Check-list Accouchement Maternité : Préparez l'Arrivée de Bébé Sans Stress !

L'attente d'un enfant est un moment de bonheur intense. Pour accueillir bébé dans les meilleures conditions, une préparation minutieuse s'impose. De l'aménagement de la chambre aux démarches administratives, en passant par la valise de maternité, cette check-list vous guidera pas à pas.

1. L'Aménagement du Cocon de Bébé

Quelques mois avant la naissance, il est temps de penser à la chambre de bébé. De l’habillement des murs à leur décoration, en passant par le choix du lit, du berceau et de la table à langer, la liste d’indispensables est longue.

a. Les Fondations de la Décoration

Les murs donnent le ton de la pièce. Optez pour des couleurs apaisantes comme le rose, le jaune pastel, le beige, le vert d’eau ou le vert amande, très tendance pour une petite fille ou un petit garçon. Vous pouvez aussi laisser les murs blancs et les égayer avec des stickers muraux ou un pan de mur coloré. La chambre d’enfant se prépare quelques mois avant son arrivée.

b. L'Ameublement Essentiel

Le lit : à barreaux, berceau évolutif ou lit cododo pour les premiers mois. Si vous souhaitez garder bébé près de vous pour les premiers mois, sans pour autant le laisser partager votre lit, optez pour un berceau lit cododo.
La table à langer : adaptée à votre taille pour éviter les maux de dos. Si vous voulez éviter les maux de dos, choisissez une table à langer bien adaptée à votre taille.
Le matelas de table à langer : indispensable pour le confort de bébé. Le matelas de table à langer, indispensable pour que votre enfant soit installé confortablement.

N’hésitez pas à personnaliser la chambre avec des matériaux et des accessoires décoratifs qui reflètent un thème ou une ambiance particulière. Si vous rêvez d’une chambre au thème savane, optez pour des matériaux tels que l’osier, des couleurs et motifs rappelant le désert, les grandes étendues sauvages ou encore la jungle.

2. La Garde-Robe de Bébé

Entre les vêtements d’extérieur, de sortie de maternité, pour lui tenir chaud l’hiver ou pas trop, l’été… Quels sont les indispensables à avoir dans l’armoire de bébé ?

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Des vêtements de jour en matières naturelles : coton bio, soie, lin. Des vêtements de jour en matières naturelles : du coton bio, de la soie, du lin…

Achetez des vêtements en 0 ou 1 mois, selon la taille de votre bébé à sa naissance. Remplissez également son dressing avec des vêtements de 3 mois. En effet, votre enfant peut vite se transformer en petit géant !

3. Soins et Hygiène de Bébé

Pour prendre soin de votre bébé, une bonne préparation est essentielle.

a. Le Bain de Bébé

Une baignoire pour bébé : pliable, gonflable ou sur pieds, pour faciliter le bain. Une baignoire pour bébé : en format pliable, gonflable ou sur pieds, cet équipement vous permettra de facilement donner le bain à votre enfant.
Un thermomètre de bain : pour vérifier la température de l’eau. Un thermomètre de bain, indispensable pour vérifier la température de l’eau.
Une cape de bain : pour sécher bébé après le bain. Une cape de bain, idéale pour sécher votre enfant à la sortie du bain.

b. Surveillance de la Santé

Un thermomètre : frontal, auriculaire ou électronique, pour surveiller la température de bébé. Un thermomètre, pour surveiller la température de votre enfant. Il existe plusieurs modèles : le thermomètre frontal, auriculaire ou encore électronique. Le plus facile à utiliser pour les 2 premières années de bébé est le modèle électronique.

4. L'Éveil de Bébé

Jour après jour, bébé grandit, apprend et s’épanouit.

Un tapis d’éveil : coloré et stimulant, pour éveiller la curiosité et les sens de bébé. Un tapis d’éveil. Agrémenté d’un mobilier coloré, il est idéal pour éveiller la curiosité et les sens de bébé. Veillez à choisir un modèle labellisé, respectant des critères de sécurité précis.
Un doudou : un compagnon rassurant pour la nuit et la journée. Un doudou : ce parfait compagnon rassurera bébé, la nuit et la journée. De même, prêtez attention à la taille de la peluche choisie. Celle-ci doit être solide et normée NF.

5. L'Alimentation de Bébé

Les premiers mois, votre enfant se nourrira exclusivement de lait. Progressivement, l'alimentation de votre nourrisson va se diversifier. À partir de 4 mois, 6 mois au plus tard, il découvrira les aliments solides. Ainsi, bébé aura besoin de certains essentiels pour manger confortablement (et comme les grands !).

6. La Sécurité à la Maison

Il n’est jamais trop tôt pour penser à la sécurité de votre nouveau-né. Ainsi, préparez, avant l’accouchement, une check list d’éléments indispensables à installer pour que bébé gambade en toute sérénité. On pense notamment aux cache-prises, aux bloques-portes, bloques-tiroirs, aux barrières d’escaliers ou encore aux protections pour les coins de vos tables. Pensez également à vous équiper d’un baby phone, idéal pour surveiller bébé lorsque vous êtes dans une pièce différente.

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7. Les Déplacements avec Bébé

Pour assurer de belles balades et des voyages confortables à votre nouveau-né, vous aurez besoin d’être équipé. Au quotidien, une poussette est essentielle. Il existe une large variété de modèles sur le marché : simples, deux-en-un… Avant tout, choisissez une poussette de bonne taille, convenant à la fois à bébé et à votre voiture. Surveillez également son poids : la poussette doit rester maniable, afin que vous puissiez aisément l’emmener en balade.Le siège auto, quant à lui, est un achat à anticiper : vous en aurez forcément besoin à la sortie de la maternité. N’hésitez pas à l’inscrire sur votre liste de naissance. Choisissez un modèle premier âge, ou un siège auto évolutif, qui s’adapte à la croissance de bébé. Pour se promener en ville, au parc ou à la maison, l’écharpe de portage est idéale. Elle permettra à la maman ou au papa d’avoir les mains libres… tout en gardant bébé bien au chaud et en sécurité contre sa poitrine. Si vous souhaitez vous rendre chez des amis, n’oubliez pas le lit parapluie ! Rapide à installer, il permettra de faire dormir bébé où vous le souhaitez, confortablement et en toute tranquillité.

8. La Valise de Maternité : L'Essentiel pour le Séjour

Vous allez bientôt accoucher ? Qu’inscrire sur votre liste pour le grand départ à la maternité ? ‍N’hésitez pas à contacter la maternité qui vous accueillera : elle pourra vous fournir une liste d’affaires à emporter pour bien préparer votre accouchement et la naissance de votre enfant. Une fois votre enfant né, il faudra l’habiller ! Apportez quelques vêtements de base (bodys, pyjamas, chaussettes, bonnet, bavoir, gigoteuse, petit doudou, couverture, nid d’ange…) ainsi que quelques couches si la maternité n’en fournit pas. Pensez à vous renseigner auprès d’eux au préalable. Vous pouvez également prévoir une crème spéciale pour les premières rougeurs de bébé. N’hésitez pas à adapter vos choix de vêtements en fonction de la saison de la naissance. Un bébé d’été sera à l’aise dans un pyjama en coton, un nouveau-né arrivé en plein hiver préférera sans doute du velours, et une petite couverture de laine.

a. Quand Préparer sa Valise de Maternité ?

On le dit souvent : mieux vaut s’y prendre un peu trop tôt que trop tard. L’idéal est de commencer à préparer sa valise maternité entre la 32e et la 36e semaine d’aménorrhée (vers 7-8 mois de grossesse). Cela permet de se laisser le temps d’y penser tranquillement, sans pression, tout en étant prêts en cas d’arrivée surprise.Si vous ressentez des contractions ou si vous avez été mise en congé maternité plus tôt en cas de modification du col de l’utérus, vous pouvez commencer à la préparer encore plus tôt. Au minimum, pensez à laver les vêtements de votre bébé (que les habits soient neufs ou d’occasion). Si vous devez partir précipitamment, vous n’aurez ainsi qu’à les mettre dans la valise.

b. Organisation de la Valise

Généralement, les futurs parents utilisent 3 sacs :

Un sac de taille moyenne pour mettre toutes les affaires dont vous aurez besoin en salle de naissance, pour la maman, le bébé et le papa.
Une grosse valise pour mettre les affaires de maman et de bébé pour le séjour.
Une petite valise ou un sac à dos pour le papa ou partenaire (en fonction de s’il peut et veut rester tout le séjour à la maternité, ou s’il rentrera pour la nuit).

Ce découpage permet d’avoir les bons éléments au bon moment, sans tout mélanger, et surtout sans devoir vider la moitié de la valise à chaque besoin.

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c. Que Mettre dans le Sac pour la Salle d'Accouchement ?

Les indispensables pour maman :

Tous vos papiers (carte de groupe sanguin, dossier médical avec vos échographies/bilans sanguins/compte-rendus, carte d’identité, carte vitale/mutuelle, reconnaissance anticipée ou livret de famille, papiers spécifiques à la maternité)
Votre projet de naissance (avec vos envies pour l’accouchement mais aussi pour le séjour)
Une tenue confortable. A votre arrivée, on vous installera un cathéter sur le bras ou la main donc si vous voulez éviter d’avoir à mettre une magnifique chemise d’hôpital trop tôt, pensez à prendre une ou deux tenues larges au niveau des bras.
Des snacks si le début de travail est long (vous n’aurez plus du tout faim lorsque vous serez vraiment en travail). Évitez les snacks lourds et gras car vous aurez peut-être la nausée dans les heures qui suivent. Privilégiez des aliments sains comme des dattes, des bananes séchées ou des amandes (le magnésium permet un meilleur fonctionnement du muscle utérin).
Des petites briques de jus de pomme (si autorisé par la maternité et non fourni). Le travail est un marathon, et boire une boisson sucrée vous donnera l’énergie pour tenir jusqu’à la fin.
Une balle de tennis pour que papa puisse vous faire des massages dans le dos avec, ou que vous puissiez vous-même vous massez le bas du dos avec en vous positionnant contre un mur.
Des sucettes pour vous détendre et accélérer le travail (« bouche molle, col mou »)
Un peigne à serrer dans sa main pour focaliser la douleur ailleurs pendant la contraction (et diminuer la douleur ressentie générale)
Une serviette de bain (pour prendre un bain ou une douche et soulager la douleur)
Une enceinte radio pour écouter de la musique
Une bouillotte (si elle n’est pas fournie, sinon certaines maternités ont un micro-onde à disposition des patients ou pourront vous la réchauffer au besoin)
Un brumisateur (si la maternité n’en fournit pas)
Facultatif : des mantras pour garder confiance en votre capacité à enfanter, des huiles essentielles ou homéopathie (si vous y croyez) prescrites par votre sage-femme.

Voici ce qui vous sera normalement fourni : des protections hygiéniques et slip jetable de rechange (en cas de poche des eaux rompue ou fissurée), de l’eau, un coussin d’allaitement pour être confortable, un ballon gonflable pour bouger.

Liste de salle de naissance pour bébé :

A la naissance, votre bébé ne saura pas réguler sa température et il aura l’habitude d’être à 37°C. Il faudra donc été comme hiver prévoir :

2 pyjamas en velours (taille préma et 0 mois si c’est un petit bébé de prévu, taille naissance et 1 mois si c’est un gros bébé de prévu)
2 bodys dans les mêmes tailles.
1 bonnet chaud
1 gilet chaud
1 paire de chaussettes (à mettre sous le pyjama)
1 gigoteuse épaisse (TOG 2 ou 3) ou un nid d’ange

Kit de survie pour le papa ou coparent :

Snacks (ou moyen de paiement pour le distributeur)
Écouteurs
Chargeurs de téléphone (ou batterie externe)
De quoi s’occuper si le travail est long et que la maman veut gérer seule (livre, magazine,…)
Liste de ce qu’il peut faire pour vous aider à soulager la douleur (point de massage, position,…)
Un appareil photo (ou téléphone) pour immortaliser s’il a le temps les heures avant l’accouchement ou prendre 1 photo à la naissance. Les 2 premières heures après la naissance sont intenses, avec un bébé calme et très éveillé. Je vous conseille d’en profiter à 100% plutôt que de les passer à prendre des photos/prévenir vos proches. Si ces photos sont très importantes pour vous, pensez plutôt à réaliser un reportage d’accouchement avec un photographe professionnel, si votre hôpital le permet.
Une tenue de rechange confortable (s’il venait à se salir ou à se mouiller en vous aidant à gérer vos contractions).

d. Que Mettre dans sa Valise pour le Séjour à la Maternité ?

Pour la maman :

2 ou 3 chemises de nuit ou pyjamas ouverts sur le devant (pratiques si vous allaitez)
Des vêtements amples et confortables (évitez le jean à la maternité)
Un gilet si vous êtes frileuse car les nuits peuvent parfois être froides dans certaines maternités
Brassières ou soutien-gorge d’allaitement. L’usage est de prendre 1 bonnet au dessus et 1 tour de poitrine en dessous de la taille que vous mettez pendant la grossesse afin d’anticiper la montée de lait au 3ème jour (que vous allaitiez ou non).
Des chaussons ou tongs
Culottes jetables (éviter les slips filets inconfortables !) ou grandes culottes en coton
Serviettes hygiéniques normales pour la fin du séjour (éviter les serviettes avec un film plastique qui peut vous irriter). La maternité vous fournira normalement des grosses protections pour le début de séjour où les pertes de sang sont très abondantes. A votre retour à la maison, vous pourrez utiliser des culottes de règles, plus confortables, en prenant garde de bien les changer plusieurs fois par jour pour éviter les infections.
1 trousse de toilette avec en particulier un savon doux intime et un savon pour les mains (si non fourni en chambre). N’oubliez pas également le démêlant pour dompter vos cheveux post-accouchement et ne pas perdre d’énergie à les démêler !
Une grande serviette ou peignoir et des petits serviettes propres pour bien sécher votre éventuelle cicatrice au périnée.
Un sèche-cheveux (attention ne l’utilisez PAS pour sécher vos points !)
Un rouleau de papier toilette (budget oblige, la plupart des maternités ont un papier toilette de très mauvaise qualité qui gratte sur le périnée… donc n’hésitez pas à apporter un papier toilette moelleux pour votre confort !)
Une petite bouteille d’eau pour verser de l’eau quand vous urinerez. L’acidité de l’urine peut vous piquer les premiers jours. Afin d’éviter cette sensation désagréable, vous pouvez verser de l’eau en même temps.
Un sac à linge sale. Simple mais très utile : un sac en tissu ou pochon imperméable pour les affaires sales de bébé ou vos vêtements post-accouchement. Cela évite de tout mélanger dans la valise et permet un retour à la maison plus organisé.
Un bloc-note et un stylo. Avec la fatigue et les hormones, on ne retient pas grand chose. C’est pourtant pendant le séjour qu’on va vous donner 1000 conseils utiles pour votre retour à la maison. Pensez à les noter afin de ne rien oublier ! Le stylo vous sera également utile pour noter quelques informations utiles comme l’heure des changes, des tétées ou du biberon ainsi que l’heure à laquelle vous avez pris vos anti-douleurs (fournis par la maternité). Certaines applications de téléphone permettent également de noter ces horaires.
Une to-do liste : pour se rappeler des choses à faire après l’accouchement (liste des personnes de l’entourage à prévenir, prévenir sa sage-femme ou photographe pour programmer son passage, annuler des éventuels rendez-vous,…)
Une écharpe de portage. Si certaines sages-femmes ou auxiliaires de la maternité sont formées, elles pourront vous guider pour mettre votre bébé en écharpe. Si elle ne vous sera d’aucune vraie utilité pour porter bébé, elle pourra également être utilisée pour resserrer votre bassin, avec l’aide d’une sage-femme et du coparent.
Votre ceinture de grossesse. Après l’accouchement, Votre bassin peut vous sembler instable. Une ceinture de grossesse type physiomat peut apaiser cette sensation désagréable. Par contre, une ceinture de contention pour votre ventre ne sera d’aucune utilité et sera même mauvaise pour votre périnée et vos abdominaux. Vous garderez peut-être votre ventre bombé quelques jours/semaines/mois et c’est tout à fait normal ! Si cela vous gêne, vous pourrez en parler lors de votre rééducation du périnée 2 mois après l’accouchement.
Une lampe veilleuse (douce, portable, rechargeable ou à piles) pour pouvoir garder un œil sur bébé sans avoir une grosse lumière allumée.
Votre oreiller si vous êtes sensible au confort de la literie
De quoi grignoter (pour un en-cas sain, privilégier des fruits secs comme des bananes ou figues séchées mais pour votre plaisir, vous pouvez aussi emporter du chocolat, des madeleines ou du saucisson (cachez-le de la vue des soignants car il n’est normalement pas autorisé de rapporter de la nourriture à l’hôpital). Les plats à la maternité étaient souvent le point noir des questionnaires de satisfaction dans la plupart des maternités où j’ai travaillé. Le goût et la quantité peuvent vraiment laisser à désirer donc anticiper vos envies et vos fringales de milieu de nuit/après-midi ! Pour rappel, mis à part l’alcool, vous pouvez de nouveau consommer ce que vous voulez quand vous allaitez !
Une pochette pour vos souvenirs. Cartes de visite, petit mot du coparent, première photo de naissance… Gardez une petite pochette ou une enveloppe pour mettre à part tous ces trésors de vos premières heures ensemble. C’est souvent le début d’un bel album souvenir 🧡

Si vous souhaitez allaiter ? 🤱 Voici ce que vous pouvez glisser dans votre valise (si non fourni par la maternité) :

Un coussin d’allaitement. C’est l’indispensable si vous allaitez (et même si vous n’allaitez pas car il permet de soulager les bras et reposer votre dos). La maternité peut vous en fournir, mais chaque coussin étant différent, il est préférable qu’on vous donne des conseils avec le vôtre.
Une crème anti-crevasse (ma préférée est la melicare, une crème au miel stérilisé utile pour les seins et aussi le périnée) en attendant que votre lait fasse office de crème naturelle ✨
Du film plastique et une paire de ciseaux. pour préparer des « pansements » que vous recouvrerez de crème ou de lait maternel pendant votre séjour pour soulager vos bouts de seins. Vous pouvez également les préparer avant votre séjour : collez le film plastique sur de l’essuie-tout (pour que les films ne collent pas entre eux) puis couper 4 carrés par feuille d’essuie-tout. Empilez vos films séparés par de l’essuie-tout. A la maternité, vous n’aurez qu’à récupérer le film pour le coller sur votre bout de sein crémé ou sur une petite compresse imbibée de votre lait maternel. Cela évite à la crème ou au lait de coller sur vos vêtements et de rouvrir vos crevasses. C’est aussi un moyen de soigner les crevasses hyper rapidement entre 2 tétées ! Pensez à alterner avec le fait de laisser vos bouts de sein à l’air si possible, et changez les régulièrement pour éviter la macération !
Si la version film plastique ne vous convient pas, vous pouvez également acheter des coquillages/coquille d’allaitement qui éviteront les frottements.
Un tire-lait nomade. J’ai vu beaucoup trop de maman échouer dans leur allaitement car la maternité n’a pas pensé à leur proposer de tirer leur lait quand leur bébé mettait un peu de temps pour se mettre à téter. En tirant votre lait, vous stimulez votre lactation, vous permettez à votre allaitement de se mettre en place, et vous permettez à votre bébé de pouvoir boire votre lait au lieu de boire des compléments de lait artificiels. Si votre bébé tète correctement et que sa perte de poids est normale, cela n’est pas utile, mais le tire-lait pourra toujours vous être utile au retour à la maison ! L’intérêt qu’il soit nomade et sans fil, c’est qu’il vous permettra de faire ce que vous voulez pendant que vous stimulez votre lactation (manger par exemple), ce qui vous laissera plus de temps pour vous reposer (car le repos est primordial pour avoir une belle lactation 😀)!
(Des coussinets d’allaitement). Si vous avez une lactation très productive après la montée de lait, les coussinets vous permettront d’éviter de tremper tous vos vêtements. A savoir que pendant le séjour à la maternité, ils sont inutiles avant 3 jours et la plupart des mamans n’en ont généralement pas besoin à ce moment là car bébé peut téter quand les seins sont pleins.
1 cuillère en inox (+ liquide vaisselle pour la nettoyer). Elle peut être utile pour donner quelques gouttes de lait (colostrum) à votre bébé, si il est trop fatigué et sur avis médical, pour téter dans ses premières heures de vie.

Pour bébé :

6 à 8 bodies naissance/1 mois (ou 3 mois si bébé est estimé à plus de 4 kg).

9. Les Démarches Administratives

Les démarches administratives commencent dès l’annonce de votre grossesse. En effet, si vous n’êtes pas obligé d’annoncer votre grossesse à votre employeur, vous pourrez bénéficier, si vous le faites, d’une protection contre le licenciement, ainsi que d’autorisations d’absences pour vos rendez-vous médicaux. Notez, par contre, qu’il est obligatoire d’annoncer à votre employeur votre départ en congé maternité, avec certificat médical à l’appui. La déclaration de grossesse est généralement remplie par le médecin, le gynécologue ou la sage-femme lors de l’examen pré-natal. Ces papiers sont ensuite transmis à la caisse d’assurance maladie, ainsi qu’à la caisse d’allocations familiales. Suite à l’entretien prénatal du 4ème mois de grossesse, il est également possible de vous inscrire pour suivre des séances de préparation à la naissance. À la naissance de bébé, vous devrez également effectuer un certain nombre de démarches administratives. Tout commence avec la déclaration de la naissance. Celle-ci doit être faite par le père, la sage-femme, le médecin ou toute autre personne présente lors de l’accouchement. Elle doit être réalisée sous cinq jours après l’arrivée de bébé au maximum, auprès d’un officier d’état civil soit présent à la maternité, soit en mairie.

Le centre des finances publiques, afin d’adapter votre taux de prélèvement à la source des impôts.

10. L'Annonce de la Naissance

Les futurs parents prévoyants pourront également préparer leur annonce de naissance en avance. En effet, une fois bébé arrivé, votre vie sera joyeusement chamboulée. Profitez du dernier trimestre de la grossesse pour explorer notre collection de faire-part de naissance et pré-sélectionner quelques-uns de vos modèles préférés. ‍Allez-vous opter pour un faire-part de naissance photo, personnalisé avec votre cliché préféré de votre nouveau-né ? Découvrez notre collection de faire-part de naissance et choisissez dès maintenant votre modèle préféré. Une fois votre enfant né, il ne vous restera qu’à le personnaliser et à passer commande ! Vous avez coché toutes les cases sur votre check list de naissance ? Découvrez comment annoncer l’arrivée de bébé de la plus jolie des façons, avec nos 20 idées de textes pour faire-part de naissance.

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