Baisse de Lactation : Découvrez les Causes, Signes Inattendus et Solutions Efficaces

L'allaitement maternel est une expérience unique et précieuse, un acte de partage et de connexion profonde entre la mère et son bébé. Cependant, il peut être confronté à des défis, notamment la baisse de lactation. Ce phénomène, qui se traduit par une diminution de la production de lait maternel, peut être source d'inquiétude pour les mères allaitantes. Cet article vise à vous informer sur les causes, les signes et les solutions pour faire face à une baisse de lactation, afin de vous permettre de poursuivre sereinement votre allaitement.

Comment Savoir si Vous Faites une Baisse de Lactation ?

Il n'est pas toujours évident de détecter une baisse de lactation, ce qui peut engendrer de l'inquiétude. Certains indicateurs peuvent toutefois vous alerter sur un manque de lait. Pour vérifier si les tétées sont suffisantes, surveillez attentivement deux paramètres essentiels :

Les couches de bébé : Un bébé bien nourri doit mouiller au moins 6 à 8 couches par jour. Une diminution de la fréquence des couches mouillées peut indiquer une baisse de lactation.
La prise de poids de bébé : Le bébé doit prendre du poids régulièrement. Utilisez les courbes de croissance fournies dans le carnet de santé de l'enfant pour vous assurer que sa prise de poids est adéquate.

D'autres signes peuvent également évoquer une baisse de lactation, tels qu'une sensation de seins plus mous et une agitation de bébé après les tétées, comme s'il n'était pas rassasié. Au moindre doute, n'hésitez pas à consulter un médecin, une consultante en lactation ou une sage-femme. Ils pourront vous prodiguer des conseils personnalisés et vous recommander des aides à la lactation adaptées.

Baisse de Lactation à 3 Mois : Est-ce Fréquent et Normal ?

De nombreuses mères ont la sensation que leur lactation diminue aux alentours de 3 mois. Il est important de savoir que l'insuffisance de lactation est un phénomène rare. En réalité, il s'agit surtout d'une adaptation naturelle de la lactation : la production de lait s'ajuste aux besoins de bébé. La lactation se régule naturellement dans le temps et s'adapte aux besoins du bébé.

Quand Peut-on Observer une Baisse de Lactation ?

La quantité des tétées est le facteur qui influence le plus la lactation. En effet, la lactation répond à la loi de l'offre et de la demande. Plus le bébé sera demandeur ou tétera, plus la lactation sera stimulée.

Certaines situations peuvent influencer la sécrétion lactée, notamment :

Une forte fatigue
L'hypothyroïdie
Le syndrome des ovaires polykystiques
Un diabète non équilibré
Un choc émotionnel, un deuil ou une dépression sévère
La prise de médicaments, comme certains diurétiques
Certaines contraceptions orales
La survenue d'une nouvelle grossesse

Quels Aliments Peuvent Faire Baisser la Lactation ?

Certains aliments, consommés en grande quantité, peuvent parfois diminuer la lactation. C'est le cas de l'oseille, de la sauge ou du persil. Toutefois, consommés dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée, ils ne présentent pas de risque pour la lactation. Il est également important de consommer avec précaution certains poissons gras d'élevage, comme le saumon ou le thon blanc, car ils peuvent contenir des traces de polluants.

Aucun aliment ne doit être exclu totalement de l'alimentation au prétexte qu'il donne un goût au lait. Les régimes restrictifs doivent également être évités. En revanche, les excitants comme le thé ou le café doivent être consommés en petites quantités.

Certains aliments, au contraire, peuvent avoir un effet galactogène. Si certaines tisanes à base de plantes ou d'épices peuvent être recommandées, il est essentiel de toujours les consommer avec précaution, car il peut exister des contre-indications ou des effets secondaires. Le fenugrec est une épice qui peut être consommée sous forme de tisane et qui a pour vertu de stimuler la lactation.

Comment Augmenter la Lactation avec l'Arrêt de l'Allaitement Mixte ?

L'allaitement mixte, qui consiste à combiner l'allaitement maternel et le lait maternisé, peut parfois entraîner une baisse de lactation. En effet, si le bébé reçoit des compléments de lait maternisé, il peut développer une confusion sein-tétine, devenir "feignant" au sein et moins stimuler la production de lait.

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Pour relancer la lactation après l'arrêt de l'allaitement mixte, il est important de :

Renforcer le lien avec son bébé pour augmenter la fréquence des tétées ou la quantité tétée par l’enfant.
Éviter les mauvaises positions, les séparations la nuit ou la diminution de la fréquence des tétées.
Favoriser le peau à peau.
Prendre le temps nécessaire pour les tétées dans un endroit calme.
Bien positionner le corps de bébé pour favoriser le réflexe d'éjection.
Se reposer et déléguer les tâches ménagères.
Éviter d'introduire des compléments alimentaires, une supplémentation ou du lait maternisé sans avis médical.

Comment Relancer, Stimuler et Booster la Lactation Après une Baisse ?

Plusieurs solutions existent pour relancer, stimuler et booster la lactation après une baisse :

Allaiter à la demande : Allaiter 8 à 12 fois en 24 heures est tout à fait normal. Observez le comportement de votre bébé et nourrissez-le lorsqu'il a faim, plutôt que d'essayer de suivre un horaire strict.
Vérifier la prise du bébé : Parlez à votre sage-femme ou à un consultant en lactation pour vous assurer que votre bébé est dans la bonne position pour la tétée et qu'il prend correctement le sein.
Vider les deux seins à chaque tétée : Lorsque votre bébé a fini d'un côté, proposez-lui l'autre côté. Si le sein n'est pas vidé, tirez votre lait avec les mains ou avec un tire-lait pour faire sortir le reste du lait. Cela indiquera à votre corps de produire plus de lait.
Tirer votre lait : Utiliser un tire-lait pour tirer du lait maternel entre les tétées peut aider à augmenter votre production de lait. La régularité est essentielle, alors tirez votre lait lorsque vous êtes à la maison et en déplacement pour maintenir une bonne production.
Pratiquer la méthode Power Pumping : Cette technique consiste à stimuler autant que possible et plusieurs fois par jour la lactation à l’aide d’un tire-lait, en privilégiant un double pompage pour stimuler les deux seins.
Prendre soin de vous : Reposez-vous suffisamment, restez hydratée et mangez sainement pour maintenir une bonne production de lait.
Se reposer et rester au contact de son bébé : Détendez-vous et favorisez le contact physique avec votre bébé (câlins, peau à peau). Proposez-lui le sein aussi souvent que possible, partout, tout le temps, autant que bébé le souhaite, y compris la nuit. Plus le sein sera drainé, plus il produira du lait.
Soigner son alimentation : Ne cherchez pas à vous mettre au régime pendant cette période et misez plutôt sur une alimentation riche et variée, sans oublier la notion de plaisir, ainsi qu’une bonne hydratation qui vous aideront à récupérer et à garder la forme. On peut aussi consommer des tisanes d’allaitement (à base de fenouil, anis vert, moringa) pour soutenir la lactation en deuxième intention.

L'Allaitement Mixte : Une Solution en Cas de Baisse de Lactation ?

Pour certaines, l'allaitement mixte est un excellent moyen de s'assurer que bébé est suffisamment nourri. Tirer votre lait peut aider à augmenter votre production, ainsi qu'à vous donner une pause dans l’allaitement. Choisir un biberon qui imite la forme du sein facilitera la transition du sein au biberon et du biberon au sein pour votre bébé.

Commencez l'allaitement mixte uniquement lorsque votre bébé a établi une bonne routine dans son alimentation. Introduisez les biberons progressivement pour réduire le risque d’inconfort, de gonflements ou de mastite. N'introduisez un biberon que lorsque votre bébé est calme et de bonne humeur, et non lorsqu'il est contrarié, fatigué ou affamé.

Les Signes d'une Baisse de Lactation

Détecter les changements dans votre allaitement tel que la baisse de lait vous aidera à savoir si votre bébé est suffisamment nourri. Voici comment savoir si vous avez une baisse de lactation :

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Votre bébé ne fait pas autant pipi ou caca : Si votre production de lait a diminué et que votre bébé n'en obtient pas suffisamment à chaque tétée, vous remarquerez également que la fréquence à laquelle il fait caca ou pipi diminuera.
Votre bébé perd du poids rapidement : Bien qu'il soit tout à fait normal que le poids de votre bébé fluctue, une perte de poids rapide, surtout si elle est combinée à des selles réduites, est l'un des signes d'une baisse de lait lors de l’allaitement.
Votre bébé est déshydraté : Les signes indiquant que votre bébé ne consomme pas suffisamment de lait comprennent la déshydratation. Un bébé avec la bouche sèche, de l'urine foncée ou présentant des signes de jaunisse pourrait être déshydraté.

Trois Faux Indicateurs d'une Baisse de Production de Lait

En plus des signes de baisse de lait maternel, il existe également des indicateurs que vous pourriez penser être associés à une diminution de lactation mais qui ne le sont pas :

Vous ne fuyez pas de lait : Bien que les fuites soient souvent indicatrices d’une montée de lait, toutes les femmes n'ont pas de fuites lorsqu'elles allaitent.
Il est difficile de tirer du lait : Certaines femmes trouvent difficile de tirer leur lait maternel, surtout si leur bébé tète beaucoup ou si leurs seins sont engorgés.
Le bébé veut téter très souvent : Les bébés s'installent dans un rythme d'allaitement, mais cela peut changer. Par exemple, pendant les poussées de croissance ou lorsqu'ils font leurs dents.

Baisse de Lactation, Pourquoi ? 8 Causes

Maintenant que vous connaissez les signes de la baisse de lactation, explorons les causes d’une baisse de lait lors de l’allaitement :

Votre bébé ne prend pas correctement le sein.
Vous n'allaitez pas votre bébé assez souvent.
Des activités récréatives telles que la consommation d'alcool, le tabagisme et la consommation de drogues.
Si vous avez subi une chirurgie mammaire par le passé.
Lorsque vous ne vous sentez pas bien.
Des médicaments tels que la dopamine, l'ergotamine et la pyridoxine.
Des niveaux élevés de stress et d’anxiété.
Le fait de passer du temps loin de votre bébé, par exemple, s’il doit rester à l'hôpital.

Les Bons Gestes Pour Éviter Une Baisse de Lactation

Évitez de donner des compléments de lait en poudre à votre bébé en plus de l’allaitement maternel, sauf si vous disposez d’un avis médical contraire.
Suite à la naissance de bébé, c’est justement la mise au sein régulière qui va favoriser la montée de lait.
De plus, il existe un risque de confusion sein-tétine si le biberon est proposé trop tôt à bébé.
La mise en place de compléments de lait en poudre en plus de votre lait maternel est à réserver au moment où vous souhaiterez sevrer bébé de l’allaitement.
Évitez de donner une tétine à votre bébé avant ses 3 semaines. La succion tétine et sein est différente, laissez-lui d’abord le temps d’apprendre à téter correctement vos seins.
Limitez l’utilisation de bouts de seins.

L'Importance du Soutien Social et Professionnel

Le soutien social et professionnel est un élément clé pour faire face à la baisse de lactation et maintenir une expérience d'allaitement positive. Le soutien du partenaire est inestimable lors de l'allaitement. Les groupes de soutien à l'allaitement, qu'ils se réunissent en personne ou en ligne, sont d'excellentes ressources pour les mères qui font face à des problèmes de lactation. Si les problèmes de lactation persistent malgré les efforts, il est essentiel de consulter un consultant en lactation.

Alimentation et Lactation

L'alimentation de la mère joue un rôle essentiel dans la production de lait. Certaines mères constatent une amélioration significative de leur production de lait en incluant certains aliments riches en galactagogues dans leur régime alimentaire. Il est important de savoir quels aliments éviter, car certains peuvent diminuer la production de lait. L'hydratation est essentielle pour maintenir une production de lait adéquate.

Allaitement et Travail

Allaiter au travail est un défi pour de nombreuses mères, mais il est important de connaître vos droits, les meilleures pratiques pour tirer votre lait au travail, et comment stocker le lait maternel. Dans de nombreux pays, les mères ont des droits protégés par la loi lorsqu'il s'agit d'allaiter au travail. Tirer son lait au travail demande une certaine organisation. Le stockage du lait maternel est une étape cruciale pour s'assurer que votre bébé ait accès à une alimentation saine pendant que vous travaillez.

Mythes et Réalités sur la Baisse de Lactation

La baisse de lactation est entourée de nombreux mythes qui peuvent semer la confusion chez les mères. Il est courant de penser que des seins pleins de lait équivalent à une lactation saine. Il est incorrect de croire qu'une baisse de lactation est irréversible. Il est faux de croire que les mères qui allaitent sont contraintes de rester à la maison en permanence.

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