle qui protège la laine des moutons. Elle possède des propriétés apaisantes, émollientes et hydratantes. Appliquez une fine couche de lanoline sur vos mamelons après chaque tétée. Il n'est pas nécessaire de la retirer avant la tétée suivante, car elle est sans danger pour le bébé.
- Huile de coco: L'huile de coco extra vierge et biologique est un autre remède naturel efficace pour apaiser les mamelons irrités et favoriser la cicatrisation. Elle possède des propriétés hydratantes, antibactériennes et antifongiques.
- Beurre de karité: Le beurre de karité est un excellent cicatrisant, hydratant et nourrissant !
- Miel: Le miel médicinal stérilisé est un cicatrisant, anti-inflammatoire et antibactérien. Appliquez une petite quantité de miel sur vos mamelons après la tétée et rincez soigneusement avant la tétée suivante. Assurez-vous d'utiliser du miel de qualité médicale pour éviter tout risque d'infection pour votre bébé.
- Compresses hydrogels: Les compresses hydrogels sont disponibles en pharmacie et aident à soulager les brûlures et à calmer les douleurs provoquées par les crevasses.
- Thé vert: Appliquez des compresses avec des sachets de thé vert refroidis. Le thé vert contient des antioxydants qui cicatrisent rapidement.
- Coquillages d'allaitement: Les coquillages d'allaitement sont des accessoires en nacre qui se placent sur les mamelons pour les protéger des frottements et favoriser la cicatrisation. Ils créent un environnement humide grâce au lait maternel et évitent le contact direct avec les vêtements.
- Coques en cire: Les coques en cire sont 100% naturelles et écologiques. Leur rôle est de protéger les tétons sensibles ou abîmés en leur offrant protection et hydratation.
Autres conseils pour favoriser la guérison
En plus des remèdes naturels, voici quelques conseils supplémentaires pour favoriser la guérison des crevasses :
- Continuer à allaiter: Il est important de continuer à allaiter malgré les crevasses, car l'arrêt de l'allaitement peut entraîner un engorgement et une diminution de la production de lait. Si la douleur est trop intense, vous pouvez utiliser des bouts de sein en silicone temporairement, mais il est important de consulter une consultante en lactation pour évaluer la succion de votre bébé et corriger la position d'allaitement.
- Adopter de nouvelles positions d'allaitement: Pour continuer à donner le sein malgré la présence de crevasses, il est recommandé d’essayer d’autres positions d’allaitement.
- Consulter un professionnel de santé: Si les crevasses ne s'améliorent pas après quelques jours de soins, ou si vous constatez des signes d'infection (rougeur, chaleur, pus, fièvre), consultez un médecin, une sage-femme ou une consultante en lactation. Ils pourront vous conseiller et vous prescrire un traitement adapté si nécessaire.
- Se reposer: L'allaitement peut être fatiguant, surtout lorsque vous avez des crevasses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre pour favoriser la guérison. N'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage pour les tâches ménagères et les soins du bébé.
- Calmosine Allaitement: Calmosine Allaitement, une formule développée avec le soutien des sages-femmes pour stimuler votre lactation, mais également pour soutenir la maman allaitante : vitalité, bien-être, peau et cheveux.
Que faire en cas de douleurs persistantes ou d'autres problèmes ?
L’allaitement peut parfois s’accompagner de douleurs. Pour faire face aux crevasses, engorgements et autres maux, il existe des remèdes naturels afin d’allaiter bébé sans souffrir.
- Engorgement: L’idéal est de mettre le bébé au sein dans les deux premières heures suivant l’accouchement puis d’exprimer manuellement le colostrum toutes les 90 minutes. Ensuite, on recommande de faire entre 8 et 12 tétées par 24h les trois premiers jours. Pour exprimer le lait manuellement, elle recommande ainsi de masser le sein pour le réchauffer, puis de placer la pulpe du pouce et de l’index 2 à 4 cm autour du mamelon. Les doigts se rapprochent pour exprimer le lait maternel, à un rythme soutenu. Autre astuce pour traiter les engorgements et mastites : le chou bio.
- Mastite: La mastite est une inflammation du sein. Pour la soulager, et selon la nature de celle-ci, la sage-femme conseille le repos, les remèdes à base de chou ou d’argile ainsi que des tétées fréquentes. Pour prévenir les risques de mastite infectieuse, les probiotiques sont de bons alliés. Ils peuvent être pris dès la grossesse ou afin d’éviter une récidive. Leur délai d’action est assez long, environ trois semaines.
- Eczéma: Vous présentez de l’eczéma au niveau du sein ? La sage-femme propose d’appliquer de l’huile d’olive après chaque tétée pour éviter les sècheresses.
- Mycose: Quant aux mycoses, si vous ressentez des démangeaisons, des douleurs et voyez apparaître quelques rougeurs, Céline Dalla Lana conseille d’appliquer quelques gouttes d’extrait de pépin de pamplemousse, un puissant antifongique, diluées dans de l’eau de Vichy, et de l’appliquer sur les seins. Pensez à changer les coussinets d’allaitement à chaque tétée et évitez les bouts de seins qui peuvent être vecteurs d’infection.
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