Le cododo, ou cosleeping, est une pratique ancestrale qui consiste à dormir près de son enfant. Cette pratique suscite de nombreux avis et interrogations, notamment chez les jeunes parents. Cet article a pour but d'explorer en profondeur le cododo, en abordant ses différentes facettes, ses avantages, ses inconvénients et en offrant des conseils pour une pratique sécurisée et épanouissante.
Introduction
Le sommeil est un sujet central dans la vie des parents, surtout avec l'arrivée d'un nouveau-né. Les nuits peuvent devenir un véritable défi, entre les réveils fréquents, les tétées nocturnes et les difficultés d'endormissement. Le cododo apparaît alors comme une solution potentielle pour faciliter le sommeil de l'enfant et des parents. Cependant, cette pratique soulève de nombreuses questions et suscite des avis partagés.
Qu'est-ce que le Cododo ?
Le cododo, ou cosleeping, englobe différentes formes de sommeil partagé entre un enfant et ses parents. On distingue principalement :
- Le partage de chambre : L'enfant dort dans son propre lit, mais dans la même chambre que ses parents.
- Le partage de lit : L'enfant dort dans le lit des parents, soit entre eux, soit à côté de la mère.
- Le lit cododo : Un lit spécialement conçu pour être accolé au lit parental, permettant à l'enfant de dormir à proximité tout en ayant son propre espace.
Les Avantages du Cododo
Le cododo présente de nombreux avantages potentiels, tant pour l'enfant que pour les parents.
Pour l'enfant :
- Sécurité et réconfort : La proximité physique des parents procure à l'enfant un sentiment de sécurité et de réconfort, ce qui peut faciliter son endormissement et réduire ses réveils nocturnes.
- Facilitation de l'allaitement : Le cododo facilite l'allaitement maternel en permettant à la mère de nourrir son bébé plus facilement pendant la nuit, sans avoir à se lever.
- Apaisement des angoisses : Jusqu'à 5-6 ans, le sommeil de l'enfant peut être une source d'angoisse. Le cododo peut aider à apaiser ces angoisses et à réduire les cauchemars.
- Développement émotionnel : Dormir contre sa mère les premiers mois ou les premières années peut favoriser l'apaisement, réduire les pleurs et les cauchemars, et contribuer au développement émotionnel de l'enfant.
Pour les parents :
- Sommeil facilité : Pour certaines mères, le cododo facilite le sommeil en permettant d'allaiter et de rendormir le bébé rapidement, sans avoir à se lever.
- Réduction de la fatigue : En limitant les déplacements nocturnes, le cododo peut contribuer à réduire la fatigue des parents.
- Renforcement du lien parent-enfant : Le cododo favorise la proximité physique et émotionnelle entre les parents et l'enfant, renforçant ainsi leur lien.
- Joie et bonheur : Certains parents apprécient la joie de dormir avec leur bébé contre eux et de se réveiller ensemble avec un sourire.
Les Inconvénients du Cododo
Malgré ses avantages, le cododo présente également des inconvénients potentiels.
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Pour l'enfant :
- Risque d'étouffement ou d'écrasement : Certaines études suggèrent que le cododo dans le lit parental peut augmenter le risque d'étouffement ou d'écrasement du bébé, surtout en présence de certains facteurs de risque (consommation d'alcool ou de drogues par les parents, tabagisme, obésité).
- Dépendance : Le cododo prolongé peut entraîner une dépendance de l'enfant à la présence de ses parents pour s'endormir, rendant plus difficile la transition vers un sommeil autonome.
Pour les parents :
- Atteinte à l'intimité : Le cododo peut réduire l'intimité du couple et limiter les moments d'intimité.
- Troubles du sommeil : Certaines personnes peuvent avoir du mal à dormir avec un bébé dans leur lit, en raison des bruits, des mouvements ou de l'inconfort physique.
- Douleurs physiques : Dormir dans une position inconfortable pour allaiter ou rassurer le bébé peut entraîner des douleurs au dos, aux épaules ou au cou.
- Sentiment d'étouffement : Certaines mères peuvent se sentir envahies par la présence constante de leur bébé et avoir besoin de moments d'intimité.
Avis et Témoignages sur le Cododo
Les avis sur le cododo sont très partagés et varient d'une personne à l'autre. Certains parents ne jurent que par cette pratique, tandis que d'autres la déconseillent fortement.
Témoignages positifs :
- "Le cododo me sauve la vie ! Dès que mon bébé grogne, je lui propose le sein allongée, il se rendort dans la foulée. Plus d'insomnies, plus d'heures passées à le bercer."
- "Avec le lit cododo, j'ai pu allaiter ma fille facilement la nuit, sans avoir à me lever. C'était très pratique et confortable."
- "Le cododo a permis à mon bébé de se sentir en sécurité et de faire ses nuits plus rapidement."
Témoignages négatifs :
- "J'ai essayé le cododo, mais je n'arrivais pas à dormir. J'avais peur d'écraser mon bébé et je me réveillais à chaque fois qu'il bougeait."
- "Le cododo a ruiné mon intimité avec mon conjoint. On ne pouvait plus avoir de moments à nous."
- "Mon bébé est devenu dépendant du cododo et il a eu beaucoup de mal à dormir seul dans sa chambre."
Conseils pour un Cododo Sûr et Épanouissant
Si vous envisagez de pratiquer le cododo, voici quelques conseils pour le faire de manière sécurisée et épanouissante :
- Informez-vous : Renseignez-vous sur les recommandations de sécurité concernant le cododo, notamment auprès de votre médecin ou de votre sage-femme.
- Évaluez les risques : Identifiez les facteurs de risque potentiels dans votre situation (tabagisme, consommation d'alcool, obésité, etc.) et prenez les mesures nécessaires pour les minimiser.
- Créez un environnement sûr : Utilisez un matelas ferme, sans oreillers, couvertures épaisses ou objets mous qui pourraient étouffer le bébé.
- Adoptez une position de sommeil sécurisée : Placez le bébé sur le dos, sur une surface ferme et plane.
- Évitez le cododo si : Vous ou votre conjoint fumez, consommez de l'alcool ou des drogues, êtes obèse, prenez des médicaments sédatifs ou êtes excessivement fatigué.
- Utilisez un lit cododo : Si vous souhaitez pratiquer le cododo en toute sécurité, optez pour un lit cododo qui s'attache à votre lit et permet à votre bébé d'avoir son propre espace.
- Fixez des limites : Définissez des règles claires concernant le cododo, notamment en termes de durée et de fréquence.
- Soyez à l'écoute de vos besoins : Le cododo doit être une expérience positive pour tous les membres de la famille. Si vous vous sentez mal à l'aise ou épuisé, n'hésitez pas à reconsidérer votre choix.
- Ne vous forcez à rien : Si le cododo ne vous convient pas, ne vous sentez pas obligé de continuer. Il existe d'autres solutions pour faciliter le sommeil de votre bébé.
- Communiquez avec votre partenaire : Discutez de vos attentes et de vos limites concernant le cododo avec votre partenaire. Il est important d'être sur la même longueur d'onde pour éviter les conflits.
- Consultez un professionnel : Si vous avez des difficultés avec le sommeil de votre bébé, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé (médecin, sage-femme, consultante en lactation, spécialiste du sommeil).
Les Différents Types de Lits Cododo
Les lits cododo se diversifient pour répondre à un éventail croissant de besoins. Ils sont disponibles pour les bébés de 1 à 24 mois, en bois, gonflables ou à roulettes, de voyage ou design. Voici quelques critères à considérer lors du choix d'un lit cododo :
- Âge du bébé : Optez pour un lit d'appoint qui suivra votre enfant pendant longtemps. Le Chicco Zip&Go, par exemple, est évolutif et convient aux bébés de 1 à 24 mois.
- Facilité de déplacement : Choisissez un lit cododo facile à déplacer dans votre logement, notamment si vous souhaitez profiter de soirées en famille ou entre amis. Les lits cododo à roulettes permettent de déplacer le lit facilement et rapidement, même lorsqu'il est monté. Un exemple est le Star Ibaby, un lit cododo à roulettes avec une conception en hêtre massif et une laque blanche non toxique.
- Lit cododo de voyage : Un lit cododo de voyage est indispensable pour les déplacements. Une fois arrivé chez vos amis, il vous suffit de le déployer et de garder relevé le côté amovible. Vous obtenez ainsi un berceau que vous pouvez laisser près d'une table ou d'un canapé.
- Design : Les lits cododo sont disponibles dans différents styles. Les lits cododo avec un design gardant une touche de traditionnel restent sans nul doute ceux en bois. Le FabiMax, par exemple, propose un lit d'appoint entièrement en aulne, offrant une grande surface de couchage et un sommier réglable en hauteur.
- Légèreté et compacité : En plus de privilégier les lits rétractables, choisissez les modèles plus légers.
Co-sleeping et sexualité
Le début du cododo ne signifie pas la fin de la vie sexuelle. Il suffit d'opter pour des galipettes créatives dans des lieux insolites de l'appartement.
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