Co-dodo avec bébé : Découvrez les avantages surprenants et les risques à connaître

Le co-dodo, terme désignant le fait de dormir à proximité de son bébé, suscite de nombreux débats et interrogations chez les jeunes parents. Plus connu sous les appellations anglaises de "bed sharing" ou "cosleeping", il englobe deux pratiques distinctes : le partage de lit (faire dormir bébé dans le même lit que les parents) et le partage de chambre (faire dormir bébé dans la même pièce, mais dans un lit séparé). Si le partage de chambre est généralement encouragé, le partage de lit fait l'objet de mises en garde en raison des risques potentiels qu'il représente pour le nourrisson. Cette pratique, très courante dans de nombreux pays à travers le monde, suscite des opinions partagées et soulève des questions cruciales quant à la sécurité, l'intimité et le développement de l'enfant.

Qu'est-ce que le Co-dodo ? Définitions et Pratiques

Le co-dodo, ou co-sleeping, est une pratique répandue dans de nombreuses cultures à travers le monde, notamment en Chine, au Japon et en Suisse, et gagne en popularité en France. Il s'agit de faire dormir son bébé à proximité, soit dans la même chambre, soit dans le même lit que les parents. Il est important de distinguer deux types de co-dodo :

Le partage de chambre : Bébé dort dans la même chambre que ses parents, mais dans un lit séparé (berceau, couffin, lit cododo).
Le partage de lit : Bébé dort dans le même lit que ses parents.

En France, les experts sont divisés quant à la pratique du partage de lit, principalement en raison du risque d'étouffement pour le nourrisson. L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) préconise de faire dormir bébé dans la même chambre que ses parents jusqu'à l'âge de six mois.

Les Avantages du Co-dodo : Un Lien Renforcé et un Allaitement Facilité

Le co-dodo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents.

Pour le Bébé

Réponse au besoin d'attachement: Le nourrisson développe un fort lien d'attachement avec la personne qui s'occupe principalement de lui, généralement la mère. La proximité physique favorise ce lien et renforce le sentiment de sécurité de l'enfant.
Sentiment de sécurité et endormissement facilité: La présence des parents est une source de réconfort pour le bébé, ce qui facilite l'endormissement et réduit les réveils nocturnes. Des études ont démontré que les bébés qui dorment près de leurs parents s'endorment plus facilement et plus rapidement.
Meilleure régulation du sommeil: La proximité des parents peut favoriser une meilleure régulation du sommeil des bébés et jeunes enfants. Les enfants en bas âge se réveillent fréquemment et peuvent apprendre à se rendormir plus facilement grâce à la présence rassurante de leurs parents.
Réactivité accrue aux besoins du bébé: Les parents sont plus attentifs aux besoins de leur bébé (faim, besoin de câlin, change) et peuvent y répondre plus rapidement.

Pour les Parents

Facilitation de l'allaitement: Le co-dodo, en particulier le partage de chambre, facilite grandement l'allaitement, notamment les tétées nocturnes. La proximité du bébé permet à la mère de l'allaiter plus facilement et plus fréquemment, ce qui stimule la production de prolactine, l'hormone responsable de la lactation. Les mamans qui pratiquent le co-dodo allaitent trois fois plus longtemps que celles qui ne le pratiquent pas.
Moins de fatigue: En évitant les déplacements fréquents vers la chambre du bébé, les parents, en particulier la mère, peuvent mieux se reposer et éviter les nuits hachées. Le cododo à en effet l’avantage d’éviter aux parents d’être complètement tirés d’une phase de sommeil lourd et permet en quelque sorte de rester dans un “demi-sommeil” pour répondre aux besoins du bébé, ce qui est bien moins fatiguant à la longue.
Sentiment de proximité et d'attachement renforcé: Le co-dodo renforce le sentiment de proximité et d'attachement entre les parents et l'enfant. Certains parents estiment que les avantages émotionnels et le contact physique accru l’emportent sur les éventuels troubles du sommeil.
Surveillance accrue du bébé: Les parents peuvent surveiller plus facilement leur bébé et s'assurer qu'il respire correctement, qu'il n'a pas trop chaud, etc.

Les Inconvénients et Risques du Co-dodo : Sécurité et Intimité en Question

Malgré ses avantages, le co-dodo présente également des inconvénients et des risques potentiels, notamment en ce qui concerne la sécurité du bébé et l'intimité du couple.

Risques pour le Bébé

Risque d'étouffement: Le principal risque associé au partage de lit est le risque d'étouffement du bébé, notamment si les parents sont fatigués, sous l'influence de l'alcool, de drogues ou de somnifères, ou s'ils utilisent des couvertures, des oreillers ou des couettes trop épaisses. Toutes prises d'alcool, drogues ou de somnifères sont fortement déconseillés : ces substances altèrent votre perception et pourraient vous entraîner dans un sommeil artificiel lourd. Pour diminuer davantage les risques d'étouffement, nous vous conseillons d'enlever les oreilles, les douiller : rien ne doit lui couvrir la tête.
Risque de mort subite du nourrisson (MSN): Bien que le co-dodo en lui-même ne soit pas une cause directe de la MSN, il peut augmenter le risque si certaines précautions ne sont pas respectées.
Chute du lit: Il existe également un risque de chute du lit, surtout si le bébé est placé sur un rebord. Par ailleurs, il faut éviter de placer bébé sur un rebord du lit car il pourrait chuter pendant la nuit.

Inconvénients pour les Parents

Perte d'intimité: Le co-dodo, en particulier le partage de lit, peut entraîner une perte d'intimité pour le couple, le lit conjugal devenant le lit familial. Attention à l’intimité du couple si vous faites dormir bébé avec vous. Le lit conjugal devient le lit familial.
Troubles du sommeil: Les mouvements, les bruits et les réveils du bébé peuvent perturber le sommeil des parents, en particulier si ceux-ci ont le sommeil léger. Le cododo peut perturber le sommeil des parents à cause des mouvements et des bruits de l’enfant, ou encore à cause des tétées nocturnes. Il se pourrait que le sommeil des parents devienne plus léger et fragmenté, surtout si l’enfant est agité la nuit.
Dépendance au co-dodo: L'enfant peut développer une dépendance à la présence parentale et avoir du mal à dormir seul dans sa propre chambre. Quand un bébé s’habitue à dormir toujours à côté de ses parents, il peut être perturbé le jour où il sera amené à s'endormir tout seul comme un grand. Le bébé sollicitera davantage ses parents étant habitué à toujours les avoir à proximité.

Conseils de Sécurité pour un Co-dodo Serein

Si vous choisissez de pratiquer le co-dodo, il est essentiel de prendre certaines précautions pour minimiser les risques pour votre bébé :

Privilégier le partage de chambre au partage de lit: L'idéal est de faire dormir bébé dans un lit séparé (berceau, couffin, lit cododo) placé dans la même chambre que les parents.
Choisir un lit adapté: Si vous optez pour un lit cododo, assurez-vous qu'il soit bien fixé au lit parental et qu'il n'y ait aucun espace entre les deux matelas. Il existe des berceaux parfaitement adaptés, nommés « side bed » qui apparaissent alors comme une bonne solution intermédiaire. Ils se fixent au rebord du lit parental et disposent généralement d’une barrière de sécurité pour protéger bébé. Le lit doit être bien choisi car il doit être de la même hauteur que le lit des parents. C’est pour cela qu’il existe des berceaux cododo réglables sur plusieurs hauteurs afin de le positionner comme bon vous semble. L’option fixation par sangle est également recommandée afin de fixer le berceau au sommier des parents et ainsi éviter qu’il bouge.
Utiliser un matelas ferme: Le matelas du bébé doit être ferme et adapté à sa taille.
Éviter les couvertures, oreillers et couettes: Ne surchargez pas le lit de bébé avec des couvertures, des oreillers, des couettes ou des peluches, car ils peuvent augmenter le risque d'étouffement. Ne pas surcharger le lit de bébé (pas de couvertures, oreillers…) pour limiter le risque d’asphyxie ou de mort subite du nourrisson. L’environnement de son lit doit être libre, sans oreiller, coussin, drap, couette ou couverture.
Coucher bébé sur le dos: Placez toujours bébé sur le dos pour dormir, afin de réduire le risque de MSN. Avant de s'endormir, placez votre bébé sur le dos plutôt que sur le ventre.
Ne pas fumer, consommer d'alcool ou de drogues: Il est impératif de ne pas fumer, de ne pas consommer d'alcool ou de drogues si vous partagez votre lit avec votre bébé.
Éviter le co-dodo en cas de fatigue excessive: Si vous êtes très fatigué, il est préférable de faire dormir bébé dans son propre lit.
Surveiller la température de la chambre: La température de la chambre doit être confortable (environ 18-20°C) pour éviter que bébé n'ait trop chaud.
Aérer la chambre régulièrement: Il est important d'aérer la chambre quotidiennement pour renouveler l'air et éliminer les polluants. La chambre parentale doit être propre et aérée, pour cela, il convient aux parents de ne pas fumer, ni d’utiliser de parfums, d’huiles essentielles ou encore d’insecticides qui agresseraient ses poumons.

Alternatives au Partage de Lit : Le Lit Cododo et le Partage de Chambre

Si vous souhaitez profiter des avantages du co-dodo sans les risques associés au partage de lit, il existe des alternatives intéressantes :

Le lit cododo: Ce type de lit se fixe au lit parental et permet à bébé de dormir dans son propre espace, tout en étant à portée de main des parents. En utilisant un « lit spécial cododo »Ce type de lit est un berceau dont l’un des rebords est ouvert et accroché au lit parental. Ainsi installé, votre bébé peut se reposer dans son propre espace, tout en étant à vos côtés.
Le partage de chambre: Vous pouvez placer le lit de bébé dans votre chambre, ce qui vous permettra de rester proche de lui tout en conservant chacun votre espace personnel. En plaçant son lit dans votre chambreCette technique permet aux parents, comme aux bébés, de profiter de leur présence commune en étant chacun dans deux lits séparés. Elle est idéale pour profiter des bienfaits du cododo, tout en conservant son espace personnel !

Le "Rooming In" et le "Rooming Out" : La Transition Vers la Chambre de Bébé

À un moment donné, il sera nécessaire de faire la transition vers la chambre de bébé. Le "rooming in" consiste à faire dormir bébé dans la chambre des parents pendant les premiers mois, tandis que le "rooming out" désigne le passage à la chambre de bébé.

Pour faciliter cette transition, il est conseillé de :

Conserver la même routine du coucher: Effectuez les mêmes gestes (bain, histoire, câlin) et couchez bébé à la même heure.
Faire dormir bébé dans sa chambre pour les siestes: Cela permettra à bébé de s'habituer à son nouvel environnement.
Laisser la porte de la chambre entrouverte: Cela permettra à bébé de sentir votre présence.
Utiliser un babyphone: Cela vous permettra de surveiller bébé et de l'entendre s'il pleure. Achetez un babyphone afin de garder un œil sur votre nouveau-né et l'entendre.
Réconforter bébé sans le sortir du lit: Si bébé pleure, rassurez-le en lui parlant doucement et en lui caressant le visage, mais évitez de le sortir du lit. Si votre bébé s'agite ou pleure, ne le sortez pas du lit, mais donnez-lui du réconfort en vous asseyant à côté du lit, en lui caressant le visage.

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