Le neuvième mois de grossesse marque la fin d'un long voyage et le début d'une nouvelle aventure. L'impatience de rencontrer votre bébé grandit, mêlée à une fatigue intense. Cet article vous guidera à travers les changements de cette dernière étape, vous offrant des conseils pour vous préparer sereinement à l'accouchement et à l'arrivée de votre enfant.
Le 9ème mois de grossesse : une étape décisive
Le 9ème mois de grossesse débute à la 35ème semaine (37 SA) et se termine à la 39ème semaine (41 SA). Bien que la grossesse dure généralement 9 mois, un bébé est considéré comme prêt à naître dès 38 semaines SA, sans risque ni conséquence. Il est donc important de rester attentive aux signes avant-coureurs de l'accouchement.
Deux sentiments prédominent souvent durant ce dernier mois : l'impatience de prendre son enfant dans ses bras et une fatigue intense due au poids du ventre. Chaque action peut sembler un exploit, soulignant l'importance du repos.
Comment le corps se prépare-t-il ?
Le corps se prépare activement à l'accouchement. Les contractions de Braxton-Hicks, non douloureuses, se manifestent par un durcissement du ventre, préparant l'utérus depuis le 6ème mois. Le col de l'utérus commence à se ramollir, entraînant parfois la perte du bouchon muqueux, une glaire cervicale coagulée qui fermait le col. Cette perte peut se faire en une seule fois ou de manière progressive, et peut même passer inaperçue. Les articulations du bassin se relâchent sous l'influence des hormones pour faciliter le passage du bébé.
Ce dernier mois inclut également la 7ème et dernière visite prénatale, où le médecin ou la sage-femme contrôlera votre pression artérielle, la santé, la taille, le poids et la position du bébé. Vous assisterez également à vos dernières séances de préparation à l'accouchement.
Lire aussi: Comprendre la date des dernières menstruations
Préparatifs essentiels pour accueillir bébé
Il est crucial de terminer les préparatifs à la maison pour accueillir bébé et partir sereinement à la maternité.
- La valise de maternité : Complétez vos affaires avec les éléments manquants et gardez votre valise prête à partir. Assurez-vous d'inclure des vêtements confortables, des articles de toilette, des vêtements pour bébé et des documents importants.
- Dossier complet : Préparez vos documents dans un dossier complet pour éviter de chercher vos papiers pendant les contractions.
- La chambre de bébé : Choisissez des meubles sûrs et pratiques, et optez pour des couleurs apaisantes.
- Fournitures essentielles : Assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin pour les premiers jours avec bébé : couches, vêtements, produits de soin et matériel de puériculture.
- Repas préparés : Préparez et congelez des repas pour les premières semaines après l’accouchement.
- Planifiez le trajet : Planifiez comment vous vous rendrez à la maternité.
Les signes avant-coureurs de l'accouchement
Des contractions qui s'accentuent, deviennent plus longues, plus intenses, douloureuses et régulières sont un signe que le travail a commencé. En cas de rupture de la poche des eaux, il faut se rendre à la maternité sans tarder pour éviter les infections. Comptez la fréquence des contractions. En cas de contractions utérines répétées (environ toutes les 5 minutes) depuis au moins 1 heure, c'est le moment de partir.
Le développement de bébé durant les dernières semaines
Les dernières semaines sont cruciales pour le bébé. Il continue à prendre du poids et des forces pour atteindre en moyenne 50 cm et un poids de 2,4 à 4 kg. Ses organes et son système respiratoire sont désormais opérationnels. Bien placé pour sortir, le fœtus manque de place pour se mouvoir, ce qui est normal.
Bébé se positionne généralement tête en bas, jambes pliées, bras croisés sur la poitrine. Son crâne n'est pas encore ossifié, ce qui permet de faciliter sa sortie grâce aux fontanelles souples.
Les changements semaine par semaine
À partir de la 35ème semaine de grossesse, votre corps se prépare doucement à recevoir votre tout-petit. Voici un aperçu des changements possibles semaine par semaine :
Lire aussi: Diabète gestationnel: Recommandations
- 35 semaines de grossesse : Bébé se met en position céphalique. Vous pouvez ressentir des difficultés à vous déplacer et à dormir, ainsi que de petites contractions. Vos articulations continuent à s’écarter, causant parfois des douleurs au bassin.
- 36 semaines de grossesse : Vous avez des contractions de Braxton Hicks. Votre utérus comprime vos poumons, causant un essoufflement. La tête du bébé est de plus en plus basse, ce qui tire le bas du ventre et comprime la vessie, augmentant la fréquence des envies d’uriner.
- 37 semaines de grossesse : La modification hormonale provoque une grande fatigue. Votre utérus atteint sa taille maximale mais va commencer à descendre, relâchant la pression sur vos organes. Soyez vigilante quant aux signes annonciateurs de l'accouchement : perte du bouchon muqueux, perte des eaux, contractions régulières.
- 38 semaines de grossesse : L’utérus descend vers le bas pour préparer la naissance. Vous continuez à ressentir quelques contractions.
- 39 semaines de grossesse : Peu de changements par rapport à la semaine 38. La perte des eaux nécessite un départ immédiat à la maternité.
- 40 semaines de grossesse : Le bébé est engagé et prêt à sortir. Le col de l’utérus est dilaté.
Que faire le dernier mois de grossesse ?
En ce dernier mois, il est important de prendre soin de vous. Préparez des plats à l'avance que vous pourrez congeler pour le post-partum. Si ce n'est pas déjà fait, préparez votre valise de maternité. Repérez l'entrée de la maternité, car l'entrée de jour et l'entrée de nuit sont parfois différentes.
Impliquez le futur papa dans la préparation de la chambre de bébé, discutez de vos attentes et de vos inquiétudes.
Vomissements en fin de grossesse : est-ce normal ?
Les nausées ou vomissements peuvent être dus à la pression de l'utérus sur l'estomac et l'œsophage, malmenant votre système gastro-intestinal.
Bébé bouge beaucoup à 9 mois : comment l'interpréter ?
Si vous sentez que votre bébé bouge beaucoup, il est possible qu'il ait la sensation d'avoir davantage de place une fois placé dans la position qu'il aura le jour de l'accouchement.
Quand aller à l'hôpital ?
En cas de contractions utérines répétées (environ toutes les 5 minutes) depuis au moins 1 heure, ou en cas de perte des eaux, il faut se rendre à l'hôpital ou à la maternité.
Lire aussi: Premières semaines de grossesse
Le rôle de la sage-femme
La sage-femme joue un rôle essentiel durant la grossesse et l'accouchement. Elle assure le suivi gynécologique, les consultations de suivi de grossesse, les cours de préparation à la naissance et vous accueille le jour J.
Gérer la douleur durant l'accouchement
La péridurale est une option pour limiter les douleurs ressenties. Elle est réalisée par un médecin anesthésiste qui introduit une aiguille dans l'espace péridural entre deux vertèbres lombaires.
Les différents types d'accouchement
La naissance peut se faire par voie basse ou par césarienne. La césarienne peut être programmée ou réalisée en urgence.
Le déclenchement de l'accouchement peut être nécessaire pour des raisons médicales.
Mythes et réalités
- Les naissances sont plus nombreuses les nuits de pleine lune : C'est faux !
- On accouche plus souvent la nuit : Pas nécessairement vrai.
- Un tatouage dans le bas du dos contre-indique la péridurale : C'est faux.
Les premiers jours en maternité
Après la naissance, vous resterez environ 2 heures en salle de naissance pour surveillance. La durée du séjour en maternité est variable, entre 2 et 4 jours en moyenne.
Il est normal que votre bébé perde un peu de poids les premiers jours. La montée de lait intervient vers le 3ème jour. Vous pourrez demander la visite à domicile d’une sage-femme.
Conseils pour savourer la dernière ligne droite
Aménagez vos journées de travail, faites des siestes ou diminuez les heures si vous en ressentez le besoin. Privilégiez les trajets courts et portez des bas de contention.
Faire un peu de relaxation avant de dormir peut vous aider à diminuer votre rythme cardiaque, à être plus calme et ainsi faciliter l’endormissement. Gardez une activité pendant la journée adaptée à votre état. Préférez les sucres lents complets le soir, évitez les excitants et préparez-vous une infusion de camomille, verveine ou une tisane de mélisse.
tags: #dernieres #semaines #avant #accouchement #conseils