Cododo : Découvrez les Secrets du Partage de Sommeil et de Lit - Avantages Inattendus et Risques à Connaître

L'arrivée d'un nouveau membre dans la famille est un événement majeur, rempli de joie, de défis et de nouvelles questions. Parmi ces questions, celle du sommeil de bébé occupe une place centrale : Faut-il opter pour le cododo ? Cette pratique, entourée d'avis divergents, mérite un examen approfondi.

Qu'est-ce que le Cododo ? Définition et Types

Le terme "cododo", également connu sous les appellations anglaises de "bed sharing" ou "cosleeping", englobe deux pratiques distinctes : le partage de chambre et le partage de lit.

Le partage de chambre : Le bébé dort dans la même pièce que ses parents, mais dans son propre lit (berceau, lit de cododo).
Le partage de lit : Le bébé dort directement dans le lit parental.

Le cododo est une pratique qui se développe de plus en plus. Depuis plusieurs années, de nombreuses mamans ont fait du cosleeping une légion.

Les Avantages du Cododo

Faciliter l'Allaitement

Le cododo est particulièrement avantageux pour les mères qui allaitent. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. La prolactine, hormone déclenchant la lactation, est stimulée par le contact avec le bébé. La proximité du berceau en cododo facilite ainsi grandement l'allaitement nocturne. La mère peut répondre rapidement aux besoins et envies de bébé, sans sortir du lit. De plus, 75% des mères allaitantes trouvent que le cododo simplifie les tétées nocturnes.

Renforcer le Lien Parent-Enfant

Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. Le cododo renforce le lien parent-enfant grâce à la proximité physique. Le contact avec la mère est un point positif, Certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits et permet de renforcer le lien maternel avec son enfant.

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Amélioration du Sommeil de Bébé et des Parents

Le cododo peut favoriser une meilleure régulation du sommeil des bébés et jeunes enfants. Les enfants en bas âge se réveillent fréquemment et peuvent apprendre à se rendormir plus facilement grâce à la présence rassurante de leurs parents. Pour certains parents, le cododo permet aux enfants de mieux dormir, car ils se sentent rassurés. Il facilite le sommeil du bébé et le sommeil parental.

Réduction du Stress et des Pleurs

Le cododo aide à réduire le stress et les pleurs. En plaçant le lit de bébé à côté du vôtre, il sent votre présence et s’apaise.

Réduction des Risques d'Apnée du Sommeil

Le cododo limite les risques d’apnée du sommeil.

Intervention Rapide en Cas de Besoin

Le cododo permet une rapidité d’intervention parentale en cas de besoin ou problème. La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes.

Les Inconvénients et Risques du Cododo

Risque d'Étouffement et de Mort Subite du Nourrisson (MSN)

Il existe de réels dangers inhérents à la pratique du cododo, le premier et principal : la sécurité de l'enfant, avec un risque qui prime : l'étouffement. Rappelons que lorsqu'un adulte dort, il entre dans un sommeil dit « profond ». Lors de cette phase, il est possible d'oublier la présence de bébé dans le lit. C'est pourquoi le cosleeping (partager le même lit que bébé) peut être problématique. L'étouffement peut aussi être causé par l'environnement. Concernant la mort subite du nourrisson, de nombreuses études ont aussi montré les risques de cette pratique. Une récente étude britannique a révélé que pour les bébés de moins de 3 mois, les risques de MSN sont multipliés par 5 pour ceux qui partagent le lit de leurs parents.

Perturbation du Sommeil des Parents

Le cododo peut perturber le sommeil des parents à cause des mouvements et des bruits de l’enfant, ou encore à cause des tétées nocturnes. Certains parents dorment mal avec leur enfant, car celui-ci bouge ou fait pas mal de bruit. Il se pourrait que le sommeil des parents devienne plus léger et fragmenté, surtout si l’enfant est agité la nuit.

Dépendance au Cododo

Le cododo peut créer une dépendance à la présence parentale. Par la suite, il se pourrait que l’enfant éprouve plus de difficultés le jour où il doit dormir dans son propre lit ou dans sa chambre. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.

Impact sur l'Intimité du Couple

L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio.

Conseils de Sécurité pour un Cododo Réussi

Si l’envie se fait ressentir de dormir avec bébé, sachez déjà qu’il est dangereux de partager son lit avec son enfant. De nombreux pédiatres français s’accordent pour dire que c’est une solution inadaptée au nouveau-né. En effet, un lit adulte est trop grand pour un bébé. Le petit corps du nourrisson ne supporterait pas les couvertures, couettes et autres oreillers.

Aménagement de l'Espace de Sommeil

Utiliser un lit cododo homologué : Appelé lit side-car, il permet à l’enfant d’être proche de vous tout en ayant son propre couchage individuel. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Évidemment, vous n’êtes pas obligés de rester systématiquement à côté de bébé : d’où l'intérêt de la barrière de sécurité ! En la rabattant, vous pouvez laisser dormir bébé en toute sérénité. Dernier point important si vous vous déplacez régulièrement, choisissez un berceau pliable et léger afin de l’emmener partout avec vous.
Matelas ferme : Niveau matériel, votre matelas doit être ferme et plat. Matelas à eau, très mous, ou abîmés sont à prohiber.
Environnement dégagé : Évitez oreillers, couvertures, jouets, peluches, etc. Maintenez un environnement de sommeil dégagé pour réduire le risque de suffocation. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Température de la pièce : Concernant la pièce dans laquelle vous dormez avec bébé, la température ne doit pas dépasser 18° et ne doit pas être inférieure à 16°.
Position de sommeil : Cododo ou non, le nourrisson doit être placé sur le dos. C’est la position de sommeil qui réduit le plus les risques de mort subite. L’enfant, positionné ainsi, respire librement sans risque d’étouffement. Si vous choisissez le lit partagé, placez bébé sur le dos, sur une surface plane et ferme, loin des oreillers et des couvertures.
Pas d'animaux : Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bambin.
Vêtements de bébé : Côté bébé, veillez à ce qu'il ne soit pas trop couvert. La règle veut qu'il ne doit pas porter plus de vêtements que vous. Pour les draps et couvertures : attention, rien ne doit lui recouvrir la tête. Nous avons sélectionné la gigoteuse adaptée à vos besoins. Éviter les draps lâches, les oreillers, les traversins ou les peluches qui peuvent gêner la respiration du nourrisson. Choisissez une gigoteuse ”4 saisons” originale et ludique pour bébé.

Précautions Relatives aux Parents

Éviter la consommation de substances : Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l’effet d’alcools, de drogues ou de médicaments : ces substances altèrent votre vigilance.
Tabagisme : Et, pour les fumeurs, évitez la cigarette dans cette pièce. J'entends tout un tas de choses plus ou moins contraictoires concernant le tabac allaitement et cododo. J'ai aussi entendu que avec moins de cinq cigarettes par jour, le cododo est possible ? Et enfin…. le fait de ne fumer qu'une moitié de cigarette diminue le taux de nicotine et donc le temps à respecter entre chaque tétée…
Cheveux longs : Si vous avez de longs cheveux, attachez ou tressez-les. Votre enfant pourrait s’y empêtrer s’ils sont mal attachés.
Surpoids : Le partage de lit n’est pas recommandé non plus si la mère est fortement en surpoids.
Être conscient de la présence de l'enfant : Votre partenaire doit également être au courant que votre enfant dort dans le lit.

Position Maternelle (si partage de lit)

La maman doit dormir sur le côté avec les genoux pliés et un bras sous sa tête, entre son enfant et son oreiller. Le nourrisson dort sur le dos entre ses jambes et ses bras, sa tête à la hauteur de la poitrine. Cette position s’appelle la position maternelle.

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Ne Jamais Laisser l'Enfant Seul

Ne laissez pas votre enfant seul dans votre lit, car il pourrait tomber. Même les nouveau-nés peuvent déjà se déplacer.

Le Cododo : Une Pratique Culturelle

Dans les sociétés dites « traditionnelles », c'est-à-dire vivant en petit groupe sans eau courante et sans électricité, les bébés ne sont jamais placés dans une pièce à part de la maman. C'est également le cas dans les sociétés industrialisées asiatiques, africaines, ou d'Amérique du sud, où le bébé reste à proximité de sa mère la nuit. En Chine, 90% des bébés de 3 mois dorment dans le lit des parents. Au Japon aussi cette pratique est courante et concerne plus de 65% des bébés à cet âge. Dans certaines cultures, le cododo est une norme depuis des générations. Par exemple, au Japon, il est courant que les enfants dorment avec leurs parents jusqu’à l’école primaire. En Inde, toute la famille partage souvent un même espace de sommeil, renforçant ainsi les liens familiaux. En Occident, et notamment en Europe le cododo gagne en popularité. Cependant, il est souvent perçu comme une solution temporaire, surtout durant les premiers mois du bébé.

Quand Arrêter le Cododo ?

De nombreux pédiatres recommandent d’arrêter le cododo à partir de l’âge de 6 mois, voire un an. Les premiers essais peuvent se révéler compliqués. Il faut parfois un certain temps pour qu’un enfant s’habitue à dormir de manière autonome.

Préparer la Transition

Pour commencer, il est bon de familiariser l’enfant avec le changement à venir et de préparer le lit et son environnement dans cet objectif. Les enfants adorent les lits cabane, car ils peuvent y créer leur propre petit espace. L’un des grands avantage des lits cabane est que le matelas est placé directement au-dessus du sol. Cette solution offre une plus grande sécurité et minimise le risque de chute. Il est important de rappeler que, lors de ses premières tentatives pour dormir seul, l’enfant aura besoin de la proximité d’un parent. Il peut être judicieux de dormir avec l’enfant dans sa propre chambre. Lorsque vous choisissez un lit pour la chambre de votre enfant, pensez aux modèles dotés d’un tiroir avec fonction de couchage. En plaçant un matelas dans le tiroir, vous gagnerez de l’espace, ce qui vous permettra non seulement d’être proche de votre enfant, mais aussi de dormir confortablement.

Signes que Bébé est Prêt

Observez les signes indiquant que votre bébé est prêt à dormir seul. Introduisez un rituel de coucher pour faciliter cette transition. Note: il est important que vous aussi soyez prête pour cette transition , car votre bébé ressentira que vous êtes plus sereine.

Questions Fréquentes sur le Cododo

Le cododo augmente-t-il le risque de mort subite du nourrisson ? Non, le risque de mort subite du nourrisson n’est pas aggravé par la pratique du cododo si les règles de sécurité sont respectées.
Le cododo nuit-il à l’intimité du couple ? La présence proche de l’enfant peut occasionner une certaine gêne et repousser dans le temps le retour à l’intimité du couple. À vous d’aménager des moments dédiés dans la journée, pendant la sieste par exemple.
Le cododo augmente-t-il le risque de suffocation pour mon bébé ? Oui, si les règles de sécurité ne sont pas respectées.
Le cododo peut-il entraîner une hyperthermie chez mon bébé ? Oui, si bébé est trop couvert.
Quels accessoires dois-je privilégier pour le sommeil de mon bébé ? Gigoteuse adaptée, matelas ferme, lit cododo homologué.
À quel âge bébé fait-il ses nuits ? Variable selon les enfants.
Le cododo perturbe-t-il le rituel du coucher ? Non, au contraire.
Mon bébé ne risque-t-il pas d’avoir des difficultés de séparation en dormant avec nous ? Si le cododo est pratiqué trop longtemps.
Comment persuader mon conjoint d’opter pour le cododo ? En discutant des avantages et des inconvénients, et en mettant en avant les mesures de sécurité.
Puis-je pratiquer le cododo avec mon bébé si j’ai un sommeil profond ? Oui si vous avez choisi l’option berceau accolé au lit.

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