Acné Après l'Ovulation : Découvrez Causes Surprenantes et Solutions Efficaces !

L'acné, souvent perçue comme un problème d'adolescent, peut persister ou apparaître à l'âge adulte, particulièrement chez les femmes. Ce phénomène, connu sous le nom d'acné hormonale, est lié aux fluctuations hormonales qui influencent la production de sébum et l'inflammation de la peau. Selon la société française de dermatologie, 3,3 millions des personnes touchées par l'acné ont plus de 15 ans (étude réalisée auprès de 40 000 personnes en 2016). « L'acné de l'adulte augmente énormément, 40 % des trentenaires et des jeunes quadragénaires, surtout des femmes, en ont », alerte le docteur Nina Roos, dermatologue et auteur d' "Une peau en pleine forme !". Cet article explore les causes de l'acné après l'ovulation, les hormones impliquées, et les traitements disponibles pour gérer cette condition.

Prévalence de l'Acné Adulte

L'acné adulte est un problème courant, touchant une part significative de la population féminine. Plus de 70% des femmes seraient sujettes à l'acné hormonale au moins une fois au cours de leur vie. La nature cyclique des poussées de boutons, directement liées au cycle menstruel, met en évidence le rôle essentiel des hormones dans l’acné de la femme adulte. Contrairement à l’acné à l’adolescence (l'acné juvénile), l’acné hormonale de la femme adulte est essentiellement inflammatoire avec peu ou pas de comédons et le plus souvent sur le bas du visage.

Rôle des Hormones dans l'Acné

Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de la production de sébum par les glandes sébacées. Un déséquilibre hormonal peut entraîner une surproduction de sébum, obstruant les pores et favorisant l'inflammation.

Hormones Androgènes

Les hormones androgènes, telles que la testostérone, sont les principales hormones qui contrôlent l’activité des glandes sébacées. Ces glandes, présentes sur toute la surface de la peau (sauf sur la paume des mains et la plante des pieds), sécrètent le sébum.

Œstrogènes et Progestérone

Œstrogène et progesterone jouent un rôle anti-androgène chez la femme. La prise d’œstrogènes exogènes (pilule contraceptive orale) réduit la sur-production de sébum causée par les androgènes et diminue les lésions acnéiques. La testostérone présente dans le corps est moins disponible pour venir stimuler les glandes sébacées, l’équilibre androgènes/œstrogènes est alors modifié (en faveur des œstrogènes). De ce fait, les glandes sébacées sont moins stimulées (car moins d'hormones androgènes disponibles).

Lire aussi: Traitements de l'acné du nourrisson

Contrairement aux hormones mâles androgènes, les hormones femelles œstrogènes ont un effet bénéfique sur l’acné. Lorsque le taux d’œstrogènes d’une femme diminue (c’est le cas juste avant le début du cycle menstruel par exemple), l’équilibre hormonal est modifié en faveur des hormones mâles et l’acné peut s’aggraver par stimulations des glandes sébacées. C’est pourquoi l’acné est plus fréquent à la puberté en raison du faible niveau d’œstrogènes et de progestérone pendant les premiers cycles menstruels.

Cycle Menstruel et Fluctuations Hormonales

Un cycle menstruel dure environ 28 jours. Pendant cette durée, les hormones fluctuent : les taux d'hormones mâles/femelles varient.Jour 1 à jour 14 : Sécrétion des hormones LH et FSH, les œstrogènes sont prédominants par rapport à la progestérone. Après l’ovulation, sous l’influence des variations hormonales, les glandes sébacées de votre visage et du haut de votre corps, sous l’action des hormones sexuelles, sécrètent du sébum de manière excessive. Ce dernier va alors favoriser l’obstruction des pores. Les bactéries naturellement présentes sur votre peau vont alors pouvoir se développer en toute tranquillité et former un bouton. Pour se défendre, le corps va créer une inflammation, une réaction naturelle afin de limiter la prolifération bactérienne.

Impact du Stress

Lorsqu’une personne est stressée, le corps fabrique une hormone en particulier : le cortisol. Cette hormone va venir stimuler les glandes surrénales. Ces glandes produisent différentes hormones qui augmentent la production de testostérone qui elle-même stimule la production de sébum par les glandes sébacées. Les plantes qui ont une action anti-cortisol pour diminuer l’acné : les plantes aux vertus relaxantes comme le millepertuis ou la valériane.

Acné et Arrêt de la Pilule

Vous souffrez d'acné après avoir arrêté la pilule ? La pilule est un contraceptif hormonal qui peut être prescrit contre l’acné hormonale car elle permet de réguler les hormones responsables de l’apparition des boutons. Toutefois, elle peut également la déclencher si elle n’est pas adaptée à votre cas.

Acné et Grossesse

Lorsque vous êtes enceinte, le corps sécrète plus d’œstrogènes et surtout de progestérone, qui toutes les deux, sont des hormones stimulant les glandes sébacées, donc la production de sébum. Ainsi, les pores de la peau sont obstrués et les lésions liées à l’acné commencent à apparaître.

Acné et Ménopause

Lorsque vous entrez en période de ménopause, il se peut que vous ayez de l’acné hormonale car les ovaires réduisent progressivement la production d’hormones (progestérone et œstrogène) jusqu’à un arrêt total. Ce manque hormonal chamboule l’organisme et laisse donc apparaître ses effets sur votre peau. En théorie, la ménopause peut déclencher une poussée d’acné car le climat de cette période est plutôt androgénique, avec une carence en œstrogènes. Mais en pratique, l’acné a tendance à disparaître vers 40 ans. Les traitements hormonaux substitutifs sont plutôt favorables en cas d’acné hormonale, puisqu’ils apportent des œstrogènes.

Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK)

Parmi les causes systémiques les plus courantes de l’acné inflammatoire chez la femme, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) occupe une place centrale. Comprendre cette corrélation est fondamental pour une prise en charge efficace, qui doit impérativement dépasser le simple traitement symptomatique.

Le syndrôme des ovaires polykystiques est l’endocrinopathie la plus fréquente chez les femmes en âge de procréer. Il ne s’agit pas d’un problème structurel des ovaires comme son nom le suggère, mais d’un dérèglement hormonal et métabolique complexe.

Le diagnostic du SOPK repose sur la réunion d’au moins deux des trois critères dits de Rotterdam :

Une hyperandrogénie clinique (acné, hirsutisme) ou biologique (hyperandrogénie)
Des troubles de l’ovulation (cycles longs, irréguliers ou absents)
Un aspect échographique spécifique des ovaires (multifolliculaire)

L’acné est l’une des manifestations les plus visibles du SOPK. Si elle n’est pas systématique, elle est extrêmement fréquente. On estime que plus d’un tiers des femmes consultant pour une acné adulte persistante présentent un SOPK sous-jacent. L’hyperandrogénie due au SOPK est le moteur de cette acné. L’excès d’hormones androgènes, comme la testostérone, cible directement le follicule pileux.

Cette sur-stimulation hormonale provoque une réaction en chaîne :

L’hyperséborrhée : les glandes sébacées produisent un volume de sébum excessif
La dysséborrhée : la composition même de ce sébum est altérée. Le sébum devient plus épais.
L’hyperkératinisation : Les cellules à l’entrée du pore se multiplient trop rapidement et bloquent l’évacuation de sébum.

L’acné qui résulte de ce processus est typiquement inflammatoire, profonde, douloureuse et localisée sur la zone mandibulaire (mâchoire, menton) et le cou.

Traitements Médicamenteux

Pour une gestion optimale de l'acné hormonale, les traitements médicamenteux sont incontournables. Les contraceptifs oraux, notamment les pilules combinées, régulent les hormones responsables des éruptions cutanées. Les médicaments antiandrogènes, comme la spironolactone, ciblent spécifiquement les hormones masculines liées à l'acné. Les rétinoïdes topiques, tels que la tretinoine, préviennent la formation de comédons. Ces solutions médicales agissent en synergie pour contrôler l'acné hormonale, offrant une approche globale et efficace pour une peau plus saine. Si vous subissez de l’acné hormonale, le médecin vous prescrira un traitement adapté à votre cas qu’il faudra suivre durant 3 mois pour tester son efficacité. En cas d’acné hormonale, votre médecin généraliste ou votre dermatologue pourra vous prescrire un traitement plus adapté. Il existe par exemple des topiques à base de peroxyde de benzoyle (CUTACNYL°), trétoïne (EFFEEDERM°) ou antibiotique (ERYTHROGEL°) à appliquer localement dans un premier temps. Si votre acné hormonale est sévère, le dermatologue peut vous prescrire, en première consultation, un traitement à base d’isotrétinoïne par voie orale qu’on connaît sous le nom de CURACNE° (anciennement ROACCUTANE°).

Traitements Naturels

L'acné hormonale peut être gérée efficacement grâce à des traitements naturels. Les crèmes naturelles, telles que celles contenant de l'huile d'arbre à thé aux propriétés antibactériennes, sont idéales pour réduire l'inflammation et prévenir les éruptions cutanées. L'homéopathie offre également des solutions avec des remèdes comme le soufre et le sepia, reconnus pour équilibrer les hormones liées à l'acné. Une approche holistique inclut des ajustements alimentaires, privilégiant une alimentation anti-inflammatoire riche en fruits, légumes et oméga-3. Les compléments alimentaires comme le zinc et la vitamine A renforcent la peau de l'intérieur. Voici quelques conseils pour vous aider à adopter les bons réflexes pour une belle peau !

On limite les sucres raffinés : céréales sucrées, pâtisseries, pain blanc, biscuits, boissons sucrées, pâtes alimentaires… Plus on consomme de sucre et plus le corps produit de l'insuline, une hormone qui régule le taux de sucre dans le sang. Une quantité importante d'insuline stimule la production d’androgènes, provoquant une surproduction de sébum et un épaississement de la peau qui devient grasse, terne, sujette aux imperfections.
On limite le lait de vache, les sous-produits des gros animaux (fromages de vaches, porc, bœuf, charcuterie) et les produits industriels transformés : les hormones présentes dans le lait de vache & les produits naimaux, sans compter les conservateurs, les additifs et les graisses saturées des produits industriels favorisent les boutons et sont à éviter pour une bonne santé globale.
On apporte du vivant dans son alimentation : une alimentation plus riche en vitamines, minéraux, enzymes en consommant des fruits, légumes frais, jus de légumes pressés à froid, graines germées, algues. On combat l'inflammation et on favorise la cicatrisation avec le zinc (poissons, fruits de mer, légumineuses). Nous vous invitons à lire notre guide Beauty Food, manifeste et recettes de beauté.
On fait le plein d'oméga 3 : son action anti-inflammatoire et son rôle dans l'hydratation de la peau sont essentiels. On les trouve dans les petits poissons gras (harengs, maquereaux, sardines, anchois…), fruits à coque (noix, pistaches, amandes, etc.), huiles de colza, huile de lin, cameline, chanvre.
On se supplémente avec des compléments alimentaires à base de plantes. Duo Skin Detox est un duo de compléments 100% plantes bio qui detoxifient, apaisent et équilibre la peau.
On ajoute des aromates dans son assiette avec des herbes comme le thym, le romarin, la coriandre, persil. On pense aussi au curcuma et au gingembre pour leur action anti-inflammatoire.
On freine sur l'alcool : l'alcool est mauvais pour notre peau, endommage notre foie et déshydrate l'épiderme. N'oublions pas que l'alcool, c'est aussi du sucre et qu'il agit aussi sur l'état de notre peau.
On boit de l'eau filtrée et peu minéralisée pour évacuer les toxines et hydrater nos cellules, minimum 1,5l par jour.
On se met au sport : le sport libère des endorphines (hormones du bien-être) dans l’organisme. Ces hormones vous aident à vous sentir mieux et à vous détendre. Le sport permet aussi d’ouvrir les pores et d’éliminer l’excès de sébum et les toxines présentes sur la peau.
On se relaxe : bains chauds, hammam, sauna, massage participent au bien-être et à la détente et aide en même temps à évacuer les toxines.

Face Mapping

D’après la médecine chinoise, il est possible de connaître l’état des organes en observant la zone du visage ou apparaissent les boutons, c'est le Face Mapping.

Le face-mapping est une cartographie des différentes zones du visage. Du haut du front jusqu’au cou, toutes les zones du visage sont reliées à un organe interne. En somme, si vous avez des boutons dans telle zone, cela signifie que vous avez probablement des dérèglements dans un système (digestif, respiratoire, etc.). Dans cette approche, chaque organe a une fonction physique, mais aussi émotionnelle (peur, colère, tristesse, joie…). Grâce à la Face Mapping découvrez quelles sont les véritables causes de votre acné :

Sur le front : zone liée à des problèmes digestifs, en haut du front et en bas du front, problèmes liés au cœur, au stress. On chouchoute son intestin en lui apportant les bonnes fibres pour faciliter un bon transit et on peut même remplacer un repas par semaine par une mono-diète et ainsi laisser son système digestif et sa peau au repos. On vous recommande également d'effectuer une cure de Microbiote & Peau, reconnu pour optimiser la digestion, réduire les inflammations intestinales et apaiser durablement votre peau.
Sur le bas du front : zone liée au stress, on prend du temps pour soi et on se détend avec un massage, une méditation ou un bain chaud !
Entre les sourcils : l’espace entre les sourcils symbolise un problème de foie. Le foie est un acteur majeur pour l'équilibre hormonal de la femme, il est chargé de nettoyer et de recycler nos déchets, dont certaines hormones. S’il est surchargé, c'est la peau qui prend le relais. On le soutient avec des tisanes de romarin, chardon-marie et le complément On veut un booster Detox.
Sur le nez : les boutons sur le nez signifient que vous avez peut-être un excès de cholestérol. On veille à consommer de bons acides gras et on limite les graisses saturées.
Sur les tempes et les oreilles : les boutons présents sur cette zone traduisent des soucis au niveau des reins. On agit sur les reins en buvant des infusions de tisane dépurative cutanées en tisane bardane, pensée sauvage, ortie.
Sur les joues : l’acné sur les joues correspond à la zone des poumons. On s'oxygène et on fait du sport ! Sur le côté du menton, les maxillaires : c'est la zone principale de l'acné hormonale, elle est la plus sensible aux dérèglements hormonaux. Le stress émotionnel touche également cette zone. On apprend à gérer son stress et on adopte une bonne hygiène de vie. Nous vous recommandons le Duo Skin Detox qui associe deux compléments en synergie pour détoxifier la peau et activer l'éclat.
Au milieu du menton : cela peut signifier que vous avez de petits problèmes d’intestins ou d’estomac. On fait attention à ce que vous mettiez dans votre assiette.
Sur le cou et la poitrine : ces boutons sont liés au stress.

Soins de la Peau

En premier lieu, nettoyez votre peau avec des produits naturels et non décapants (pH neutre) et privilégiez une hydratation respectueuse de votre peau. « Il faut nettoyer sans agresser, en utilisant des produits doux et non des détergents », explique le Dr Marc Perrussel, dermatologue au CHU de Rennes. Une à deux fois par jour, c’est suffisant. Et surtout, il ne faut pas toucher aux boutons, car cela crée des plaies qui peuvent s’infecter et donner des cicatrices par la suite. Lorsque les boutons sont là, on peut appliquer une goutte d'huile essentielle de lavande vraie et/ou tea tree à diluer dans une huile végétale en application locale (tester avant dans le creux du bras afin d'éviter d'éventuelles allergies). Les hydrolats, notamment ceux de lavande, géranium, rosat, romarin, peuvent être de grands soutiens en cas d'acné, à vaporiser sur le visage après nettoyage de la peau. On se détend et on apprend à gérer son stress grâce avec des méthodes qui ont fait leurs preuves, comme le yoga, la méditation, les exercices de respiration et le sport, qui permet également d’éliminer les impuretés. On fait plus attention à son hygiène de vie et on veille également à avoir un bon sommeil : la nuit, le corps se régénère et se détoxifie, mais régule également certaines hormones qui contribueront à un bon équilibre physique et psychique.

Solutions en Médecine Esthétique

En complément du traitement hormonal, la médecine esthétique propose des solutions pour gérer l’inflammation cutanée et traiter les séquelles dues à l’acné. Les centres Beaujour vous propose par exemple :

Les peelings chimiques : À base d’acides (salicylique, glycolique), ils aident à déboucher les pores, régulent le sébum et calme l’inflammation. Les peelings permettent un renouvellement cellulaire et assainissent la peau
Le laser et la lumière pulsée (IPL) : Certaines lumières ciblent la bactérie de l’acné, réduisent les rougeurs des boutons actifs et sont également très efficaces pour traiter les marques pigmentaires (l’hyperpigmentation post-inflammatoire) laissées par les lésions.
Le laser CO2 fractionné : Une fois l’acné stabilisée, il s’agit de la solution de référence pour le relissage des cicatrices atrophiques (en creux) laissées par les kystes.

Importance d'une Approche Holistique

Notre approche holistique prend en compte tous les plans de l'être humain, de ses manifestations physiques à son état mental, émotionnel, ce qui se passe à l'intérieur se voit à l'extérieur. Les compléments alimentaires Atelier Nubio à base d’actifs de plantes s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne et agissent de l’intérieur pour soigner et embellir la peau. Toutes peaux à tendance acnéique bénéficieront de ces compléments, à prendre seul ou en synergie. Notre peau est un organe qui nous protège contre les agressions extérieures, mais c'est aussi un émonctoire qui va évacuer les toxines en excès que le corps n'a pas réussi à éliminer. La peau est le reflet de notre organisme et le miroir de nos émotions, de notre santé intérieure, ce qui est la base de notre conception de la beauté In & Out : pour guérir votre peau, il faut prendre soin de votre alimentation, accueillir vos émotions, et choisir avec soins les cosmétiques que vous appliquez sur votre peau.

tags: #acné #après #ovulation #causes #et #traitements

Acné Après l'Ovulation: Causes et Traitements