Au cours de leur vie, 20 % des individus sont exposés à des troubles veineux (1). Les femmes sont majoritairement touchées, surtout pendant la grossesse. Les bas de contention sont particulièrement utiles aux femmes enceintes, mais ils s’adressent aussi à toutes les personnes souffrant de troubles veineux : insuffisance veineuse, œdème, varices, thrombose…
Comprendre les Troubles Veineux et le Rôle des Bas de Contention
Les troubles veineux sont communs, touchant une personne sur cinq, car la circulation sanguine opère un véritable défi contre la gravité pour remonter vers le cœur. Ce processus de retour sanguin, où le sang appauvri en oxygène et chargé en CO2 remonte vers le cœur, peut être difficile, notamment pour les veines superficielles situées juste sous la peau. Le risque est alors l’accumulation de toxines dans les veines, provoquant des douleurs, connues sous le nom d’effet jambes lourdes. Plus grave, cette insuffisance veineuse peut mener à des conditions plus sérieuses, comme la thrombose, soit la formation d’un caillot de sang dans la veine.
Les bas ou collants de contention pour la grossesse permettent de créer artificiellement la pression que les muscles exercent sur les veines profondes. L’insuffisance veineuse touche de nombreuses femmes pendant leur grossesse, avec un risque encore plus important en post-partum. Une femme est cinq fois plus exposée à la formation de caillots sanguins lors de sa grossesse, et 20 fois plus après l’accouchement (2) ! La plus haute vigilance reste donc nécessaire dans les trois semaines après l’accouchement. Le risque le plus grave est celui de la maladie thromboembolique veineuse, nom scientifique de la formation de caillots sanguins. Elle est en effet l’une des causes principales de décès liés à la grossesse (3). Cela peut dégénérer en embolie pulmonaire, c’est-à-dire l’obstruction de l’artère pulmonaire par un caillot. Ainsi, l’embolie pulmonaire est la cause n°1 de décès maternel dans de nombreux pays développés.
Cette insuffisance veineuse, observée pendant la grossesse, est due à différents phénomènes biologiques. Les responsables sont notamment deux hormones dont le taux augmente dans le sang chez la femme enceinte : l’œstrogène et la progestérone. La première va provoquer un gonflement (œdème), tandis que la seconde aura pour effet de dilater les veines. À cela, s’ajoute le poids de l’utérus, qui va comprimer certaines veines, augmentant le risque de formations de caillots.
Quand et Comment Porter les Bas de Contention Pendant la Grossesse
Il est donc nécessaire aux femmes ayant déjà souffert d’insuffisance veineuse par le passé de porter des bas de contention pour femme enceinte. De même, leur port est conseillé dès les premières apparitions d’insuffisance veineuse : varices, jambes lourdes, fourmillements… Dans ce cas, on les portera dès le troisième mois de grossesse, mais aussi jusqu’à six semaines après l’accouchement, voire six mois dans le cas d’une césarienne. Les bas de contention de grossesse doivent être portés toute la journée, mais retirés la nuit. La circulation sanguine est en effet facilitée par la position couchée.
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Choisir la Bonne Pression et la Taille Adaptée
En plus des différents modèles, il faudra également faire son choix concernant la pression exercée. On va choisir une pression plus élevée en fonction de l’importance du trouble veineux. Il est donc important de s’accompagner d’un médecin ou autre professionnel de santé, tel qu’un phlébologue, pour déterminer la bonne classe, c’est-à-dire la bonne pression. Pour opter pour la bonne taille, il faudra ensuite s’assurer de prendre son tour de cuisse, de mollet et de cheville, ainsi que la longueur de sa jambe. Un professionnel de santé, tel qu’un pharmacien, une sage-femme ou un docteur généraliste pourront vous aider à prendre les mesures. Prévoyez plusieurs paires, pour les laver entre chaque utilisation.
Il existe 4 niveaux de compression différentes, répertoriées en classe 1, 2, 3 ou 4. Il est donc essentiel de s'accompagner d'un professionnel de santé pour déterminer la classe qui vous conviendra. Les bas et collants de contention sont spécifiquement conçus pour maintenir les jambes en bonne santé.
Bas ou Collant de Contention : Quel Choix ?
Les collants de contention grossesse fournissent un soutien à vos jambes tout au long de la journée. Ils sont doux et confortables et empêchent la transpiration. Conscients des besoins spécifiques des futures mamans, les collants offrent un confort optimal avec des matériaux doux et extensibles permettant de l'enfiler facilement. Les bas de contention peuvent être une alternative aux collants de contention grossesse notamment en été ou pour être retirés plus facilement au cours de la journée. Il existe de nombreux modèles de classe 1, 2 et 3. Afin d'être totalement à l'aise dans vos bas ou collants de contention grossesse il est essentiel de prendre un produit adapté.
Bas de Contention en Été : Conseils et Astuces
Pendant la grossesse, il est nécessaire de porter des bas de contention. Ils sont en effet indiqués pour limiter les risques d’accidents thrombo-emboliques, comme les phlébites. Comment faire pour les (sup) porter ? Lesquels choisir ? Puisqu’ils compriment la jambe et favorisent la circulation sanguine, les bas de contention sont indispensables pour toute personne qui souffre d’insuffisance veineuse. Au cours de la grossesse, ils sont recommandés afin de réduire les risques d’accidents thrombo-emboliques, notamment les phlébites.
Certaines hormones liées à la grossesse, et qui perdurent pendant la période du post-partum après l’accouchement, entraînent une dilatation des veines et un moins bon retour veineux. Il est donc recommandé aux femmes enceintes de porter des bas de contention, dès le début de leur grossesse. Le port de bas est ensuite indiqué jusqu’à six semaines après l’accouchement.
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Thaïs Minier conseille aussi aux femmes de choisir des collants plutôt que des bas. « Les bas s’arrêtent à mi-cuisse et peuvent être gênants. Les collants eux, englobent les femmes jusqu’à la taille et même leur ventre, ce qui n’est pas désagréable, et font pression sur les varices des cuisses et améliorent la circulation sanguine des membres inférieurs. Ils sont faciles à porter, avec une robe, par exemple. Pour commander des bas de contention, il faut aller en pharmacie ou en magasin spécialisé. Le mieux et de s’y rendre le matin avant d’avoir les jambes gonflées, car différentes mesures doivent être prises, pour avoir la bonne taille de bas.
Le port de bas ou de collants de contention est à privilégier de préférence de jour, dès le lever. La nuit, comme nous sommes en position allongée, ils n’ont pas forcément d’intérêt. Cela permet en plus de les enlever pour souffler un peu. Les femmes enceintes ont moins de risque d’augmentation du volume de leurs membres inférieurs en position allongée.
En été, les températures peuvent augmenter considérablement, ce qui peut rendre l'utilisation de bas de contention inconfortable. Cependant, il existe des bas de contention spécialement conçus pour être portés pendant les journées chaudes d'été. Les bas de contention peuvent également aider à prévenir la transpiration excessive et les irritations cutanées en absorbant l'humidité de la peau. De plus, les bas de contention peuvent aider à prévenir les douleurs et les crampes dans les jambes pendant les journées chaudes d'été.
Lorsque vous choisissez des bas de contention pour l'été, optez pour des matériaux légèrement plus fins et doux que ceux utilisés pour les bas de contention d'hiver. Les fibres synthétiques comme le nylon et le spandex sont couramment utilisées pour les bas de compression d'été.
Pour prolonger la durée de vie de vos bas de contention, il est important de les entretenir correctement. Lavez-les à la main ou en machine à basse température avec un détergent doux. Évitez d'utiliser de l'eau de Javel ou de l'assouplissant, car cela peut endommager les fibres élastiques. Il est également recommandé de remplacer vos bas de contention tous les 3 à 6 mois pour garantir une compression efficace.
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Pour enfiler vos bas de contention, assurez-vous que votre peau est sèche et non huileuse. Commencez par retourner les bas, en les enroulant jusqu'au talon. Ensuite, insérez votre pied dans le bas en évitant de tirer sur la partie supérieure du bas. Déroulez doucement le bas sur votre jambe, en veillant à ne pas former de plis ou de plis.
Pour maximiser votre confort tout en portant des bas de contention en été, il est important d'adapter votre tenue vestimentaire en conséquence. Évitez les vêtements serrés ou qui frottent contre votre peau, car cela peut irriter votre peau sous les bas de contention. Il est également important de choisir des vêtements qui vous permettent de rester au frais et à l'aise en été. Les tissus légers et respirants comme le coton et le lin sont idéaux pour les journées chaudes.
Pour éviter la transpiration excessive et les odeurs désagréables, il est important de garder vos pieds propres et secs. Lavez vos pieds soigneusement chaque jour avec de l'eau et du savon doux. Évitez d'utiliser de l'eau chaude ou de rester dans l'eau pendant de longues périodes, car cela peut rendre votre peau plus sensible. En été, il est important de porter des chaussures ouvertes pour permettre à vos pieds de respirer et d'éviter la transpiration excessive.
Contre-indications et Alternatives
La contention médicale est contre-indiquée dans certains cas.
Outre les bas de contention, il existe d'autres solutions pour soulager les jambes lourdes en été. Évitez de rester debout ou assis pendant de longues périodes, marchez régulièrement et surélevez vos jambes lorsque vous êtes assis. En été, il est important de prendre soin de vos jambes pour éviter les problèmes de circulation sanguine. Évitez de vous exposer à la chaleur pendant de longues périodes, car cela peut aggraver les symptômes des jambes lourdes. Si vous avez des problèmes de circulation sanguine dans les jambes, consultez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur les meilleures solutions pour votre situation.
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