Prendre l'avion pendant la grossesse suscite de nombreuses interrogations. Bien qu'aucune étude ne prouve que la pressurisation en cabine soit nocive pour le fœtus ou provoque un accouchement prématuré, certaines précautions s'imposent. Cet article détaille les recommandations concernant le port de bas de contention, les précautions à prendre et les informations essentielles pour voyager sereinement pendant votre grossesse.
Voyager en Avion Enceinte : Ce Qu'il Faut Savoir
Il est essentiel de comprendre les risques et les précautions à prendre lors d'un voyage en avion pendant la grossesse. Les petits avions, moins bien pressurisés, peuvent solliciter davantage le corps de la future maman en raison du manque d'oxygène. En cas de problèmes de santé préexistants comme l'hypertension artérielle, le diabète ou des antécédents de naissance prématurée, une consultation avec votre gynécologue est indispensable avant tout voyage.
Les compagnies aériennes ont le droit de refuser l'accès à bord. Même si voyager en avion n'est pas déconseillé, le premier trimestre peut être inconfortable à cause des nausées et de la fatigue. Le deuxième trimestre (entre la 14e et la 27e semaine) est généralement la période la plus agréable pour voyager, sauf avis médical contraire. Le troisième trimestre nécessite une vigilance accrue en raison des risques de complications comme le diabète gestationnel mal contrôlé, les anomalies placentaires ou l'hypertension artérielle. La position assise prolongée et la pressurisation peuvent ralentir la circulation sanguine, d'où l'importance d'une autorisation médicale et d'un traitement si nécessaire.
Voyager après le huitième mois est fortement déconseillé. Les compagnies aériennes exigent souvent un certificat médical précisant la date prévue de l'accouchement. Après la 34e semaine (32e semaine pour les grossesses gémellaires), prendre l'avion peut être dangereux. Il est donc crucial de consulter le règlement de votre compagnie aérienne et de tenir compte de votre date d'accouchement pour le vol retour.
L'Importance des Bas de Contention Pendant le Vol
Les bas de contention sont des dispositifs médicaux conçus pour exercer une pression graduée sur les jambes, favorisant ainsi le retour veineux et réduisant le risque de thrombose (formation de caillots sanguins) et de varices. Ils sont particulièrement recommandés aux femmes enceintes en raison des changements physiologiques qui augmentent le risque de troubles veineux.
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Qu'est-ce que les Bas de Contention ?
Les bas de contention sont des bas élastiques qui exercent une pression plus forte au niveau de la cheville, diminuant progressivement vers le haut de la jambe. Cette pression aide à comprimer les veines et à renforcer les valves veineuses, facilitant ainsi la circulation sanguine.
Comment Fonctionnent-ils ?
En exerçant une pression sur les veines, les bas de contention aident à comprimer les parois veineuses et à renforcer les valves. Ils facilitent le retour veineux, c'est-à-dire le retour du sang des jambes vers le cœur, luttant ainsi contre la stagnation sanguine.
Pourquoi les Bas de Contention sont-ils Essentiels Pendant la Grossesse ?
Pendant la grossesse, plusieurs facteurs augmentent le risque de thrombose veineuse :
- Augmentation du volume sanguin : Le volume sanguin augmente, ce qui ralentit la circulation et favorise la stagnation du sang dans les veines.
- Hormones de grossesse : L'œstrogène et la progestérone favorisent la dilatation des veines et peuvent contribuer à la formation de caillots.
- Pression de l'utérus : L'utérus en croissance exerce une pression sur les veines pelviennes, entravant le retour veineux.
- État prothrombotique : La grossesse est un état prothrombotique, ce qui signifie que le corps est naturellement plus enclin à la coagulation sanguine.
La thrombose veineuse pendant la grossesse peut avoir des conséquences graves pour la mère et le fœtus. Les bas de contention aident à prévenir ce risque en améliorant la circulation sanguine et en réduisant la stagnation veineuse.
Les Avantages des Bas de Contention en Avion pour les Femmes Enceintes
- Prévention de la thrombose veineuse : Ils réduisent le risque de formation de caillots sanguins en favorisant le retour veineux.
- Soulagement des symptômes : Ils atténuent l'enflure et les douleurs aux jambes souvent ressenties lors des vols prolongés.
- Maintien de la température corporelle : Les tissus respirants des bas de contention aident à garder les jambes au frais et au sec.
- Réduction de la fatigue : Ils diminuent la sensation de fatigue et de lourdeur dans les jambes.
- Amélioration du confort : Ils contribuent au confort général pendant le vol en améliorant la circulation et en réduisant les désagréments liés à la position assise prolongée.
Comment Choisir et Utiliser les Bas de Contention
Types de Bas de Contention :
- Bas jusqu'aux genoux : Ils couvrent la jambe jusqu'au genou.
- Bas cuisses : Ils montent jusqu'à la cuisse.
- Collants de contention : Ils englobent toute la jambe et l'abdomen.
Le choix dépend de vos préférences personnelles et des recommandations de votre médecin. Les collants peuvent être plus confortables car ils exercent une pression sur toute la jambe et le ventre.
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Choisir la Bonne Taille et la Bonne Compression :
Il est essentiel de mesurer correctement vos jambes pour déterminer la taille et la compression appropriées. Mesurez la circonférence de votre cheville, de votre mollet et de votre cuisse. Consultez un professionnel de santé (médecin, pharmacien, sage-femme) pour obtenir des conseils personnalisés.
Les classes de compression varient de 1 à 4, exprimées en millimètres de mercure (mmHg). La classe 2 (15 à 20 mmHg) est souvent la plus prescrite pendant la grossesse.
Comment Mettre les Bas de Contention :
- Mettez les bas avant le vol, idéalement quelques heures avant le départ.
- Saisissez le bout du bas et roulez-le jusqu'à votre cheville.
- Assurez-vous que le talon est correctement positionné.
- Déroulez le bas le long de votre jambe, en veillant à ce qu'il ne soit pas plié.
- Ne tirez pas trop fort pour éviter de les endommager.
Conseils Supplémentaires :
- Consultez un professionnel de santé : Demandez conseil à votre médecin ou sage-femme pour choisir les bas de contention adaptés à vos besoins.
- Achetez plusieurs paires : Prévoyez plusieurs paires pour pouvoir les laver régulièrement.
- Portez les bas toute la journée : Portez les bas de contention pendant toute la durée du vol et retirez-les la nuit.
Autres Recommandations pour un Vol Confortable et Sûr
Outre le port de bas de contention, d'autres mesures peuvent contribuer à un voyage en avion confortable et sécurisé pendant la grossesse :
- Choisissez des vêtements amples et confortables : Évitez les vêtements serrés qui peuvent entraver la circulation sanguine.
- Réservez une place avec plus d'espace pour les jambes : Demandez un siège près des sorties de secours pour pouvoir étendre vos jambes et faciliter la circulation.
- Déplacez-vous régulièrement : Levez-vous et marchez dans les couloirs de l'avion toutes les heures pour stimuler la circulation sanguine.
- Étirez-vous : Faites des exercices simples pour favoriser la circulation dans le bas du corps.
- Hydratez-vous : Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation, qui peut augmenter le risque de thrombose.
- Évitez les boissons alcoolisées et caféinées : Elles peuvent déshydrater et aggraver les symptômes de jambes lourdes.
- Surélevez vos pieds : Si possible, surélevez vos pieds pour favoriser le retour veineux.
- Gérez votre stress : Si vous avez peur de l'avion, consultez un psychologue ou un thérapeute spécialisé dans le traitement des phobies. Des solutions homéopathiques adaptées à la grossesse peuvent également aider à soulager le stress.
Les Portiques de Sécurité et les Radiations
Contrairement aux rumeurs, les portiques de sécurité des aéroports ne présentent aucun risque pour votre bébé. Ils sont de simples détecteurs de métaux. Les scanners corporels utilisent des ondes courtes qui ne pénètrent pas le corps.
Les radiations atmosphériques peuvent représenter un danger en cas d'exposition très prolongée. Si vous ne prenez pas l'avion quotidiennement, le risque est minime. Les compagnies aériennes ne peuvent pas faire voler les hôtesses de l'air enceintes durant le premier trimestre.
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La pressurisation des cabines n'affecte pas le bébé. Les risques sont plus élevés dans un avion non pressurisé, car le manque d'oxygène peut fatiguer la future maman.
Autorisation Médicale et Politiques des Compagnies Aériennes
La majorité des compagnies aériennes autorisent les femmes enceintes à voyager jusqu'à la 36e semaine de grossesse. Cependant, les règles peuvent varier d'une compagnie à l'autre. Une autorisation médicale peut être exigée à un stade moins avancé de la grossesse.
Il est crucial de se renseigner sur la politique de la compagnie aérienne avant de réserver votre vol. Certaines compagnies peuvent exiger un certificat médical précisant la date prévue de l'accouchement.
Les Bas de Contention sont-ils Remboursés ?
Les bas de contention peuvent être prescrits par un médecin ou une sage-femme et sont remboursés par la sécurité sociale, bien qu'il puisse y avoir des dépassements d'honoraires.
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