La préparation à la naissance est un pilier essentiel pour aborder la grossesse et l'accouchement avec sérénité. Elle offre un soutien à la fois physique et psychologique à la future maman et au coparent. Cet article explore en profondeur les différents aspects de ces cours, de leur contenu à leur financement, en passant par les approches complémentaires disponibles.
Introduction à la Préparation à la Naissance
La préparation à la naissance, également désignée sous le nom de préparation à l’accouchement, englobe un ensemble de séances conçues pour aider les futurs parents à vivre l’expérience de la grossesse et de l’accouchement de manière plus sereine. Ces cours, souvent dispensés par des sages-femmes, visent à informer, rassurer et préparer mentalement et physiquement la mère et le coparent à l’arrivée de leur enfant.
Objectifs de la Préparation à la Naissance
La préparation à la naissance a plusieurs objectifs clés :
- Informer : Fournir des informations claires et précises sur la grossesse, l'accouchement, le post-partum et les soins au nouveau-né.
- Préparer : Aider les futurs parents à se préparer physiquement et émotionnellement à l'accouchement.
- Soutenir : Offrir un espace d'échange et de soutien pour les couples, leur permettant de partager leurs expériences et leurs préoccupations.
- Impliquer : Favoriser l'implication du coparent dans le processus de la grossesse et de l'accouchement.
Contenu des Séances de Préparation à la Naissance
La préparation à la naissance s’articule autour de plusieurs séances, généralement huit, effectuées par une sage-femme libérale. Ces séances sont destinées à mieux vous préparer à l’accouchement. Elles dispensent des conseils pratiques et concrets sur la grossesse et l’accouchement. Bien que le contenu puisse varier en fonction des intervenants, un programme classique comprend généralement les éléments suivants :
- Informations sur la grossesse, l’accouchement et les premiers jours avec bébé : Alimentation, comment calmer ses pleurs, les soins du nouveau-né.
- Quand partir à la maternité : Comment repérer le début du travail, quels sont les signes montrant qu’il faut partir à la maternité.
- Comment gérer les contractions : On travaille également sur comment apprendre à gérer sa douleur, notamment grâce à la respiration.
- Adapter sa respiration : Exercices de respiration pour gérer la douleur et favoriser la relaxation.
- Choisir les postures favorisant le travail : Découverte de différentes positions pour faciliter l'accouchement.
- Gérer le retour à la maison : Conseils pour l'organisation du retour à la maison et les soins à apporter au bébé.
- Les soins à administrer à votre bébé.
- Exercices corporels : Vous apprenez à vous détendre, à vous relaxer, à mieux connaître votre corps, à respirer.
- Relaxation et sophrologie : Techniques de relaxation et d'introspection qui allient respiration et ressources intérieures personnelles.
Déroulement des Séances
Chaque séance aborde un thème, généralement dans l’ordre chronologique de la grossesse. Les thèmes peuvent sensiblement varier en fonction des intervenants, mais le programme classique dans sa globalité reste le même. Sept séances (plus l’entretien du début uniquement avec les parents) ont pour objectif de vous informer, mais aussi de vous faire pratiquer des exercices de relaxation et de respiration.
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L'Entretien Prénatal Précoce (EPP)
L’entretien prénatal précoce qui a lieu au début du 4e mois est le premier temps de ces huit séances : un moment précieux d’écoute, d’échange d’information pour la maman et le coparent. L’entretien prénatal précoce est la première étape de la préparation à la naissance et à la parentalité. Individuel ou en couple, il est conseillé de le programmer dès le début de votre grossesse, à partir du 4ème mois. L’Entretien Prénatal Précoce (EPP) est un temps d’échanges et d’écoute d’environ 45mn-1h, programmé lors de votre suivi de grossesse, idéalement avant le début de la Préparation à la Naissance et à la Parentalité. Ce temps qui vous est consacré est destiné à exprimer vos attentes, notamment par rapport à la manière dont vous vivez votre grossesse, envisagez votre futur accouchement et l’accueil de votre bébé. C’est le bon moment pour vous interroger sur vos difficultés et besoins d’information et d’accompagnement. N’hésitez pas à évoquer vos difficultés, quelles qu’elles soient.
Cet entretien assuré par une sage-femme, est pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie. L’entretien prénatal précoce constitue un temps d’échanges et d’écoute, pendant lequel vous pouvez exprimer vos attentes, notamment par rapport à la manière dont vous vivez votre grossesse, envisager votre futur accouchement et l’accueil de votre enfant. Pensez à préparer cet entretien avec toutes vos questions. C’est peut-être le moment de vous interroger sur vos besoins d’information et d’accompagnement. Soyez en confiance pour nous faire part de vos difficultés médicales, psychologiques ou sociales. La sage-femme y abordera de nombreux thèmes : la grossesse, les motifs de venue à la maternité, le déroulement de l’accouchement, les postures accélérant le travail, l’aide que pourra vous apporter la personne vous accompagnant, l’allaitement, l’alimentation au biberon, votre séjour à la maternité, la contraception, le retour chez vous et le suivi post-natal (pour vous et pour bébé), etc.
Quand Commencer la Préparation à la Naissance ?
Nous vous conseillons de commencer la préparation dès le 4ème mois de grossesse, par l’entretien prénatal précoce. Sept séances sont remboursées par la sécurité sociale ; généralement, on la débute autour du 7e mois. Il est conseillé de débuter dès le 6ème mois de grossesse.
Où Effectuer les Séances de Préparation ?
Toutes les femmes enceintes ont la possibilité d’effectuer ces séances de préparation. Vous pouvez les faire à la maternité où vous êtes inscrite avec une sage-femme. Renseignez-vous auprès de votre maternité. Si elle n’en propose pas, elle sera en mesure de vous communiquer les coordonnées d’une sage-femme libérale qui les réalisent à l’extérieur, dans une salle mise à disposition dans leur cabinet. D’une manière générale, tous les cours de préparation à la naissance sont un excellent moyen pour faire connaissance et échanger avec les sages-femmes. Une liste des sages-femmes libérales du secteur vous sera transmise lors de votre suivi de grossesse par l’intermédiaire de votre Passeport Maternité (livret qui reprend toutes les informations importantes de votre suivi à la Maternité Hôpital Privé Pays de Savoie). Vous pouvez également consulter l’annuaire sur le site du Conseil de l’Ordre des Sages-Femmes.
Préparation à la Naissance : Un Soutien Physique et Psychologique
Cette préparation permet de renforcer vos muscles et de travailler votre souffle. La préparation à la naissance est un bon moyen pour être sereine en vue du grand jour. C’est un soutien aussi bien physique que psychologique pour la future maman. Elle permet de maîtriser l’appréhension liée à l’accouchement. Toutes les femmes enceintes, dès le premier trimestre, peuvent y trouver un bénéfice.
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Coût et Remboursement des Séances
Ces séances sont remboursées à 100 % par la CPAM et sont gratuites pour le coparent. Le tarif d’une séance varie entre 13 et 31 euros environ. Les 7 séances de préparation à la naissance et à la parentalité sont prises en charge à 100 % par la Sécurité sociale, si elles sont réalisées par une sage-femme ou un médecin. Les séances de préparation à la naissance sont prises en charge à 100 % par la Sécurité Sociale, dans la limite de 8 séances.
L'Hypnose comme Outil Complémentaire
L’hypnose est un outil parmi d’autres dans la boîte à outils des soignants de la maternité, tout en ne se substituant pas à une préparation à la naissance. Des séances avec un professionnel formé à l’hypnose peuvent vous être proposées en consultation. Une première consultation pour définir les attentes et objectifs, puis expérimenter une séance d’hypnose adaptée. D’autres sessions pourront ensuite vous être proposées par le praticien. La maternité vous propose également un cycle de préparation à la naissance avec une option hypnose (15€ par cours). Cette méthode de relaxation corporelle et mentale vous aidera à accéder à vos ressources inconscientes qui vous permettront d’atteindre un certain lâcher prise. Grâce à l’apprentissage de l’auto-hypnose en utilisant différents outils hypnotiques (maîtrise de la respiration et de la sensation des contractions, découverte de votre lieu sécure, visualisations spécifiques et/ou positives avec vos propres images…), vous développerez assurance, quiétude et intuition. Cette méthode permet de faire le lien entre le ressenti mental et corporel.
Autres Approches Complémentaires
« Les disciplines telles que la sophrologie, le chant prénatal, le yoga prénatal, l’haptonomie… sont des préparations complémentaires à la préparation classique de l’accouchement ».
Sophrologie
La sophrologie est une technique de relaxation et d’introspection qui allie respiration et ressources intérieures personnelles. Après un apport d’informations théoriques, chaque séance est complétée par des exercices de respiration et une séance de relaxation différente pour un maximum d’expérience et de diversité. Cette préparation associe des techniques de relaxation et de visualisation pour se préparer sereinement à l’accouchement.
Acupuncture
Une sage-femme de l’équipe vous propose des séances d’acupuncture en consultations individuelles de 45 min. L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise, complémentaire de notre médecine occidentale. Elle stimule des points énergétiques pour permettre de rétablir un équilibre à l’aide d’aiguilles stériles. Nos sages-femmes diplômées en acupuncture vous reçoivent les mardis et mercredis, de la jeune fille à la femme ménopausée en passant par la femme enceinte, afin de :
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- Apaiser les « petits maux » de la grossesse ;
- Prévenir et réguler les maladies de la grossesse ;
- Éviter le baby-blues ;
- Préparer l’accouchement ;
- Soutenir l’allaitement et le post-partum.
Préparation en Milieu Aquatique
Cette préparation en piscine permet de soulager les tensions physiques et de favoriser la relaxation. Le milieu aquatique est propice à ressentir l’importance du souffle et le travail musculaire s’y fait en douceur. La relaxation est acquise dans une ambiance ludique privilégiée. Cette préparation est assurée par l’association natation maternité de Beauvais. Il vous sera demandé une cotisation à chaque séance.
Danse et Sons
Se réapproprier son corps pour l’accouchement. La grossesse est un immense bouleversement émotionnel et corporel. La mobilisation du corps et particulièrement du bassin contribue à relâcher les tensions et le prépare pour l’accouchement. Les sons et les chants permettent de relâcher les tensions physiques et émotionnelles et favorise la production d’endorphines dans le corps. Les sons et la danse sont également des outils formidables pour être en relation avec bébé. Alors, pourquoi ne pas utiliser tous ces bienfaits de façon amusante pour se préparer à la naissance ? Seule, avec votre conjoint, votre famille…
Préparation Affective à la Naissance
La préparation affective à la naissance est une préparation à la naissance basée sur une relation d’amour entre ces trois acteurs : bébé et ses parents. La préparation affective à la naissance est issue de l’haptonomie (science du toucher et de l’affectivité). Cette préparation à la naissance propose aux couples, de rencontrer et jouer avec leur enfant dès le 5e mois de grossesse. Au fur et à mesure des mois et de l’évolution du bébé, la préparation affective vous permettra, au travers des jeux, d’accompagner au mieux votre enfant lors de sa naissance. La détente et la gestion de la douleur à deux seront des sujets privilégiés. Cette préparation favorise la communication entre les parents et le bébé par le toucher.
Ateliers Complémentaires
- L’allaitement maternel ;
- L’atelier portage ;
- Les besoins du tout-petit ;
- L’information césarienne ;
- Le massage du nourrisson ;
- La place du coparent ;
- La préparation des aînés ;
- La visite des salles de naissance.
Cours Découverte de l’Allaitement
L’allaitement maternel est l’un des premiers facteurs de protection durable de la santé de l’enfant et est bénéfique pour la santé de la mère. L’allaitement maternel sans compléments est recommandé pendant les six premiers mois de vie. Mais même de plus courte durée, l’allaitement maternel reste conseillé pour les qualités et caractéristiques irremplaçables du lait maternel. Pour vous aider dans votre décision d’alimentation de votre nouveau-né, nous vous proposons une séance sur la découverte de l’allaitement animée par une consultante en lactation. Cette réunion vous est proposée en dehors des cycles de préparation à la naissance.
Atelier Solidarilait
Au sein de note maternité, l’association de mères “Solidarilait” intervient une fois par mois. Une bénévole propose un atelier d’échange sur le thème “L’allaitement : s’informer en attendant bébé”.
Consultantes en Lactation
Vous avez déjà une première expérience de l’allaitement maternel. Tout ne s’était pas passé comme vous l’espériez. Vous vous posez des questions. Des consultantes en lactation peuvent vous recevoir sur rendez-vous en anténatal. Ces consultations durent 45min. Un premier allaitement ne définissant pas le second, les professionnels de notre maternité sont présents pour vous aider à prendre un nouveau départ. En suites de naissance des consultantes peuvent passer en chambre vous accompagner dans vos premiers gestes.
Ateliers pour les Pères
« Etre et devenir papa » : la Communauté Professionnelle Territoriale de Santé du 14e propose des ateliers d’échanges de paroles et d’expériences de pères et futurs pères.
Ateliers Paroles de Mamans
Ateliers Paroles de Mamans : la Communauté Professionnelle Territoriale de Santé du 14e propose une session de 5 ateliers sur le post-partum.
Importance du Projet de Naissance
Afin de vous guider dans cette démarche l’équipe de la maternité vous propose ce document “Mon projet de naissance” à compléter. Enfin sachez que vos souhaits peuvent évoluer au fil du temps et du contexte de votre accouchement.
Accueil Futurs Parents
Un temps dédié pour les couples dans lequel une sage-femme et un agent d’accueil vous expliquent les différents ateliers, préparations à la naissance, fonctionnement de la maternité, suivi de grossesse, etc. Nous vous transmettons les supports. Il s’agit également de vous transmettre les principes de l’IHAB (Initiative Hôpital Amis des Bébés) qui régissent le fonctionnement de la maternité.
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