L’arrivée d’un bébé est un moment de joie intense, souvent accompagné de préparatifs minutieux. Cependant, il est crucial de prendre en compte les risques potentiels liés à l'environnement intérieur, particulièrement lors de travaux ou d'aménagement de la chambre de bébé. L'air intérieur peut contenir des substances toxiques, et les nourrissons, en raison de leur fragilité, sont particulièrement vulnérables. Cet article vise à informer sur ces risques et à proposer des solutions pour protéger la santé de votre enfant.
Pourquoi les Nourrissons sont-ils Plus Sensibles ?
Les bébés et les jeunes enfants sont plus sensibles aux polluants présents dans l'air ambiant pour plusieurs raisons :
- Respiration plus rapide : Un nouveau-né respire environ 40 fois par minute, soit 2,5 fois plus qu'un adulte, nécessitant un air propre et oxygénant.
- Inhalation plus rapide des contaminants : Ils inhalent les contaminants plus rapidement que les adultes.
- Consommation plus élevée par rapport au poids : Ils boivent et mangent plus par kilo de poids corporel.
- Exploration active de l'environnement : Ils sont actifs et explorent plus leur environnement.
- Système immunitaire immature : Leur système immunitaire n'est pas encore complètement formé, les rendant plus vulnérables aux polluants volatils.
L'exposition à certaines substances chimiques peut nuire au développement physique du jeune enfant.
Les Principaux Polluants Intérieurs
L'air intérieur peut contenir une variété de polluants, allant des irritants mineurs aux substances hautement toxiques.
- Polluants mineurs : Poussières et squames animales.
- Polluants majeurs : Moisissures et rejets chimiques gazeux émis par les matériaux de construction, les peintures murales traditionnelles et classiques, les papiers peints, les meubles, les produits d’entretien, les produits cosmétiques, les tissus d’ameublement et les jouets.
Parmi ces polluants, le formaldéhyde est particulièrement préoccupant. C'est un Composé Organique Volatile (COV) : un gaz très volatile, irritant, incolore et cancérogène. Il agit sur le système respiratoire, neuropsychologique, cutané et endocrinien.
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Le Formaldéhyde : Un Ennemi Invisible
La chambre de bébé est souvent la pièce la plus polluée par le formaldéhyde, parfois plus que la cuisine. Ceci est dû à l'accumulation de sources de COV lors de la préparation de la chambre :
- Murs et plafonds fraîchement repeints
- Nouveaux rideaux et tapis moelleux
- Coussins de décoration et fauteuil à bascule
- Meubles neufs : lit, armoire, table à langer
- Jouets en grand nombre
- Parfums d'ambiance
Chacun de ces éléments peut rejeter des COV, d'où la nécessité d'une vigilance accrue.
Sources de Formaldéhyde dans les Meubles
Les meubles sont souvent fabriqués à partir de panneaux de bois reconstitués (bois aggloméré, panneau de particules, panneau de fibre MDF, mélaminé, stratifié, panneau de contreplaqué, panneaux de copeaux OSB). La fabrication de ces matériaux nécessite une grande quantité de colles et de vernis qui émettent d'importantes quantités de COV, dont le formaldéhyde.
Ces rejets gazeux peuvent durer plusieurs années, diminuant lentement avec le temps. Il est donc conseillé de :
- Monter les meubles le plus tôt possible pendant la grossesse.
- Éviter de monter les meubles dans les deux mois précédant la naissance.
- Effectuer le montage dans un endroit bien ventilé.
- Aérer la pièce le plus souvent possible pour éliminer le dégazage.
Comment Assainir la Chambre de Bébé ?
L'assainissement de la chambre de bébé est essentiel pour garantir un environnement sain. Voici des mesures à prendre :
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Aération Maximale
Aérer est le maître mot. L'air intérieur est souvent plus pollué que l'air extérieur (5 à 10 fois plus). Il est donc impératif d'ouvrir les fenêtres en grand pour renouveler l'air ambiant, quelle que soit la météo.
- Aérer 15 à 20 minutes matin et soir, chaque jour, dans chaque pièce.
- Maintenir une température entre 18 et 20°C.
- Aspirer la pièce toutes fenêtres ouvertes.
Nettoyage Écologique
Utiliser des produits de nettoyage non toxiques est crucial.
- Nettoyer les sols avec du vinaigre blanc et de l’eau claire.
- Utiliser des cosmétiques bio, sans conservateurs.
- Aérer et nettoyer les jouets le plus souvent possible.
- Éviter les jouets qui sentent le neuf.
- Enlever ses chaussures avant d’entrer dans la chambre.
Choix de Matériaux Sains
Sélectionner des matériaux et des produits qui émettent le moins de COV possible est essentiel.
- Investir dans un matelas fabriqué avec des matières écologiques et naturelles (coton bio, latex naturel, bambou, fibre de coco).
- Choisir des meubles en bois massif.
- Privilégier les meubles d’occasion qui ont déjà eu le temps de dégazer.
- Laisser aérer un meuble neuf plusieurs semaines dans une pièce ventilée avant de l’installer dans la chambre de bébé.
- Repeindre les murs et le plafond avec une peinture non toxique, de préférence biosourcée et/ou dépolluante.
Bannir les Irritants
Éliminer les sources potentielles d'irritation est une étape importante.
- Nettoyer régulièrement la décoration qui prend la poussière : rideaux, coussins, tapis, peluches.
- Bannir les parfums d’ambiance.
- Faire disparaître les mauvaises odeurs en saupoudrant de bicarbonate de soude (dans la poubelle de couches).
- Sortir les animaux de la chambre.
- Ne pas fumer dans la maison.
Peintures Dépolluantes : Un Coup de Pouce
L'aération est primordiale, mais ne suffit pas toujours. Les peintures biosourcées et dépolluantes peuvent aider à capter les formaldéhydes.
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- La peinture biosourcée et dépolluante Colibri capte jusqu'à 70% des molécules de formaldéhyde présentes dans l’air ambiant sous forme de gaz.
- Elle agit dès la première application et son action est totale au bout de 24 heures.
- Sa durée d’activité commence à décroître au bout de 7 ans.
- Elle est formulée à l’eau et à la résine d'origine végétale à 95% biosourcée.
- Son taux de COV est inférieur à 2g/litre et sa notation « émission dans l’air intérieur » est A+ (pour une norme fixée à 30g/litre maximum).
Pollution Intérieure et Grossesse
Les futures mamans doivent être particulièrement vigilantes face aux substances toxiques, car ce qui est toxique pour elles l'est aussi pour le fœtus.
- Éviter l'exposition aux produits de bricolage, horticoles, ménagers et cosmétiques.
- Utiliser des produits naturels, sans conservateurs, pendant la grossesse.
- Éviter de participer aux travaux pendant la grossesse.
- Ne pas installer bébé dans une pièce où des travaux exposant à des substances chimiques (peintures, vernis, colles…) viennent d’être réalisés.
Lieux les Plus Touchés par la Pollution Intérieure
La pollution intérieure ne se limite pas aux habitations. Les principaux lieux touchés sont :
- Les chambres des jeunes enfants.
- La cuisine.
- Les pièces humides mal ventilées.
- Les pièces contenant un poêle ou une cheminée mal entretenus.
- Les crèches, les garderies et les écoles.
- Les espaces de travail : ateliers ou bureaux.
Autres Précautions Essentielles
Outre les mesures spécifiques à la chambre de bébé, d'autres précautions sont importantes :
- Sommeil : Utilisez un lit à barreaux sans tour de lit, avec un matelas ferme recouvert d’un drap-housse bien fixé.
- Promenades : Pendant les promenades en écharpe ou en porte-bébé, installez votre bébé en position verticale, visage dégagé et à l’air libre. Évitez les sorties à proximité des grands axes routiers aux heures de pointe (7 h - 10 h et 17 h - 20 h). Promenez votre bébé dans un porte-bébé ou dans le siège arrière d’un vélo plutôt que dans une poussette proche de la route. Sortez de préférence avec votre bébé jusqu’à 11 h et après 20 h. Après 13 h, privilégiez les activités calmes, en plein air comme en intérieur.
- Jeu : Lorsque votre bébé est éveillé, et en présence d’un adulte, il peut jouer sur le dos sur un tapis d’éveil où il est libre de ses mouvements. Il peut aussi être installé un moment sur le ventre. A savoir : jouer n’est pas secouer et secouer n’est pas jouer ! Le jeu n’a rien à voir avec un secouement. Le jeu n’est pas dangereux. On peut et on doit jouer avec un enfant, c’est nécessaire à son développement.
- Qualité de l'air : Pour renouveler l’air d’une pièce on ouvre en grand la fenêtre au moins 10 minutes, au moins une fois par jour, été comme hiver. C’est un geste à faire dans chaque pièce de notre logement. On a forcément des grilles de ventilation dans notre logement, c’est une obligation réglementaire. Il ne faut surtout pas les boucher, et il faut les nettoyer régulièrement. Il peut y en avoir sur les portes et les fenêtres mais aussi au niveau des murs ou des plafonds.
- Tabac : La fumée de cigarette est composée d’éléments toxiques. Quand on fume à l’intérieur d’un logement, une partie des substances chimiques est absorbée par la moquette, les tapis, les tissus, les papiers peints, les meubles comme les canapés… Ils sont ensuite réémis dans l’air. Alors pendant la grossesse et avec l’arrivée de bébé, c’est zéro tabac dans le logement.
- Produits d'entretien : On réduit le nombre de produits d’entretien, et on évite les sprays. On peut choisir des produits avec un label environnemental. On lit et on respecte les consignes d’utilisation indiquées sur l’emballage, notamment concernant les doses à utiliser. On préfère les ingrédients traditionnels, moins agressifs pour l’environnement et la santé : vinaigre blanc, savon noir, bicarbonate de soude… On n’y ajoute pas d’huiles essentielles.
- Bruit : Les bébés n’ont pas le réflexe de se protéger des bruits trop forts. Pour les bébés comme pour les adultes, des sons trop forts pendant une longue durée détruisent définitivement les cellules ciliées qui permettent de percevoir les sons. On ne met pas d’écouteurs sur notre ventre, bébé perçoit suffisamment la musique ambiante. Si on offre à bébé des jouets musicaux, on préfère les jouets qui permettent de baisser le volume et de varier les sonorités. Quand on va voir un concert, on prévoit de faire garder bébé à la maison. Et on évite de laisser un fond sonore toute la journée (radio, télévision, console de jeu…) car cela empêche bébé de se concentrer et d’échanger avec son entourage. On veille à ce que le niveau sonore ne dépasse pas les 80 décibels pour que bébé puisse profiter pleinement, et sans risques, des bruits qui l’entourent. On évite aussi les bruits très forts et soudains comme les coups de perceuses.
- Humidité : Une maison mal isolée peut être froide et humide. Une maison humide et mal aérée peut favoriser l’apparition de moisissures dont les spores sont nocives pour le système respiratoire des bébés et des jeunes enfants.
- Hygiène : Du savon de Marseille et de l’eau tiède plutôt que des lingettes parfumées. Utilisez de préférence des produits d’hygiène portant un label environnemental qui vous garantit l’absence de substances dangereuses pour la santé de votre bébé. Vous pouvez également opter pour des couches jetables. Lavez et aérez les jouets et peluches avant de les lui donner. Des produits chimiques utilisés pour fabriquer les vêtements et les jouets peuvent être encore présents sur les produits neufs. 19 °C, ça suffit. Les jouets en plastique qui sentent fort, les jouets parfumés sont à bannir de l’environnement de bébé. Ces odeurs signifient que les jouets émettent des composés organiques volatils nocifs pour le système respiratoire de votre enfant. Certains jouets commencent à obtenir des labels environnementaux qui garantissent l’absence de substances dangereuses.
- Alimentation : Privilégiez les aliments issus de l’agriculture biologique et respectez le rythme des saisons.
- Santé : Surveillez l’apparition de gêne respiratoire (asthme ou symptômes évocateurs : fatigue, nez bouché, toux, essoufflement, sifflements, palpitations…). Et continuez à aérer votre logement 2 fois 10 minutes par jour, de préférence côté cour et en fin de matinée en hiver ou la nuit en été. N’arrêtez surtout pas la ventilation. Des polluants sont émis dans votre logement.
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