L'alimentation d'un bébé de 8 mois allaité est une étape importante dans son développement. À cet âge, bien que le lait maternel ou infantile reste la base de son alimentation, la diversification alimentaire est déjà bien entamée. Cet article vous guidera à travers les aspects essentiels de l'alimentation de votre bébé de 8 mois, en tenant compte de l'allaitement maternel.
Développement de bébé à 8 mois
À 8 mois, votre bébé est en pleine évolution. Il est important de comprendre son développement pour adapter au mieux son alimentation et ses besoins.
Éveil sensoriel et socialisation
Votre bébé comprend de plus en plus les gestes et les objets qui l'entourent. Il anticipe les événements, comme la sortie du biberon ou la préparation de la poussette. Sur le plan social, il a saisi le concept de la permanence de l'objet, ce qui peut entraîner une angoisse de séparation lorsque ses parents disparaissent de sa vue. Il peut également se montrer craintif face aux étrangers.
Langage et motricité
Votre bébé émet des vocalises sous forme de syllabes et comprend le mot "non". Il peut commencer à se déplacer en "position basse" et tient de mieux en mieux assis sans soutien. Certains bébés commencent même à faire leurs premiers pas vers 9 ou 10 mois.
Croissance
En moyenne, un bébé de 8 mois mesure entre 63 et 74 cm et pèse entre 6,2 et 10,2 kg. Il est important de surveiller sa courbe de croissance et de poids, tout en gardant à l'esprit que chaque enfant est différent.
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Alimentation : les bases
L'alimentation de votre bébé de 8 mois se répartit généralement en 4 repas par jour.
Lait maternel ou infantile
Le lait maternel ou infantile reste l'aliment principal de votre bébé. Si vous allaitez, continuez à le faire à la demande. Si vous utilisez du lait infantile, comptez environ 600 ml par jour. Il est conseillé de ne pas dépasser les 800ml de lait infantile par jour car au delà il y a un risque de surpoids.
Découverte de nouvelles saveurs
Continuez à lui faire découvrir de nouveaux fruits et légumes, comme le melon, la rhubarbe, la pastèque, les asperges blanches, les navets ou les poivrons. Vous pouvez également introduire de la viande, du poisson, et des purées de fruits.
Augmenter les quantités
Si votre bébé a du mal à manger de grosses quantités de purée, essayez de diminuer les prises de biberons, qui sont peut-être trop importantes. Certains bébés ont besoin de temps pour s'adapter aux nouvelles textures.
Diversification alimentaire : textures et saveurs
La diversification alimentaire à 8 mois est marquée par la découverte de nouvelles textures et saveurs.
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Textures
Maintenant que votre bébé a quelques dents et que son système digestif s'est renforcé, vous pouvez lui proposer des aliments un peu moins mixés. Écrasez ses purées de légumes à l'aide d'une fourchette plutôt que d'utiliser un mixeur. Introduisez des petites pâtes à potage bien cuites dans ses soupes. La viande doit continuer à être mixée, car les morceaux seraient encore trop difficiles à mâcher.
Saveurs
Vous pouvez explorer de nouvelles saveurs, comme l'amertume de l'endive et du poivron. Côté fruits, variez les plaisirs avec le melon, la rhubarbe ou la pastèque. Pour préparer vos purées de légumes, pelez les légumes et faites-les cuire à la vapeur pour préserver leur goût ainsi que les vitamines. Ajoutez une cuillère à café d'huile végétale (idéalement de l'huile de colza) dans la purée de légumes pour son apport en acides gras essentiels.
Introduction du gluten
Il est possible d'introduire une petite quantité de gluten dans l'alimentation de votre bébé, par exemple avec des fruits très mûrs, des légumes cuits, ou des pâtes.
Exemples de repas
Voici une proposition de tableau nutritionnel pour un bébé de 8 mois :
- Petit-déjeuner : Lait maternel ou biberon de lait 2e âge.
- Déjeuner : Purée de légumes et de viande ou poisson, un peu de fruits bien mûrs, un peu de gluten.
- Goûter : Lait maternel ou biberon de lait 2e âge, fruit cru bien mûr ou cuit coupé en petits morceaux fondants.
- Dîner : Purée ou soupe de légumes et féculents, avec un filet d'huile végétale.
Aliments à privilégier et à éviter
Aliments à privilégier
- Légumes : carottes, haricots verts, épinards, courgettes, blanc de poireaux, potirons, betteraves rouges, brocolis, tomates.
- Fruits : tous les fruits bien mûrs et cuits.
- Viandes : viande rouge (bonne source de fer).
- Poissons : poisson maigre (cabillaud, colin, merlan, sole) et poisson gras (saumon, maquereau, sardine, hareng).
- Féculents : petites pâtes, riz.
- Huiles : huile de colza (pour l'apport en acides gras essentiels).
Aliments à éviter
- Sucre
- Sel
- Fritures
- Graisses
Gourmandises
Si la diversification alimentaire d’un bébé de 8 mois est marquée par la découverte de nouvelles textures, elle signe également l’autorisation pour bébé de déguster son premier biscuit ! Cependant, les nutritionnistes recommandent de garder le caractère exceptionnel des gourmandises, dont le principal intérêt à cet âge sera de favoriser la percée dentaire ainsi que l’apprentissage de la mastication. Alors bien sûr, il est impératif de donner à votre bébé des biscuits adaptés à son âge. Parmi les grands classiques, on a les intemporels boudoirs qui s’adaptent particulièrement bien aux tout-petits, puisqu’ils ne s’émiettent pas et restent assez faciles à manger même si votre bout de chou n’a pas encore beaucoup de dents !
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Conseils supplémentaires
- Ne forcez jamais votre bébé à manger. Le comportement de votre enfant reste le meilleur indicateur : il s’arrête quand il a mangé à sa faim.
- Variez les plaisirs et proposez de nouvelles saveurs et textures régulièrement.
- Privilégiez les aliments faits maison et évitez les produits industriels trop sucrés ou salés.
- Soyez attentif aux allergies. Introduisez les nouveaux aliments un par un pour détecter d'éventuelles réactions.
- Consultez régulièrement votre pédiatre pour suivre la croissance de votre bébé et obtenir des conseils personnalisés.
- Introduisez une alimentation de complément entre 5 mois et demi et 6 mois, en fonction de sa curiosité.
Visite médicale obligatoire
L’assurance maladie impose une visite médicale obligatoire pour les bébés âgés de 8 à 10 mois afin de vérifier que tout va bien au niveau de sa santé et de son développement. Le médecin réalisera un bilan de santé complet de votre enfant afin de suivre sa croissance, le développement de ses sens (notamment la vue et l’audition), et de trouver d’éventuels problèmes de santé. À l’âge de 8 mois, le bébé n’a pas de vaccin prévu. Pour garder votre enfant en bonne santé, veillez bien à nettoyer son nez avec du sérum physiologique pour éviter qu’un petit rhume ne se transforme en bronchi
Angoisse de séparation
L’angoisse de séparation peut survenir au moment du coucher et la nuit, entre deux phases de sommeil, pour le bébé de 8 mois. Votre enfant a peur d’être abandonné par sa maman et son papa, notamment quand vous le laissez seul dans la pièce pour qu’il puisse s’endormir.
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