L'idée de proposer du Qi Gong à des enfants en bas âge peut surprendre. Pourtant, depuis plus de deux ans, six crèches du réseau La Maison Bleue, dont la crèche Barbotine à Asnières-sur-Seine, expérimentent cette approche novatrice avec les enfants de deux ans. Loin d'être un simple gadget, cette initiative s'avère être une véritable aventure d'éveil corporel adaptée aux plus petits.
L'Éveil Corporel par le Qi Gong : Une Adaptation Ingénieuse
François Fournier, praticien psycho-corporel et enseignant de la discipline dans le réseau La Maison Bleue depuis 2015, est à l'origine de cette approche. Il insiste sur le fait qu'il s'agit d'une interprétation du Qi Gong traditionnel, spécialement conçue pour les tout-petits. Pas de mouvements sophistiqués, mais plutôt un éveil corporel qui utilise les principes du Qi Gong pour aider les enfants à prendre conscience de leur corps. "Entre 0 et 3 ans, tout passe par là", explique-t-il.
Le directeur pédagogique de La Maison Bleue, Pierre Salesne, a été convaincu par le sérieux de la démarche de François Fournier et sa bonne connaissance des enfants. L'éveil corporel étant un axe majeur du projet pédagogique de La Maison Bleue, l'approche de François Fournier, qui adhérait également à l'association Kids in action, est apparue comme une garantie supplémentaire. La crèche Barbotine d'Asnières-sur-Seine s'est portée volontaire pour tester cette activité, avec la possibilité d'arrêter à tout moment si elle ne fonctionnait pas.
Des Séances Ludiques et Ritualisées
À la crèche Barbotine, François Fournier intervient tous les quinze jours, le mardi après-midi. Les séances, d'une vingtaine de minutes, accueillent des petits groupes de six enfants âgés de 2 à 3 ans. Une professionnelle de la crèche, souvent la référente des enfants ou la directrice, participe également aux séances.
Les séances sont très ritualisées, ce qui rassure les enfants. Elles commencent toujours par le "petit train" pour entrer dans la pièce aménagée. Ensuite, les enfants se disent bonjour avec un mouvement de tout le corps, bras et poitrine ouverts. François Fournier rappelle qu'en Qi Gong, "ce qui est ressenti est exprimé par le geste".
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L'imaginaire occupe une place importante dans les séances. Par exemple, "aller chercher le soleil" consiste à lever les bras. François Fournier choisit les exercices en fonction de ce qu'il perçoit et ressent des enfants, car il est essentiel d'être à leur écoute. Pour lui, "le Qi Gong c'est la capacité d'être en contact avec soi-même et avec l'autre".
Parmi les exercices préférés des enfants, on retrouve le "poisson" (un mouvement de mains serrées l'une contre l'autre), les "clochettes tibétaines" et l'"ascenseur à doudou". L'exercice des clochettes tibétaines est très complet et sollicite l'attention, l'écoute, la coordination, la concentration et la patience. Il consiste à élever et abaisser un jeu de clochettes sans les faire tinter, chacun son tour. L'ascenseur à doudou est un exercice de relaxation basé sur la respiration abdominale. Un petit doudou est placé sur le ventre des enfants allongés, afin qu'ils puissent observer les mouvements de montée et de descente liés à la respiration.
Des Bénéfices Observés chez les Enfants
Nathalie Cuquemy, directrice de la crèche Barbotine, constate que le Qi Gong profite à tous les enfants. La participation est toujours volontaire, et certains enfants observent avant de se lancer. Au fil des séances, les progrès des enfants sont visibles, notamment en termes de motricité et de concentration.
Elle remarque également que les enfants les plus introvertis ou anxieux osent faire les mouvements dans cette ambiance rassurante et protégée, sans craindre le regard des autres. Cela leur est particulièrement bénéfique. Quant aux enfants pleins d'énergie, le Qi Gong les aide à la canaliser.
Les parents remarquent également ces progrès, et certains souhaitent que leur enfant continue le Qi Gong après avoir quitté la crèche. François Fournier souligne que le Qi Gong permet aux enfants de découvrir une activité physique amusante, ludique, épanouissante et calme, qui contraste avec l'idée que l'activité physique est forcément associée à bouger, courir et sauter. Grâce à ces séances, les enfants prennent conscience de leur corps. François Fournier rappelle que son approche est un "travail qui relie le corps et l'esprit".
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Caroline, une maman dont le fils a participé aux séances de Qi Gong, était initialement surprise par cette option. Elle pensait que cette discipline était réservée aux adultes. Cependant, elle a rapidement été séduite par le concept et a souhaité optimiser le bien-être de son enfant pour l'aider à gérer ses angoisses.
Un Éveil du Potentiel de l'Enfant
François Fournier aime parler d'"un éveil du potentiel de l'enfant", par l'action du Qi Gong sur la motricité, mais aussi et surtout sur les énergies des petits. L'équipe de la crèche a pu observer des résultats concrets, notamment dans leur rapport au corps. Des enfants timides et mal à l'aise dans leur corps ont gagné en confiance en eux. D'autres, d'ordinaire très excités, ont appris à canaliser leur énergie et à connaître des phases de calme.
Les bienfaits du Qi Gong ne sont pas immédiats, mais se traduisent sur le long terme. La discipline optimise le bien-être des enfants en leur offrant une pause dans leur journée, un moment rien que pour eux.
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