L'annonce d'une grossesse est le début d'une aventure merveilleuse, mais elle nécessite une certaine préparation. Si vous êtes enceinte tout en allaitant votre enfant, il est essentiel de comprendre les effets potentiels et les précautions à prendre pour assurer une expérience sûre et agréable pour vous et vos enfants. Cet article vise à fournir des recommandations complètes concernant la grossesse et l'allaitement, en abordant les changements hormonaux, les besoins nutritionnels, les défis potentiels et les solutions pratiques.
Effets de l'allaitement pendant la grossesse
Allaiter pendant la grossesse peut entraîner plusieurs changements dans le corps de la mère. Les hormones de grossesse peuvent rendre les mamelons et les seins plus sensibles, ce qui peut rendre l'allaitement plus inconfortable. De plus, la production de lait peut diminuer au fur et à mesure que la grossesse avance, rendant l'allaitement plus difficile.
Sensibilité des mamelons
Les hormones de grossesse, en particulier l'œstrogène et la progestérone, atteignent leur plus haut niveau pendant la grossesse et affectent la croissance des glandes mammaires. Ces hormones peuvent également entraîner une augmentation de la circulation sanguine dans les seins, ce qui peut rendre les mamelons plus sensibles et plus douloureux lors de l'allaitement. Pour soulager cette douleur, il est conseillé d'opter pour des vêtements amples et confortables et d'utiliser des coussinets d'allaitement pour protéger les mamelons contre les frottements et les irritations.
Changements dans la production et la composition du lait
La grossesse peut affecter la production et la composition du lait maternel en raison des changements hormonaux qui se produisent pendant cette période. En général, la production de lait est souvent plus faible car le corps est concentré sur le développement du fœtus. De plus, le lait produit durant la grossesse est différent de celui produit après la naissance. Le "lait mature" va progressivement changer de composition pour redevenir du colostrum, qui comblera les besoins du futur bébé. L'aspect et le goût du lait vont alors se modifier, il va devenir plus salé et plus concentré. Au début, il peut y avoir une baisse de la lactation puisque l'aîné peut ne pas aimer le changement du goût du lait. Le lait maternel peut contenir moins de lactose et de matières grasses, mais plus d'eau.
Précautions à prendre pendant la grossesse et l'allaitement
Si vous désirez continuer à allaiter pendant la grossesse, assurez-vous de bien vous hydrater et de bien vous nourrir pour soutenir la croissance de votre bébé. L'ajout de calories supplémentaires et de suppléments vitaminiques peut vous être utile.
Lire aussi: Suivi de grossesse gémellaire au 5ème mois
Hydratation et nutrition
Lorsque vous êtes enceinte et que vous allaitez en même temps, votre corps travaille deux fois plus dur pour nourrir votre premier enfant et soutenir le développement du fœtus. Il est donc tout à fait normal de se sentir fatigué. Pour gérer cette fatigue, essayez de dormir autant que possible et de vous reposer lorsque vous le pouvez. Hydratez-vous bien et mangez des repas riches en nutriments pour soutenir votre corps et stimuler la lactation. Votre alimentation peut influencer votre production de lait. Il est donc important de surveiller ce que vous mangez et de privilégier une alimentation équilibrée et riche en nutriments pour répondre aux besoins de votre enfant. Mangez des protéines, des légumes verts, des fruits et des produits laitiers, ils sont particulièrement bénéfiques pour votre santé et celle de votre bébé. Évitez les aliments gras, sucrés et transformés.
Contractions utérines
Les contractions utérines sont un phénomène normal qui se produit pendant la grossesse et l’accouchement. Pendant la grossesse, ces contractions servent à renforcer l'utérus et à préparer le corps pour l'accouchement, tandis que durant l’accouchement, elles sont intenses et très utiles pour aider le bébé à naître.
Positions d'allaitement
Évitez les positions d'allaitement qui peuvent mettre une pression sur votre abdomen, comme la position allongée sur le ventre ou la position assise avec votre bébé sur vos genoux.
Allaitement en tandem
Il est tout à fait possible d'allaiter deux enfants d'âges différents en même temps. Cette pratique s’appelle l'allaitement en tandem. C'est une solution pratique si vous avez deux enfants d'âges différents et que votre premier enfant ne veut pas arrêter de téter ou a encore besoin de la nutrition fournie par le lait maternel. Si l’aîné n’a pas été sevré pendant la grossesse, le co-allaitement peut se mettre en place. Il n’y a aucun problème de quantité de lait pour les deux enfants. D’autant plus que l’allaitement du plus grand est minime. Quant à la composition du lait, elle sera toujours bonne pour toute la fratrie. Pour bien gérer ces tétées, la mère ne doit pas oublier son bien-être pour autant. Le bébé a naturellement plus besoin de téter que l’aîné, qui peut vouloir l’imiter. Il est à nouveau possible de mettre en place des compromis, afin que chacun soit satisfait.
Sevrage pendant la grossesse
Le choix de sevrer pendant la grossesse dépend de vos préférences, des besoins nutritionnels et de l’âge de votre enfant. Si votre aîné a plus de six mois, il pourrait être plus facile de le sevrer. Mais si vous décidez de le sevrer en raison d’une nouvelle grossesse, il est recommandé de le faire doucement en commençant par réduire progressivement le nombre de tétées. Entourez-vous de personnes bienveillantes et compréhensives pour vous soutenir pendant cette période.
Lire aussi: Grossesse : Comment l'annoncer au travail ?
Retour de couches et allaitement
L’allaitement provoque une aménorrhée de lactation, mais celle-ci ne dure pas éternellement, et compter dessus comme moyen de contraception n’est pas toujours fiable. Elle dépend beaucoup du rythme de tétées de votre enfant. Le retour de couche est une étape naturelle du rétablissement post-partum de la femme après l'accouchement. Aussi appelé retour des règles, il est marqué par des saignements appelés lochies qui durent généralement de 2 à 6 semaines. Durant cette période, vous devez prendre soin de votre corps, changer régulièrement les protections hygiéniques, vous abstenir d'activité sexuelle et parler à votre médecin en cas de préoccupations. Chez certaines femmes, la production de lait maternel peut être influencée par leur cycle menstruel, en raison de l'effet de la progestérone, une hormone produite en grande quantité dans la seconde moitié du cycle.
Impact sur l'enfant allaité
Si vous allaitez en même temps que vous êtes enceinte, votre enfant peut remarquer une baisse dans la quantité et la qualité du lait produite. Votre enfant est devenu moins intéressé par le goût du lait et, par conséquent, tète moins souvent que d’habitude. C’est souvent cette raison qui peut mener à un sevrage naturel impulsé par votre enfant. Et cela peut poser problème si votre enfant allaité est très jeune.
Soutien et bien-être
Si vous avez besoin d’aide avec les tâches ménagères ou la garde de votre enfant, faites appel à un ami ou à un membre de la famille pour vous donner le temps de récupérer. Si vous êtes fatiguée, n'hésitez pas à demander de l'aide à votre entourage. Reposez-vous autant que possible. L’arrivée du nouveau-né peut être difficile pour votre premier enfant. Restez donc à l'écoute des besoins de votre aîné. Accordez-lui autant d’attention que possible pour qu’il ne se sente pas jaloux ou négligé. Prenez le temps de discuter avec lui et n'hésitez pas à lui expliquer ce qui se passe.
Médicaments et allaitement
Il est important de consulter des sources fiables pour vérifier la compatibilité des médicaments avec l'allaitement. La base de données Drugs and Lactation Database (LactMed) contient des informations sur les médicaments auxquels les mères allaitantes peuvent être exposées et présente l'ensemble des informations sur les niveaux de risque d'exposition ainsi que sur les effets indésirables possibles pour la mère et le nourrisson. Des suggestions d'alternatives thérapeutiques à ces médicaments sont également proposées. Une autre base de données e-lactancia est également disponible en ligne, en anglais et en espagnol. Les médicaments sont classés selon le risque et des alternatives sont proposées. Pour avoir un avis personnalisé d'experts, contactez votre CRPV (Centre régional de Pharmacovigilance).
Grossesse, allaitement et COVID-19
Le Collège National des Gynécologues et Obstétriciens Français propose une rubrique consacrée aux dernières recommandations, référentiels et publications d'origines diverses liés au COVID-19. L’ANSM en lien avec les Centres régionaux de pharmacovigilance (CRPV), propose une étude de cohorte prospective : Covacpreg.
Lire aussi: Comprendre les fibromes pendant la grossesse
Fausse couche et allaitement
La fausse couche est un événement très fréquent, se produisant chez environ 10 à 20% des femmes enceintes. Les causes courantes comprennent des anomalies chromosomiques, des problèmes hormonaux ou des anomalies de l'utérus. L'allaitement ne figure pas sur la liste des causes de fausse couche. Bien que l'allaitement n'ait pas été lié directement à une augmentation du risque de fausse couche, selon les études menées par les chercheurs, il est important de prendre soin de votre santé et de votre nutrition pour assurer une grossesse saine et un bébé en bonne santé.
tags: #grossesse #et #lactation #recommandations