L'accouchement est une étape cruciale dans la vie d'une femme, mais il peut être accompagné d'effets secondaires désagréables, notamment des démangeaisons. Ces démangeaisons post-accouchement peuvent être liées à divers facteurs. Cet article vise à explorer les causes de ces démangeaisons et à proposer des solutions pour retrouver une peau douce et une zone vaginale apaisée.
Changements cutanés post-partum : un aperçu
La grossesse peut avoir des conséquences notables sur la peau. Certaines femmes rayonnent pendant la grossesse, tandis que d’autres souffrent de problèmes tels que l’eczéma, la peau sèche ou grasse, l’acné, et l’apparition de vergetures. Ces problèmes ne disparaissent pas toujours immédiatement après l’accouchement.
Vergetures : Comprendre et Atténuer
Entre 60 % et 90 % des femmes constatent l’apparition de vergetures pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et de l’étirement de la peau. L’étirement trop rapide de la peau fait apparaître les couches profondes de la peau sous forme de lignes de couleur rouge/violet. Ces zébrures apparaissent le plus souvent sur le ventre, les cuisses et la poitrine.
Bien qu'il n’y ait aucun moyen d’empêcher véritablement leur apparition, adopter un régime alimentaire équilibré afin de prendre graduellement du poids peut aider. Des crèmes contenant des ingrédients connus pour renforcer l’élasticité, la douceur et la souplesse de la peau, tels que la provitamine B5 ou la glycérine, peuvent également être utilisées. Après l'accouchement, il est possible que des vergetures apparaissent, ainsi, si vous souhaitez tenter de les éviter, vous pouvez continuer de masser votre corps pour l’hydrater.
Eczéma : Soulagement des symptômes
Les symptômes de l’eczéma atopique (dermatite atopique) sont des démangeaisons, des plaques et des rougeurs. Les démangeaisons peuvent vous pousser à vous gratter, ce qui aggrave davantage l’inflammation et l’irritation de la peau.
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Pour soulager les symptômes, un médecin peut conseiller des crèmes ou des émollients sans cortisone qui permettent de soulager les démangeaisons. Des corticoïdes peuvent être utilisées en traitement à court terme pour contrôler les poussées et aider à réduire l’inflammation. Il est conseillé d'éviter autant que possible les shampoings et gels douches parfumés qui peuvent dessécher la peau.
Acné : Gestion post-partum
L’acné est une maladie de peau commune qui provoque points noirs et boutons. Elle apparaît généralement à la puberté, mais peut également affecter les adultes et survenir pendant la grossesse.
L'acné disparaît généralement d’elle-mêmes après quelques mois, mais des soins d’hygiène adaptés sont recommandés. Des crèmes de camouflage cosmétiques disponibles en pharmacie peuvent aussi vous aider à masquer les taches.
Linea nigra : une ligne sombre
Linea nigra : il s’agit de la ligne sombre qui apparaît parfois sur votre ventre pendant la grossesse.
Démangeaisons après l'accouchement : les causes
L’arrivée d’un bébé procure une sensation de bonheur et d’épanouissement pour la mère, mais le post-partum peut avoir des conséquences sur le corps et la peau, notamment des démangeaisons. Vous pourrez voir apparaître des vergetures, des éruptions cutanées comme l’eczéma ou l’acné ainsi que d’autres maladies spécifiques au post-partum.
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Bouleversements hormonaux
Les changements hormonaux sont l’une des causes les plus fréquentes. Pendant la grossesse, vos niveaux hormonaux fluctuent fortement. Après votre accouchement, ces niveaux reviennent peu à peu à la normale, ce qui peut faire apparaître des déséquilibres hormonaux temporaires qui entraînent des démangeaisons.
L’œstrogène, une hormone responsable de la croissance des tissus et de l’équilibre hydrique de la peau, diminue rapidement lors de l’accouchement, provoquant une sécheresse cutanée et des démangeaisons. La progestérone, hormone essentielle pendant la grossesse, favorise la relaxation des muscles et a un effet sur la peau. Si votre taux de progestérone est trop élevé, votre peau deviendra plus sensible et sera plus enclin aux démangeaisons. Enfin, les hormones thyroïdiennes peuvent se modifier pendant la grossesse jusqu’au stade d’une anomalie hypothyroïdie, ce qui révèle un niveau trop bas ou une hyperthyroïdie, ce qui signifie que le taux est trop élevé. Ces deux cas peuvent déclencher des démangeaisons cutanées.
Sécheresse de la peau
La sécheresse de la peau peut provenir des fluctuations des hormones ainsi que de la déshydratation, puisque votre corps a besoin de plus de liquides pour soutenir la croissance du fœtus. De plus, les changements de la circulation sanguine peuvent être responsables de la sécheresse de la peau. Effectivement, pendant la grossesse, votre volume sanguin augmente pour satisfaire les besoins de votre corps. Si les besoins sont accrus, cela peut entraîner une forte diminution du flux sanguin vers la peau et engendrer une sécheresse de la peau. Enfin, une exposition au soleil trop forte peut accentuer la sécheresse de la peau.
Réactions allergiques
Lors de la période de post-accouchement, certaines femmes utilisent des produits de soins de la peau différents. Mais certains peuvent contenir des ingrédients auxquels vous êtes allergique tels que les parfums, les conservateurs et les colorants. Aussi, votre peau est naturellement plus sensible et réactive et peut mal réagir à des produits comme les détergents, les tissus synthétiques et les produits chimiques.
Infections fongiques ou bactériennes
Pendant la grossesse, le niveau trop élevé d’œstrogène favorise la poussée de champignons, entraînant une infection fongique. Ceci inclut des démangeaisons, des rougeurs et des pertes vaginales épaisses et blanchâtres. Ensuite, après l’accouchement, il est possible qu’il y ait des modifications de l’équilibre bactérien vaginal et augmente le risque d’infections bactériennes. Une hygiène inadéquate comme le nettoyage excessif de la flore vaginale peut faire croître des microorganismes indésirables.
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Cicatrices et épisiotomie : Démangeaisons et soins
Six femmes sur dix déchirent en partie leur périnée au cours de l’accouchement sous l’effet de la tension que fait exercer le bébé sur le vagin au moment de la naissance, mais la vaste majorité de ces déchirures demeurent mineures. Dans certains cas, notamment lorsque le bébé doit être rapidement extrait, la sage-femme ou le médecin peuvent décider d’inciser le périnée et procède donc à ce que l’on appelle une épisiotomie.
Il existe quatre différents niveaux de déchirure. Une déchirure de grade 1 est une déchirure relativement bénigne qui n’affecte que la peau et cicatrise souvent d’elle-même. Une déchirure de grade 2 affecte, outre la peau, également le muscle du périnée et requiert la pause de sutures. Toutes les déchirures doivent, après la naissance, être auscultées par un professionnel de santé et s’il s’agit d’une déchirure de grades 3 ou 4, il peut être nécessaire de recourir à une intervention chirurgicale pour réparer les dommages. Ce sont généralement les sages-femmes qui s’occupent de poser les points de suture dans le cas de déchirures moins graves.
Les points de suture peuvent prendre jusqu’à six semaines pour se résorber et pour que la déchirure cicatrise totalement. La première semaine, il se peut que ceux-ci provoquent un inconfort voire une douleur. En effet, de nombreuses femmes disent ressentir une douleur et une sensation de resserrement qui s’accentuent au fil des premiers jours, à mesure que la plaie se referme et que les points se resserrent. N’hésitez surtout pas à prendre un avis médical dans ce cas. Une rougeur au niveau de la zone concernée, une augmentation de la douleur ou une odeur désagréable peuvent être autant d’indices de début d’infection.
Généralement, une cicatrice qui gratte est un bon signal de guérison. Pendant la phase de guérison de l’épisiotomie, les cellules de la peau se régénèrent et reconstruisent le tissu endommagé. Ce processus peut provoquer des sensations de démangeaisons.
Gérer la douleur périnéale
J’ai eu mal après la pause des points et ma sage-femme m’a recommandé de m’allonger sur le côté le plus souvent possible et de m’asseoir sur des coussins lorsque je me tenais droite. J’ai eu la sensation que les points se resserraient au bout de quelques jours, puis la gêne a fini par diminuer.
Soins de la cicatrice périnéale
Si vous avez accouché voie basse et que vous avez des points de sutures au niveau du périnée, que ce soit à cause d’une déchirure ou d’une épisiotomie, voici quelques informations. Les fils utilisés sont des fils résorbables qui partent tous seuls en moyenne vers 7-10 jours. Il n’y a pas de soin particulier à faire si ce n’est que de vérifier avec la sage-femme à la maternité ou à domicile si la cicatrice évolue bien et la laver quotidiennement. Pour votre toilette intime, privilégiez un savon pH neutre. Pour une bonne cicatrisation, il est nécessaire de changer régulièrement vos protections périodiques,
Les douleurs causées par les cicatrices périnéales sont très différentes d’une femme à l’autre. Contre la douleur vous pouvez : Appliquer du froid sur la vulve (mettre les protections périodiques au frigo, mettre une poche de glace emballée dans un gant de toilette sur la vulve…) Prendre des antidouleurs (si pas de contre-indication ou d’allergie) Normalement, vous devez sentir de jour en jour que la douleur diminue.
Si la cicatrice est toujours douloureuse au bout de plusieurs semaines : Parlez-en à votre soignant avant tout Vous pouvez masser votre cicatrice avec de l’huile végétale naturelle ou une crème réparatrice (je vous assure, le massage est un super conseil) Il existe une thérapie utilisant un courant électrique de radiofréquence, appelée técarthérapie, qui peut vous soulager. Des kinésithérapeutes et des sages-femmes disposent de ce type d’appareil en cabinet. Renseignez-vous.
Reprise de la sexualité
De nombreuses femmes ayant souffert de déchirures de grade 3 et 4 peuvent craindre de reprendre une activité sexuelle. La relation ne doit pas être douloureuse et si cela s’avère être le cas, il ne faut pas hésiter à en parler au médecin lors de la consultation de suivi d’accouchement. La majorité des femmes affectées d’une déchirure profonde à l’accouchement se voient proposer une consultation postnatale afin de vérifier que tout rentre bien dans l’ordre.
Il n’y a pas de délai précis à respecter pour reprendre les rapports sexuels après une épisiotomie. C’est une question de ressenti. De même, le temps de cicatrisation est variable selon les femmes. En cas de douleur pendant un rapport sexuel après une épisiotomie, ne le gardez pas pour vous. Parfois, l’usage d’un lubrifiant sera nécessaire mais cela pourrait aussi déceler un problème plus important.
Après une déchirure, les premiers câlins peuvent être sensibles, voire douloureux. Une bonne communication avec votre partenaire permettra d’aborder ces moments d’intimité avec sérénité.
Massage de la cicatrice
Une fois que la cicatrisation est engagée et qu'on voit qu'il n'y a plus de zone d'ouverture au niveau de la cicatrice, on peut pratiquer un massage avec une huile de massage ou une crème hydratante (toujours sans alcool, parfum ou colorant) par de petits mouvements circulaires sur la peau. Le but ? Assouplir la cicatrice et contribuer à l'humidification et à la lubrification, permettant ainsi de lutter contre la sécheresse vaginale liée à la modification hormonale lors du post-partum.
Prévention des déchirures périnéales
La déchirure est une lésion naturelle du périnée qui se produit lors de l’accouchement. Elle est provoquée par l’étirement des tissus du au passage du bébé.
La pratique régulière d'exercices de Kegel, visant à tonifier les muscles du plancher pelvien, peut améliorer l'élasticité et la force des tissus périnéaux, les rendant moins susceptibles de se déchirer. Le massage prénatal, réalisé à partir de la 36ème semaine de grossesse, peut assouplir et distendre les tissus, les rendant plus extensibles lors du passage du bébé. Ce massage peut être effectué par un professionnel ou réalisé soi-même avec l'aide d'un miroir et d'une huile de massage adaptée. Certaines positions, comme la position accroupie ou latérale, peuvent réduire la pression sur le périnée.
Prendre soin de sa peau après la grossesse : solutions
Nous avons vu les différentes causes des démangeaisons possibles après l’accouchement. Mais comment calmer ces plaies ? C’est ce que nous allons voir tout de suite.
Soigner les vergetures
Les vergetures sont une préoccupation majeure pour certaines femmes sortant de l’accouchement. Ces lignes qui apparaissent sur la peau sont dues à l’étirement rapide de la peau durant la grossesse. Bien qu’elles ne peuvent pas disparaître complètement, il existe des méthodes pour adoucir leur apparence et guérir la peau. Pour commencer, il est essentiel d’hydrater régulièrement votre peau afin qu’elle garde son élasticité et permettre la guérison des vergetures. Pour cela, vous pouvez utiliser des crèmes ou des huiles hydratantes riches en vitamine E comme l’huile de coco ou l’huile d’amande douce. Vous pouvez aussi vous diriger vers des exfoliants doux qui aident à éliminer les cellules mortes de la peau et favorisent le renouvellement cellulaire. Utilisez un gommage une à deux fois par semaine sur les zones touchées par les vergetures. Cela améliore la texture de la peau et rend les vergetures moins visibles. Une autre solution peut vous aider. Ce sont des produits spécifiques pour traiter les vergetures. Ils contiennent de l’acide hyaluronique, de la vitamine C, du collagène ou du rétinol. Ces ingrédients aident à réduire l’apparition de vergetures. Les massages sur les vergetures améliorent la circulation sanguine et privilégient la régénération de la peau. Enfin, si malgré ces techniques les vergetures ne diminuent pas, consultez un dermatologue.
Soulager l’eczéma
L’eczéma est une éruption cutanée sous forme de plaques. Les rougeurs, papules et les démangeaisons liées à l’eczéma peuvent être très inconfortables, souvent au niveau du bras. Mais pour les rendre plus supportables, il existe des solutions. La première consiste à maintenir une bonne hygiène de la peau en prenant des douches tièdes ou des bains de courte durée. Utilisez des produits doux sans parfum pour les peaux sensibles. Ensuite, hydratez-la avec une crème hydratante ou une lotion émolliente contenant de l’avoine colloïdale ou du beurre de karité plusieurs fois par jour. Pour éviter que l’eczéma s’aggrave, évitez les produits irritants comme les tissus synthétiques, les produits chimiques agressifs et les détergents parfumés. Enfin, évitez de vous gratter sous peine de provoquer des infections et de prolonger le temps de guérison. Si la tentation est trop intense, appliquez des compresses froides sur les lésions.
Traiter l’acné
L’acné est un désagrément courant qui peut persister ou apparaître après l’accouchement. Pour la gérer, plusieurs options se présentent à vous. Vous pouvez adopter une routine de soins de la peau composée d’un nettoyant doux formulé pour les peaux acnéiques et d’une crème hydratante non comédogène. À cela, vous pouvez ajouter des produits contenant des ingrédients anti-acnéiques comme le peroxyde de benzoyle ou le rétinoïde pour réduire l’inflammation et éliminer les boutons. Pour ne pas aggraver votre acné, évitez de gratter vos boutons. Cela risque de vous laisser des cicatrices.
Apaiser le mélasma
Le mélasma est une hyperpigmentation cutanée qui se caractérise par l’apparition de tâches foncées après une exposition au soleil, souvent sur le visage. Il est connu pour être persistant mais vous pouvez prendre des mesures pour apaiser les tâches brunes et améliorer la qualité de votre peau. Pour que votre mélasma ne s’aggrave pas, vous pouvez utiliser une protection solaire d’au moins FPS 30 tous les jours. Choisissez une crème solaire qui présente de l’oxyde zinc ou du dioxyde de titane pour former une barrière protectrice contre les rayons ultraviolets UVB et UVA. Vous pouvez aussi utiliser des produits éclaircissants pour atténuer les tâches. Si les tâches vous dérangent, vous pouvez les camoufler avec du maquillage comme du fond de teint. Concernant les choses à ne pas faire, vous devez vous tenir loin du soleil et ne pas utiliser de produits irritants comme les exfoliants abrasifs ou les produits à base d’alcool sur votre visage.
Guérir le pemphigoïde
Le pemphigoïde est une maladie auto-immune qui peut se développer après l’accouchement. Elle provoque des ampoules et des démangeaisons. Rassurez-vous, elle peut être traitée avec des soins. La première solution est les médicaments. Vous pouvez prendre des corticostéroïdes et des immunosuppresseurs pour soulager les symptômes. Pour soulager les démangeaisons, suivez une bonne hygiène de peau. Tenez hors de votre portée les produits irritants et évitez de vous gratter.
Apaiser les démangeaisons vulvaires
Les démangeaisons du vagin sont récurrentes après l’accouchement, surtout suites au retour de couches, et peuvent perturber les nouvelles mères. Toutefois, elles ne sont pas définitives et peuvent facilement se soigner.
Une hygiène intime irréprochable permet de prévenir et de soulager les démangeaisons vulvaires. Il est donc important de nettoyer délicatement en profondeur votre région vulvaire avec de l’eau tiède et du savon doux sans parfum. Pour réduire l’inflammation et la sensation d’inconfort, vous pouvez appliquer des compresses froides sur la zone irritée durant quelques minutes. Si l’irritation persiste, appliquez une crème ou une pommade apaisante spéciale irritation vulvaire à base d’ingrédients naturels comme l’aloe vera, l’huile de coco ou la camomille. Pour ne pas endommager davantage la zone sensible, évitez les bains chauds, les rapports sexuels et l’utilisation excessive de protège-slips parfumés, de tampons.
Comment l'allaitement peut-il affecter les démangeaisons du téton ?
Les démangeaisons du téton pendant l'allaitement sont assez courantes et peuvent être causées par plusieurs facteurs : L'eczéma du mamelon est une irritation de la peau qui cause des démangeaisons et des rougeurs sur les mamelons et l'aréole (la zone foncée autour du mamelon). Cela arrive souvent à cause de la sécheresse de la peau ou d’une réaction allergique. La mauvaise position de bébé, lorsqu'il tète, peut mettre une pression trop forte sur vos mamelons, ce qui peut provoquer des douleurs et des démangeaisons. Il est important de s’assurer que votre bébé est bien positionné au sein pour éviter ces irritations.
Soins des seins
Pour commencer, laver les seins en douceur, sans frotter, uniquement avec les mains : utiliser un savon surgras, un syndet ou une huile lavante apaisante, bien rincer et sécher en tamponnant délicatement avec une serviette douce en coton. Porter des sous-vêtements confortables en coton. Retirer l’armature métallique des soutien-gorge si nécessaire. Tous les jours après la douche, appliquer sur les seins une crème hydratante apaisante, sans parfum ni substance nocive. En cas de démangeaisons du mamelon ou de démangeaison du téton, appliquer une petite compresse ou un carré de coton avant d’enfiler le soutien-gorge afin de limiter les frottements.
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