Le parcours de la procréation médicalement assistée (PMA) est une aventure complexe, tant sur le plan physique qu’émotionnel. Parmi les nombreux défis rencontrés, l’impact sur la libido et la sexualité du couple est un aspect souvent négligé, mais crucial. Cet article vise à explorer les différentes facettes de cette problématique, en offrant des pistes de compréhension et des conseils pratiques pour maintenir une vie sexuelle épanouie durant cette période.
Le Désir Sexuel : Un Baromètre Émotionnel
Le désir sexuel est rarement une constante. Il fluctue, s’éteint et se ravive en fonction de multiples facteurs, l’état d’esprit du moment étant prépondérant. Paradoxalement, la sexualité est rarement abordée ouvertement, que ce soit avec l’équipe médicale en charge de la PMA, au sein du couple ou avec des proches.
L'Impact des Traitements de PMA sur la Libido
Les traitements de fertilité, en particulier les traitements hormonaux, ont un impact direct sur la libido. Les œstrogènes ont tendance à augmenter le désir sexuel, tandis que la progestérone peut le diminuer. Ainsi, les protocoles de PMA peuvent entraîner des contraintes dans la vie sexuelle du couple, bien que cela ne soit pas systématique.
Contraintes et Inconforts Physiques
Les traitements peuvent engendrer des rapports sexuels inconfortables pour la femme, en raison de gênes abdominales, de gonflements ou de mycoses. La dyspareunie, ou douleur pendant les rapports, n’est pas une fatalité et doit être signalée à l’équipe médicale, au partenaire et éventuellement à un psychologue ou sexologue. Il est important de rechercher les causes de ces douleurs, qui peuvent être liées à une endométriose ou à une neuro-sensibilité.
Difficultés d'Érection et d'Éjaculation chez l'Homme
Les hommes peuvent également rencontrer des difficultés, telles que des pannes d’érection lors des tentatives de recueil de sperme. Il est important de dédramatiser ces situations, fréquentes et souvent liées au stress. Les équipes médicales peuvent proposer des recueils à domicile pour réduire la pression. Par ailleurs, l’infertilité masculine peut engendrer des difficultés d’éjaculation, liées à des croyances autour de la virilité et de la procréation. Dans ce cas, il est essentiel de déconstruire ces idées préconçues.
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Stratégies pour Préserver l'Intimité et la Libido
Face à ces défis, il est crucial d’adopter des stratégies pour préserver l’intimité et la libido au sein du couple.
Communication Ouverte et Honnête
La communication est la clé. Il est essentiel d’aborder ouvertement la question de la libido et des difficultés rencontrées au sein du couple. Cela permet de désamorcer la pression et d’éviter l’isolement. Partager son intimité permet de maintenir une complicité, même en l’absence de sexualité active.
Décomplexer la Sexualité
Le sexe est souvent un sujet tabou, influencé par l’éducation, la culture et la religion. Il est important de décomplexer la sexualité et de se rappeler que faire l’amour est une activité humaine naturelle, motivée par le plaisir et non uniquement par la procréation.
Créer des Rendez-vous Coquins
Pour les couples qui doivent programmer leurs rapports dans le cadre du protocole, il est conseillé d’anticiper et d’imaginer un rendez-vous coquin, en laissant infuser l’information à l’avance.
Explorer l'Intimité Hors des Rapports Sexuels
Lorsque les rapports sont proscrits, il est important d’explorer d’autres formes d’intimité, comme les caresses, les massages et les moments de tendresse. Peu d’hommes sont capables d’avoir des orgasmes sans éjaculer, ce qui demande un grand contrôle.
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Rechercher de l'Aide Professionnelle
Si les difficultés persistent, il est possible de se tourner vers des ouvrages sur le sujet ou de consulter un sexologue.
Témoignages et Expériences : Se Sentir Moins Seul
De nombreux couples traversent des périodes de baisse de libido pendant la PMA. Les témoignages suivants illustrent cette réalité et offrent des pistes pour y faire face.
L'Expérience de Loulounette
Après une période de sensualité et de vitalité au début de la PMA, Loulounette a ressenti une baisse de libido importante, allant jusqu’à un désir de ne pas être touchée. Elle a pu en parler avec son conjoint, qui s’est montré tendre et patient. Elle s’interroge sur la durée de cette période et craint un impact sur sa vie sexuelle et son couple.
Le Témoignage de Cherylane33
Cherylane33 témoigne de la complexité de la situation après 15 ans de vie commune et 2 ans d’essais infructueux. Les rapports ciblés sur l’ovulation sont devenus une corvée, et le couple a dû faire des pauses pour respirer.
L'Expérience d'une participante à une FIV
Une participante à une FIV a constaté une chute de sa libido dès le début du protocole. Son conjoint est compréhensif, mais elle s’inquiète de la durée de cette situation. Elle a retrouvé une libido un peu meilleure entre deux FIV, mais l’impression d’être une usine pendant les traitements n’aide pas.
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L'Importance de l'Hygiène de Vie
Une bonne hygiène de vie est essentielle pour optimiser les chances de réussite de la PMA.
Poids et Alimentation
Un poids minimal (en particulier une certaine masse grasse) est nécessaire chez la femme pour que le corps autorise une grossesse. Un poids insuffisant peut mettre la glande hypophysaire au repos, affectant la production d’ovules. Le surpoids et l’obésité diminuent la fécondabilité et les chances d’accouchement. Chez l’homme, ils affectent la production et la qualité des spermatozoïdes. Une perte de poids, encadrée par un médecin ou un diététicien, est souvent recommandée.
Activité Physique
L’exercice physique, à raison de 30 minutes de marche rapide par jour, a un effet anxiolytique et apaisant, renforçant l’effet de la perte de poids.
Alcool, Cannabis et Cocaïne
La consommation d’alcool, de cannabis et de cocaïne est néfaste pour la fertilité. Il est recommandé de ne pas dépasser 2 verres standard par jour et 10 verres par semaine pour l’alcool.
Les Causes Psychologiques de la Baisse de Libido
Outre les causes hormonales, la baisse de libido pendant la PMA peut avoir des causes psychologiques.
Impact des Traitements sur la Sexualité du Couple
Les recherches cliniques soulignent l’impact négatif des traitements sur la sexualité des couples, en particulier une diminution du désir due à l’intrusion du médical dans leur vie sexuelle. Les hommes peuvent se sentir remis en cause dans leur virilité, tandis que les femmes peuvent vivre une subordination de leur vie sexuelle à leur désir de grossesse.
Prévention et Solutions
Pour éviter que la libido ne soit affectée, il est primordial d’en parler à son partenaire et de trouver les moyens de conserver un lien charnel et sensuel dans le couple, en dehors du désir de grossesse. Ritualiser des moments à deux, se faire des massages et être plus tactiles au quotidien sont autant de pistes à explorer.
Le Rôle du Sexologue
La découverte de l’infertilité et le parcours de PMA ont des conséquences sur la sexualité du couple. Il peut être utile de consulter un sexologue thérapeute pour resserrer les liens fragilisés par ces épreuves. Le sexologue peut aider à détecter les difficultés, à guider, à conseiller et à orienter le couple. Il peut également proposer un travail sur l’estime de soi, sur le sentiment de culpabilité et d’anormalité, et rappeler l’importance de la sexualité ludique et des fantasmes.
Les Facteurs Aggravants
Plusieurs facteurs peuvent aggraver la baisse de libido pendant la PMA.
La Mécanisation de la Sexualité
Avec les traitements de PMA, la sexualité n’est plus récréative et spontanée, mais souvent programmée avec un seul objectif : concevoir un bébé. L’intervention d’un tiers, le médecin, qui programme et analyse la sexualité du couple, peut être mal vécue et détruire l’érotisme, le jeu et la sensualité.
Le Stress et la Pression
Le sexe mécanisé génère un stress intense au sein du couple. Le stress est une cause importante d’échec de PMA.
Les Troubles Sexuels
L’éjaculation prématurée, le vaginisme, les douleurs lors des rapports, l’anorgasmie et l’absence de rapports sexuels sont autant de troubles qui peuvent être exacerbés par la PMA.
La Composante Symbolique
La procréation médicalement assistée peut raviver des idées négatives autour de la masturbation, de l’adultère ou de la pénétration par un autre homme.
Les Examens Médicaux Intrusifs
Certains examens médicaux, comme l’observation du déplacement des spermatozoïdes dans la glaire cervicale, peuvent être très intrusifs.
Les Ponctions Ovocytaires
Les ponctions ovocytaires dans le cadre d’une FIV sont anxiogènes et perturbent la sexualité.
Conseils Pratiques pour Maintenir le Désir
Ne Pas Négliger le Couple Amoureux
Le désir d’enfant est le fruit d’un amour entre deux personnes. Il est important de ne pas négliger le couple amoureux.
S'Ouvrir à son Entourage
Essayez de ne pas vous isoler de vos amis et connaissances, même si seuls quelques-uns sont au courant de votre projet et vous soutiennent.
Ne Pas Renoncer à ses Projets Personnels
Ne renoncez pas à aménager votre lieu de vie, à accepter un nouvel emploi qui vous plaît.
Partager ses Émotions
Essayez d’avoir de sincères partages émotionnels entre vous concernant ce parcours du combattant. N’ayez crainte de vous dire vos peurs, vos ressentis corporels, vos rêves, de pleurer ensemble, soutenez-vous.