Le septième mois de grossesse marque une étape cruciale dans l'attente de votre bébé. Il est temps de se pencher sérieusement sur les préparatifs pour son arrivée. Ce mois correspond à la période allant de 27 à 30 semaines de grossesse, soit 29 à 32 semaines d'aménorrhée (SA). Durant cette période, le fœtus continue de grandir et de se développer, tandis que la future maman expérimente divers changements physiques et émotionnels.
Repères Temporels : Semaines de Grossesse et Mois
Pour bien se situer dans le calendrier de la grossesse, il est essentiel de comprendre la différence entre les semaines de grossesse (SG) et les semaines d'aménorrhée (SA). Les professionnels de santé utilisent généralement les SA, qui se calculent à partir du premier jour des dernières règles. La grossesse dure en moyenne 41 SA, soit environ 9 mois.
Voici un tableau récapitulatif pour convertir les semaines en mois :
| Mois de grossesse | Semaine de grossesse | Semaine d’aménorrhée |
|---|---|---|
| 1er mois | 1er à 4e semaine | 3e à 6e semaine |
| 2e mois | 5e à 8e semaine | 7e à 10e semaine |
| 3e mois | 9e à 13e semaine | 11e à 15e semaine |
| 4e mois | 14e à 17e semaine | 16e à 19e semaine |
| 5e mois | 18e à 22e semaine | 20e à 24e semaine |
| 6e mois | 23e à 26e semaine | 25e à 28e semaine |
| 7e mois | 27e à 30e semaine | 29e à 32e semaine |
| 8e mois | 31e à 34e semaine | 33e à 36e semaine |
| 9e mois | 35e à 39e semaine | 37e à 41e semaine |
Développement du Bébé à 7 Mois et Demi
À l'issue du 7e mois (32 SA), le poids fœtal moyen est d'environ 1800 g. Sa vue s’intensifie, lui permettant de percevoir les variations de lumière.
Au début du 7e mois, vers 28-29 SA, le fœtus change encore souvent de position, surtout si ce n’est pas votre première grossesse. Sa taille et son poids lui permettent encore de faire des galipettes dans votre utérus. S’il n’a pas la tête en bas à 32 SA, pas d’inquiétude. Dans 95% des cas, les bébés se positionnent tête en bas avant la naissance.
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Au cours de ce mois, bébé se prépare à respirer hors du ventre maternel. Sa respiration devient plus régulière et la structure de son système respiratoire est presque complète. L’autorégulation de sa température interne se met en place pour qu'il puisse s'adapter à la température extérieure le jour de sa naissance.
Bébé continue de grossir et une couche graisseuse sous-cutanée s'épaissit, rendant sa peau moins fripée. Il a de moins en moins de place pour bouger, mais il s’occupe en suçant son pouce ou en expérimentant ses sens du goût et de l’odorat. Il est capable de rester les yeux bien ouverts et de percevoir les changements de luminosité. Il réagit à certains sons extérieurs et son rythme cardiaque s'accélère.
Changements et Symptômes chez la Mère
Le 7e mois de grossesse peut apporter son lot de symptômes et de changements pour la future maman.
- Fatigue: La fatigue est fréquente durant cette période, due au poids du ventre et aux changements hormonaux. Il est important de se reposer autant que possible.
- Contractions de Braxton-Hicks: Ces contractions, souvent indolores et irrégulières, sont une préparation de l'utérus pour le travail. Si elles deviennent régulières ou douloureuses, il est important de consulter un professionnel de santé.
- Maux de dos: Le poids du ventre peut entraîner des douleurs dorsales. Adopter une bonne posture, utiliser un coussin pour dormir et pratiquer des exercices doux peuvent aider à soulager ces douleurs. Faites attention à votre posture : évitez de vous cambrer trop pour ne pas avoir mal au dos.
- Envies fréquentes d'uriner: L'utérus appuie sur la vessie, ce qui peut provoquer des envies fréquentes d'uriner.
- Hémorroïdes: Les hémorroïdes peuvent apparaître en raison de la pression exercée sur les veines du rectum.
- Jambes lourdes et crampes: La circulation sanguine peut être ralentie, entraînant des jambes lourdes et des crampes. Boire beaucoup d'eau et surélever les jambes peuvent aider.
- Ventre dur: Avoir le « ventre dur » de manière épisodique est normal. Cela peut être dû à la fatigue ou aux contractions de Braxton Hicks.
Conseils et Précautions
- Alimentation: Continuez à suivre les règles d’hygiène et les précautions alimentaires. Évitez les fromages au lait cru, la viande saignante, les poissons crus ou fumés, le tarama ou les fruits de mer crus. Lavez-vous bien les mains avant de préparer le repas et de vous mettre à table, et lavez bien les fruits et légumes avant de les consommer.
- Hydratation: Buvez beaucoup d'eau, idéalement une eau faiblement minéralisée. Il est important de boire beaucoup pour assurer un bon flux sanguin au niveau du placenta.
- Activité physique: Sachez que même à 7 mois de grossesse, le sport n’est pas interdit. Toutefois, le choix des activités et leur intensité doivent être analysés avec attention. La marche et la natation sont de bonnes options.
- Repos: Reposez-vous autant que possible. Si vous travaillez, vous pouvez bénéficier du congé pathologique de maternité si votre médecin le juge nécessaire.
- Préparation à l'accouchement: C'est le bon moment pour commencer vos cours de préparation à l’accouchement.
- Suivi médical: Continuez à assurer vos rendez-vous prénataux réguliers. Votre sage-femme peut vous prescrire une ampoule de vitamine D pour votre santé et celle du bébé. C’est le moment de votre 5ème consultation prénatale. C’est le moment de la 3ème échographie dite biométrique. C’est la dernière fois que vous allez voir votre bébé avant l’accouchement ! Profitez-en.
Quand S'inquiéter ?
Certains signes doivent vous alerter et nécessitent une consultation médicale :
- Contractions régulières et douloureuses
- Pertes de liquide amniotique
- Saignements vaginaux
- Diminution significative des mouvements du bébé
- Maux de tête intenses, troubles de la vision, douleurs abdominales
Préparation à l'Arrivée de Bébé
À l’aube du 7e mois de grossesse, il est sérieusement temps de s’occuper des préparatifs pour l’arrivée de bébé.
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- Préparer la chambre de bébé: Aménagez un espace confortable et sécurisé pour accueillir votre enfant.
- Faire le trousseau de naissance: Préparez les vêtements, les couches et les produits de soin nécessaires pour les premiers jours de bébé.
- Choisir le mode de garde: Si vous prévoyez de reprendre le travail après le congé maternité, commencez à vous renseigner sur les différentes options de garde (crèche, assistante maternelle, etc.).
- Préparer la valise de maternité: Préparez une valise avec tout ce dont vous aurez besoin à la maternité pour vous et votre bébé.
- Se renseigner sur l'accouchement: Informez-vous sur les différentes étapes du travail et de l'accouchement, les options de gestion de la douleur, etc.
Sexualité pendant le 7ème mois
Le ventre de la femme enceinte s’étant bien arrondi à ce stade, les positions lors des rapports doivent s’adapter à la morphologie de chacune ! Quoi qu’il en soit, il n’y a pas de raison que les rapports soient douloureux.
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