L'hypnose, dérivée du mot grec Hypnos signifiant sommeil, est un état de conscience particulier, un état modifié de conscience, entre la veille, le sommeil et l'hyper-concentration. Loin de l'image de l'hypnose de spectacle, l'hypnose thérapeutique offre un moyen d'accéder à la liberté de marcher sur son propre chemin. Cette technique de soin, pratiquée en pédiatrie, gagne en popularité grâce à son approche ludique et à son efficacité prouvée.
Qu'est-ce que l'hypnose ?
L'hypnose est une technique ancienne, utilisée pour le soin dans les sociétés occidentales depuis plus de 200 ans. L'état hypnotique n'est ni un état de vigilance, ni un état de sommeil, mais plutôt un état modifié de conscience. Dans l'hypnose Ericksonienne, le patient est au centre et devient acteur de sa guérison. Cette pratique ne dirige pas le patient, mais l'accompagne, en reposant sur le postulat que l'inconscient est capable de mobiliser des ressources susceptibles de conduire aux changements désires. L'hypnose s'appuie sur l'imagination, une force vive chez les enfants, qui ont un accès direct à l'imaginaire.
Indications de l'hypnose chez l'enfant
L'hypnose peut être utilisée de différentes manières, notamment pour son action sur les comportements, les compulsions et toutes formes de dépendances. Elle permet également la gestion des émotions, le contrôle du sommeil, le développement personnel, ou encore agir sur la douleur.
Les parents peuvent emmener leur enfant consulter un hypnothérapeute pour plusieurs raisons :
- Troubles émotionnels: L'hypnose peut atténuer certains troubles émotionnels tels que les peurs, les phobies ou l'anxiété. Une tristesse ou une perturbation de l'humeur suite à un événement de vie tel qu'un deuil ou une séparation peuvent faire l'objet d'un travail hypnotique profitable pour l'enfant. De façon plus générale, les difficultés inhérentes à l'enfance (adaptation scolaire, timidité, troubles psychosomatiques, etc.) sont d'excellentes indications.
- Douleurs: Les douleurs récurrentes (migraines, maux de ventre) ou induites par un soin (vaccin, soins dentaires) sont soulagées par l'hypnose. L'hypnose médicale vise généralement à réduire ou supprimer une douleur, par exemple lors d'une intervention, en administrant un vaccin, ou pendant que l'infirmière change le pansement.
- Troubles de l'attention: L'hypnose peut améliorer les troubles de l'attention.
- Troubles du sommeil
- Addiction aux écrans
- Pathologies fonctionnelles: L'hypnose est de plus en plus utilisée dans la prise en charge des pathologies fonctionnelles, y compris chez l'enfant (céphalées, énurésie, douleurs abdominales fonctionnelles…).
L'hypnose est-elle adaptée aux enfants ?
Oui, l'hypnose est particulièrement adaptée aux enfants. Les enfants ont une tendance naturelle à se mettre en transe hypnotique et sont d'excellents candidats à l'hypnose. Il y a une grande participation de l'imaginaire en hypnose auquel les enfants ont un accès direct. De plus, l'enfant a un avantage : il approche l'hypnose sans préjugé et sans croyance limitante (peur de perdre le contrôle, peur d'être manipulé), et sera plus enclin à expérimenter sans retenue et avec enthousiasme les exercices et jeux proposés par le thérapeute. L'hypnose s'appuie sur l'imagination, or, chacun sait qu'en la matière, les enfants sont rois ! Pour eux, l'imaginaire est réel du moins jusqu'à un certain âge. Ils sont tour à tour dragon, princesse ou chevalier et ont intacte en eux la magie "du comme si". L'hypnothérapeute ne fait que profiter de cette disposition naturelle.
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Comment se passe une consultation d'hypnose ?
En pratique, lors d'une consultation au cabinet, la séance d'hypnose dure environ 45 minutes. Ce temps d'attention peut être plus court chez l'enfant. Lors de la première rencontre, un entretien est réalisé par le thérapeute afin de comprendre le problème ou la difficulté rencontrée, mais surtout de définir ensemble, enfant, parents et thérapeute, l'objectif de la thérapie. La séance d'hypnose à proprement parler se déroule le plus souvent sans les parents. L'enfant peut être assis sur une chaise ou installé dans un fauteuil.
L'hypnose débute souvent au travers d'une conversation (hypnose conversationnelle). Parfois, chez les grands enfants, des techniques de focalisation et d'induction plus formelles peuvent être proposées. Lors du travail hypnotique, le thérapeute choisit des suggestions adaptées à l'âge et aux centres d'intérêt de l'enfant, et la séance se co-construit avec l'enfant. On peut dire que l'hypnose, comme le rêve, peut s'oublier, comme un apprentissage qui s'oublie pour devenir efficace. Bien entendu, le thérapeute doit toujours se montrer disponible après la séance pour rassurer les parents sur le déroulement de celle-ci et pour proposer un suivi si nécessaire.
Les étapes d'une séance typique
- Entretien initial: Une première partie est consacrée à la famille (le ou les parents accompagnant, ainsi que leur enfant). Une fois cette découverte faite, les séances peuvent être plus courtes.
- Séance individuelle: La seconde partie de la séance d’hypnose pour enfant est consacrée à l’enfant. Le thérapeute reste seul avec l’enfant pendant 10 à 30 minutes maximum. Les séances d’hypnose enfants sont très rapides, d’une part parce qu’ils sont plus suggestibles que les adultes, et d’autre part parce que les séances sont plus efficaces si leur attention n’est pas retenue trop longtemps.
- Techniques utilisées: Selon la problématique, le thérapeute proposera un protocole adapté, que l’enfant percevra comme un jeu amusant. Le but étant qu’il participe activement, avec quelque chose à dessiner, ou une histoire. A chaque étape, il sera guidé avec des indications adaptées à son âge et à sa compréhension. Pour les plus petits (7 ans et moins), l'hypnose débute souvent au travers d'une conversation. Chez un enfant plus grand (à partir de 8/9 ans), des techniques de focalisation et d'induction plus formelles peuvent être proposées. Par exemple, on l'invite à focaliser son attention sur une sensation ou une image. Le thérapeute peut lui proposer simplement de fermer les yeux et laisser venir une image ou de ressentir son souffle.
Combien de temps dure une consultation et combien de consultations sont nécessaires ?
Les consultations durent en général 45 minutes. La première consultation, où le thérapeute et l'enfant font connaissance, où l'enfant découvre l'hypnose, est en général un peu plus longue que les suivantes.
Concernant le nombre de séances, l'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves. Il faut en général compter quelques séances espacées de quelques semaines pour obtenir un résultat satisfaisant, si la technique plaît à l'enfant. Parfois, une ou deux séances seulement suffisent. Quel que soit le nombre de séances, il est important que l'enfant puisse s'exprimer et aborder librement ce qui lui convient ou ce qui ne lui convient pas, afin de faire le point régulièrement sur l'apport des séances réalisées.
Préparer l'enfant à une séance d'hypnose
Se préparer à une séance d’hypnose enfant est un élément clé pour que l’enfant vive une expérience agréable et bénéfique. Il est essentiel de comprendre pourquoi cette méthode peut être bénéfique pour votre enfant. L’hypnose est un état naturel de relaxation profonde qui permet d’agir sur les comportements, les émotions et les pensées de manière positive et constructive.
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Voici quelques conseils pour préparer votre enfant :
- Expliquer simplement: Pour certains enfants, il est préférable de leur expliquer avec des mots simples ce qu’il va se passer pour éviter qu’il s’inquiète pour rien.
- Rassurer: L’hypnose est totalement sûre pour les enfants, en particulier lorsqu’elle est pratiquée par un hypnothérapeute formé aux spécificités de l’hypnose pour enfants. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose ne consiste pas à contrôler le mental de l’enfant.
- Adapter l'explication à l'âge:
- De 4 à 7 ans: Expliquez que le thérapeute va raconter une histoire ou demander à visualiser des formes, des couleurs ou des images. Pendant que l'enfant imagine ces images, le thérapeute pourra le guider pour l'aider à résoudre les problèmes qui le dérangent. L'enfant peut emporter un doudou ou son jouet préféré.
- De 8 à 12 ans: Expliquez que l'hypnose est comme une grande pause où le corps et l'esprit se détendent complètement. L'hypnothérapeute aidera à construire un endroit imaginaire dans lequel l'enfant se sent super calme et paisible, mais tout en restant éveillé.
- De 10 à 15 ans: Expliquez que l'hypnose c'est comme imaginer un film dans sa tête, dans lequel l'enfant est à la fois acteur/actrice et réalisateur/réalisatrice. Il pourra s'imaginer dans son endroit préféré, en train de réaliser sa passion, et en tant que réalisateur, il pourra modifier des séquences et observer directement les résultats.
Techniques d'hypnose et relaxation
Il existe plusieurs méthodes de relaxation, mais certains principes restent communs : l’enfant va être amené à ressentir chacune des parties de son corps et à détendre peu à peu chacun de ses muscles. On utilise la respiration pour accompagner cette détente. Un des avantages de la relaxation est que l’enfant peut y être accessible dès son plus jeune âge.
L'enseignement visera à ce que les savoirs théorico-cliniques transmis en cours soient systématiquement situés dans leur contexte, illustrés et enrichis par l’expérience des praticiens-enseignants. L’objectif est de soutenir l’accès à des savoir-faire et des savoirs-être dans le contexte de la douleur des enfants et des adolescents. L’apprentissage des bases des subtilités du langage Ericksonien telles que les suggestions et les contes métaphoriques auront pour objectif d’améliorer la qualité relationnelle.
Pour des enfants, l’entrée dans l’imaginaire passe par des jeux. Dessin, histoire, métaphores, contes et saynètes de théâtre favorisent la création d’un accompagnement rassurant et valorisant. L’enfant est acteur.
Hypnose et réalité virtuelle
L’hypnose médicale est une technique de soin pratiquée en pédiatrie depuis plusieurs années. Aujourd’hui, la réalité virtuelle via une application dédiée permet un développement dans la pratique. Les différentes équipes de professionnels de santé sont aujourd’hui sensibilisées et formées à cet outil. Plusieurs indicateurs ont été déterminés afin de suivre l’utilisation de cette nouvelle méthode.
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L’objectif est d’offrir aux jeunes patients une technique hypnotique aisée à mettre en œuvre et plus ludique. Permettre ainsi la pratique des soins en limitant l’usage de médicaments et en préservant le confort des enfants pris en charge sera un atout complémentaire. La séance se déroule juste avant l’examen et dure entre 15 et 30 minutes. Le patient est confortablement installé dans un fauteuil, dans une pièce dédiée à cette séance. Avant de commencer, le/la technicien-ne propose différents univers visuels tels que des fonds marins ou un paysage d’hiver par exemple, un type de voix ainsi qu’une composition musicale originale inspirée de la musicothérapie pour une expérience personnalisée.
Les patients vivent ainsi une expérience multi-sensorielle unique, personnalisée et en toute sérénité, isolés des stimulis anxiogènes de la salle d’examens ou de soins pendant que le/la praticien-ne réalise les examens et les traitements.
Précautions et contre-indications
Quelle que soit la technique de relaxation, elle doit être pratiquée par un professionnel ayant une formation validée. Ces techniques sont fondées sur la relation de confiance entre l’enfant et le thérapeute.
Comme pour les adultes, les seules contre-indications concernent les pathologies psychiatriques. L’autre élément auquel il faut prêter attention, c’est l’âge de votre enfant. L’hypnose thérapeutique n’a rien de dangereux, mais il est préférable que l’enfant sache s’exprimer sur ce qu’il ressent avec le thérapeute.
Il est important pour le thérapeute (ayant une expérience en pédiatrie) de savoir orienter l’enfant vers d’autres techniques ou d’autres professionnels si nécessaire et de ne pas méconnaître un problème organique ou psychiatrique plus grave.
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