Le massage pour bébé est un art subtil qui utilise le toucher nourrissant et sain pour établir une communication profonde avec votre enfant. Bien plus qu'une simple technique de relaxation, il s'agit d'un merveilleux moyen de favoriser le lien parents-bébé, apportant des bienfaits émotionnels et physiques considérables. Le bébé se sent aimé, accueilli, respecté, en sécurité et rassuré dans son nouveau monde.
Introduction
Dès la naissance, le contact corporel est essentiel au développement et au bien-être de votre enfant. Le massage bébé offre une opportunité unique de renforcer ce lien, d'apaiser les maux du quotidien et de favoriser un développement harmonieux. Les parents ou les responsables effectuent le massage sur le bébé à l’aide d’un programme de massage, spécialement conçu, issu des techniques de massage indien et suédois, de la réflexologie et du yoga.
Les Bienfaits du Massage Bébé
Les bienfaits du massage bébé sont nombreux, tant pour le nourrisson que pour les parents. Les vertus de ce toucher nourrissant sont bénéfiques pour lui comme pour vous, parents.
Renforcement des Liens d'Attachement
Dès la naissance, votre tout-petit a fondamentalement besoin d’être entouré, contenu et rassuré. Plusieurs études ont d’ailleurs démontré que le contact, et ce notamment à travers le toucher était indispensable à la construction physique émotionnelle et sociale de l’enfant. Le massage bébé va permettre de venir renforcer ces différents points.
Le toucher, premier sens qui se développe in utéro, est particulièrement apprécié du bébé. Véritable langage corporel, il vous permettra de communiquer avec lui, de partager ses émotions et de développer attachement et complicité.
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Par ailleurs, le massage bébé stimule la production d’ocytocine, hormone de l’amour indispensable pour la mise en place des liens d’attachement, et diminue de manière significative le cortisol, hormone du stress. L’importance de la relation du bébé avec ses parents va déterminer son envie de grandir et l’aider à se développer. Cette relation va se construire progressivement par le toucher, la voix, l’odeur et le contact sensoriel (peau à peau).
Détente et Relaxation
Le massage bébé constitue une technique de relaxation qui favorise à la fois une profonde détente et un sentiment de bien-être intense, autant pour le bébé que pour son parent. En effet, les différents gestes et mouvements de pression exercés sur l’ensemble des parties du corps de votre tout-petit permettront de délier certaines tensions et de stimuler son système circulatoire. Le massage bébé sera d’autant plus bénéfique chez les nourrissons encore en incapacité de se mouvoir puisqu’en effet l’immobilité liée à leur stade de développement peut parfois entrainer une stagnation d’énergie, source elle-même de tensions.
Apaisement des Maux du Quotidien
Parmi ses nombreux avantages, le massage bébé va permettre de stimuler efficacement certaines fonctions physiologiques comme le système circulatoire, respiratoire ou encore digestif et venir ainsi soulager certains maux souvent fréquents chez le tout-petit. Courants dans la vie des bébés, les maux de ventre peuvent être une étape douloureuse à traverser. Masser délicatement le ventre de bébé peut avoir un effet bénéfique sur son système digestif, ses gaz ou ses coliques. Il peut calmer les pleurs et peut favoriser la prise de poids et le développement moteur.
Amélioration du Sommeil
Les massages aident votre bébé à se détendre, favorisant ainsi un sommeil plus profond et régulier. Masser son enfant peut être une activité idéale le soir, après une journée chargée. Tout comme ses parents, bébé peut accumuler du stress la journée, entre les visites de la famille et la vie du quotidien parfois active. Massez votre bébé pour lui offrir un moment de relaxation et un sommeil de meilleure qualité. Totalement détendu, bébé va sécréter de la mélatonine, hormone du sommeil et tombera dans les bras de Morphée complètement apaisé.
Bienfaits Physiologiques
Masser un nourrisson aurait tendance à améliorer sa prise de poids les premiers jours suivant sa naissance. Et ce n’est pas le seul des bienfaits que procure le massage. Masser votre bébé participe au renfort de son système immunitaire, améliore la circulation sanguine et favorise ainsi un meilleur transport d’oxygène et un meilleur maintien de sa température corporelle. Enfin, le massage permet à votre bébé de prendre conscience de son corps et de ses limites.
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Eveil Sensoriel et Motricité
Bien plus qu’un moment de détente, le massage bébé comporte de nombreux bienfaits pour le bébé et le parent. Cette activité favorise la motricité du nouveau-né, soulage certains maux, stimule l’éveil sensoriel, libère les tensions et facilite le sommeil. Elle renforce également le lien d’attachement entre le bébé et son parent, essentiel à son bon développement. Véritable expérience sensorielle, masser son bébé requiert l’utilisation de tous les sens et pas seulement celui du toucher. La vue de bébé sera stimulée par les mouvements de son parent, l’ouïe par la délicate voix qui lui expliquera les gestes effectués ou par la musique d’une ambiance douce, l’odorat par la senteur de l’huile utilisée, le goût s’il met sa petite main huilée à sa bouche. Masser son bébé lui permet de prendre conscience de son schéma corporel, de ses membres supérieurs et inférieurs, de son axe vertébral. Cela l’aide à se situer dans l’espace et favorise sa coordination et sa motricité. Même si ses gestes ne sont pas volontaires lors des premières semaines, le bébé est tout à fait en mesure de réagir au contact de son parent et d’intégrer petit à petit ses réflexes primitifs indispensables à son développement, comme les réflexes d’agrippement palmaire, plantaire et le réflexe de succion.
Communication Non-Verbale
Le massage favorise aussi la communication. La communication verbale et non verbale a un rôle essentiel dans le développement des liens que chaque parent tisse avec son enfant. Avec des regards, des mots doux, des berceuses, votre bébé apprend à reconnaître votre voix et se sentira rassuré par vos échanges. Pendant le massage, décrivez à bébé tous vos gestes, ce que vous faites et vous apprêtez à faire, tout en gardant avec lui un contact visuel. Il est important que bébé se sente enveloppé de bien-être et de sécurité. C’est aussi le moment parfait pour la mère ou le père de faire connaissance avec son bébé, découvrir les caresses qu’il aime et ce qu’il n’aime pas.
Bien-être pour le Parent
Masser son bébé libère de l’ocytocine chez le parent et facilite sa détente. Il profite de cette pause dans la journée pour vivre un moment privilégié, de complicité et d’instant présent. Autre avantage : le papa aussi peut profiter de ces moments privilégiés.
Comment Pratiquer le Massage Bébé ?
Masser son bébé implique de connaitre certaines bonnes pratiques et techniques. Si le massage bébé a pour objectif que votre enfant se détende, il lui permet aussi de prendre conscience de son schéma corporel. Pour cela, il conviendra de privilégier la symétrie des gestes. Vos gestes doivent être à la fois circulaires et coordonnés, doux et rythmés mais plus fermes qu’une caresse. Les bébés apprécient la sensation de mains sûres, chaudes et enveloppantes de leurs parents.
Préparation et Ambiance
Avant de commencer à masser votre nourrisson, assurez-vous d’être dans un environnement calme et apaisant. Vous pouvez pour cela tamiser la lumière ou mettre une musique douce pour que bébé se prépare à l’activité à venir. Vous pouvez vous installer au sol sur un tapis, sur un canapé ou un lit ou sur une table à langer. Créez une ambiance agréable: la température ambiante idéale se situe entre 23 et 26°. Préparez un support épais avec une serviette éponge. Respirez profondément et détendez-vous.
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Le Choix du Moment
Il est important de privilégier un moment de la journée durant lequel votre bébé sera le plus disposé à se faire masser. Repérer les moments propices à une séance de massage bébé est indispensable. Beaucoup de parents pensent que leurs bébés n’aiment pas se faire masser parce qu’ils pleurent ou s’agitent, mais ce n’est que rarement le cas. Très souvent, le bon choix du moment suffit à apaiser et à apprécier ce moment privilégié entre parent et enfant. Chaque bébé est différent et a son propre rythme qui alterne phase d’éveil et phase de sommeil. Les bébés rassasiés et bien reposés savourent pleinement leur massage. Le moment idéal : environ une heure avant ou après le repas ou le bain. Il peut par exemple être proposé avant le bain ou avant le coucher pour que votre bébé l’associe à un moment de détente. Chez les nouveau-nés, il n’est pas forcément conseillé de masser juste après le bain car c’est un moment où ils dépensent beaucoup d’énergie pour réguler leur température. Évitez de masser votre bébé juste après la prise de son repas, cela pourrait être source d’inconfort (il est conseillé d’attendre environ 30 minutes après la prise). En revanche il conviendra de s’assurer que le massage n’a pas lieu sur l’heure du repas, sinon votre bébé aura du mal à se détendre.
Les Premiers Gestes
Commencez par un toucher de quelques minutes de manière à être attentif aux réactions et aux besoins de votre bébé. Parlez-lui et verbalisez ce que vous vous apprêtez à faire. S’il manifeste des signes de désengagement (pleurs, tourne la tête, se raidit…) n’hésitez pas à réitérer l’expérience à un autre moment. S’il réagit bien, vous pouvez continuer en prélevant quelques gouttes d’huile végétale et débuter le massage sur différentes parties de son corps en commençant par celles que vous massez le plus naturellement, comme les pieds et les jambes. Privilégiez la qualité à la quantité, il ne sera pas toujours possible de masser toutes les parties du corps de votre bébé en une séance. Mieux vaut effectuer le massage bébé en plusieurs temps où vous serez l’un et l’autre disponible.
L'Huile de Massage
Prévoyez une huile végétale. Pour réaliser les massages de bébé, une huile de massage, 100% naturelle, sera parfaite ! Elle pourra garantir le bien-être et la détente de bébé en nourrissant la peau et en apaisant les sensations de tiraillement qu’il peut avoir. Il existe un grand nombre de produits et de solutions spécialisés pour masser bébé, beurres de massage, huiles de massage, crèmes, etc. Vérifiez que l’huile que vous utilisez est adaptée aux massages pour la peau sensible des bébés et ne provoque aucune allergie à votre enfant. Renseignez-vous bien auprès d’un professionnel de la santé avant d’utiliser un produit dont vous doutez. En effet, celui-ci doit parfaitement convenir au type de peau de bébé. De nombreuses marques de soins proposent des produits qui préservent la peau de bébé contre l’assèchement. Notre astuce : Le massage peut être intégré dans une routine, le matin ou le soir après le bain de bébé. Pour commencer, séchez correctement sa peau. Chauffez ensuite l’huile à l’intérieur de la paume de votre main. Vous pouvez commencer à étirer délicatement ses membres et réaliser de petites palpations. Durant les premiers mois, privilégiez toutefois les caresses ou les effleurements et évitez les mouvements trop appuyés.
Les Zones à Masser
Pieds, jambes, mains, bras, dos, ventre, crâne : toutes les parties du corps de bébé peuvent être massées. Cependant, le corps d’un nourrisson reste fragile, il est donc primordial d’avoir des gestes doux et de prendre votre temps. Faites également très attention à la fontanelle de votre bébé, partie de son crâne très sensible et veillez à seulement l’effleurer sans jamais appuyer. Autre précaution à prendre : attendez que le cordon ombilical soit tombé avant de masser son ventre.
Adapter le Massage à l'Âge de Bébé
Il est tout à fait possible de commencer à masser son bébé dès la naissance. À partir d’un mois, vous pouvez masser bébé tous les jours, pendant quelques minutes. Instaurez par exemple ce petit rituel à la sortie du bain. Dès que le nombril est correctement cicatrisé, les nouveau-nés peuvent être massés tous les jours - en général à partir de la 4e semaine. Le massage est une activité possible dès la naissance de bébé. En cas de naissance prématurée ou de problèmes de santé, demandez toujours l’avis d’un médecin au préalable. Le bon geste à adopter dès la naissance ? Utiliser une eau nettoyante et une crème hydratante matin et soir pour hydrater, adoucir et protéger la peau de bébé des attaques extérieures subies au cours de la journée. Vous pouvez rendre ce moment de tendresse encore plus agréable avec l’application d'une huile de massage spéciale ou d’une huile végétale comme l’amande douce.
Respecter le Rythme de Bébé
Vous ne vous sentez pas à l’aise ou bébé semble réticent à se laisser toucher ? Ce n’est pas grave. Ne forcez surtout pas et restez attentif aux attitudes de bébé. Le massage doit être pratiqué dans la bienveillance et le consentement mutuel. Si votre enfant pleure ou s’agite, cessez le massage. Privilégiez des séances courtes de quelques minutes : un massage ne doit jamais excéder 15 minutes pour un nourrisson. Au-delà, cela risquerait de l'énerver davantage et le massage perdrait tous ses bienfaits.
Conseils Supplémentaires
Durant le massage, réalisez des mouvements doux, écoutez vos ressentis et ceux de bébé. Soyez détendu-e, si vous êtes stressé-e, bébé le ressentira. Évitez de masser votre bébé s’il est en train de dormir, s’il est très énervé, fatigué ou s’il a faim. Privilégiez plutôt un moment où votre bébé est calme, repu et éveillé et installez-vous dans une pièce suffisamment chauffée afin que bébé n’attrape pas froid. Enfin, les bébés n’apprécient pas toujours de rester nus les premiers temps.
Vous pouvez vous fier aux « modes d’emploi » que vous trouverez dans les livres ou, pourquoi pas, suivre un cours spécialisé pour apprendre à masser bébé. Mais rassurez-vous : les gestes ne sont pas compliqués, faites confiance à votre instinct ! Prenez votre temps pour le masser. Ce qu’il apprécie le plus : les mouvements lents et répétés. En le massant, profitez-en pour lui parler tout doucement, lui sourire, lui chanter ses comptines préférées… Par contre, pas de chatouilles ou de grimaces. Le massage est d’abord un moment de relaxation et de tendresse. Si votre bébé se met à pleurer : arrêtez tout ! Pour vous comme pour lui, le massage doit rester un moment agréable et heureux. S’il en a assez, inutile d’insister ! Au lieu de le détendre, cela ne ferait que l’énerver. Au début, massez ses jambes et ses bras. Vous pouvez aussi le mettre à plat ventre, et passer une main dans son dos (l’autre est sur ses fesses). Installez bébé sur la table à langer ou au creux de vos jambes, et massez-le de préférence avant la sieste ou le coucher.
Le Toucher : un Sens Fondamental
Le toucher est le 1er sens à se développer in utéro et le dernier à s’éteindre avant notre mort. Le toucher est le premier sens développé par le bébé in utero - dès la 6e semaine après la conception. Contrairement aux autres sens, il ne se limite pas qu’à l’organe où il est localisé mais englobe tout le corps. Cela implique une interaction avec le monde qui l’entoure, une réciprocité qui aidera le bébé à comprendre qu’il est un être à part entière. La peau, composée de multiples récepteurs sensoriels, va envoyer des messages au cerveau du nouveau-né qui lui permettront de sentir, ressentir et de l’informer de ce qui le rend sécure (l’eau du bain qui est trop chaude, le pull qui gratte, la température de la chambre qui est trop fraîche…). Il générera ainsi certaines réactions et attitudes qui permettront à son parent de le comprendre et de le protéger rien qu’en l’observant. De la même façon, le bébé va pouvoir percevoir et comprendre les émotions et intentions de son parent à la manière dont il le caresse, le palpe, le porte… Le toucher est donc un moyen de communication non-verbale fondamental dans la relation parent-enfant dès ses premiers jours de vie et le massage en est un excellent vecteur.
Dès leur venue au monde, les nouveau-nés ont un toucher extrêmement développé et découvrent leur environnement à tâtons. Ils peuvent sentir s’ils sont dans les bras de Maman, Papa ou d’une personne inconnue. Porter, câliner et caresser les bébés fortifie leurs petits corps, éveille leurs sens et favorise leur bon développement psychologique. Des études montrent que le massage renforce le lien d’attachement entre le parent et le bébé. C’est d’autant plus important qu’une bonne relation marque durablement le caractère et le comportement de l’enfant. Les câlins font du bien aux bébés notamment lorsqu’ils traversent des moments difficiles, par exemple quand ils ont des problèmes de digestion ou qu'ils font leurs dents. Des effets positifs sur le développement sont démontrés même chez les nouveaux-nés ! Le contact avec la peau a une influence positive sur la santé de l’enfant.
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