L'arrivée d'un nouveau-né est un événement majeur, source de joie et de questionnements. Parmi les nombreuses décisions à prendre, celle du lieu de sommeil de bébé occupe une place centrale. Le cododo, ou co-sleeping, consistant à faire dormir bébé à proximité des parents, suscite un intérêt croissant mais aussi des débats passionnés. Cet article explore les avantages et les inconvénients de cette pratique, en fournissant des informations essentielles pour aider les parents à faire un choix éclairé.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe différentes pratiques de sommeil partagé, allant du simple fait de placer le lit de bébé dans la chambre parentale (partage de chambre) au partage du même lit (partage de lit). Des solutions intermédiaires existent, comme les berceaux "side-car" qui se fixent au lit des parents, offrant un espace de sommeil distinct mais contigu pour le bébé.
Les Arguments en Faveur du Cododo
Faciliter l'Allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est la facilité qu'il offre pour l'allaitement nocturne. Les mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes, permettant de répondre rapidement aux besoins du bébé sans avoir à se lever. Certaines études montrent que les mères qui pratiquent le cododo allaitent plus longtemps. En effet, le contact entre la mère et l'enfant stimule la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation.
Renforcer le Lien Parent-Enfant
Le cododo favorise la proximité physique entre le bébé et ses parents, renforçant ainsi le lien d'attachement. Les bébés ont un fort besoin de contact et de réconfort, et le cododo permet de répondre à ce besoin en leur offrant un sentiment de sécurité et de protection. La proximité physique avec la maman peut apaiser considérablement bébé. Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.
Améliorer le Sommeil de Bébé et des Parents
Certains parents rapportent que le cododo améliore le sommeil de leur bébé, en le rendant plus paisible et moins sujet aux réveils nocturnes. De plus, le cododo peut rassurer les parents, en leur permettant de surveiller leur bébé de près et de réagir rapidement en cas de besoin. Le cododo peut permettre aux parents de se rendormir plus rapidement après un réveil nocturne.
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Un Sentiment de Sécurité
Le cododo peut apporter un sentiment de sécurité pour les parents, surtout au début. Les parents peuvent être inquiets quand bébé dort. Est-il bien sur le dos, dans une position confortable ? N’a-t-il pas trop chaud ? Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
Les Risques et Inconvénients du Cododo
Risques pour la Sécurité du Bébé
Le principal inconvénient du cododo est le risque qu'il représente pour la sécurité du bébé. Le partage du lit augmente le risque de suffocation, d'étouffement et de mort subite du nourrisson (MSN). Un matelas trop mou, la présence d'oreillers et de couvertures, ou la consommation d'alcool ou de drogues par les parents peuvent augmenter ces risques. L'étouffement peut aussi avoir lieu à cause des oreillers ou draps, qui, normalement ne sont pas présents dans leurs lits. Il est important de noter que les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger.
Impact sur l'Intimité du Couple
Le cododo peut avoir un impact négatif sur l'intimité du couple. La présence constante du bébé dans la chambre peut limiter les moments d'intimité et affecter la vie sexuelle des parents. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. De plus, certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit.
Difficulté de Transition vers le Sommeil Autonome
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.
Perturbation du Sommeil des Parents
Bien que certains parents trouvent que le cododo améliore leur sommeil, d'autres rapportent qu'il le perturbe. Les bruits et les mouvements du bébé peuvent réveiller les parents, entraînant une fatigue accrue.
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Conseils pour un Cododo Sécurisé
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre des précautions pour minimiser les risques pour votre bébé :
- Utilisez un matelas ferme et retirez tout objet mou du lit, comme les oreillers et les couvertures.
- Placez toujours votre bébé sur le dos pour dormir, car cela réduit le risque de mort subite du nourrisson.
- Ne partagez pas le lit si vous avez consommé de l’alcool, des médicaments ou si vous êtes extrêmement fatigué.
- Assurez-vous que bébé ne puisse pas chuter.
- La chambre doit avoir une température située entre 16 et 18 degrés.
- Concernant la manière d’habiller bébé pour le cododo, l’idéal est qu’il soit dans une gigoteuse. Pour les vêtements, n’oubliez pas que vous libérez de la chaleur corporelle, il ne faut donc pas trop le couvrir.
- Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Le Cododo à Travers le Monde
Dans certaines cultures, le cododo est une pratique courante depuis des générations. Par exemple, au Japon et en Chine, il est fréquent que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux.
En Occident, le cododo gagne en popularité, mais il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé.
Transition vers le Sommeil Autonome
Lorsque vous décidez qu'il est temps de passer au sommeil autonome, il est important de procéder progressivement :
- Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul.
- Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition.
- Commencer progressivement et l’habituer à faire ses siestes pendant la journée dans son lit et dans sa propre chambre. Petit à petit, il se familiarisera avec ce nouvel environnement.
- Mettre en place des rituels au moment du coucher : lire une histoire, le border, le câliner, mettre une petite musique, laisser une veilleuse allumée, etc. Ces petits rituels rassurent votre enfant.
- Rester avec lui jusqu’à ce qu’il s’endorme, dans un premier temps.
- Pour réussir cette transition, la constance est la clé !
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