Le cododo, terme désignant le partage du sommeil avec son bébé, est une pratique ancestrale qui suscite un intérêt croissant chez les jeunes parents. Plus connu sous les noms de "bed sharing" ou "cosleeping" en anglais, le cododo englobe deux approches distinctes : le partage de lit et le partage de chambre. Cet article explore en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, tout en mettant l'accent sur les mesures de sécurité essentielles pour garantir un sommeil paisible et sécurisé pour votre enfant.
Définition du Cododo: Partage de Lit vs. Partage de Chambre
Le cododo se décline en deux formes principales :
- Partage de lit (bed sharing): Bébé dort dans le même lit que ses parents, offrant une proximité maximale.
- Partage de chambre (room sharing): Bébé dort dans son propre lit (berceau ou lit cododo) placé dans la même chambre que ses parents.
Tandis que certains parents choisissent de partager leur lit avec leur bébé, d'autres optent pour un berceau cododo, également appelé "side bed", qui se fixe au lit parental. Ce type de berceau offre un espace de sommeil individuel pour bébé tout en permettant une proximité rassurante avec ses parents.
Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour les parents que pour le bébé :
Facilite l'allaitement
L'un des principaux avantages du cododo est qu'il facilite l'allaitement, particulièrement pendant les premiers mois de la vie du bébé. Les mamans qui pratiquent le cododo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. En effet, le contact étroit entre la mère et l'enfant stimule la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation. De plus, le cododo permet à la mère de répondre rapidement aux besoins de son bébé la nuit, sans avoir à se lever.
Lire aussi: Choisir un Lit Cododo Évolutif
Renforce le lien parent-enfant
Le cododo favorise un lien d'attachement fort entre le bébé et ses parents. La proximité physique, les câlins et les contacts peau à peau renforcent le sentiment de sécurité et de bien-être chez l'enfant. Pour les mamans actives qui travaillent toute la journée, le cododo permet de rattraper le temps perdu et de renforcer le lien avec leur enfant.
Rassure les parents et le bébé
Dormir près de son bébé permet aux parents de surveiller leur enfant de près et de s'assurer de son bien-être. Les parents sont plus réactifs aux besoins de leur bébé et peuvent anticiper ses réveils nocturnes. Pour le bébé, la proximité de ses parents est rassurante et l'aide à s'endormir plus facilement et à se réveiller moins souvent la nuit.
Favorise un sommeil de meilleure qualité
Le cododo peut améliorer la qualité du sommeil du bébé. Se sentant en sécurité et protégé, le bébé s'endort plus facilement et a tendance à moins se réveiller la nuit. Un sommeil de bonne qualité est essentiel au développement du bébé.
Inconvénients du Cododo
Malgré ses nombreux avantages, le cododo présente également certains inconvénients :
Risque pour la sécurité de l'enfant
Le principal inconvénient du cododo est le risque potentiel pour la sécurité de l'enfant, en particulier en cas de partage de lit. Il existe un risque d'étouffement, de suffocation ou de mort subite du nourrisson (MSN). Il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité pour minimiser ces risques.
Lire aussi: Dormir avec son bébé: un guide complet
Perte d'intimité pour le couple
Le cododo peut entraîner une perte d'intimité pour le couple. Dormir dans la même chambre qu'un enfant peut limiter les moments d'intimité et les ébats amoureux.
Perturbation du sommeil des parents
Le cododo peut perturber le sommeil des parents. Entendre la respiration du bébé, ses petits bruits et ses couinements peut réveiller les parents, surtout s'ils ont le sommeil léger.
Difficulté de séparation
Lorsque le bébé s'habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être difficile de le faire dormir seul dans son propre lit. Le bébé peut solliciter davantage ses parents et avoir des difficultés de séparation.
Mesures de Sécurité Essentielles pour un Cododo Sûr
Si vous choisissez de pratiquer le cododo, il est essentiel de respecter les mesures de sécurité suivantes pour minimiser les risques pour votre enfant :
Utilisez un lit cododo homologué
Si vous optez pour le partage de chambre, utilisez un lit cododo homologué, également appelé "lit side-car". Ce type de lit se fixe au lit parental et offre un espace de sommeil individuel pour bébé tout en permettant une proximité rassurante. Assurez-vous que le lit cododo est bien fixé au lit des parents et qu'il est de la même hauteur.
Lire aussi: Aide ! Mon bébé refuse le cododo
Créez un environnement de sommeil sûr
- Placez toujours bébé sur le dos pour dormir, sur une surface plane et ferme.
- Évitez les oreillers, les couvertures, les jouets et les peluches dans le lit de bébé.
- Ne surchargez pas le lit de bébé et assurez-vous que l'environnement de son lit est libre.
- Utilisez une gigoteuse adaptée à la taille de votre bébé pour éviter qu'il ne se découvre pendant la nuit.
- Maintenez une température ambiante fraîche dans la chambre (entre 18 et 20 degrés Celsius).
- Ne laissez pas les animaux de compagnie dormir près de vous ou de votre bébé.
Évitez le cododo dans certaines situations
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes sous l'influence d'alcool, de drogues ou de médicaments qui altèrent votre vigilance.
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes fumeur.
- Ne pratiquez pas le cododo si vous êtes obèse ou si vous avez un sommeil très profond.
Soyez vigilant
- Surveillez attentivement votre bébé pendant son sommeil.
- Assurez-vous qu'il respire correctement et qu'il n'est pas trop couvert.
- Si vous allaitez, restez éveillée pendant la tétée et ne vous endormez pas avec votre bébé dans les bras.
Quand Arrêter le Cododo ?
Il n'y a pas d'âge idéal pour arrêter le cododo. De nombreux pédiatres recommandent d'arrêter le cododo à partir de l'âge de 6 mois, voire un an. Cependant, la décision d'arrêter le cododo dépend de chaque famille et de chaque enfant.
Voici quelques signes qui indiquent qu'il est peut-être temps d'arrêter le cododo :
- Le bébé commence à bouger beaucoup pendant son sommeil et risque de tomber du lit.
- Le bébé a du mal à s'endormir seul dans son propre lit.
- Les parents ont du mal à dormir à cause du bébé.
- Le couple a besoin de retrouver son intimité.
Pour faciliter la transition vers un sommeil indépendant, vous pouvez commencer progressivement en habituant votre bébé à faire ses siestes dans son propre lit et dans sa propre chambre. Mettez en place des rituels au moment du coucher, comme lire une histoire, lui faire un câlin et lui chanter une berceuse.
tags: #cododo #avantages #inconvénients #sécurité