Le troisième trimestre de grossesse marque une période cruciale et passionnante, où la future maman et son bébé vivent les derniers grands changements avant la rencontre tant attendue. Ces trois mois, riches en émotions, mêlent impatience et préoccupations, car l'évolution rapide du bébé peut entraîner certains maux de grossesse. Il est donc essentiel de connaître les étapes clés de ce troisième trimestre et de savoir comment prendre soin de soi avant l'accouchement.
Développement du Bébé au Troisième Trimestre
Le troisième trimestre est une période de croissance accélérée pour le fœtus.
Croissance Accélérée
Votre bébé continue son développement de manière très rapide durant ce troisième trimestre de grossesse. Il gagne en poids, accumule de la graisse sous la peau pour réguler sa température corporelle après la naissance et développe ses sens. Il réagit maintenant aux stimuli externes tels que les sons et la lumière ainsi qu’aux voix de ses parents.
Maturation des Organes
Les organes du bébé poursuivent leur maturation tout au long du troisième trimestre. Ses petits poumons se préparent à la respiration et son cerveau finit sa construction. Au début du 7ᵉ mois de grossesse, votre bébé mesure environ 27 cm et pèse à peu près 1,800 kg. À terme, le bébé devrait peser entre 3 et 4 kilos et mesurer entre 46 et 56 cm.
Entre la semaine 25 et 28, le cerveau du fœtus se développe rapidement, augmentant en complexité. Le fœtus commence à accumuler de la graisse corporelle. Les yeux peuvent maintenant s’ouvrir et se fermer. Ses cheveux et ses ongles sont bien constitués. Entre la semaine 29 et 32, les os de votre bébé sont presque constitués à 100 % et ses ongles sont à leur place au bout de ses doigts. Entre la semaine 33 et 36, le fœtus se place souvent la tête en bas en vue de l’accouchement. Les poumons sont presque complètement matures. La peau devient moins rouge et ridée.
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Position du Bébé
Il est probable que le bébé ait désormais positionné la tête en bas à l’entrée du bassin, prêt pour l’accouchement. Généralement, cela se produit entre la 30ème et la 35ème semaine de grossesse. Si votre bébé ne se retourne pas avant la fin du troisième trimestre, par exemple s'il se présente par le siège, votre médecin pourrait suggérer de tenter de le retourner ou d'envisager une césarienne.
Changements et Désagréments Physiques chez la Future Maman
Le troisième trimestre est l’étape durant laquelle le corps de la future maman change le plus. C’est souvent à ce moment que les premières vergetures apparaissent ainsi que les sensations de tiraillement. Les modifications du corps s’accentuent, marquées par la fatigue et la prise de poids.
Douleurs Abdominales
Il n’est pas rare vers la fin du troisième trimestre, que la future maman ressente des contractions appelées “Braxton Hicks” : ce sont des contractions utérines irrégulières qui aident l’utérus à se tonifier pour préparer l’accouchement.
Fatigue et Essoufflement
Les femmes enceintes peuvent se sentir plus fatiguées au troisième trimestre en raison de la charge supplémentaire sur le corps et de troubles du sommeil. De plus, l’utérus s’agrandit et exerce une pression sur vos organes internes, ce qui peut entraîner une sensation d’essoufflement.
Troubles Circulatoires
Beaucoup de futures mamans souffrent de problèmes circulatoires, notamment en fin de grossesse. Les veines se dilatent sous l’influence de la progestérone et de la pression effectuée sur la veine cave. Résultat : vos jambes sont lourdes et gonflées. Pour soulager la sensation de jambes lourdes, essayez de boire plus. Beaucoup de personnes constatent un gonflement, appelé œdème, au niveau des chevilles et des pieds. Cela est dû à la rétention de liquide, aux changements hormonaux et à la prise de poids durant la grossesse. Pour atténuer cela, essayez de surélever vos jambes autant que possible et de faire tremper vos pieds dans de l'eau fraîche. Pour vous sentir plus à l'aise, vous devrez peut-être acheter des chaussures plus grandes.
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Prise de Poids et Taille du Ventre
La prise de poids est plus importante lors du dernier trimestre de grossesse. Au terme de la grossesse, il est probable que la femme pèse entre 11 et 16 kg de plus qu’au début de la grossesse. Ces kilos correspondent au poids de l’enfant, du placenta, de la poche des eaux et à une augmentation des graisses et liquides corporels.
Autres Désagréments
L’utérus appuie sur le gros intestin et peut ralentir le déplacement des aliments. Vous pourrez ressentir des douleurs au bas-ventre. Elles sont causées par l’élargissement des os et des ligaments qui se préparent pour l’accouchement. De plus, des douleurs dans le bas du dos, qu’on appelle sciatalgie, peuvent apparaître ou s’intensifier. La modification du centre de gravité peut provoquer des troubles de l’équilibre et des difficultés lors de la marche. Enfin, la peau n’est pas en reste avec l’apparition de vergetures (stries violacées), d’un masque de grossesse au niveau du visage (taches marron sur le front, les joues et les tempes) et d’une ligne brune verticale sur le ventre.
Suivi Médical et Examens
Pour faire face à l’ensemble de ces troubles physiques et vous assurer du bon déroulement de votre grossesse, vous devez avoir un suivi médical régulier. Lors du troisième trimestre, les consultations prénatales sont régulières et très importantes.
Consultations Prénatales
La consultation du 7e mois se déroule entre la 27e et la 31e semaine d’aménorrhée. Outre l’entretien du 4e mois, les sept autres séances de préparation à l’accouchement et à la parentalité débutent dès le 7e mois de grossesse. Il est possible de les réaliser auprès d’une sage-femme libérale ou de la maternité où l’accouchement est prévu.
La consultation se déroule entre la 32e et la 36e semaine d’aménorrhée. L’examen médical et les prescriptions d’examens complémentaires sont à peu près les mêmes qu’au 7e mois. Un rendez-vous préalable à l’accouchement avec un anesthésiste de la maternité est obligatoire au cours du huitième mois afin de s’assurer qu’il n’y a pas de contre-indication à la péridurale lorsqu’elle souhaitée, mais aussi pour prévoir une éventuelle césarienne.
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La consultation du 9e mois se déroule à partir de la 37e semaine d’aménorrhée. Outre la mesure de la prise de poids, de la tension artérielle, de la hauteur utérine, la palpation de l’abdomen pour vérifier la position du fœtus et la vérification des résultats des examens complémentaires concernant l’absence de sucre et d’albumine dans les urines, l’absence de toxoplasmose et la prise de sang demandée par l’anesthésiste, le médecin examine le col de l’utérus pour déterminer si l’accouchement est imminent ou non.
Échographie du Troisième Trimestre
D’ailleurs, le troisième trimestre marque le moment de la dernière échographie, réalisée entre la 32ᵉ et la 34ᵉ semaine ! L’échographie du dernier trimestre est à réaliser au début du 8ème mois. Néanmoins, vous pouvez l’effectuer jusqu’à la 32ème semaine de grossesse, soit la 34ème semaine d’aménorrhée. Alors que votre grossesse approche de son terme, l’échographie du 3ème trimestre est en général la dernière avant votre accouchement. Grâce aux images de l’échographie, le praticien est en mesure d’évaluer le poids de bébé à sa naissance.
Tout comme les précédentes échographies, celle-ci correspond à une échographie abdomino-pelvienne. Durant l’examen, vous êtes en position semi assise. Le professionnel de santé applique du gel sur la peau de votre ventre. Puis, il déplace lentement la sonde sur votre ventre. Après cela, il complète son examen par une écho doppler. Cela permet d’observer le flux sanguin au niveau du cordon ombilical et des artères utérines.
L’échographie du 3ème trimestre permet d’avoir une idée approximative du poids du bébé à sa naissance. Aux alentours de 32 SA , le poids moyen d’un foetus se situe vers 1 800g. Lorsque le bébé naît à terme, c’est-à-dire entre la 37ème et la 42ème semaine de grossesse, son poids se situe entre 2,5 kilos et 4,3 kilos. Durant l’échographie du 3ème trimestre, il est donc tout à fait possible de réaliser une échographie 3D.
Dépistage du Streptocoque B
Entre la 35ème et 38ème semaines d’aménorrhée, un prélèvement vaginal peut être effectué pour déceler la présence de streptocoque B. Cette bactérie peut se transmettre au bébé lors de l’accouchement et lui provoquer des infections. Si le test est positif, pour éviter la transmission, un traitement par antibiotiques est prescrit à la maman le jour de la naissance du bébé.
Soins et Bien-Être de la Future Maman
Le troisième trimestre de grossesse est une période de grands changements pour la future maman et son bébé. Il est essentiel de prendre soin de votre corps dès le début de votre grossesse et encore plus lors des dernières semaines.
Soins de la Peau
C’est pourquoi, il est essentiel de prendre soin de votre corps dès le début de votre grossesse et encore plus lors des dernières semaines. Pour cela, misez sur des produits de qualité, sans ingrédients potentiellement néfastes et spécialement conçus pour les femmes enceintes. Le vrai plus, c’est de choisir des soins naturels et certifiés bio à l’instar de la gamme anti-vergeture des Laboratoires Téane !
- Hydratation régulière avec un soin anti-vergetures efficace: Appliquez quotidiennement une crème 1ᵉʳ soin vergetures certifiée bio. Cette crème anti-vergetures concentre des actifs naturels et brevetés pour une efficacité anti-vergetures prouvée ! Concentrez-vous sur les zones sujettes aux vergetures, comme le ventre, les seins et les hanches.
- Massages avec des huiles: Effectuez quotidiennement des massages doux avec une huile généreuse apaisante. Ce geste à effectuer matin et soir favorise la circulation sanguine qui améliore l’élasticité de votre peau et aide à prévenir les vergetures ! En plus, elle soulage des démangeaisons et des sensations de tiraillement.
Alimentation et Hydratation
Une alimentation équilibrée, riche en vitamines et en minéraux essentiels, ainsi qu’une bonne hydratation, contribuent aussi à la santé de votre peau. Il faut manger de plus petits repas plus fréquemment. Les os en pleine croissance du bébé ont besoin de plus de calcium, tandis que ses muscles et tissus ont besoin de protéines. Pour soutenir le développement rapide de son cerveau, le bébé a besoin d'ADH (un acide gras oméga-3). Il est possible de prendre des multivitamines prénatales pour s'assurer de recevoir une quantité adéquate de nutriments essentiels ainsi que des probiotiques pour optimiser la flore vaginale. Une alimentation riche en éléments nutritifs peut également aider l’organisme à récupérer et à se régénérer après l'accouchement. Il faut consommer des aliments tels que les viandes maigres, les légumineuses, du poisson, du brocoli et d'autres aliments sains. Une bonne hydratation est importante non seulement pour le développement du bébé, mais aussi pour réduire ou prévenir la constipation.
Préparation à l'Accouchement
Si vous projetez d’allaiter, pour être bien préparée, n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre sage-femme ou de votre médecin. Vous pouvez aussi vous rendre à des cours sur l’allaitement maternel. Si vous pouvez encore bouger sans trop de difficultés, marchez ! Le sport favorise la détente et la circulation sanguine. Préparez-vous pour le jour J en préparant à l'avance votre valise pour l'hôpital et assurez-vous d'avoir tout le nécessaire pour bébé à portée de main. Durant la grossesse, différents examens sont à réaliser. Vous pouvez préparer votre bagage de maternité dès le début du 8ème mois.
Gestion du Stress et Relaxation
C’est aussi le moment où impatience et appréhension se mêlent. À quelques semaines de la rencontre avec bébé, vous pouvez vous sentir partagée entre l’excitation et les questionnements sur l’accouchement ou le retour à la maison. Pour soulager cette nervosité, prenez du temps pour vous relaxer : faites de la méditation, écoutez de la musique apaisante ou essayez des exercices de respiration.
Préparatifs pour l'Arrivée de Bébé
C'est le moment de terminer les préparatifs pour l'arrivée de votre bébé, de faire votre valise pour la maternité et d'être très attentive à la fréquence de vos contractions, pour pouvoir vous rendre à la maternité dès qu'elles se rapprochent et deviennent très douloureuses.
Valise de Maternité
Vous n’avez jamais été aussi près d’être officiellement maman ! Encore un tout petit peu de patience et vous allez pouvoir découvrir la petite frimousse de votre bébé !
Reconnaître les Signes du Travail
Si jamais les signes du travail s’enclenchent, c’est l’heure de partir ! De légères contractions peuvent survenir, moyen par lequel le corps se prépare à l’accouchement. On parle également de contractions pré-accouchement pour ces contractions qui surviennent à intervalles irréguliers. En cas de contractions fortes et régulières, il faut contacter la maternité car cela peut être un signe de début de travail. Ces contractions doivent être régulières toutes les 5 minutes pendant 2 heures et de même intensité. La poche des eaux peut se fissurer ou se rompre, devant un écoulement transparent continu il faut aller faire un contrôle à la maternité.
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