L'alimentation d'un nourrisson, particulièrement durant les premiers mois, est une source de nombreuses questions pour les parents. Entre l'allaitement maternel, le biberon, et l'introduction de nouveaux aliments, il est essentiel de comprendre les besoins nutritionnels de votre enfant. Cet article vise à éclaircir les aspects liés au dosage du biberon, notamment l'utilisation de l'eau sucrée dans des situations spécifiques, tout en fournissant des informations générales sur l'alimentation du bébé.
L'Alimentation du Bébé de 0 à 6 Mois
Durant cette période, l'alimentation de votre enfant est principalement basée sur le lait.
Allaitement Maternel
Si vous choisissez d'allaiter, il est conseillé de nourrir votre bébé "à l'éveil" pendant les deux premières semaines, puis "à la demande". Les intervalles, le nombre, et la durée des tétées peuvent varier considérablement. Soyez attentive aux signaux de votre enfant et répondez à ses besoins. Le lait maternel est d'ailleurs l'aliment exclusif recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) jusqu'à 6 mois, en raison de sa richesse et de sa diversité nutritionnelle. Il fournit des nutriments essentiels pour le développement du système immunitaire du nourrisson. Il est même préconisé de poursuivre l’allaitement jusqu’à 2 ans ou plus, en complément d’une alimentation diversifiée et solide.
Alimentation au Biberon
Si vous n'allaitez pas, les quantités de lait infantile varient selon l'âge de votre bébé. Voici quelques repères :
- Jusqu'à un mois : Comptez environ 6 biberons de 90 ml d’eau faiblement minéralisée + 3 mesures de lait 1er âge. Cette ration peut être augmentée de 30 ml d’eau + 1 mesure de lait si nécessaire. On peut aussi conseiller un rythme de 6 biberons de 120 ml d’eau + 4 mesurettes de lait pour un bébé d'un mois et demi pesant 3kg790.
- 1 à 2 mois : 6 biberons de 120 ml d’eau faiblement minéralisée + 4 mesures de lait 1er âge.
- 2 à 3 mois : 5 biberons de 150 ml d’eau faiblement minéralisée + 5 mesures de lait 1er âge. À 3 mois, on conseille effectivement 4 biberons de 180 ml, mais vous pouvez augmenter de 30 ml et une mesure pour 1 ou 2 biberons sur la journée si votre bébé semble avoir encore faim.
- 3 à 4 mois : 5 biberons de 150 ml d’eau faiblement minéralisée + 5 mesures de lait 1er âge, ou 4 biberons de 180 ml d’eau faiblement minéralisée + 6 mesures de lait 1er âge.
Une autre méthode d'évaluation de la quantité quotidienne moyenne de lait est la formule d’Appert : 1/10e du poids + 200 à 250 ml.
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Il est crucial de respecter l'appétit de votre enfant, qui peut varier d'un jour à l'autre. Ne le forcez pas à terminer son biberon ou à téter plus longtemps. Il est également recommandé de faire faire un rot à votre enfant pendant et après la tétée pour évacuer l'air dégluti. Laissez environ trois heures entre chaque biberon, ou quatre si le nombre de biberons diminue, tout en respectant le rythme de votre nouveau-né.
Si votre enfant réclame entre les biberons, proposez-lui de l’eau faiblement minéralisée et sans sucre. S'il refuse, c'est qu'il n'en a pas besoin. Évitez les jus de fruits avant l’âge de la diversification alimentaire (entre 4 et 6 mois) et les boissons à base de plantes pour bébé, souvent sucrées et déconseillées.
La Diversification Alimentaire (Après 6 Mois)
À partir de 6 mois, le lait maternel ou le lait de suite reste essentiel, mais l'alimentation se diversifie. Le lait de suite permettra de répondre à ses besoins particuliers, notamment en vitamines, minéraux, protéines et acides gras essentiels, dans le cadre d’une alimentation diversifiée.
Quantités et Fréquences Recommandées
- De 6 mois à 1 an: Continuez avec le sein ou environ 210 ml de lait 2ème âge à chaque repas. Progressivement, passez à quatre repas par jour, en diminuant la quantité de lait et en introduisant des purées de légumes, compotes de fruits, viande et poisson. Visez 3 tétées ou 3 biberons d’environ 240 à 250 ml (210 ml d’eau + 7 mesurettes de poudre) de lait par jour (matin, goûter et soir), lorsque le repas de midi est complet.
- De 1 à 2 ans: Le lait de croissance est plus adapté que le lait de vache. Généralement, deux biberons de 250ml par jour, le matin et au goûter.
- De 2 à 3 ans: Continuez à proposer environ 500ml de lait maternel ou de croissance par jour, répartis sur 2 des 4 repas. Si votre enfant refuse le biberon, donnez le lait dans un bol ou une tasse.
Comment savoir si votre bébé boit suffisamment ?
Tant que sa croissance est bonne et régulière et qu’il est joyeux, c’est que les tétées ou la quantité de lait infantile suffit. Ne le forcez pas à terminer son biberon ! A l’inverse, s’il termine toujours son biberon, ajoutez 30 ml d’eau et une mesurette de poudre dans le prochain biberon. Les tétées doivent être efficaces, avec un rythme de succion lent et régulier et une bonne déglutition.
Quel type de lait choisir ?
Privilégiez le lait maternel si possible, sinon, optez pour les formules infantiles, dont la composition est strictement réglementée. Évitez le lait de vache traditionnel avant 1 an, et les jus végétaux comme substituts au lait maternel ou infantile. Préférez les aliments lactés spécifiques pour bébés jusqu’à 36 mois, notamment le lait de croissance, à hauteur de 500 ml par jour.
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L'Eau Sucrée : Quand et Comment l'Utiliser ?
L'utilisation d'eau sucrée pour les bébés est un sujet qui suscite des débats. Si elle peut avoir des avantages dans certaines situations, il est crucial de comprendre les risques potentiels.
Avantages de l'Eau Sucrée
- Effet antalgique : Un biberon d’eau sucrée donné avant un vaccin peut réduire la fréquence et la durée des pleurs chez les bébés de 1 à 12 mois. L’action antalgique apparaît rapidement et s’estompe en quelques minutes. Des études suggèrent que des concentrations minimales de 30 % de glucose et de 24 % de sucrose (le sucrose étant le plus édulcorant des sucres) pourraient être efficaces. Le pic analgésique se produirait à la 2e minute après l'administration.
- Calmer les coliques : Certaines personnes utilisent l'eau sucrée pour calmer les coliques de bébé.
Inconvénients et Précautions
- Mauvaises habitudes : En habituant votre bébé à l'eau sucrée, vous risquez de le programmer pour aimer les aliments sucrés, ce qui pourrait augmenter le risque d'obésité en grandissant.
- Risque de caries : L'exposition fréquente aux sucres peut favoriser le développement de caries dentaires, même chez les nourrissons.
- Alternative : Avant d'opter pour l'eau sucrée, essayez d'autres méthodes pour calmer votre bébé, comme le bercement, le contact peau à peau, ou l'allaitement.
Dosage et Préparation
Si vous devez utiliser de l'eau sucrée, voici quelques recommandations :
- Pour un effet antalgique avant un vaccin : Mélangez une cuillère à café de sucre avec deux cuillères à café d’eau distillée (vous pouvez utiliser de l’eau en bouteille ou de l’eau du robinet pour un bébé de six mois et plus). Donnez ce mélange dans une pipette qui nécessite une succion, environ deux minutes avant l'injection.
- Pour calmer les maux de ventre : Certaines mamans recommandent de faire fondre une demi-cuillère à café de sucre en poudre dans 20 ml d'eau.
Alternatives à l'eau sucrée
Il existe d'autres moyens d'apaiser votre bébé avant et après un vaccin :
- Patch anesthésiant : Appliquez un patch anesthésiant une heure avant le vaccin pour que Bébé ne sente rien.
- Distraction : Apportez son jouet préféré, chantez-lui une chanson, ou racontez-lui une histoire pendant qu'il se fait vacciner.
- Allaitement : Si vous allaitez, faites-le avant et pendant la vaccination pour le calmer et le rassurer.
- Câlins et félicitations : N'oubliez pas de faire un gros câlin et de féliciter Bébé après la piqûre.
Conseils Supplémentaires pour l'Alimentation de Votre Bébé
- Soyez à l'écoute de votre bébé : Apprenez à reconnaître ses signes de faim et de rassasiement.
- Ne forcez pas votre bébé à manger : Respectez son appétit, qui peut varier d'un jour à l'autre.
- Variez les aliments : Introduisez de nouvelles saveurs et textures au fur et à mesure de sa croissance.
- Privilégiez les aliments sains : Évitez les aliments transformés, riches en sucre et en sel.
- Consultez un professionnel de santé : En cas de doute ou de problème de santé, prenez conseil auprès du professionnel de santé qui suit votre enfant.
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