Le cododo, une pratique qui consiste à faire dormir un bébé à proximité de ses parents, suscite de nombreux débats. Si certains vantent ses bienfaits pour le lien parent-enfant et l'allaitement, d'autres soulignent les risques potentiels et l'impact sur l'intimité du couple. Cet article explore en profondeur les avantages et les inconvénients du cododo, en tenant compte des différentes perspectives et des recommandations de sécurité.
Définition et Types de Cododo
Le terme "cododo" englobe deux pratiques distinctes :
- Le partage de chambre (co-sleeping) : Le bébé dort dans la même chambre que ses parents, généralement dans un berceau ou un lit séparé.
- Le partage de lit (bed-sharing) : Le bébé dort dans le même lit que ses parents.
En France, le terme "cododo" est souvent utilisé pour désigner les deux situations, tandis qu'en anglais, on distingue clairement le "co-sleeping" du "bed-sharing".
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente plusieurs avantages potentiels pour les parents et le bébé :
Rapprochement et lien d'attachement
Le cododo permet aux parents de passer plus de temps avec leur bébé et de renforcer leur lien avec lui. Dans les premiers mois de la vie du nouveau-né, l’envie d’établir un contact fusionnel est très présente chez les parents. D’ailleurs votre bébé a besoin d’être rassuré et doit se sentir protégé. Il peut aussi permettre de perdre moins d’énergie lorsque bébé se réveille et qu’on est déjà tout près pour réagir sans devoir nécessairement se lever.
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Allaitement facilité
Pour les mères qui allaitent, le cododo peut rendre la tâche d’allaitement nocturne plus facile et plus pratique. C’est d’ailleurs l’une des principales raisons évoquées par les parents qui font le choix de dormir avec leur bébé. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. Le berceau en cododo facilite grandement l’allaitement. En pleine nuit vous avez juste à rapprocher votre bébé de la jonction des deux matelas, à lui mettre le sein dans la bouche, et hop, c’est parti vous pouvez somnoler et même vous rendormir en un éclair.
Sommeil amélioré
Le cododo peut favoriser le sommeil de bébé. Des bébés qui dorment près de leurs parents s’endorment plus facilement et plus vite et se réveillent moins souvent la nuit. Grâce au cododo, plus besoin de sortir de son lit en plein milieu de la nuit : il suffit de tendre les bras pour attraper son bébé et le rassurer pour l’aider à se rendormir. Les parents peuvent donc, eux aussi, se rendormir plus rapidement.
Réactivité accrue
La mère ou le père est plus réactif au fil des jours car il sait anticiper les signes. Les parents s’introduisent alors constamment dans la chambre de bébé pour s’assurer qu’il respire correctement ou qu’il ne s’étouffe pas, comme c’est parfois le cas quand il est victime du syndrome de mort subite du nourrisson. Bébé a fait tomber sa tétine du lit, il crie car son doudou a disparu, il hurle car il a faim, il a besoin d’un câlin : les causes des réveils d’un bébé au cours de la nuit sont nombreuses. Hop, avec un berceau, on pose sa main sur celle de bébé, on lui murmure une chanson, on lui susurre des mots doux, bref, on l’aide à se rendormir vite.
Régulation de la température
Bébé peut mieux réguler sa température en dormant près de ses parents. Il faut faire bien attention à la température de la chambre avant de se lancer dans le cododo.
Sentiment de sécurité
Le cododo permet en général aux enfants de mieux dormir, car ils se sentent rassurés. C’est un fait, une maman a besoin d’avoir son enfant près de soi. Elle l’a porté pendant neuf mois, s’est inquiétée pendant sa grossesse, et craint désormais pour son petit, en particulier si l’accouchement s’est mal passée ou encore si le bébé est fragile.
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Facilitation du lâcher prise
Parfois, c’est juste un lâcher prise, on en a marre de se battre avec nos enfants pour qu’ils dorment et on sait qu’avec nous, c’est bien plus facile.
Avantages pour les mamans actives
Pour les mamans actives, celles qui travaillent toute la journée, dormir avec son bébé permet également de renforcer le lien avec son enfant.
Les Inconvénients et les Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels :
Risques d'étouffement et de mort subite du nourrisson (MSN)
On en parle peu, mais les principales morts de nourrissons sont liées au cododo, effectivement les parents sont mal informés et laissent bébé dormir avec eux sans le protéger. Le plus grand danger est d’écraser votre bébé en dormant. Un nouveau-né n’a pas la force de se retourner, et il n’a pas non plus le réflexe de pleurer si vous êtes couché sur lui. Il existe donc un risque important d’étouffement pendant le sommeil de l’enfant.
Perturbation du sommeil des parents
Quand on devient parents, on a tendance à moins dormir qu’avant (pour les plus chanceux !) voir très peu chaque nuit, qu’on pratique ou non le cododo. Mais, on ne va pas vous mentir, avoir son bébé qui dort à proximité, c’est aussi prendre le risque d’encore moins bien dormir car vous entendez sa respiration, le moindre petit bruit peut vous réveiller sans compter les nombreux couinements, et en particulier si vous avez le sommeil léger ! Partager la même chambre que son bébé, et a fortiori l’avoir collé à votre lit dans son berceau cododo, c’est prendre le risque de devoir dormir avec 65 décibels dans les oreilles. Eh oui, certains nourrissons sont aussi bruyants que des aspirateurs la nuit, sachez-le. Dans certains cas, les bruits nocturnes des parents peuvent aussi gêner le sommeil du bébé.
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Impact sur l'intimité du couple
L’un des principaux inconvénients est la perte de l’intimité au sein du couple. Dormir dans la même chambre qu’un enfant ne favorise pas vraiment les ébats ou les démonstrations affectives. Chez certains ils peuvent couper net l’envie et ça peut se comprendre. L’une des causes principales est l’intimité du couple ! Effectivement, il faut avoir envie de partager sa nuit avec son enfant, tout en sachant que le papa aura une place un peu à l’écart dans ce trio. Difficile pour le papa de se retrouver au milieu d’une vraie fusion entre le bébé et sa maman chaque nuit.
Risque de dépendance
Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité. Un mythe courant est que le cododo conduit à une dépendance excessive du bébé envers ses parents.
Difficulté de transition vers un sommeil indépendant
« C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo, mais on oublie le revers de la médaille ! Lorsque j’ai voulu le remettre dans sa chambre, ça a été un véritable cauchemar ! Il ne voulait plus dormir.
Coût
Non, le truc qui fait hésiter, c’est que c’est quand même chéros pour un objet qui ne va servir que six mois. Comme ces lits n’ont pas des rebords très hauts, dès que l’enfant sait se mettre assis, ça devient un peu dangereux de continuer à les utiliser, car il peut tenter de se prendre pour Spiderman.
Recommandations de Sécurité pour un Cododo Sûr
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de suivre des recommandations de sécurité strictes :
- Éviter le partage de lit dans certaines situations : Le partage de lit est fortement déconseillé si les parents fument, consomment de l'alcool ou des drogues, prennent des médicaments sédatifs, ou sont excessivement fatigués. Il est également déconseillé si le bébé est prématuré ou de faible poids à la naissance.
- Utiliser un lit cododo adapté : Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge. Le must, c’est le lit dit "side-car", collé au lit parental, mais c’est bien le lit de bébé.
- Faire dormir bébé sur le dos : cette position est recommandée pour bébé afin de réduire le risque d’étouffement.
- Ne pas surcharger le lit de bébé : L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson.
- Sécuriser le lit : Il est important de veiller à ce que le lit soit sécurisé pour éviter tout risque pour bébé. Veillez aussi à ce que le bébé ne puisse pas tomber du lit en installant par exemple des barrières de sécurité.
- Attention à la température de la chambre : Il faut faire bien attention à la température de la chambre avant de se lancer dans le cododo.Éviter des situations dangereuses : boire de l’alcool ou prendre des médicaments avant de dormir avec bébé, fumer dans la chambre, ne pas faire attention à la température de la chambre…
Le Cododo et l'Allaitement
Le cododo facilite grandement l’allaitement naturel. C’était bien plus facile de l’allaiter en cododo. Les mamans qui le pratiquent allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas. Vous savez pourquoi ? Tout simplement car le phénomène de lactation chez la mère est déclenchée par une hormone intitulée prolactine. Celle-ci se déclenche dès que la mère entre en contact avec son bébé. En pleine nuit vous avez juste à rapprocher votre bébé de la jonction des deux matelas, à lui mettre le sein dans la bouche, et hop, c’est parti vous pouvez somnoler et même vous rendormir en un éclair.
Le Cododo et le Développement de l'Enfant
Une étude, menée par des chercheurs anglais de l’université du Kent montre que le cododo n’a pas de lien avec la qualité de l’attachement entre une mère et son bébé. Pour cela, les chercheurs ont suivi 178 familles pour collecter des données à la naissance des nourrissons, à l’âge de trois, six et dix-huit mois. Leur analyse ne montre aucune association entre le partage du lit et l’attachement entre la mère et son bébé. Autrement dit, le lien d’attachement mère-enfant n’est pas meilleur dans les familles qui pratiquent le cododo.
Le Cododo à Travers le Monde
Cette pratique est très courante dans de nombreux pays comme en Afrique, Asie ou Océanie et également plus proche de chez nous dans les pays Scandinaves alors qu’en France cette pratique fait énormément de débat. Dans les sociétés traditionnelles, mais aussi en Asie, en Océanie, en Afrique et en Amérique du Sud, la majorité des tout petits dorment avec leurs parents. Cela apparaît donc comme une pratique naturelle et respectueuse des besoins de l’enfant. L’occident est parti dans une autre direction à ce sujet, privilégiant certainement le confort du parent, et le fait que bébé doive s’habituer au plus tôt à devenir « un grand », peu importe ses besoins primaires.
Finir le Cododo : Comment Procéder en Douceur
Pour arrêter de faire du cododo, la transition doit, dans l’idéal, être douce. Si le berceau de votre bébé est collé à votre lit, vous pouvez par exemple l’éloigner avant de le mettre dans sa chambre. Vous pouvez aussi commencer par laisser votre enfant faire ses siestes dans sa chambre durant la journée avant de le laisser une nuit complète.
Habituer l'enfant à sa nouvelle chambre
Prenez soin de créer un bel espace dodo à votre enfant dans sa chambre. Choisissez un lit adapté à son âge et emmenez-le souvent dans sa chambre, afin que celle-ci fasse partie de son quotidien même s’il n’y dort pas encore. Vous pouvez lui lire des histoires dans cette pièce, y jouer avec lui, etc. Pour débuter la transition, vous pouvez commencer par lui faire faire la sieste dans son nouveau lit. Faites suivre son doudou favori, et tout ce qui peut lui rappeler votre odeur. C’est essentiel pour qu’il se sente en sécurité. Petit à petit, il prendra ses marques.
Faire preuve de patience
Lorsque vous vous sentez prêt, vous pouvez endormir votre enfant dans sa nouvelle chambre le soir. Pour cela, mettez en place un rituel du coucher qui apaisera et rassurera votre tout petit : bain, lecture d’une histoire, chanson, etc. Il sera certainement nécessaire que vous restiez avec lui le temps qu’il s’endorme. Cela peut durer quelques jours, quelques semaines, ou plus selon les enfants. Faites en fonction de ses besoins.
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