On l’appelle coussin d’allaitement… mais il sait faire bien plus que cela. Tout en rondeur, il accompagne la grossesse et s’invite aux tétées tout au long de la journée. Pas vraiment discret, mais tellement confortable, il s’installe pour entourer bébé longtemps après ses premiers mois. Et, rapidement, il fait partie de ces objets qu’en tant que parents, vous aimez d’une tendresse toute mémorielle. De ceux qui font la vie plus douce et s'ancrent dans le temps. Le coussin d'allaitement se veut un véritable complice des mamans et des bébés, qui soulage le corps, facilite les repas et s’adapte à tous les moments de vie.
Qu'est-ce qu'un Coussin d'Allaitement et à Quoi Sert-il ?
Parfois confondu avec le coussin de grossesse, le coussin d’allaitement est un objet de contact. Assise dans un canapé ou dans le lit, il se positionne autour de votre ventre pour accueillir bébé et le placer à bonne hauteur, soulager vos bras et relâcher vos épaules. À la différence d’un coussin classique, le coussin d’allaitement est ergonomique et pensé pour suivre vos courbes maternelles, épouser vos postures du quotidien et s’adapter à vos rituels de tétée. Le coussin d’allaitement, c’est tout le confort pour accompagner vos premiers moments de complicité lactée avec bébé. Il est spécifiquement pensé pour aider la maman à allaiter ou à donner le biberon en réduisant les douleurs et tensions liées à la position.
Le coussin de grossesse peut aussi être appelé un coussin de maternité ou un coussin d’allaitement. Cet accessoire, devenu en quelques années un incontournable, est très utile et peut accompagner la femme enceinte puis la jeune maman et son bébé pendant de longs mois. Certaines femmes enceintes n’achètent le coussin de grossesse que pour la maternité, alors que ce coussin peut être très utile pour se détendre ou mieux dormir vers la fin de la grossesse.
Coussin d'Allaitement vs Coussin de Grossesse : Quelles Différences ?
Parce que lui aussi fait partie du petit équipement de la femme enceinte et parce qu’ils se ressemblent, le coussin d’allaitement peut être confondu avec son homologue de grossesse. Ainsi, le coussin de grossesse accompagne votre corps, principalement au troisième trimestre, quand le coussin d’allaitement entre en scène au moment des tétées. Et si vous hésitez, dites-vous que les deux ne font pas doublon : ils se complètent.
Le coussin de grossesse est un oreiller géant en forme de U et rembourré de balles d’épeautre ou de microbilles de polystyrène. Le coussin de grossesse, contrairement à l’oreiller classique, n’est pas si évident à prendre en main. En effet, ses utilisations sont multiples, et dépendent de la douleur ou de la gêne à apaiser.
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Les Multiples Bienfaits du Coussin d'Allaitement
- Le coussin d’allaitement soutient vos bras, votre dos, votre ventre… et aussi votre attention. Et quand quelqu’un d’autre prend le relais, co-parent, grands-parents, aîné…, le coussin transmet son confort rassurant.
- Après avoir bu leur lait, certains bébés ont besoin de rester légèrement inclinés pour éviter les reflux.
- Mais le coussin d’allaitement n’est pas seulement utile à bébé. Pour la lecture, les câlins, la sieste ou certains exercices de yoga doux… le coussin d’allaitement reste utile, bien après les premiers mois. Et pour bébé, il devient parfois un repère sensoriel à part entière. Même en dehors des bras parentaux, il conserve l’odeur et la forme du corps, ce qui le rend particulièrement rassurant lors des petites transitions du quotidien - comme passer des bras au lit, ou de la maison à la crèche.
Comment Utiliser le Coussin d'Allaitement pour Soulager le Mal de Dos et Améliorer le Confort ?
Le coussin d'allaitement offre un soutien précieux pour adopter des positions confortables pendant l'allaitement, que ce soit assise ou allongée. Voici quelques exemples :
- Position Madone: Vous soutenez bébé avec le bras opposé au sein proposé. Sa nuque repose dans votre main, pour mieux guider la prise.
- Position Allongée: Allongée dans une posture inclinée (dans le canapé ou le lit avec des coussins), bébé est posé sur votre poitrine et se dirige de lui-même vers le sein. Une posture intuitive, idéale pour les nouveau-nés, le peau à peau ou pour relancer la lactation.
- Position du Ballon de Rugby: On est alors assise droite ou légèrement inclinée, le coussin de maternité autour de la taille pour que bébé soit à notre hauteur, en le tenant contre soi, blotti, sa tête dans notre main et le corps le long de notre avant-bras, les pieds pointant vers notre dos. Cette position est hyper pratique pour allaiter les jumeaux, mais pas que.
Pour soulager son dos lorsqu'on s'assoit, on peut l'enrouler autour de soi dans un fauteuil, coussin vers soi et jambe un petit peu surélevée, idéal pour lire un livre, regarder la télé ou travailler sur son PC en effectuant une légère bascule du bassin qui permet d'enlever la charge qui pèse en bas des reins. On peut aussi faire la même chose dans son lit pour soulager les jambes lourdes ou le mal au dos ou au bassin. On lève ses jambes et on place le coussin sous son fessier sans s'assoir dessus en effectuant une petite bascule en arrière ce qui permet d'accentuer l'arrondi du dos et de permettre que ça tire moins.
Le Coussin de Grossesse pour un Meilleur Sommeil
La grossesse n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Le ventre s’arrondit, bébé grandit, et le corps de la future maman subit des modifications parfois douloureuses. Pour vous soulager, le coussin de grossesse s’utilise de différentes manières et devient l’allié de votre maternité. Pour un meilleur sommeil, il est possible d'adopter la fameuse position latérale de sécurité ou PLS.
La nuit, pour dormir paisiblement sur le côté gauche, vous pouvez déplier votre coussin de grossesse et le placer tout le long de votre corps. Quand bébé grandit, le ventre s’arrondit et devient de plus en plus pesant, ce qui crée des tensions parfois douloureuses. Le coussin de grossesse devient alors un allié la nuit, mais aussi la journée. Vous pouvez ainsi relâcher la tension du ventre en vous allongeant, et en plaçant l’oreiller de grossesse sous votre fessier. En position assise, vous pouvez également placer le coussin dans votre dos et ramener les extrémités de part et d’autre de votre ventre. Enfin, vous pouvez également vous asseoir en tailleur sur le coussin de grossesse.
En prenant du poids, la femme enceinte peut parfois ressentir des tensions dans la nuque et avoir une respiration moins fluide. Pour l’aider lorsqu’elle est allongée sur le dos, le coussin d’allaitement se place dans le cou et redescend de chaque côté du corps. Les bras posés sur le coussin et la nuque surélevée soulagent les omoplates et facilitent ainsi la respiration.
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Autre joie de la grossesse que beaucoup de femmes enceintes connaissent : les jambes lourdes. Et malgré une hygiène de vie et une activité physique régulière durant la grossesse, ce phénomène est parfois inévitable et affecte la qualité du sommeil. Vous souffrez de rétention d’eau ou de crampes, et vos pieds sont enflés ? Placez votre coussin de grossesse sous vos jambes afin de les surélever.
Positions pour Mieux Dormir avec un Coussin d'Allaitement
Le coussin d’allaitement s’adapte à votre position et participe à soulager les douleurs dans votre dos ou votre ventre, ainsi qu’à améliorer la qualité de votre sommeil. Plusieurs positions sont possibles selon vos besoins, vos habitudes ou la position de bébé dans votre ventre.
Dormir sur le côté, de préférence gauche, est souvent préconisé pendant la grossesse. Vous préférez dormir sur le côté droit ? C’est possible, bien que parfois déconseillé durant le dernier trimestre de la grossesse. En effet, la veine cave étant située à droite de l’utérus, dormir de ce côté risquerait de la comprimer. À noter que dormir sur le dos est déconseillé en fin de grossesse. Le poids de l’utérus risque d’écraser la veine cave et les organes tels que la vessie de la maman.
- Dormir sur le côté avec un coussin de maternité: Placez le coussin de maternité contre vous et entre vos jambes. Pliez votre jambe droite par-dessus jusqu’à trouver une position confortable. Selon la taille du coussin, il est souvent possible de poser également sa tête dessus pour avoir le corps aligné. Sinon, ajoutez simplement un oreiller. Cette position, souvent très confortable pour les femmes enceintes, soulage le dos tout en maintenant le ventre. Alternative : laissez la jambe gauche allongée sur le matelas (si vous dormez sur le côté gauche), le coussin contre votre ventre et ne repliez que celle du dessus.
- Respirer plus facilement pendant mon sommeil: Placez le coussin derrière votre nuque et laissez vos bras par-dessus, de chaque côté. Positionnée ainsi, vous libérez vos voies aériennes, parfois devenues plus étroites au cours de la grossesse et vous évitez les ronflements. Placer un coussin derrière votre nuque soulage aussi les tensions cervicales accumulées tout au long de la journée.
- En cas de jambes lourdes la nuit: Besoin de soulager vos jambes lourdes en fin de journée ? La rétention d’eau est un désagrément fréquent durant la grossesse. Placez le coussin de maternité sous vos jambes en position allongée afin de favoriser la circulation sanguine.
- Le coussin d’allaitement pour mon dos: Posez le coussin derrière votre dos et rabattez les extrémités sous votre ventre pour le maintenir, puis surélevez vos jambes sur un tabouret ou une table basse. Cette position soulage les douleurs lombaires et le poids du ventre.
- Soulager le poids de bébé dans mon bassin: En position semi-assise avec un oreiller derrière le dos, placez le coussin de maternité sous vos cuisses, avec les extrémités de chaque côté du ventre. Veillez à ce qu’il soit positionné juste sous les fesses. En plus de soulager les douleurs ligamentaires, cette position apporte un soutien supplémentaire à votre dos.
Comment Choisir le Bon Coussin d'Allaitement ?
Un coussin d’allaitement de qualité doit offrir un soutien suffisant sans être trop rigide. Côté garnissage, on privilégie donc les matériaux de qualité et certifiés, sains et sans substances controversées, comme les microbilles sans BPA, le polyester recyclé ou encore du coton biologique.
Il existe une multitude de coussins de grossesse. Le rembourrage le plus utilisé est en microbilles synthétiques. On retrouve aussi du rembourrage classique de coussins (Kapok) ou même des grains végétaux, comme des balles d’épeautre ou des balles de millet bio. Le rembourrage est enfermé dans un revêtement qui est le plus souvent en coton (classique, bio et/ou éthique). Il n’existe pas de rembourrage ou de revêtement plus recommandé qu’un autre.
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Certains coussins de grossesse sont vendus sans housse, d’autres avec. Il existe aussi des housses achetées séparément qui peuvent s’adapter sur le coussin de grossesse. L’intérêt de la housse est de pouvoir la nettoyer plus facilement en cas de tâches et de préserver plus longtemps le coussin de grossesse. Petite astuce, les housses de traversin peuvent s’adapter sur la plupart des modèles de coussins de grossesse.
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