Quoi de plus agréable qu’un massage avec papa ou maman après un bon bain ? Véritable moment de complicité et d’échanges, masser votre enfant peut lui apporter confiance, apaisement, découverte des sens et même le soulager de certains maux. Et si vous profitiez de cet instant seul à seul pour faire connaissance ? Le massage bébé est une pratique douce et bienveillante qui a de nombreux bienfaits pour les bébés et leurs parents. Cette technique consiste à utiliser des mouvements doux et rythmiques pour apaiser le bébé, stimuler son développement et renforcer le lien émotionnel entre le bébé et ses parents.
Les Bienfaits du Massage Bébé
Dès la naissance, le contact corporel avec votre enfant est essentiel pour son développement et son bien-être. Les bienfaits du massage bébé sont nombreux et les vertus de ce toucher nourrissant seront tout aussi bénéfiques pour lui que pour vous, parents. Le massage bébé est donc une pratique de plus en plus répandue dans notre société, notamment grâce à ses nombreux bienfaits pour le développement et le bien-être des tout-petits.
Renforcer les liens affectifs parent-enfant
Masser son bébé permet de partager avec lui un moment de complicité et favorise le développement du lien d’attachement entre vous et bébé. De plus, les massages stimulent la production de l’ocytocine, hormone de l’attachement et de l’amour. Plusieurs études ont d’ailleurs démontré que le contact, et ce notamment à travers le toucher était indispensable à la construction physique émotionnelle et sociale de l’enfant. L’importance de la relation du bébé avec ses parents va déterminer son envie de grandir et l’aider à se développer. Cette relation va se construire progressivement par le toucher, la voix, l’odeur et le contact sensoriel (peau à peau). Le massage bébé va permettre de venir renforcer ces différents points. Le toucher, premier sens qui se développe in utéro est particulièrement apprécié du bébé, véritable langage corporel il vous permettra de communiquer avec lui, de partager ses émotions et de développer attachement et complicité.
Apprendre à communiquer avec bébé
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La communication verbale et non verbale a un rôle essentiel dans le développement des liens que chaque parent tisse avec son enfant. Avec des regards, des mots doux, des berceuses, votre bébé apprend à reconnaître votre voix et se sentira rassuré par vos échanges. Pendant le massage, décrivez à bébé tous vos gestes, ce que vous faites et vous apprêtez à faire, tout en gardant avec lui un contact visuel. Il est important que bébé se sente enveloppé de bien-être et de sécurité. C’est aussi le moment parfait pour la mère ou le père de faire connaissance avec son bébé, découvrir les caresses qu’il aime et ce qu’il n’aime pas.
Soulager ses maux de ventre grâce au massage
Courants dans la vie des bébés, les maux de ventre peuvent être une étape douloureuse à traverser. Masser délicatement le ventre de bébé peut avoir un effet bénéfique sur son système digestif, ses gaz ou ses coliques. Si votre petit souffre de maux de ventre ou de troubles digestifs, un massage délicat de son ventre peut aider à stimuler sa digestion, soulager des coliques ou évacuer ses petits prouts. Si le ventre de bébé est tendu, réalisez tout doucement, sans appuyer, des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre. Ils permettront de faire circuler les gaz ou les selles. Lorsqu’il a des coliques, posez alors l’une de vos mains à plat, juste en dessous du nombril, et remontez doucement sans trop appuyer vers le thorax.
Des bienfaits physiologiques
Saviez-vous que masser un nourrisson aurait tendance à améliorer sa prise de poids les premiers jours suivant sa naissance ? Et ce n’est pas le seul des bienfaits que procure le massage. Masser votre bébé participe au renfort de son système immunitaire, améliore la circulation sanguine et favorise ainsi un meilleur transport d’oxygène et un meilleur maintien de sa température corporelle. Enfin, le massage permet à votre bébé de prendre conscience de son corps et de ses limites.
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Un massage pour apaiser bébé
Masser son enfant peut être une activité idéale le soir, après une journée chargée. Tout comme ses parents, bébé peut accumuler du stress la journée, entre les visites de la famille et la vie du quotidien parfois active. Massez votre bébé pour lui offrir un moment de relaxation et un sommeil de meilleure qualité. Pour ce faire, vous avez la possibilité d’utiliser des soins adaptés à la peau de bébé et spécifiquement dédiés au massage. Différentes marques sont disponibles sur le marché. Pour réaliser les massages de bébé, une huile de massage, 100% naturelle, sera parfaite ! Elle pourra garantir le bien-être et la détente de bébé en nourrissant la peau et en apaisant les sensations de tiraillement qu’il peut avoir. Totalement détendu, bébé va sécréter de la mélatonine, hormone du sommeil et tombera dans les bras de Morphée complètement apaisé. Le massage bébé constitue une technique de relaxation qui favorise à la fois une profonde détente et sentiment de bien-être intense, autant pour le bébé que pour son parent. En effet, les différents gestes et mouvements de pression exercés sur l’ensemble des parties du corps de votre tout-petit permettront de délier certaines tensions et de stimuler son système circulatoire. Le massage bébé sera d’autant plus bénéfique chez les nourrissons encore en incapacité de se mouvoir puisqu’en effet l’immobilité liée à leur stade de développement peut parfois entrainer une stagnation d’énergie, source elle-même de tensions. Des mouvements doux et réguliers aident souvent les bébés anxieux ou agités à se calmer, ce qui peut améliorer leur sommeil et les aider à se sentir plus reposés.
Vrai moment de détente
Vrai moment de détente pour votre bébé, le massage est aussi un moyen magique pour renforcer vos liens affectifs et l’aider à grandir. En le massant, vous allez prendre un temps pour vous et pour lui, faire une pause dans votre quotidien. Les bienfaits sont à la fois physiques en soulageant les petits maux de bébé, en favorisant le sommeil et en stimulant son système immunitaire, circulatoire et bien d'autres mais également psychique car vous lui montrez qu'il est aimé, accueilli et respecté tout en lui apportant une présence, un réconfort, un soulagement et une détente.
Quand et Comment Masser Bébé ?
À partir de quel âge est-il possible de masser mon enfant ?
Le massage est une activité possible dès la naissance de bébé. En cas de naissance prématurée ou de problèmes de santé, demandez toujours l’avis d’un médecin au préalable. Il est fortement recommandé de prendre rendez-vous avant que bébé ne commence à se déplacer (généralement avant 6 mois). Une fois qu’il devient mobile, il est souvent bien plus intéressé par son environnement que par rester allongé pour un massage… ce qui peut rendre l’apprentissage difficile pour les parents !
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Le bon geste à adopter dès la naissance ? Utiliser une eau nettoyante et une crème hydratante matin et soir pour hydrater, adoucir et protéger la peau de bébé des attaques extérieures subies au cours de la journée. Vous pouvez rendre ce moment de tendresse encore plus agréable avec l’application d'une huile de massage spéciale ou d’une huile végétale comme l’amande douce.
Quelles parties du corps de bébé puis-je masser ?
Pieds, jambes, mains, bras, dos, ventre, crâne : toutes les parties du corps de bébé peuvent être massées. Cependant, le corps d’un nourrisson reste fragile, il est donc primordial d’avoir des gestes doux et de prendre votre temps. Faites également très attention à la fontanelle de votre bébé, partie de son crâne très sensible et veillez à seulement l’effleurer sans jamais appuyer. Autre précaution à prendre : attendez que le cordon ombilical soit tombé avant de masser son ventre. Toutes les parties du corps s’y prêtent, à l’exception des parties génitales, du visage ou de la colonne vertébrale. Et même si on peut pratiquer le massage de son bébé dès que le cordon ombilical est tombé, n’oubliez que votre petit bout de chou est encore fragile. On y va en douceur, on se met à l’écoute et on prend le temps de voir comment bébé réagit.
Nos conseils avant de masser bébé
Choisir le bon moment
Il est important de privilégier un moment de la journée durant lequel votre bébé sera le plus disposé à se faire masser. Repérer les moments propices à une séance de massage bébé est indispensable. Beaucoup de parents pensent que leurs bébés n’aiment pas se faire masser parce qu’ils pleurent ou s’agitent, mais ce n’est que rarement le cas. Très souvent, le bon choix du moment suffit à apaiser et à apprécier ce moment privilégié entre parent et enfant. Chaque bébé est différent et a son propre rythme qui alterne phase d’éveil et phase de sommeil. Il peut par exemple être proposé avant le bain ou avant le coucher pour que votre bébé l’associe à un moment de détente. Chez les nouveau-nés, il n’est pas forcément conseillé de masser juste après le bain car c’est un moment où ils dépensent beaucoup d’énergie pour réguler leur température. Évitez de masser votre bébé juste après la prise de son repas, cela pourrait être source d’inconfort (il est conseillé d’attendre environ 30 minutes après la prise). En revanche il conviendra de s’assurer que le massage n’a pas lieu sur l’heure du repas, sinon votre bébé aura du mal à se détendre. Privilégiez les moments où il est calme, bien réveillé et qu’il a le ventre plein.
Créer un environnement propice
Avant de commencer à masser votre nourrisson, assurez-vous d’être dans un environnement calme et apaisant. Vous pouvez pour cela tamiser la lumière ou mettre une musique douce pour que bébé se prépare à l’activité à venir. Vous pouvez vous installer au sol sur un tapis, sur un canapé ou un lit ou sur une table à langer. La température de la pièce doit être correcte : 24-25 °C, afin que votre bébé n’ait pas froid comme il sera tout nu. L’endroit doit être calme et propice à la détente.
Utiliser une huile adaptée
Vérifiez que l’huile que vous utilisez est adaptée aux massages pour la peau sensible des bébés et ne provoque aucune allergie à votre enfant. Renseignez-vous bien auprès d’un professionnel de la santé avant d’utiliser un produit dont vous doutez. En effet, celui-ci doit parfaitement convenir au type de peau de bébé. De nombreuses marques de soins proposent des produits qui préservent la peau de bébé contre l’assèchement. Les huiles d'amande douce, de noyau d'abricot et de lavande sont souvent utilisées pour les massages de bébé en raison de leur douceur et de leurs propriétés hydratantes. Intéressant quand on sait à quel point la peau des nouveaux-nés est réactive !
Être attentif aux réactions de bébé
Commencez par un toucher de quelques minutes de manière à être attentif aux réactions et aux besoins de votre bébé. Parlez-lui et verbalisez ce que vous vous apprêtez à faire. S’il manifeste des signes de désengagement (pleurs, tourne la tête, se raidit…) n’hésitez pas à réitérer l’expérience à un autre moment. S’il réagit bien, vous pouvez continuer en prélevant quelques gouttes d’huile végétale et débuter le massage sur différentes parties de son corps en commençant par celles que vous massez le plus naturellement, comme les pieds et les jambes. Privilégiez la qualité à la quantité, il ne sera pas toujours possible de masser toutes les parties du corps de votre bébé en une séance. Mieux vaut effectuer le massage bébé en plusieurs temps où vous serez l’un et l’autre disponible. Soyez détendu-e, si vous êtes stressé-e, bébé le ressentira. Évitez de masser votre bébé s’il est en train de dormir, s’il est très énervé, fatigué ou s’il a faim. Si vous ne vous sentez pas à l’aise ou que bébé n’a pas l’air d’apprécier, n’insistez surtout pas. Idem, si votre petit monstre est énervé, en plein crises de larmes ou bien qu’il dort, reportez à plus tard. Un massage, ça doit rester une activité agréable (et consentie) pour tout le monde. Quand les grimaces et les pleurs arrivent, c’est qu’il est temps d’arrêter.
Adopter les bons gestes
Durant le massage, réalisez des mouvements doux, écoutez vos ressentis et ceux de bébé. Vos gestes doivent être à la fois circulaires et coordonnés, doux et rythmés mais plus fermes qu’une caresse. Les bébés apprécient la sensation de mains sûres, chaudes et enveloppantes de leurs parents. On masse doucement mais fermement (pour ne pas chatouiller) chaque partie du corps. On observe et on essaie de comprendre les réactions de bébé. Est-ce qu’il aime qu’on lui masse les pieds ? Le dos ? Donc, si vous lui massez la jambe droite, faites de même avec la jambe gauche, idem pour les mains, les pieds. Enfin concernant l’ordre, vous devez commencer par le sommet de sa tête puis son visage. Continuez par ses épaules d’avant en arrière. Faites glisser vos mains sur ses bras, puis sur ses jambes, ses pieds, ses orteils. Pour le dos et la poitrine, mettez vos mains à plat en faisant des ronds et remontez ou descendez doucement.
Ne pas masser trop longtemps
De toute façon, un bébé est sensible et il est conseillé de ne pas le masser plus de 15 minutes consécutives. Vous risqueriez de l’énerver et ce serait dommage de perdre tous les bénéfices du massage. Sachez enfin que le massage d’un tout-petit n’excédera pas cinq minutes.
Contre-indications
- Fièvre supérieur à 38- Maladie infectieuse ou de douleur importante chez le bébé. C’est un massage Bien-être donc le bébé pourrait associer ce massage à la douleur.
Apprendre les Techniques de Massage Bébé
Les parents n'ont pas besoin de suivre une formation spécifique pour pratiquer un massage sur leur nouveau-né. Néanmoins, si vous n’êtes pas sûre de vous, vous pouvez toujours participer à un stage ou à des séances pour apprendre. De nombreuses associations le proposent. Certaines PMI proposent des ateliers massages pour apprendre à les faire. Si vous souhaitez apprendre à masser votre bébé, il est recommandé de se faire accompagner par un professionnel spécialisé dans cette pratique.
Je vous enseignerai les différents mouvements à effectuer sur un poupon, afin que vous les reproduisiez sur votre enfant. Le Co- parent disposera également d’un poupon. Je propose exclusivement des ateliers individuels de massage bébé, afin de m’adapter pleinement aux besoins spécifiques de chaque famille et de chaque bébé. ✨ C’est un moment précieux, une bulle de douceur et de complicité que vous vous offrez avec votre bébé. Vous y apprendrez une autre manière de communiquer, tout en renforçant votre lien affectif.
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