Le soin Rebozo, un rituel ancestral mexicain, offre un moment de bien-être et de reconnexion au corps, particulièrement bénéfique après l'accouchement. Ce soin, qui utilise une écharpe traditionnelle appelée rebozo, est un rite de passage qui marque la transition entre la grossesse et la nouvelle vie de femme et de mère. Il est idéal pour accompagner cette période sensible et peut également être pratiqué à d'autres étapes importantes de la vie d'une femme.
Le Rebozo : Une Écharpe au Cœur du Rituel
Le rebozo est une écharpe mexicaine, un châle en tissu de coton au tissage particulier, à la fois extensible et très solide. Il est utilisé par les femmes pendant et après la grossesse, ainsi que par les sages-femmes. Symbole de féminité et de transmission, il était offert aux jeunes filles par leurs mères ou leurs grands-mères pour les accompagner tout au long de leur vie. Au quotidien, il était utilisé comme un accessoire vestimentaire, en écharpe de portage, en couverture légère ou en baluchon à provision.
Soin Rebozo : Quand le Faire ?
Traditionnellement, le rituel Rebozo est un soin post-natal, pratiqué après l'accouchement. Il permet de clore le chapitre de la grossesse et de célébrer le début d'une nouvelle période. Cependant, il peut aussi être pratiqué pendant la grossesse, comme soin dit « d'ouverture », entre le 4e et le 8e mois, pour se préparer à l'accouchement.
Le soin rebozo post accouchement pour clore le chapitre de la grossesse
Le soin rebozo se pratique généralement 40 jours après l’accouchement, pour une raison bien précise. Dans la culture traditionnelle mexicaine, la maman est très entourée pendant les 40 jours qui suivent l’accouchement. Ses proches prennent soin d’elle pour lui permettre de se reposer et de se consacrer pleinement à son bébé. Le soin Rebozo est traditionnellement pratiqué à la fin de cette période de 40 jours. Il symbolise la fermeture d’un cycle, la transition entre la grossesse et la nouvelle vie de femme et de maman. C’est aussi et surtout un moment de douceur, de réconfort, durant lequel la jeune maman se sent soutenue, « contenue » par le tissu rebozo mais aussi par les femmes qui lui prodiguent le soin.
Le soin rebozo pour se préparer à l’accouchement
Le soin rebozo entre le 4ème et le 8ème mois de grossesse offre des bienfaits sur le plan physique et émotionnel :
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- Il apporte un soulagement des douleurs lombaires et pelviennes, si fréquentes pendant la grossesse. Les mouvements doux de bercement et les techniques de massage permettent de détendre les muscles et de réduire les tensions accumulées.
- Il prépare le corps à l’accouchement en assouplissant le bassin et en favorisant la mobilité pelvienne. Les mouvements pratiqués lors du soin aident à maintenir une bonne flexibilité des articulations, ce qui peut faciliter le passage du bébé lors de l’accouchement.
- Comme l’haptonomie, le soin rebozo est l’occasion de profiter d’un moment privilégié de connexion avec son bébé dans le ventre.
- C’est une façon pour la future maman de ralentir et de recharger ses batteries.
Un soin rebozo pour chaque étape de la vie
Le rebozo n’est pas uniquement destiné aux futures et jeunes mamans. Pour le soutien et le réconfort qu’il offre, ce soin peut être bénéfique à différents moments et étapes de vie :
- Pour accompagner un projet de parentalité : en période de préconception ou lors d’un parcours PMA, le soin rebozo aide à apaiser les tensions physiques et émotionnelles. Il offre un espace de détente et de reconnexion au corps qui peut être précieux dans ces moments chargés en émotions.
- Lors des changements hormonaux : pendant les périodes de règles ou à l’approche de la ménopause, le rebozo peut soulager les désagréments physiques et apporter un sentiment d’enveloppement réconfortant.
- Pour traverser les périodes de transition : dans les moments de changement profond comme un deuil, une rupture ou un changement de vie, le soin rebozo offre un ancrage physique et émotionnel.
- Pour une pause bien-être : à tout moment, lorsque le besoin de prendre soin de soi se fait sentir, le soin rebozo peut aider à mettre à distance le stress quotidien, apaiser l’anxiété ou simplement s’offrir un moment de relaxation profonde.
Comment se Déroule un Soin Rebozo Post-Natal ?
Les étapes du soin Rebozo post-natal peuvent varier selon les praticiens. Cependant, il comprend généralement :
- Un temps d’accueil afin de poser votre intention sur le massage, identifier votre histoire et tisser un lien de confiance avec le praticien.
- Un massage à quatre mains pour un relâchement profond. Il peut s’agir d’un massage ayurvédique aux huiles essentielles.
- Un bain chaud ou hammam aux plantes pour favoriser la sudation et la détente musculaire, libérer les tensions, les émotions et les toxines.
- Un temps de sudation sous couvertures.
- Un resserrage du corps sur 7 points clés (tête, épaules, ventre, bassin, cuisses, genoux et pieds) avec une écharpe Rebozo pour procurer une sensation d’enveloppement, propice à la détente. Les praticiennes enroulent le Rebozo sur une partie du corps puis se placent de part et d’autre de la table de massage pour tirer de chaque côté jusqu’à ce que le serrage soit suffisant pour vous.
Ce soin dure environ 2 heures et demie à 3h00 selon les femmes. Il comprend un rituel de début afin de s’ancrer dans le moment présent et de poser une intention pour le soin à venir, un massage aux huiles à 4 mains, un temps de hammam afin de libérer les toxines et purifier la peau, un temps de resserrage enveloppant chaque partie du corps avec le tissu traditionnel rebozo en sept points clés.
Les Bienfaits du Soin Rebozo
Le massage Rebozo offre de nombreux bienfaits d’un point de vue physique, émotionnel mais aussi mental.
- Bienfaits physiques :
- Il vise à resserrer le bassin et de soulager les articulations et les ligaments mis à rude épreuve durant la grossesse.
- Il aide les organes à retrouver leur position initiale et l’utérus à retrouver sa taille d’avant grossesse.
- Il favorise le resserrement des abdominaux afin d’éviter le diastasis.
- Il soulage les maux de dos, le stress et la fatigue pendant la grossesse.
- Il facilite le resserrage du bassin en soulageant notamment les ligaments beaucoup sollicités pendant la grossesse et le travail.
- Bienfaits émotionnels et mentaux :
- Il offre à la jeune maman un moment de lâcher-prise et de recentrage, pendant lequel elle se sent « enveloppée », contenue, soutenue, bercée.
- Il permet de préparer le corps à la naissance de bébé, tout en douceur.
- Il contribue à se réapproprier doucement son corps après la grossesse, à se recentrer sur soi, à s’offrir du temps pour soi.
- Il favorise la reconnexion à soi.
- Il permet de se libérer de ses émotions, notamment d’évacuer le stress et de se détendre.
- Il procure une sensation de bien-être et de détente qui permet à toutes les femmes de se couper du monde le temps de la séance.
- Il permet de recentrer son énergie au centre de son corps et de reprendre conscience de son corps.
- Il permet de se réaligner, de se réapproprier son corps de femme et de retrouver sa vitalité.
Où Pratiquer le Soin Rebozo ?
Le soin Rebozo peut être pratiqué dans un institut de soin, dans le cabinet d’un praticien (sage-femme, doula, ostéopathe, accompagnante de naissance…) ou à domicile. Il est important de choisir une praticienne formée à cette technique pour bénéficier d’un soin de qualité. N’hésitez pas à vous renseigner en amont sur la manière dont se déroule le soin selon les praticiens, car certains le pratiquent seul, tandis que d'autres le pratiquent à quatre mains.
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