Le cododo, ou cosleeping, est une pratique qui suscite de plus en plus d'intérêt chez les jeunes parents. Recommandée par certaines instances internationales, elle présente des avantages indéniables, mais aussi des inconvénients et des risques potentiels. Cet article explore en profondeur les différentes facettes du cododo, en tenant compte des recommandations de sécurité, des opinions des experts et des expériences des parents. L'objectif est de fournir une information complète et nuancée pour aider les parents à prendre une décision éclairée sur cette pratique.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le terme "cododo" englobe différentes pratiques de sommeil partagé entre les parents et leur bébé. On distingue principalement :
- Le partage de chambre : Le bébé dort dans la même chambre que ses parents, mais dans un lit séparé (berceau, lit de cododo). Cette pratique permet une proximité rassurante et facilite la surveillance du bébé.
- Le partage de lit : Le bébé dort dans le lit parental. Cette option offre une proximité physique maximale, ce qui peut faciliter l'allaitement nocturne.
- L'utilisation d'un lit de cododo : Il s'agit d'un lit spécialement conçu pour être accolé au lit parental, offrant ainsi à bébé son propre espace de couchage tout en restant à portée de main. C’est sécuritaire car bébé dispose de son propre espace de couchage et en même temps, il est au plus près de sa maman, ce qui est idéal pour réussir son allaitement, et pour se fatiguer le moins possible !
Recommandations et Avis des Experts
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande le cododo, plus précisément le partage de chambre, jusqu'aux 6 mois de l'enfant. L'OMS se montre favorable au fait que le bébé partage la chambre de ses parents, mais pas le même lit. Elle évoque néanmoins cette possibilité s’il y a un allaitement exclusif et que les parents respectent strictement certaines règles de sécurité.
Cependant, les professionnels de la petite enfance ont des avis partagés sur le cododo. Certains mettent en garde contre les risques potentiels, tandis que d'autres soulignent les avantages pour le développement de l'enfant et le lien parent-enfant.
Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages, tant pour le bébé que pour les parents.
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Pour le bébé
- Renforcement du lien d'attachement : Le cododo favorise la proximité physique et émotionnelle, ce qui renforce le lien d'attachement entre le bébé et ses parents.
- Facilitation de l'allaitement maternel : Avoir le bébé à proximité facilite les tétées nocturnes, ce qui peut être particulièrement bénéfique pour les mères qui allaitent. En tant que maman, si vous avez choisi d’allaiter votre bébé, l’avoir à proximité, installé dans un berceau cododo, va vous permettre de le prendre rapidement et facilement dans ses bras pour le nourrir à tout moment dans la nuit, sans avoir à se lever.
- Apaisement et réconfort : La présence des parents rassure le bébé et l'apaise, ce qui peut favoriser un sommeil plus paisible. Pouvoir dormir à côté de votre bébé, dans un lit spécialement conçu pour la pratique du cododo, vous permet de garder un œil sur votre bout de chou à tout moment ! Ce sentiment de proximité avec ses parents est aussi très rassurant pour votre petit bout. En effet, à la naissance, les bébés ont un sens de l’odorat très développé.
- Meilleure régulation du sommeil : Le cododo peut aider à réguler le sommeil du bébé, car la présence des parents peut faciliter le rendormissement après les réveils nocturnes.
- Réactivité accrue en cas de problème : Les parents sont plus à même de réagir rapidement en cas de problème (malaise, étouffement, etc.).
Pour les parents
- Amélioration du sommeil : Certains parents dorment mieux car ils sont rassurés d’avoir leur bébé à côté d’eux. D’autres ne parviennent pas à s’endormir à cause des nombreux bruits émis durant le sommeil de bébé. Pour se faire un avis sur la question, il peut être nécessaire de tester le cododo pendant quelque temps.
- Diminution du stress et de l'anxiété : La proximité du bébé peut réduire le stress et l'anxiété des parents, en particulier pour la maman.
- Facilitation de l'allaitement : Les tétées nocturnes sont plus faciles et moins fatigantes pour la mère.
- Sentiment de proximité et d'attachement renforcé : Le cododo renforce le sentiment de proximité et d'attachement entre les parents et leur enfant.
Inconvénients et Risques du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients et des risques potentiels.
- Perturbation du sommeil des parents : Les mouvements et les bruits du bébé peuvent perturber le sommeil des parents, surtout si l'enfant est agité la nuit.
- Impact sur la vie de couple : Le cododo peut avoir un impact négatif sur la sexualité et l'intimité du couple. Il faut bien en avoir conscience avant de démarrer l’aventure, et trouver des astuces pour conserver une sexualité épanouie et une belle relation de couple.
- Risque de dépendance : L'enfant peut devenir dépendant de la présence des parents pour s'endormir, ce qui peut rendre difficile la transition vers son propre lit ou sa propre chambre.
- Risque de mort subite du nourrisson (MSN) : Bien que controversé, le cododo, en particulier le partage de lit, peut augmenter le risque de MSN dans certaines circonstances (parents fumeurs, consommation d'alcool ou de drogues, etc.). Certaines études affirment que le cododo réduit les risques de MSN, et d’autres disent qu’au contraire, le risque est plus élevé.
Règles de Sécurité pour un Cododo Sûr
Pour minimiser les risques associés au cododo, il est essentiel de respecter certaines règles de sécurité :
- Utiliser un lit de cododo adapté : Si vous optez pour le partage de chambre, utilisez un lit de cododo qui respecte les normes de sécurité en vigueur.
- Ne pas fumer, consommer d'alcool ou de drogues : Ces substances altèrent la vigilance et augmentent le risque de MSN.
- Ne pas être excessivement fatigué : La fatigue peut également altérer la vigilance et augmenter les risques.
- Utiliser un matelas ferme et plat : Un matelas trop mou peut augmenter le risque d'étouffement. Déjà, votre matelas doit être ferme pour éviter que bébé ne s’enfonce ou ne puisse pas se tourner pour vomir par exemple. Il doit être ferme pour permettre à bébé de bouger sans risque de s’étouffer.
- Éviter les oreillers, couvertures et peluches : Ces objets peuvent entraver la respiration du bébé. Il ne faut pas disposer de couettes, de draps, de couvertures ou de doudous qui pourraient entraver la respiration de l’enfant.
- Coucher le bébé sur le dos : C'est la position la plus sûre pour prévenir la MSN. Bébé doit dormir sur le dos.
- Ne pas surchauffer la chambre : Une température ambiante de 18-20°C est idéale. Ne couvrez pas trop bébé. Soyez vigilants à l’hyperthermie. Un nourrisson a des difficultés à réguler sa température interne et ses réserves en eau son faible.
- S'assurer que le bébé ne peut pas tomber du lit : Utilisez une barrière de sécurité ou calez le lit contre un mur. Si bébé dort aussi avec vous assurez-vous qu’il ne puisse pas tomber du matelas. Vous pouvez mettre une barrière de sécurité ou calez votre lit de façon à ce qu’il y ait le mur de son côté.
- Attacher les cheveux longs : Si vous avez de longs cheveux, attachez ou tressez-les. Votre enfant pourrait s’y empêtrer s’ils sont mal attachés.
- Ne pas laisser l'enfant seul dans le lit : Même les nouveau-nés peuvent se déplacer et risquent de tomber.
Cododo : Jusqu'à Quel Âge ?
L'OMS recommande de pratiquer le cododo (partage de chambre) jusqu'à 6 mois. Cependant, la durée idéale du cododo dépend des besoins de l'enfant et des préférences des parents. En pratique, le cododo peut très bien être réalisé pendant un mois, 6 mois, un an et même bien plus ! Il existe des lits de cododo plus de 6 mois, adaptés à la taille des plus grands enfants.
Comment Mettre Fin au Cododo ?
La transition vers le lit ou la chambre de l'enfant doit se faire en douceur, avec patience et bienveillance.
- Créer un espace de sommeil agréable : Aménagez la chambre de l'enfant de manière à ce qu'elle soit accueillante et rassurante.
- Introduire progressivement le nouveau lit : Commencez par faire faire la sieste à l'enfant dans son nouveau lit.
- Mettre en place un rituel du coucher : Un rituel régulier et apaisant peut aider l'enfant à s'endormir plus facilement dans son propre lit.
- Rester présent pendant l'endormissement : Au début, restez avec l'enfant jusqu'à ce qu'il s'endorme.
- Être patient et constant : La transition peut prendre du temps, il est donc important d'être patient et de ne pas se décourager.
Cododo et Culture
Il est courant aujourd’hui, et depuis longtemps, de faire dormir bébé seul dans sa chambre dès les premières nuits. Auparavant, tout le monde se couchait dans la même pièce, notamment pour des questions pratiques (surface habitable, température, etc.).
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Dans les sociétés traditionnelles, mais aussi en Asie, en Océanie, en Afrique et en Amérique du Sud, la majorité des tout petits dorment avec leurs parents. Cela apparaît donc comme une pratique naturelle et respectueuse des besoins de l’enfant. L’occident est parti dans une autre direction à ce sujet, privilégiant certainement le confort du parent, et le fait que bébé doive s’habituer au plus tôt à devenir « un grand », peu importe ses besoins primaires. Avec le retour en douceur du maternage proximal, ces pratiques sont remises en question, et le cododo fait son grand retour en France !
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