Observer la couleur de ses selles peut sembler anodin, mais ce détail du quotidien est souvent révélateur de notre état de santé globale. Un changement de teinte, soudain ou progressif, interroge et suscite parfois l’inquiétude. Pourtant, la couleur des selles dépend de nombreux facteurs, la plupart sans gravité. Surveiller ces variations est essentiel pour détecter certains troubles digestifs ou simplement pour ajuster son hygiène de vie.
L'Importance de la Couleur des Selles
La couleur des selles constitue un véritable baromètre de la santé digestive. Bien qu’elle soit souvent perçue comme un détail gênant ou tabou, elle renseigne sur le bon fonctionnement de l’intestin et du transit intestinal. De nombreux gastro-entérologues insistent : un changement soudain ou persistant peut signaler la présence d’une maladie, d’une infection ou la conséquence d’un régime alimentaire particulier.
La Couleur Normale des Selles et ses Variations
Les selles saines présentent généralement une couleur brune, variant du brun clair au brun foncé. Cette couleur résulte de la dégradation de la bilirubine, un pigment issu de la destruction des globules rouges et transformé par les bactéries de l’intestin. La texture idéale correspond à un équilibre entre selles molles et dures, ni trop liquides, ni trop sèches, facilitant ainsi l’évacuation sans douleur ni effort.
Plusieurs éléments influencent la couleur naturelle des selles. L’alimentation joue un rôle majeur : consommer beaucoup de légumes verts peut donner une teinte plus foncée ou verdâtre, tandis que des aliments riches en graisses rendent parfois les selles plus claires et brillantes. Les bactéries présentes dans l’intestin modulent aussi la transformation des pigments biliaires, ce qui explique que chacun ait sa propre “palette” digestive. Il n’est pas rare d’observer des changements de couleur passagers, le plus souvent liés à l’ingestion d’aliments colorés ou de compléments alimentaires.
Causes des Selles Vertes
Des selles vertes surprennent souvent, mais cette couleur s’explique généralement par la consommation d’aliments riches en chlorophylle (épinards, brocolis) ou de colorants alimentaires. Chez les personnes ayant un transit intestinal rapide, la bile n’a pas le temps de se transformer en pigments bruns, d’où la teinte verdâtre. En revanche, si les selles vertes s’accompagnent de diarrhée, de douleurs abdominales ou de symptômes persistants, une infection digestive ou un syndrome de l’intestin irritable peut être en cause.
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La diarrhée verte est une condition où les selles sont liquides et de couleur verte. Ce type de diarrhée peut être causé par plusieurs facteurs, notamment des problèmes digestifs tels que l'alimentation, les infections intestinales ou les réactions allergiques. La diarrhée verte peut également être un symptôme de certains troubles médicaux sous-jacents, tels que la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse.
Autres Couleurs de Selles et Leur Signification
Selles Noires (Méléna): Elles résultent parfois de la prise de fer, de certains aliments (boudin noir, réglisse), ou de compléments alimentaires. Cependant, la présence de selles noires peut aussi signaler un saignement dans la partie haute de l’intestin, notamment en cas d’ulcère, de gastrite ou de tumeur.
Selles Jaunes, Claires ou Décolorées: Elles indiquent généralement un problème de digestion des graisses. Cela peut survenir après un repas particulièrement riche, ou en cas de troubles du pancréas, du foie ou de la vésicule biliaire (hépatite, calculs, insuffisance pancréatique).
Selles Rouges ou Orangées: Elles s’expliquent souvent par la consommation de betteraves, tomates, ou carottes. Toutefois, la présence de sang rouge dans les selles (hématochézie) doit être prise au sérieux. Elle peut provenir d’une fissure anale, d’hémorroïdes, ou d’une inflammation du côlon.
Diarrhée et Grossesse
Au cours de votre grossesse, vous allez faire face à de nombreux maux, pas toujours glamours, avouons-le. Nausées, vomissements, remontées acides ou troubles intestinaux sont parmi les plus courants. Alors que beaucoup de femmes enceintes souffrent de constipation, vous, c’est tout l’inverse : vous avez des diarrhées. Si ces dernières ne doivent pas forcément vous inquiéter, il est important d’en déterminer la cause.
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La diarrhée est un trouble intestinal dont les symptômes peuvent être :
- Des selles molles ou liquides (parfois avec du sang).
- Des ballonnements.
- Une envie d’aller aux toilettes plus fréquente.
- De la fièvre.
- Des crampes abdominales douloureuses.
Enceinte, votre corps ne fonctionne pas comme d’habitude. Dans votre ventre grandit un bébé et cela peut parfois avoir des répercussions sur votre santé.
Diarrhée au Premier Trimestre de Grossesse
La diarrhée en début de grossesse est courante et peut même faire partie de vos premiers signes de grossesse. Ces troubles de la digestion peuvent être causés par :
- Des nausées.
- Des vomissements.
- Un changement d’alimentation.
- Les bouleversements hormonaux.
Outre les facteurs physiologiques, l’aspect psychologique est à prendre en compte. Être enceinte peut entraîner du stress et des angoisses qui ont un impact direct sur votre transit.
Diarrhée en Fin de Grossesse
En fin de grossesse, vous avez l’impression que votre bébé fait du trampoline sur votre estomac. Résultats, les problèmes digestifs font leur grand retour, à votre grand désespoir. Mais bébé n’est pas le seul responsable de vos diarrhées. Les hormones de la grossesse ont aussi un rôle à jouer dans vos troubles intestinaux.
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Au cours du dernier trimestre de grossesse, votre corps sécrète davantage de prostaglandines. Ce sont ces hormones qui vont aider le col de l’utérus à se ramollir en vue de l’accouchement qui se rapproche. Autre effet des prostaglandines : elles ont un effet laxatif sur les intestins. Résultat, la femme enceinte traverse un nouvel épisode de diarrhées en fin de grossesse.
Enfin, en toute fin de grossesse, des diarrhées peuvent accompagner les premières contractions douloureuses et sont le signe que le travail commence.
Si vos diarrhées s’accompagnent de douleurs abdominales avant la semaine 37 (SA), cela peut annoncer un travail prématuré. Contactez immédiatement votre professionnel de santé.
Autres Causes Possibles de la Diarrhée Pendant la Grossesse
Pendant la grossesse, les femmes enceintes voient leur système immunitaire affaibli et, par conséquent, sont plus vulnérables face aux virus et autres infections. Les causes de diarrhée les plus courantes sont :
- Une infection virale comme la gastro-entérite.
- Un problème d’hygiène alimentaire.
- Un trouble de la digestion.
Que Faire en Cas de Diarrhée Pendant la Grossesse ?
Quand vous êtes enceinte, la première règle en matière de santé est : pas d’automédication ! Même les médicaments que vous utilisez en temps normal peuvent représenter un danger pendant la grossesse, notamment pour bébé.
Traverser une période de diarrhée durant la grossesse peut être fatigant, mais c’est heureusement plutôt bénin, aussi bien pour la femme enceinte que son bébé. Néanmoins, en cas de diarrhée, la première chose à faire est de vous hydrater régulièrement afin d’éviter le risque de déshydratation. Les diarrhées entraînent une perte d’eau non négligeable qui peut mettre en danger la santé de la future mère et du bébé.
Si la diarrhée persiste ou que d’autres symptômes surviennent, consultez votre médecin généraliste, votre sage-femme ou votre gynécologue. Votre professionnel de santé vous prescrira un médicament antidiarrhéique si besoin et vérifiera que votre grossesse se poursuit correctement.
Comment Éviter les Diarrhées Pendant la Grossesse ?
Quelques bonnes habitudes alimentaires peuvent vous permettre de gagner en confort digestif durant la grossesse.
Au cours de la grossesse, privilégiez :
- Les légumes cuits à la vapeur.
- Les viandes blanches.
- Les féculents complets.
- Les fruits comme la pomme, la banane et le coing.
Évitez :
- Les crudités, qui apportent trop de fibres.
- Les épices et les plats trop gras.
- Les aliments frits.
- Les aliments trop sucrés.
Autre conseil, fractionnez vos repas afin de soulager votre système digestif.
Quand Consulter un Professionnel de Santé ?
Si la diarrhée est souvent bénigne, même enceinte, il y a des symptômes qui doivent vous alerter. Consultez un médecin rapidement en cas de :
- Diarrhée importante qui dure plusieurs jours.
- Déshydratation.
- Fièvre.
- Vomissements.
- Maux de ventre intenses.
- Fatigue plus importante.
Ces symptômes peuvent être le signe d’un virus (gastro-entérite) ou d’une bactérie (intoxication alimentaire) et entraîner un risque de déshydratation accru. Un traitement peut alors s’avérer nécessaire pour vous soigner. La diarrhée peut aussi être le signe d’une listériose.
Si la diarrhée est un trouble digestif banal, cela peut également annoncer un travail prématuré ou être dû à une bactérie.
Traitement de la Diarrhée Verte et Mesures Préventives
Il existe plusieurs options de traitement pour soulager la diarrhée verte rapidement et efficacement. Dans certains cas, des médicaments antidiarrhéiques peuvent être prescrits pour réduire la fréquence des selles liquides. Ces médicaments agissent en ralentissant le mouvement des intestins et en aidant à absorber l'excès de liquide. En plus des médicaments, il existe également des remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes de la diarrhée verte.
Il est important de comprendre les causes de la diarrhée verte. Cela peut être dû à une infection bactérienne ou virale, à une réaction à certains médicaments, à une alimentation déséquilibrée ou à des troubles digestifs.
Mieux vaut prévenir que guérir. Optez pour une alimentation équilibrée et riche en fibres pour favoriser un bon fonctionnement de votre système digestif. Les fibres alimentaires sont essentielles pour maintenir la santé de vos intestins et prévenir les troubles digestifs tels que la diarrhée verte. Évitez les aliments gras, épicés ou irritants qui pourraient déclencher des problèmes digestifs.
Assurez-vous également de bien vous laver les mains avant de préparer ou de consommer des aliments. Les mains sont un vecteur courant de bactéries et de germes, qui peuvent facilement contaminer les aliments que vous mangez. Une hygiène personnelle adéquate est essentielle pour prévenir la propagation des bactéries et des infections. Lavez-vous les mains régulièrement avec du savon et de l'eau tiède, surtout après avoir utilisé les toilettes et avant de manger. En outre, il est important de maintenir une bonne hygiène corporelle en prenant des douches régulières et en changeant de vêtements propres quotidiennement.
Examens et Diagnostic
La plupart des changements de couleur des selles sont temporaires et disparaissent en moins d’une semaine. Si la modification persiste, s’aggrave ou s’accompagne de symptômes (constipation, diarrhée, douleurs), il est nécessaire de consulter un médecin. La surveillance sur plusieurs jours permet de faire la différence entre un phénomène passager (lié à l’alimentation) et une pathologie nécessitant un diagnostic précis.
Avant de prendre rendez-vous chez le médecin, il est utile de se poser quelques questions :
- Depuis quand la couleur des selles a-t-elle changé ?
- Y a-t-il eu récemment un changement d’alimentation, la prise de nouveaux médicaments ou compléments ?
- La modification s’accompagne-t-elle de diarrhée, de constipation, de douleurs abdominales, de fièvre ou de perte de poids ?
Le médecin peut prescrire différents examens pour analyser la couleur et l’aspect des selles : coproculture (pour rechercher la présence de bactéries ou d’infections), dosage de graisses, recherche de sang occulte, analyse de la consistance selon l’échelle de Bristol. Selon les cas, une prise de sang, une échographie abdominale ou une coloscopie peuvent être nécessaires.
Un changement de couleur des selles peut révéler certaines maladies digestives : syndrome du côlon irritable, infections intestinales, maladies inflammatoires chroniques (Crohn, rectocolite), troubles de la thyroïde, maladies du foie ou du pancréas. Les gastro-entérologues s’appuient sur l’ensemble des symptômes, la durée d’évolution et les résultats d’examens complémentaires pour poser un diagnostic fiable.
Conseils Généraux pour la Santé Digestive
Adopter une alimentation variée, riche en fibres (fruits, légumes, céréales complètes), favorise un transit intestinal régulier et prévient la constipation comme la diarrhée. Une bonne hydratation (eau, tisanes) et la pratique d’une activité physique adaptée stimulent le fonctionnement de l’intestin. Limiter les aliments gras, les colorants et les excès de sucre réduit les risques de selles molles, liquides ou colorées de façon inhabituelle.
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