L'arrivée d'un enfant est un moment unique et intense dans la vie d'une femme et de son couple. Lorsque la grossesse se prolonge au-delà du terme prévu, l'idée de déclencher l'accouchement peut devenir une préoccupation. Bien qu'il existe des méthodes médicales pour induire le travail, de nombreuses femmes recherchent des approches plus douces et naturelles. Parmi celles-ci, l'acupression et la réflexologie se distinguent comme des techniques prometteuses. Cet article explore en profondeur les points de massage et d'acupression qui peuvent potentiellement favoriser le déclenchement de l'accouchement, tout en soulignant l'importance d'une approche éclairée et en concertation avec les professionnels de santé.
Grossesse prolongée : Quand le déclenchement devient une option
Une grossesse est considérée comme prolongée lorsqu'elle dépasse 41 semaines d'aménorrhée (SA). Si l'accouchement n'a pas lieu à 42 SA, le terme est considéré comme dépassé. Une grossesse prolongée peut engendrer des risques de complications, nécessitant une surveillance accrue et, dans certains cas, un déclenchement de l'accouchement. En France, 15 à 20 % des femmes vivent une grossesse prolongée.
Le déclenchement de l'accouchement est envisagé lorsqu'il existe un risque pour la santé du bébé, de la mère ou des deux. Parmi les situations nécessitant un déclenchement, on retrouve :
- Un risque de pré-éclampsie sévère : affection caractérisée par une hypertension artérielle et un taux élevé de protéines dans les urines.
L'acupression : Une approche douce et naturelle
L'acupression est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise qui consiste à appliquer une pression manuelle sur des points d'énergie spécifiques du corps. Elle repose sur le même principe que l'acupuncture, mais sans l'utilisation d'aiguilles. En stimulant ces points, on cherche à rétablir la circulation du Qi (l'énergie vitale) et à harmoniser les fonctions du corps.
Pendant la grossesse et au moment de l'accouchement, l'acupression offre une approche douce et globale de la naissance. Elle peut être utilisée pour :
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- Soulager la douleur
- Réduire les tensions
- Favoriser la relaxation
- Soutenir la maman à chaque étape de l'accouchement
Points d'acupression clés pour le déclenchement de l'accouchement
Voici quelques exemples de points clés que l'on peut explorer lors de séances d'acupression pour favoriser le déclenchement de l'accouchement :
- Rate 6 (SP6) : Situé à l'arrière du mollet, à environ deux longueurs de pouce au-dessus de la face interne de l'os de la cheville, ce point est réputé pour déclencher l'accouchement en cas de dépassement du terme.
- Vessie 60 (BL60) : Positionné quelques centimètres en dessous du point SP6, entre l'os de la cheville et le tendon d'Achille, ce point est efficace pour déclencher le travail, réduire la douleur des contractions et favoriser un bon positionnement du bébé.
- Péricarde 8 (PC8) : Également connu sous le nom de Laogong, ce point se trouve au milieu de la paume de la main, à l'endroit où le bout du majeur touche l'intérieur de la main lorsque l'on serre le poing. Il est surnommé le "palais du travail" en raison de sa capacité à provoquer le travail de l'accouchement.
- Vessie 67 (BL67) : Situé sur le bord extérieur du petit doigt, près de l'ongle, ce point est sollicité pour déclencher les contractions et aider les bébés en siège ou en position postérieure à se retourner.
- Gros Intestin 4 (LI4) : Situé à égale distance entre le pouce et l'index, juste en dessous de l'articulation de l'index, ce point est utilisé pour favoriser l'apparition de contractions régulières et efficaces, surtout en début de travail.
- Vessie 32 (BL32) : Situé dans les fossettes en bas du dos, juste au-dessus des fesses, ce point est reconnu pour réduire le temps du travail et favoriser des scores d'Apgar plus élevés à la naissance. Il n'est pas à utiliser pendant la grossesse, mais se révèle très efficace pendant le travail pour renforcer les contractions et atténuer la douleur.
Pour stimuler ces points, il est recommandé d'appliquer une pression ferme, sans provoquer de douleur, avec le bout des doigts ou le pouce. Ces points sont généralement découverts et pratiqués en toute sécurité pendant les séances avec un professionnel, selon le rythme et les besoins de la future maman.
Réflexologie faciale : Une autre approche
La réflexologie faciale est une autre technique qui peut être utilisée pour favoriser le déclenchement de l'accouchement. Elle consiste à stimuler des points spécifiques du visage qui sont liés à différents organes et fonctions du corps.
Voici une formule de points à stimuler en réflexologie faciale pour tenter de déclencher l'accouchement :
- Point 124 : Représente la rate (à gauche) et la vésicule biliaire (à droite).
- Point 26 : Représente les cervicales, la gorge et le sinus.
- Point 19 : Correspond au cœur, aux poumons, au foie, à l'estomac et au bas-ventre. Il a pour action d'augmenter l'énergie et de provoquer les contractions de l'utérus. Ce point est interdit aux femmes enceintes sauf si elles sont sur le point d'accoucher !
- Point 63 : Représente le colon, le pancréas, l'utérus et l'estomac. Il régularise la contraction musculaire, surtout de l'utérus, et le réchauffe.
- Point 87 : Correspond à l'utérus et aux ovaires chez la femme. Il provoque la contraction de l'utérus et de la vessie.
- Points 0 : Représentent les parties génitales et contractent l'utérus.
Accompagnement professionnel et précautions
Il est crucial de souligner que l'acupression et la réflexologie ne doivent pas être considérées comme des solutions miracles ou des alternatives à un suivi médical approprié. Avant d'entreprendre toute démarche visant à déclencher l'accouchement, il est impératif de consulter un gynécologue, une sage-femme ou un médecin traitant.
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Un professionnel qualifié pourra évaluer la situation médicale, déterminer si le déclenchement est nécessaire et conseiller les méthodes les plus appropriées. De plus, il est recommandé de faire appel à un praticien expérimenté en acupression ou en réflexologie, formé en périnatalité, pour bénéficier d'un accompagnement sûr et efficace.
L'acupression en accouchement ne présente pas de risques si les points sont stimulés correctement. Cependant, il est important de surveiller le comportement du bébé et de cesser l'utilisation de l'acupression en cas de signes de détresse.
Autres astuces naturelles pour favoriser le déclenchement
En complément de l'acupression et de la réflexologie, il existe d'autres astuces naturelles qui peuvent potentiellement favoriser le déclenchement de l'accouchement :
- Stimulation des mamelons : Le massage des seins peut libérer de l'ocytocine, l'hormone à l'origine des contractions utérines.
- Relations sexuelles : Le sperme contient des prostaglandines, des hormones qui peuvent assouplir le col de l'utérus. De plus, l'orgasme féminin peut stimuler la sécrétion d'ocytocine.
- Activité physique : Marcher, monter les escaliers, danser… Le mouvement peut aider le bébé à s'engager dans le bassin et favoriser l'ouverture du col.
- Consommation d'aliments spécifiques : L'ananas frais et les dattes sont réputés pour faciliter l'accouchement.
- Tisanes de feuilles de framboisier : Bien qu'elles ne déclenchent pas le travail, elles peuvent le faciliter en tonifiant l'utérus.
Il est important de noter que l'efficacité de ces astuces n'est pas scientifiquement prouvée et qu'elles ne doivent pas être utilisées sans l'avis d'un professionnel de santé.
Les fausses idées sur le déclenchement de l'accouchement
Il existe de nombreuses idées reçues sur les méthodes pour déclencher l'accouchement. Voici quelques exemples :
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- Rouler sur une route pavée en voiture : FAUX. Les vibrations ne favorisent pas le déclenchement du travail.
- Faire le ménage : FAUX. C'est l'accouchement imminent qui donne envie de ménage, et non l'inverse.
- Manger épicé : FAUX. Cela ne stimule pas le début du travail.
- Consommer des aliments laxatifs : FAUX. Cela peut même être contre-productif si le travail se met en place.
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