Le gattilier, également connu sous le nom de poivre des moines (Vitex agnus-castus), est une plante médicinale utilisée depuis des siècles pour traiter divers problèmes de santé féminine. Cet article explore en profondeur la posologie du gattilier, ses effets sur la fertilité, ainsi que ses autres bienfaits pour la santé hormonale des femmes.
Introduction au Gattilier
Le gattilier est une plante médicinale féminine utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour traiter diverses affections. Hippocrate la conseillait pour réguler les menstruations. Dans l'Antiquité déjà, le gattilier, un arbuste pouvant atteindre six mètres de haut, était apprécié pour ses fruits aux vertus médicinales. Le gattilier (Vitex agnus-castus) est un arbuste qui pousse en Grèce et en Italie, où il peut atteindre jusqu’à cinq mètres de hauteur. Elle est également connue sous de nombreux autres noms, tels que, arbre de chasteté, Vitex agnus-castus ou simplement Vitex.
Bienfaits du Gattilier pour la Santé Féminine
Le gattilier est une plante médicinale renommée pour ses multiples bienfaits.
Régulation Hormonale et Fertilité
Il a été rapporté que le gattilier régule l'équilibre hormonal féminin et soulage les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Le gattilier est aussi une plante capable d’agir en faveur de votre fertilité si celle-ci est liée à un problème hormonal. Il serait également médicalement reconnu pour lutter contre les cycles menstruels irréguliers. Cette plante médicinale peut ainsi aider les femmes qui ont des règles trop souvent ou trop rarement. Des études ont prouvé que le gattilier a une influence sur l'équilibre hormonal féminin.
Action sur la Prolactine
Cette influence est plus précisément liée aux taux de prolactine, une hormone qui assure la production de lait maternel après un accouchement. Le poivre des moines stimule les points d'ancrage de la dopamine, un neurotransmetteur, ce qui inhibe à son tour la sécrétion de l'hormone prolactine. Des niveaux trop élevés de prolactine sont connus pour entraîner une infertilité. À l'inverse, un faible taux en prolactine permet une ovulation régulière. Comme le gattilier peut inhiber la sécrétion de prolactine et réguler le cycle menstruel, il a des effets positifs sur la fertilité des femmes et peut même les aider à avoir des enfants. Le gattilier, grâce à ses propriétés régulatrices sur la prolactine, présente un intérêt particulier dans les situations de sevrage de l'allaitement ou lorsque l'on choisit de ne pas allaiter.
Lire aussi: Guide complet sur Polysilane
Effets sur le Cycle Menstruel
Si vous souffrez de cycles menstruels irréguliers, avec des règles trop fréquentes, trop rares, une absence de règles ou un syndrome SOPK (Syndrome des ovaires polykystiques), les baies de gattiliers peuvent vous aider. Elles sont en effet capables d’agir sur les règles irrégulières dues à une sécrétion insuffisante de progestérone. Il s’agit d’une propriété reconnue par la Coordination scientifique européenne en phytothérapie (ESCOP) et l’Organisation mondiale de la Santé (OMS). Le gattilier facilite en effet l’ovulation et agit également sur la production de prolactine, qui, lorsqu’elle est trop importante, peut perturber la venue des règles. Enfin, cette plante méditerranéenne agit également sur le système nerveux. Or, l’un des premiers facteurs entraînant des cycles irréguliers est le stress. En agissant sur la régularisation de vos cycles menstruels, le gattilier a donc également un impact sur votre fertilité.
Soulagement du Syndrome Prémenstruel (SPM)
Poitrine douloureuse, anxiété, troubles de l’humeur, migraines, crampes abdominales… De nombreuses femmes souffrent aujourd’hui de leur syndrome prémenstruel. Le SPM peut être causé par plusieurs facteurs dont la hausse de la production de prolactine ou encore un déséquilibre oestrogène/progestérone. En agissant sur l’ensemble de ces hormones, le gattilier contribue à soulager votre SPM. Il permet également la libération d’endorphines, des neurotransmetteurs vous donnant une sensation de bonheur et d’euphorie. De quoi soulager les symptômes les plus désagréables de votre syndrome prémenstruel ! L’Agence européenne du médicament reconnaît d’ailleurs l’usage du gattilier pour « soulager les troubles mineurs du syndrome prémenstruel ».
L'Agence européenne des médicaments (EMA) reconnaît que le gattilier (Vitex agnus-castus) est une plante qui a été traditionnellement utilisée depuis des siècles pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM). Le gattilier a été intégré dans la pharmacopée européenne en tant que traitement traditionnel pour les symptômes du SPM, ce qui témoigne de son efficacité et de sa sécurité d'utilisation. La formule Cycles de Hollis est une solution complète pour soulager les symptômes du SPM .
Ménopause
Lors de la ménopause, la diminution puis l’arrêt de la production de progestérone et d’œstrogènes peut provoquer des symptômes d’intensité variable. Les femmes les plus touchées par cette variation d’hormones peuvent être gênées par des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des insomnies voire souffrir de dépression. Une étude scientifique1 a prouvé que le gattilier contribuerait à diminuer significativement l’ensemble des symptômes de la ménopause, notamment l’anxiété et les bouffées de chaleur.
Comment le Gattilier Agit sur l'Équilibre Hormonal
Le gattilier fonctionne en agissant sur l'hypophyse, une glande du cerveau qui contrôle la production d'hormones sexuelles.
Lire aussi: Indications du Débridat nourrisson
Régulation de la Progestérone
Le gattilier exerce une action particulièrement intéressante dans le contexte du SPM en soutenant la production de progestérone par le corps jaune. Cependant, chez de nombreuses femmes souffrant du SPM, il peut y avoir un déséquilibre hormonal, caractérisé par un manque de progestérone pendant la phase lutéale. Le gattilier intervient en soutenant la production de progestérone par le corps jaune. Il le fait en agissant sur l'hypophyse, une petite glande dans le cerveau, pour réguler la libération de l'hormone lutéinisante (LH).
Rôle de la FSH et de la LH
Pour comprendre l'importance du gattilier dans la régulation des taux d'œstrogènes et de progestérone, il faut se pencher sur le rôle fondamental de deux hormones clés : la FSH (hormone folliculo-stimulante) et la LH (hormone lutéinisante). La FSH (hormone folliculo-stimulante) est responsable de la maturation des follicules ovariens pendant la phase folliculaire du cycle menstruel. Les follicules contiennent des œstrogènes, et la FSH stimule leur croissance et leur développement. La LH (hormone lutéinisante)est sécrétée en plus grande quantité juste avant l'ovulation. Elle déclenche l'ovulation, la libération de l'ovule mature par l'ovaire. C'est un équilibre délicat entre la FSH, la LH, les œstrogènes et la progestérone qui régit le cycle menstruel. Le gattilier intervient au niveau central, dans l'hypophyse, pour réguler la sécrétion de LH et de FSH. En normalisant cette régulation, le gattilier permet d'assurer une meilleure coordination entre la phase folliculaire et la phase lutéale du cycle menstruel.
Système Dopaminergique
Outre ses effets sur les hormones sexuelles, le gattilier exerce une action particulièrement intéressante sur le système dopaminergique. Des niveaux adéquats de dopamine sont cruciaux pour maintenir un état émotionnel stable et positif, ce qui parfois n’est pas le cas lorsqu’on souffre de SPM. Le gattilier agit comme un agoniste dopaminergique, c'est-à-dire qu'il favorise l'activité des récepteurs de la dopamine dans le cerveau.
Posologie et Mode d'Emploi
Le gattilier se consomme en infusion, en décoction, sous forme d’extrait hydroalcoolique ou bien en gélules.
Formes et Dosages
En cas de troubles menstruels, on recommande généralement 20-40mg par jour. Prenez 200 à 500 mg de poudre de plante sèche en gélules par jour, du 8ème au 21ème jour du cycle.
Lire aussi: Aftagel : Guide complet
- Infusion : 1 cuillère café de plante pour 1 tasse, faire infuser 10 min à couvert.
- Décoction : 1 cuillère à café de fruits pour 1 tasse, faire bouillir 2-3 min et laisser infuser hors feu à couvert 10 min.
- Extrait hydroalcoolique ou gélules : Suivre les indications du fabricant ou les recommandations d'un professionnel de santé.
Moment de la Prise
Le gattilier doit être pris après la fin de vos règles, soit généralement à partir du 8ème jour de votre cycle. Cela signifie que vous ne devez pas prendre de gattilier pendant vos règles, mais reprendre dès qu'elles se terminent. Il est important de faire une cure au bon moment du cycle féminin, prenez le gattilier du 8ème au 21ème jour du cycle.
Durée du Traitement
Il est recommandé de prendre du poivre des moines régulièrement pendant 2 à 3 mois. Cela permet au système hormonal de se rééquilibrer et au poivre des moines de déployer ses effets de manière optimale. L'ESCOP, une organisation scientifique européenne spécialisée en phytothérapie, recommande un traitement d'une durée supérieure à trois mois pour obtenir les effets bénéfiques du gattilier.
Utilisation pendant la Phase Lutéale
L'utilisation du gattilier pour soulager les symptômes du SPM nécessite une approche minutieuse en ce qui concerne le moment de la prise. La phase lutéale est marquée par une augmentation naturelle de la production de progestérone par le corps jaune. En prenant du gattilier pendant la phase lutéale, vous suivez le rythme naturel de votre cycle menstruel. En ciblant spécifiquement la période qui précède les règles, le gattilier peut contribuer à réduire les douleurs abdominales, les ballonnements, l'irritabilité, les sautes d'humeur, et d'autres symptômes courants du SPM. Il est important de noter que les effets du gattilier ne sont généralement pas immédiats et peuvent nécessiter plusieurs cycles pour devenir pleinement perceptibles.
Gattilier et Fertilité
Dans beaucoup de cas, l’infertilité est causée par une phase post-ovulatoire trop courte. Cette plante permet également de réduire l’excès d’oestrogène, qui peut gêner la maturation des follicules et donc l’ovulation. D’autre part, grâce à son action de régulateur hormonal, le gattilier agit également contre l’endométriose. Comme le gattilier peut inhiber la sécrétion de prolactine et réguler le cycle menstruel, il a des effets positifs sur la fertilité des femmes et peut même les aider à avoir des enfants.
Précautions et Contre-indications
Cependant, le gattilier contenant des phyto-estrogènes, nous vous conseillons d’effectuer sa prise sous la surveillance d’un professionnel de santé. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre du gattilier. Seul un professionnel est en mesure d'évaluer votre condition de santé, vos antécédents médicaux et les éventuelles interactions médicamenteuses.
Effets Secondaires Possibles
Le poivre des moines peut provoquer des effets secondaires tels que des troubles gastro-intestinaux, des maux de tête ou autres. Toutefois, ces effets sont plutôt rares. Des réactions allergiques telles que des difficultés à avaler, des gonflements ou des difficultés à respirer peuvent également apparaître. Dans de rares cas, la prise de gattilier peut être à l'origine de : nausées, maux de tête, vertiges, troubles digestifs, règles, acné. Certaines personnes sensibles peuvent avoir des réactions allergiques : éruptions cutanées, démangeaisons et œdèmes. Il est nécessaire de consulter un médecin.
Interactions Médicamenteuses
Le gattilier pourrait interagir avec d'autres médicaments, tels que ceux prescrits pour réduire les symptômes de la maladie de Parkinson, les hormones féminines (œstrogènes et progestérone), ainsi qu'avec les médicaments destinés à s'opposer à l'action de ces hormones. Si vous êtes sous traitement médicamenteux, prenez soin de le préciser à votre médecin ou à votre pharmacien avant de vous faire prescrire un traitement phytothérapeutique.
Contre-indications Spécifiques
Par mesure de précaution, il n'est pas conseillé d'en prendre en cas d'antécédents de cancer hormono-dépendant ou risque (il est conseillé de demander l'avis d'un professionnel de santé) et en même temps qu'un traitement hormonal ou moyen de contraception. L’utilisation du gattilier est contre-indiquée chez les personnes qui ont souffert d’un cancer du sein, ou s’il existe des prédispositions familiales à ce type de cancer. Il est également contre-indiqué chez les personnes qui souffrent de troubles de l’hypophyse, sauf sous supervision médicale. Selon l’Agence européenne du médicament, il est préférable de ne prendre de gattilier ni pendant la grossesse ni pendant l’allaitement. L’usage du gattilier ne se justifie pas chez les enfants.
Combinaisons Bénéfiques avec d'Autres Plantes
On peut associer le gattilier à d'autres plantes comme l'alchémille, l'achillée Millefeuille ou la bourse à pasteur (astringentes et progestérone-like). Elle combine habilement plusieurs ingrédients naturels pour offrir un soulagement global aux femmes qui en souffrent. Elle contribue à réduire les saignements menstruels abondants, tandis que l'achillée millefeuille offre un soulagement des douleurs abdominales et des crampes. La formule inclut également le curcuma pour son action anti-inflammatoire.
Témoignages et Avis
De nombreuses femmes ont partagé leurs expériences positives avec le gattilier pour soulager divers symptômes liés au cycle menstruel et à la ménopause.
- Régulation du Cycle : "Une prise par jour de gattilier (je stoppe une semaine pendant mes règles), à non seulement stopper net mes désagréments ponctuels à chaque cycle, mais cela à également limiter la douleur à la poitrine, limité mes règles, mes sautes d'humeur et régularisé mes cycles."
- Soulagement du SPM : "Syndrome Pré Menstruel… Ca fait rire les spécialistes mais certainement pas celles qui, comme moi, le vivent au quotidien: saute d'humeur, déprime, fatigue, gonflement, douleurs etc… et cela 3 semaines par mois! J'ai trouvé après de nombreux traitements le gattilier… C'est juste génial! une gellule par jour et tous les signes du SPM ont disparu ou du moins se sont très fortement atténués."
- Acné Hormonale : "Après 3 cycles, je constate que mon acné sur la machoire et les tempes commence à se dissiper."
- Pré-ménopause : "Je suis en pré-ménopause, j'ai 50 ans, j'avais chaque mois des douleurs durant une bonne semaine, j'ai commencé à prendre du gattilier, à raison d'une seule gélule par jour le matin avant le petit déjeuner, après 5 jours de prise je n'ai plus eu de douleurs et depuis tout va bien à ce niveau…"
tags: #gattilier #posologie #fertilité