Les coliques du nourrisson sont une source d'inquiétude pour de nombreux parents. Elles se manifestent par des pleurs intenses et inconsolables, souvent accompagnés de contorsions et de gaz. Bien que généralement sans gravité et disparaissant vers l'âge de 6 mois, il existe de nombreuses façons de soulager votre bébé et de minimiser les risques de coliques. Cet article vous propose un guide complet, allant des positions spécifiques aux remèdes de grand-mère, en passant par l'ostéopathie et les ajustements alimentaires.
Comprendre les coliques du nourrisson
Les coliques du nourrisson touchent jusqu'à 40% des nourrissons, se caractérisant par des pleurs qui durent plus de 3 heures par jour, plus de 3 jours par semaine, pendant au moins 3 semaines. Ces épisodes surviennent souvent en fin de journée et peuvent être particulièrement éprouvants pour les parents.
Plusieurs facteurs peuvent être à l'origine des coliques, notamment l'immaturité du système digestif de bébé, une mauvaise succion lors de l'alimentation (au sein ou au biberon), des intolérances alimentaires, un déséquilibre de la flore intestinale ou une horloge biologique pas encore bien réglée.
20 conseils et astuces pour soulager les coliques
- Massage abdominal doux : Allongez votre bébé sur le dos et massez doucement son ventre en effectuant de petits cercles du bout des doigts autour de son nombril. Utilisez une huile biologique comme l'huile de coco, d'olive, de calendula ou d'amande douce pour faciliter le massage.
- Favoriser le rot : Tenez votre bébé verticalement dans vos bras pendant au moins 20 minutes après chaque tétée ou biberon. Appuyez doucement son ventre contre votre épaule pour faciliter l'évacuation des gaz digestifs.
- Choisir le bon biberon : Si vous utilisez un biberon anti-colique, assurez-vous que la tétine a un débit lent pour limiter l'ingestion d'air. Le bibRond d'Elhée, en silicone de qualité médicale, est conçu pour prévenir l'ingestion d'air grâce à son système anti-colique innovant et sa tétine imitant la forme du mamelon.
- Appliquer une source de chaleur douce : Remplissez une bouillotte d'eau chaude (mais pas brûlante) et appliquez-la sur le ventre de votre bébé pour détendre ses muscles abdominaux.
- La position "ventre à l'air" sur l'avant-bras : Placez votre bébé face contre votre avant-bras, en soutenant son ventre et sa poitrine. Cette position lui permet de mobiliser ses jambes et son bassin, ce qui facilite l'expulsion des gaz.
- Adapter l'alimentation de la mère (si allaitement) : Si vous allaitez, évitez les aliments qui peuvent augmenter le risque de coliques chez votre bébé, comme le café, les produits laitiers à base de lait de vache et les épices. Limitez les aliments trop gras et privilégiez les légumes verts.
- Le portage : Le portage est une pratique ancestrale qui réduit l'anxiété de bébé et favorise la détente. Le contact peau à peau et la proximité avec le parent réduisent considérablement le risque de coliques. Le portage permet également un accès facile au sein, ce qui favorise l'allaitement et la lactation.
- L'ostéopathie : L'ostéopathie peut aider à corriger le positionnement des organes digestifs de bébé et à relâcher les tensions musculaires qui peuvent contribuer aux coliques. Des manipulations douces peuvent aider votre enfant à libérer les tensions en corrigeant sa posture.
- L'homéopathie : L'homéopathie peut être une solution douce pour soulager les coliques de bébé. Demandez conseil à votre sage-femme ou à votre consultant en petite enfance pour connaître les plantes qui peuvent aider à soulager les coliques infantiles.
- Les infusions : Le fenouil et la mélisse sont des plantes connues pour leurs propriétés calmantes sur les spasmes digestifs. Proposez une petite quantité d'infusion à votre bébé, mélangée à du lait si nécessaire.
- L'introduction d'aliments solides (avec l'avis du pédiatre) : Dans certains cas, l'introduction d'aliments solides peut réduire les coliques. Demandez conseil à votre pédiatre avant de commencer la diversification alimentaire.
- L'eau d'argile : Laissez décanter une cuillère à soupe d'argile dans un verre d'eau pendant 24 heures. Donnez quelques millilitres de cette eau à votre bébé à l'aide d'une pipette. Veillez à choisir une argile biologique.
- Le julep gommeux : Le julep gommeux, à base d'eau de chaux et de gomme arabique, peut être administré à votre enfant avant chaque tétée. Il peut être commandé en pharmacie ou préparé à la maison et se conserve une semaine au réfrigérateur.
- Les probiotiques : Les probiotiques peuvent aider à reconstruire la flore intestinale de bébé, notamment chez les bébés nés par césarienne ou prématurément.
- L'eau de fleur d'oranger : Quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger dans le biberon de votre bébé peuvent avoir un effet apaisant et favoriser son sommeil. Ne dépassez pas une demi-cuillère à café par jour.
- Le contact peau à peau : Le contact peau à peau est une méthode simple et efficace pour apaiser les douleurs intestinales de bébé. La chaleur corporelle de la mère a un effet réconfortant immédiat.
- Changer de lait : Si votre bébé est nourri au lait infantile, il peut être nécessaire de tester différentes marques pour trouver celle qui lui convient le mieux. Votre enfant peut également être intolérant aux protéines de lait de vache (APLV).
- Les réducteurs de coliques : Certains réducteurs de coliques sont équipés d'une ceinture abdominale qui masse le ventre de bébé pendant son sommeil. Cependant, ces accessoires sont régulièrement critiqués par les professionnels de la santé en raison du risque accru de MSN.
- La position du "petit bouddha" : Asseyez votre bébé sur vos bras, face au monde. Placez une main sous ses fesses et l'autre contre sa poitrine, en maintenant son menton et ses épaules. Cette position rappelle la position fœtale et rassure bébé.
- Utiliser un biberon anti-colique : L'utilisation d'un biberon anti-colique est essentielle pour lutter contre les coliques. Ces biberons sont conçus pour réduire l'ingestion d'air pendant la tétée.
Les positions anti-coliques
Certaines positions peuvent aider à soulager les coliques de bébé en favorisant la digestion et l'expulsion des gaz. En dehors de celles choisies naturellement par les parents, la psychomotricienne peut proposer différents modes de portage comme :
- La position du bouddha : Cette position favorise l'enroulement du bébé. Une des mains de l'adulte est placée sous les fesses du nourrisson et maintient les jambes fléchies et rassemblées sur le bassin de celui-ci. L'autre main peut-être placée sur le ventre de l'enfant. Il est important que la tête de l'enfant reste dans l'axe du corps. Cette position lui permet de se sentir soutenu, sécurisé, favorise son ouverture vers le monde extérieur et facilite la détente musculaire axiale et périphérique.
- La position balancelle : Cette position consiste à porter le nourrisson positionné en décubitus ventral, sur un avant-bras. Le parent passe une main entre les jambes du bébé afin de soutenir ses hanches et s'il le souhaite il peut mettre l'autre main sur son dos dans un but de réassurance.
- Le portage en position érigée : Cette façon de porter est souvent utilisée pour le rot, ou pour partager un moment de tendresse. La tête de l'enfant doit être guidée jusqu'à celle qu'elle repose au niveau de l'épaule de l'adulte.
L'ostéopathie : un allié pour soulager les coliques
L'ostéopathie peut être une solution efficace pour soulager les coliques de bébé. Grâce à des manipulations douces et spécifiques, l'ostéopathe peut identifier et corriger les tensions localisées au niveau des organes du système digestif. L'ostéopathe peut également aider à détendre les muscles contractés et à améliorer la mobilité des articulations, ce qui peut favoriser la digestion et l'évacuation des gaz.
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Les massages anti-coliques
Les massages anti-coliques peuvent aider à soulager les douleurs de bébé en favorisant la digestion et l'expulsion des gaz. Il est important d'effectuer ces massages en douceur, en suivant le sens des aiguilles d'une montre.
- Le massage circulaire : Massez doucement le ventre de bébé en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.
- Le pédalo : Saisissez délicatement les pieds de bébé et repliez doucement une jambe sur son ventre, puis détendez-la. Faites de même avec l'autre jambe. Répétez les mouvements 4 à 5 fois de suite, en douceur.
Quand consulter un médecin ?
Si les coliques de votre bébé persistent ou s'accompagnent d'autres symptômes, tels que de la fièvre, des vomissements, de la diarrhée ou une perte de poids, il est important de consulter un médecin. Il est également important de consulter un médecin si vous avez des doutes sur l'origine des pleurs de votre bébé.
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