Ça y est, vous entrez dans votre 3ème mois à 9 semaines de grossesse. Alors que l’embryon passe au stade fœtal, certains de vos symptômes s’atténuent tandis que d’autres (comme les envies alimentaires incongrues) pointent le bout de leur nez. Quand la grossesse devient-elle visible ? Qu’en est-il du risque de fausse couche ? Cet article vous guide à travers les changements et les développements importants qui se produisent pendant cette période cruciale.
Repères Temporels : Semaines de Grossesse et d'Aménorrhée
La 9ème semaine de grossesse marque la fin du 2ème mois et le début du 3ème. Elle correspond à 11 semaines d’aménorrhée (SA), c’est-à-dire d’absence de règles.
Examens et Suivi Médical
Première Échographie et Déclaration de Grossesse
La 9ème semaine de grossesse est la dernière semaine pour effectuer votre 1ère échographie, aussi appelée échographie de datation. Pour rappel, c’est cette échographie qui va permettre de dater précisément le début de votre grossesse. C’est aussi suite à celle-ci que vous pourrez réaliser le dépistage des maladies de type trisomie. Cette dernière doit être réalisée avant la 12ème semaine de grossesse (14 SA), auprès du professionnel de santé que vous aurez choisi. Il peut s’agir d’une sage-femme ou d’un gynécologue. Il établit la déclaration de grossesse qui doit être transmise à la Caisse des allocations familiales et à votre organisme de sécurité sociale.
Importance des Folates (Vitamine B9)
À savoir : des folates (vitamine B9) vous seront prescrits tout au long du 1er trimestre afin de permettre le bon développement du système nerveux du bébé (qui se compose de son cerveau et de sa moëlle épinière).
Envies Alimentaires Inhabituelles
De plus, si cela fait plus d’1 mois que vous êtes tentées de manger des crayons ou de la moquette, mieux vaut en parler à votre professionnel de santé.
Lire aussi: Premières semaines de grossesse
Changements Physiques Chez la Mère
Évolution du Ventre
À 9 semaines de grossesse, il n’y a généralement peu de changements au niveau du ventre si la mère est primigeste. Il est en revanche possible que votre ventre soit gonflé et dur et que vous commenciez à rencontrer des difficultés à fermer vos pantalons les plus serrés. Après 9 semaines de grossesse (11 SA) il est difficile de savoir si votre ventre commence à grossir ou si vous êtes simplement ballonnée. Vous ne remarquerez peut-être pas vraiment de différence mais comme votre bébé, votre utérus et votre poitrine commencent à bien grossir, vous commencerez déjà à prendre du poids. Même si vous êtes enceinte de jumeaux, il est très peu probable que votre ventre commence déjà à s’arrondir : généralement, le ventre ne commence à grossir que vers 10 ou 14 semaines, quand l’utérus commence à grossir au-delà des limites du bassin.
Symptômes Courants à 9 Semaines de Grossesse (11 SA)
Chaque grossesse est différente. Ce que vous ressentez après 9 semaines de grossesse (11 SA) n’est pas forcément identique à ce que ressent une autre femme la même semaine. Voici certains des symptômes possibles :
- Croissance des seins. Vos seins sont probablement un peu plus gros maintenant et vous pouvez vous attendre à les voir grossir encore plus d’ici à la fin de votre grossesse. Ceci peut être en partie dû à la croissance des glandes mammaires en vue de l’allaitement. Au cours de la grossesse, vos seins peuvent ainsi grossir de presque 1,5 kg.
- Pertes vaginales plus importantes. Il est possible que votre corps produise maintenant plus de pertes vaginales. Ce phénomène est normal après 9 semaines de grossesse (11 SA) tant que les sécrétions sont inodores et qu’elles sont claires ou de couleur blanche. Si vous constatez par exemple qu’elles sont de couleur foncée, qu’elles contiennent du sang, que vous avez des démangeaisons, mal au bas-ventre ou qu’il émane de ces pertes vaginales une odeur désagréable, contactez votre professionnel de santé pour vérifier qu’il ne s’agit pas d’une complication de votre grossesse.
- Ligne sombre sur l’abdomen. Vous avez peut-être remarqué l’apparition d’une longue ligne sombre, qui descend verticalement tout le long du centre de votre ventre. On parle de ligne brune, linea negra ou « ligne de grossesse » et l’on pense que son apparition est liée aux changements hormonaux. Cette ligne disparaîtra probablement après la naissance de votre bébé.
- Crampes dans les jambes. Après 9 semaines de grossesse (11 SA), vous êtes peut-être dérangée par des crampes douloureuses et intenses dans vos jambes, en particulier la nuit, ce qui peut vous empêcher de bien récupérer. Les étirements et la pratique d’une activité physique peuvent aider à combattre les crampes. Dans certains cas, une carence en minéraux peut favoriser l’apparition de crampes dans les jambes : assurez-vous que votre régime alimentaire est suffisamment riche en calcium et en magnésium et faites attention à boire suffisamment.
- Fatigue. En ce moment, votre taux de progestérone augmente, ce qui peut vous rendre léthargique même si vous préféreriez être parfaitement attentive. Et si vous vous réveillez la nuit pour aller faire pipi, que vous avez des crampes dans les jambes ou des brûlures d’estomac, votre sommeil en pâtit probablement aussi. Essayez d’arrêter la caféine et de vous détendre chaque soir avant de dormir pour combattre la fatigue de la grossesse.
- Sautes d’humeur. Vous pouvez remercier vos taux d’hormones plus élevés que d’habitude si vous avez des sautes d’humeur depuis quelques temps. Essayez de ne pas trop stresser et assurez-vous d’avoir suffisamment d’apports en fer dans votre alimentation. Vous pouvez essayer de faire du yoga, des exercices de méditation simples ou de vous détendre en écoutant de la musique douce pour vous aider à aller mieux. Vous pourriez également demander à votre professionnel de santé de vous conseiller sur les façons de gérer vos sautes d’humeur, en particulier si elles vous gênent dans votre vie quotidienne.
- Nausées matinales. Vous souffrez peut-être de nausées matinales après 9 semaines de grossesse (11 SA), ce qui peut se traduire par des haut-le-cœur ou des vomissements et ce n’importe quand dans la journée. Sachez cependant que les nausées matinales s’estompent souvent pendant le deuxième trimestre et que vous y êtes presque !
- Envies alimentaires inhabituelles. C’est assez courant - beaucoup de femmes ressentent de telles envies à un moment ou à un autre pendant la grossesse. Personne ne sait vraiment pourquoi elles se manifestent ; certains experts pensent que ces envies sont une manière pour votre corps de vous dire ce dont il a besoin, tandis que d’autres les imputent aux variations dans les taux d’hormones. Tant que vos choix alimentaires s’inscrivent dans un régime de grossesse équilibré, allez-y, régalez-vous ! Par contre, faites attention : si vous ressentez l’envie de manger des choses non comestibles comme par exemple de l’argile ou de la terre, contactez votre professionnel de santé. Ce phénomène relativement rare nécessite un suivi par un médecin.
Développement du Bébé à 9 Semaines
Transition Embryon-Fœtus
La fin de la 8ème semaine délimite la fin du stade embryonnaire. Le stade fœtal débute quant à lui aux environs de la 10ème semaine. Il s’agit donc d’une période de transition. À 9 semaines de grossesse, votre bébé commence vraiment à avoir une forme humaine complète. A ce stade, on ne parle plus d'embryon, mais de fœtus. Il a une taille d'environ 5 cm et pèse 10 bons grammes, un peu comme un gros grain de raisin. Les traits de son visage s'affirment de plus en plus et on peut déjà distinguer les différents éléments qui le constituent : son front proéminent, ses narines qui sont désormais beaucoup plus proches pour constituer son nez, mais aussi ses paupières qui sont désormais pleines et closes. Le contour de ses lèvres se dessine également plus clairement. Pour ce qui est de ses oreilles, elles sont toujours situées à la base de son cou, mais elles commencent déjà à migrer vers le milieu de la tête.
Développement Interne
Au cours de cette 9ème semaine de grossesse, le développement de ses organes se poursuit et s'accélère. Au niveau de son cerveau, on peut désormais distinguer clairement l'hémisphère gauche du droit. Les premières connexions entre les différents neurones dont la formation avait débutée quelques semaines plus tôt commencent également au cours de cette semaine. Au niveau de la gorge, c'est le début de la formation de ses cordes vocales. À cette étape, ses jambes et ses bras sont détachés et bien perceptibles. L'ensemble de l'appareil pulmonaire ainsi que les organes urinaires se mettent également en place comme le reste de ses organes. L'autre évolution notoire constatée durant cette semaine est l'apparition sur son corps d'un petit duvet de poils protecteurs.
Taille du Bébé à 9 Semaines de Grossesse (11 SA)
Après 9 semaines de grossesse (11 SA), votre fœtus a la taille d’un chou de Bruxelles : il mesure environ 4,5 cm. Depuis la semaine dernière (8 semaines de grossesse ou 10 SA), on ne parle plus d’embryon mais de fœtus. C’est ce dernier terme qui sera utilisé jusqu’à la naissance de votre enfant.
Lire aussi: Accouchement Prématuré à 28 Semaines : Ce Qu'il Faut Savoir
Ce qui se passe dans le ventre de maman
Les papilles gustatives et les organes du fœtus de 9 semaines sont en cours de formation. La façon dont son corps se développe permet maintenant de le mesurer de deux manières différentes lors de l'échographie : du sommet de la tête au coccyx et du sommet de la tête aux talons. Les yeux de votre bébé sont maintenant recouverts d'une paupière et dans sa poitrine, un diaphragme sépare son cœur et ses poumons de son appareil digestif. Son cœur bat à son propre rythme, entre 110 et 160 bpm (battements par minute), bien plus vite que le vôtre ! Sous l'effet de l'adrénaline, il peut même être plus rapide. Le mieux pour lui est que vous restiez apaisée, dans la mesure du possible. Lorsque vous êtes énervée ou angoissée, soufflez un bon coup ! En vous concentrant sur votre respiration, vous arriverez plus facilement à garder votre calme.
Risque de Fausse Couche
Le risque de fausse-couche diminue à la fin du 3ème mois. Ce qui signifie qu’à 9 semaines, il faut encore patienter environ 3 semaines.
Conseils et Recommandations
Prendre Soin de Soi
Au cours de cette semaine, nous vous recommandons bien-sûr de continuer à prendre soin de vous. Surveillez donc de près votre tension artérielle et buvez beaucoup d'eau afin de rejeter les toxines produites par le développement de bébé. Cela vous permettra également de moins sentir les nausées et d'être victime de petits vomissements. Utilisez également régulièrement des crèmes hydratantes pour combattre l'assèchement de votre peau. Et pour votre bien-être, ainsi que celui de votre bébé, bannissez, si vous ne l'avez pas encore fait, le tabac et l'alcool de vos habitudes quotidiennes. Il en va de votre santé, mais aussi et surtout, de celle de votre enfant.
Nutrition à 9 Semaines de Grossesse (11 SA)
S’il n’est pas utile de manger deux fois plus pendant la grossesse, vous devez cependant boire pour deux ! Le liquide amniotique, selon le stade de votre grossesse, est composé d'eau. Constitué à 80 % d’eau également, le fœtus de 9 semaines a besoin de ce précieux liquide pour conserver sa masse aqueuse. Et il n’est pas le seul : l’eau pour vous est tout aussi indispensable. Boire suffisamment permettra en effet à vos reins d'évacuer tous les déchets produits par votre bébé ainsi que les vôtres. Si vous avez souffert de vomissements ou s'il a fait très chaud, vous devez également éviter la déshydratation. Il vous faut boire environ 1,5 L par jour, un peu plus s'il fait chaud. Aussi, vous n'oublierez pas qu'il est déconseillé de consommer de l'alcool. Il vous faudra également réduire votre consommation de thé et café, car votre bébé et vous pourriez en subir les effets excitants. Préférez les eaux plates car les eaux gazeuses peuvent favoriser l’aérophagie. Si vous voulez varier les plaisirs, vous pouvez vous faire également des tisanes. Certaines plantes peuvent être particulièrement recommandées. Pour faire le bon choix, parlez-en à votre médecin.
Vitamine C
Pendant que vous êtes enceinte, vous aurez besoin de vitamine C pour aider votre bébé à développer des os et des dents solides. Essayez d’inclure des oranges et autres agrumes, des fraises, des tomates et des brocolis dans votre alimentation pour augmenter votre apport en vitamine C. Si vous n’êtes pas sûre de consommer assez de vitamine C, demandez l’avis de votre professionnel de santé. Pour des conseils supplémentaires, consultez notre article sur comment bien s’alimenter pendant la grossesse et sur les vitamines prénatales.
Lire aussi: Interprétation Taux Bêta-HCG
Mettre à jour sa carte vitale
Pensez aussi à mettre à jour votre carte vitale afin de ne pas être prise au dépourvu dans les prochaines semaines.
Consommation d'alcool
À 9 semaines de grossesse jusqu’à votre accouchement et pendant l’allaitement, la consommation d'alcool est interdite. Si vous avez bu une bière ou un verre de vin au restaurant avant de vous apercevoir que vous étiez enceinte, il y a très peu de risques que cela ait affecté votre bébé. Il est cependant déconseillé de boire de l'alcool pendant le reste de votre grossesse, car le risque de syndrome d'alcoolisme fœtal, de fausse-couche et d'accouchement prématuré, ainsi que celui de poids de naissance faible augmente.
Questions à Poser à Votre Médecin
À 9 semaines de grossesse (11 SA) et de manière générale tout au long de la grossesse, n’hésitez pas à poser des questions à votre professionnel de santé : il est là pour vous ! Voici quelques exemples de questions que vous pourriez vous poser à 9 semaines de grossesse (11 SA) :
- Est-ce que c’est le moment de passer le test Rh (pour déterminer ma compatibilité sanguine avec mon bébé), et est-ce que mon partenaire doit aussi passer le test ?
- Est-ce qu’une échographie à 9 semaines de grossesse (11 SA) permettra de déterminer le sexe du bébé ?
- Quel est le risque de fausse couche à 9 semaines de grossesse (11 SA) ?
- Des tests de dépistage génétique sont-ils recommandés ?
- La biopsie du trophoblaste est-elle conseillée ?
- Un test de mesure de la clarté nucale est-il recommandé ?
Check-list à 9 Semaines de Grossesse (11 SA)
Vous avez déjà traversé 9 semaines de grossesse (11 SA) mais l’aventure n’est pas finie. Voici quelques conseils pour vous aider à vous préparer aux prochaines semaines :
- Téléchargez notre guide de grossesse pour plus de conseils et d’informations sur les prochains trimestres.
- Informez-vous sur ce qui est pris en charge par l’Assurance Maladie, notamment en ce qui concerne les examens facultatifs. Si vous n’en avez pas déjà, réfléchissez à prendre une mutuelle et mettez votre Carte Vitale à jour.
- Commencez à préparer votre liste de naissance. Même si vous n’avez pas encore décidé comment fêter la naissance et que vous n’avez pas encore annoncé à tout le monde que vous étiez enceinte, vous pouvez d’ores et déjà commencer à faire une liste de naissance.
tags: #9 #semaines #et #demi #de #grossesse