Le cododo, ou co-sleeping, une pratique consistant à dormir à proximité de son bébé, suscite un débat passionné parmi les parents et les professionnels de la santé. Si certains vantent ses nombreux avantages, d'autres soulignent les risques potentiels, notamment pour les bébés. Cet article explore en profondeur les tenants et aboutissants du cododo, en mettant en lumière ses avantages et ses inconvénients, afin d'aider les parents à prendre une décision éclairée et adaptée à leur situation familiale.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe différentes configurations de sommeil partagé. Il peut s'agir de partager le même lit avec son bébé (co-sleeping au sens strict), d'installer un berceau spécialement conçu pour le cododo contre le lit des parents, ou encore de faire dormir le bébé dans son propre berceau dans la chambre parentale. Le choix de la configuration dépend des préférences des parents, de leur mode de vie et des besoins spécifiques de leur enfant.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages potentiels, tant pour le bébé que pour les parents.
Faciliter l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est qu'il facilite l'allaitement maternel. En dormant à proximité de son bébé, la mère peut répondre plus rapidement et plus facilement à ses besoins de tétée nocturnes, sans avoir à se lever et à se déplacer. Cette proximité favorise également la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation, ce qui peut aider à maintenir une production de lait adéquate. Une étude réalisée en Suède a démontré que 67% des bébés suédois, qui sont en immense majorité allaités de nombreuses fois chaque nuit, bénéficient toujours de l’allaitement maternel à l’âge de 6 mois. Il serait néanmoins intéressant de rappeler qu’en Suède, le congé parental (à répartir librement entre les deux parents !) peut s’étendre jusqu’à 480 jours, autrement dit près de 16 mois ! Le salaire des 390 premiers jours est même pris en charge à 80%.
Améliorer le sommeil
Le cododo peut également améliorer la qualité du sommeil des parents, en particulier de la mère. En ayant leur bébé à portée de main, les parents peuvent répondre plus rapidement à ses besoins, tels que le réconforter, lui redonner sa sucette ou le nourrir, sans avoir à se lever complètement. Cela peut réduire le stress et l'anxiété liés aux réveils nocturnes fréquents, et permettre aux parents de se rendormir plus facilement. Certaines mamans sont rassurées par le fait de pouvoir surveiller bébé constamment surtout lorsqu'ils sont tout petits. Le cododo renforce le lien maternel avec son enfant.
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Renforcer le lien mère-enfant
Le cododo favorise le lien d'attachement entre la mère et son bébé. La proximité physique et les interactions nocturnes permettent à la mère de mieux répondre aux besoins émotionnels de son enfant et de développer un sentiment de sécurité et de confiance. Le cododo permet à la maman et à son bébé de partager des moments d’intimité dans le calme et la douceur. Après la fusion vécue pendant toute la grossesse, la mère et son bébé ont souvent besoin d’une période de transition. Le partage du lit peut ainsi aider à créer une séparation progressive. Les câlins jouent également un rôle important dans le développement de l’enfant. Ce maternage proximal permet notamment de se sentir en sécurité.
Répondre aux besoins de proximité
Didierjean-Jouveau, Israël et McKenna insistent sur l’idée que le cododo permet de répondre à un grand besoin de proximité (qui ne disparaît pas la nuit) et de ne pas abandonner bébé en ignorant ses appels nocturnes. Ils citent même à ce sujet l’écrivain Robert Wright. Bref, peut-être bien que si les enfants laissés seuls semblent terrifiés, c’est tout simplement parce qu’ils sont naturellement terrifiés” (4). En effet, j’ai tendance à encourager le cododo avec les petits bébés afin de combler leurs importants besoins de proximité.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages potentiels, le cododo présente également des inconvénients et des risques qu'il est important de prendre en compte.
Risque accru de mort subite du nourrisson (MSN)
L'un des principaux risques associés au cododo est un risque accru de mort subite du nourrisson (MSN), en particulier chez les bébés de moins de 6 mois. Plusieurs études ont montré que le partage du lit avec les parents peut augmenter le risque de MSN, en particulier si les parents fument, consomment de l'alcool ou des drogues, ou sont excessivement fatigués. Les bébés qui pratiquent le cododo ont 5 fois plus de risques de décéder de mort subite. C’est ce que révèle une étude britannique. 22 % des cas de mort subite surviennent lorsque bébé dort avec ses parents.
Risque d'étouffement
Le cododo peut également augmenter le risque d'étouffement du bébé, en particulier si le lit n'est pas adapté ou si les parents ne prennent pas certaines précautions. Les oreillers, les couvertures épaisses, les couettes et les peluches peuvent présenter un risque d'étouffement pour le bébé, surtout s'il est très jeune et qu'il n'a pas encore la force de se dégager. Si l’enfant dort dans le lit conjugal, il y a des risques d’étouffement. Les oreillers, couvertures, couettes peuvent potentiellement en être la cause.
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Perturbation du sommeil des parents
Bien que le cododo puisse améliorer le sommeil des parents dans certains cas, il peut également le perturber dans d'autres. Certains parents peuvent avoir du mal à dormir avec leur bébé dans le même lit, en raison de ses mouvements, de ses bruits ou de leurs propres inquiétudes. De son côté, je dois avouer que Papa Loutre a aussi vu la qualité de son sommeil modifiée avec le cododo, mais dans le mauvais sens !
Impact sur l'intimité du couple
Le cododo peut avoir un impact négatif sur l'intimité du couple. Le fait d'avoir un bébé dans le lit conjugal peut limiter les moments d'intimité et de spontanéité, et peut parfois créer des tensions au sein du couple. Le cododo nuit à la relation intime des couples. C’est un véritable frein. Fatigue, organisation… l’arrivée d’un bébé perturbe inévitablement cette intimité.
Difficulté de transition vers le sommeil autonome
Enfin, certains experts craignent que le cododo puisse rendre plus difficile la transition du bébé vers le sommeil autonome. Les bébés qui ont l'habitude de dormir avec leurs parents peuvent avoir du mal à s'endormir seuls dans leur propre lit, ce qui peut entraîner des problèmes de sommeil à long terme.
Conseils de Sécurité pour un Cododo Sûr
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de prendre certaines précautions pour minimiser les risques pour votre bébé.
Utiliser un berceau cododo
La solution la plus sûre pour pratiquer le cododo est d'utiliser un berceau spécialement conçu pour cet usage. Ces berceaux se fixent au lit des parents et permettent au bébé de dormir à proximité, tout en étant dans son propre espace de sommeil sécurisé. Comme son nom l’indique, le cododo consiste à dormir avec son bébé. Pour cela, la méthode la plus recommandée est de prévoir un petit berceau spécifique qui sera positionné contre le lit des parents. De cette manière, l’enfant est protégé, il ne court pas de risque de s’étouffer en dormant dans un lit qui répond aux recommandations actuelles (pas d’oreiller, de couverture, de doudou, de tour de lit ou d’aucun objet).
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Suivre les recommandations de sécurité
Si vous choisissez de partager le même lit avec votre bébé, il est essentiel de suivre les recommandations de sécurité suivantes :
- Ne fumez pas et ne consommez pas d'alcool ou de drogues.
- Utilisez un matelas ferme et plat.
- Ne mettez pas d'oreillers, de couvertures épaisses, de couettes ou de peluches dans le lit.
- Assurez-vous que le bébé n'a pas trop chaud.
- Ne laissez pas d'animaux domestiques dormir dans le lit.
- Surveillez attentivement votre bébé pendant son sommeil.
Éviter le cododo dans certaines situations
Le cododo est déconseillé dans certaines situations, notamment si :
- Le bébé est prématuré ou de faible poids à la naissance.
- Les parents fument, consomment de l'alcool ou des drogues.
- Les parents sont excessivement fatigués.
- Le bébé a des problèmes respiratoires ou d'autres problèmes de santé.
Quand Arrêter le Cododo ?
Il n'y a pas d'âge limite pour arrêter le cododo. La décision de passer le bébé dans son propre lit dépend des préférences des parents, des besoins de l'enfant et de la situation familiale. Beaucoup de parents décident de dormir avec leur bébé jusqu’à ses 6 mois, mais cette période peut être plus ou moins longue selon le projet des parents et leur ressenti vis-à-vis de leur enfant. Essayez de vous faire confiance tout en vous adaptant à votre enfant.
Transitions en douceur
Pour faciliter la transition vers le sommeil autonome, il est important de procéder progressivement et en douceur. Vous pouvez commencer par éloigner progressivement le berceau du lit parental, puis par laisser le bébé faire ses siestes dans son propre lit. Vous pouvez également mettre en place des rituels du coucher rassurants, tels que lire une histoire, chanter une berceuse ou faire un câlin.
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