L'hydratation est cruciale pour la santé de votre bébé. Le corps d'un enfant est composé à environ 75 % d'eau, contre 60 % pour un adulte. Les bébés perdent rapidement de l'eau en raison de leur activité et de leur développement, que ce soit par la transpiration ou l'urine. Cet article vous guidera à travers les aspects essentiels de l'utilisation du biberon d'eau pour assurer une hydratation adéquate de votre enfant.
L'Importance de l'Eau pour les Bébés
L'eau est essentielle pour l'organisme de votre bébé, aidant à détoxifier et à éliminer les déchets. Après le lait maternel ou infantile, l'eau devient un élément essentiel de son alimentation.
Quand Introduire l'Eau ?
Avant l'introduction des aliments solides (généralement entre 4 et 6 mois), il n'est pas nécessaire de donner de l'eau supplémentaire aux bébés allaités ou nourris au lait infantile. Le lait seul suffit à couvrir leurs besoins en eau, à condition qu'ils en consomment en quantité adéquate. Il est donc important de suivre le nombre de biberons par jour recommandé pour son âge afin de garantir qu'il reçoit une quantité suffisante de liquides.
- Bébés allaités : L'allaitement à la demande suffit généralement. Lors de fortes chaleurs, les bébés peuvent téter plus fréquemment.
- Bébés nourris au lait infantile : Un apport correct en lait infantile garantit une bonne hydratation. En cas de chaleur intense, il peut être bénéfique d'augmenter légèrement la quantité de lait offerte.
Une fois que le bébé commence à manger seul et durant sa diversification alimentaire, la quantité de lait ingérée diminue progressivement. Il devient alors important d'introduire de l'eau (notamment pendant et entre les repas) pour assurer une hydratation adéquate tout au long de la journée.
Les Risques de la Déshydratation
Il est crucial d’hydrater un bébé, car les risques de déshydratation sont réels chez le nourrisson, étant donné la vulnérabilité de leur petit corps. La déshydratation chez les bébés peut entraîner :
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- Une perte de poids : Une diminution de l'apport hydrique peut avoir un impact significatif sur leur poids corporel.
- Des troubles électrolytiques : Une réduction des niveaux de sodium, de potassium et d’autres minéraux essentiels peut perturber le fonctionnement normal des cellules et des organes.
- Une insuffisance rénale : Les reins des nourrissons sont particulièrement sensibles à la déshydratation.
- Un risque d’hyperthermie : La déshydratation peut entraîner une augmentation de la température corporelle.
Si votre bébé refuse de boire la quantité de lait nécessaire, il est donc indispensable de trouver une solution. Surveillez les signes de déshydratation chez les nourrissons et assurez-vous qu’ils reçoivent un apport suffisant en liquides pour maintenir leur santé et leur bien-être.
Comment Hydrater un Bébé qui Refuse de Boire ?
Hydrater un bébé qui refuse de boire peut être un défi, mais voici quelques stratégies efficaces :
- Habituer votre enfant assez tôt : Introduire l'eau dès le plus jeune âge pour habituer votre enfant à boire régulièrement tout au long de la journée. Même les tout-petits peuvent commencer à boire de petites quantités d'eau après leur biberon. Il est recommandé de compléter l'apport quotidien de votre enfant avec environ 500 ml d'eau (en plus du lait) pour s'assurer qu'il consomme au total environ un litre de liquide par jour.
- Lui proposer régulièrement de l’eau : Offrez-lui de l'eau après des périodes de jeu actif, à son réveil de la sieste, ou même le soir après son retour de la crèche. La clé est de normaliser la consommation d'eau et de lui apprendre que boire régulièrement est une partie normale de la journée.
- Donner l'exemple : En buvant de l'eau régulièrement devant eux, vous montrez un bon exemple d'habitudes saines.
- Rendre l’acte de boire amusant : Utilisez des verres colorés, des pailles fantaisistes et même des gourdes personnalisées pour rendre ce moment plus ludique.
- Faire preuve d’imagination : Intégrez des comptines ou des petits jeux lors de l'heure de boire.
Quelle Eau Choisir pour le Biberon de Bébé ?
Le choix de l'eau est crucial pour la santé de votre bébé. Plusieurs options sont disponibles :
Eau du Robinet
En France, l’eau du robinet est l’aliment le plus contrôlé. Ce sont les Agences Régionales de Santé (ARS) qui sont responsables de ce contrôle, à tous les niveaux de la chaîne de production et jusqu’à notre robinet. Pour être jugée potable, elle doit respecter une soixantaine de paramètres. L’eau du robinet est donc un produit sûr, qui convient à toute la famille.
- Avantages : Facile d'accès, économique et respectueuse de l'environnement.
- Précautions :
- Nettoyer régulièrement la tête du robinet.
- Dans les habitats anciens (construits avant 1948), les canalisations d'eau peuvent être encore en plomb.
- Ne pas utiliser d'eau ayant été filtrée via une carafe filtrante ou par tout autre type de traitement de l’eau installé au domicile.
Eau en Bouteille
Si on souhaite utiliser de l’eau en bouteille, on regarde bien sur l’étiquette si elle convient aux nourrissons.
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- Types d'eau en bouteille :
- Eau minérale naturelle : Les pédiatres recommandent généralement des marques d’eau minérale faiblement minéralisée comme Mont Roucous®, Evian®, Volvic® ou encore Thonon®.
- Eau de source : Peut également être utilisée si elle est faiblement minéralisée et adaptée aux besoins nutritionnels des nourrissons.
- Marques recommandées :
- Mont-Roucous® : Souvent recommandée pour sa faible teneur en minéraux et son pH neutre.
- Volvic® : Recommandée pour la préparation des biberons et des aliments des bébés grâce à sa composition équilibrée et sa faible teneur en minéraux.
- Eau à éviter :
- Eau Hépar® : Inadaptée aux nourrissons en raison de sa forte minéralisation.
Préparation du Biberon avec de l'Eau du Robinet
Il est généralement possible d’utiliser l’eau du robinet pour préparer le biberon de bébé, à condition qu’elle soit potable et de bonne qualité. Avant toute utilisation, il est recommandé de :
- Laisser couler l’eau quelques secondes.
- Utiliser uniquement de l’eau froide (jamais tiède ou chaude directement du robinet).
- Faire bouillir l’eau si le nourrisson a moins de 4 mois.
Dans certaines régions où l’eau est très calcaire, riche en nitrates ou en plomb, il est préférable d’opter pour une eau minérale faiblement minéralisée, portant la mention « convient pour la préparation des aliments pour nourrissons ».
Température de l'Eau
L'eau donnée à un bébé doit être à une température tiède, idéalement autour de 37°C, ce qui correspond à la température corporelle. Cette température est confortable pour le bébé : elle permet d’éviter tout choc thermique qui pourrait être désagréable ou inconfortable. Si vous utilisez de l'eau pour préparer un biberon, assurez-vous qu'elle n'est ni trop chaude ni trop froide en la testant sur l'intérieur de votre poignet.
Quand Donner un Biberon d'Eau ?
Vous pouvez donner un biberon d'eau à votre bébé dès sa naissance. Cela aura pour effet de le calmer.
- Quand il fait chaud : Pour éviter la déshydratation.
- En cas de constipation : Boire beaucoup favorise le ramollissement des selles.
- En cas de maladie ou de fièvre : Pour se réhydrater.
- La nuit : Si votre bébé se réveille parce qu'il s'ennuie ou qu'il a simplement envie de téter.
Attention, toutefois, à ne pas trop lui donner d'eau car votre bébé pourrait ne plus avoir soif pour son lait.
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Ce Qu'il Faut Éviter
- Donner de l'eau à un bébé de moins de 6 mois : Sauf avis médical contraire, l'eau est déconseillée avant 6 mois pour éviter les problèmes de diarrhée ou de malnutrition.
- Utiliser de l'eau filtrée : Ces dispositifs peuvent faciliter la multiplication des bactéries en cas d’utilisation non régulière et de défaut d’entretien.
- Négliger les signes de déshydratation : Surveillez attentivement le nombre de couches mouillées et l'état général de votre bébé.
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