10 Conseils Essentiels pour Réussir le Premier Mois avec Votre Nourrisson

Le premier mois avec un nouveau-né est une période à la fois merveilleuse et stimulante. Ce guide vous fournira des informations précieuses et des conseils pratiques pour vous aider à naviguer dans cette étape importante de la vie de votre bébé. Nous aborderons les étapes de développement, le sommeil, l'alimentation, les problèmes de santé courants et les activités pour favoriser la croissance de votre enfant.

Introduction

Le développement de votre bébé est un processus continu et fascinant qui commence bien avant la naissance et se poursuit à un rythme spectaculaire au cours des 1 000 premiers jours. En interagissant avec son environnement, en bougeant et en échangeant avec vous et le monde qui l'entoure, votre bébé va progressivement se développer et acquérir de nouvelles compétences.

Le développement de bébé à 1 mois

Votre bébé est unique et grandira à son propre rythme. Ne vous inquiétez pas s'il semble prendre du retard sur un point précis, car il le rattrapera vite. Voici quelques-unes des grandes étapes auxquelles vous pouvez vous attendre à 1 mois :

Croissance et développement : les joues potelées

En moyenne, les bébés grandissent de 2 à 3 cm et prennent entre 500 g et 1 kg le premier mois. Lors de votre prochaine visite médicale, votre professionnel de santé mesurera le poids, la taille et le tour de tête de votre bébé et les inscrira sur sa courbe de croissance. L'important est que celle-ci soit, dans l'ensemble, régulière. Votre petit passera néanmoins aussi par des poussées de croissance. Si vous donnez une quantité de lait suffisante à votre bébé de 1 mois lorsqu'il a faim, il ne devrait pas y avoir d'inquiétude à ce niveau-là.

Vous constaterez peut-être que la tête de votre bébé semble proportionnellement plus grosse que son corps. C'est parfaitement normal : sa tête grandit simplement un peu plus vite que le reste. Néanmoins, tout son corps grandit et ses muscles commencent à gagner en force, mais il devrait garder encore longtemps ces petites joues potelées !

Les sens : les yeux sur le hochet

Votre bébé passe chaque seconde à s'imprégner des sons, des formes et des odeurs qui l'entourent. Ce premier mois, sa vue continue de se développer et il commence à mieux se concentrer sur les visages et à mieux suivre les objets des yeux lorsque ceux-ci passent devant lui. Dans le mois qui suit, il commencera peut-être à essayer de les attraper. Par exemple, il essaiera de taper le hochet que vous agitez devant lui.

En mouvement : on fait travailler les jambes

Après 1 mois, les gestes de votre bébé tiennent encore beaucoup du réflexe. Néanmoins ces réflexes vont progressivement laisser la place à des gestes plus contrôlés : par exemple, votre petit peut essayer de lever sa tête lorsque vous le placez sur son ventre, ou il peut essayer de tendre ses bras au lieu de les garder près du corps. Il peut aussi commencer à s'étirer et à donner des coups de pieds, ce qui peut ne pas sembler grand-chose mais est en fait un signe qu'il travaille dur pour renforcer les muscles de ses jambes et ses capacités motrices.

Gardez en mémoire que même les très jeunes bébés peuvent se retourner tout seuls de temps en temps, alors faites bien attention s'il est en hauteur, par exemple sur une table à langer.

Les pleurs pour communiquer : maman, je m'ennuie et j'ai faim !

Votre bébé commence peut-être à communiquer de façon plus claire. Par exemple, s'il s'ennuie, il peut se mettre à pleurer pour vous demander de lui montrer quelque chose de nouveau. S'il est amusé, il peut sourire. Vous pourrez peut-être aussi commencer à faire la différence entre les pleurs liés à la faim, à la fatigue ou à l'énervement. Si vous n'en avez pas encore fait l'expérience, votre bébé vous fera peut-être ce mois-ci son premier vrai sourire. Il vous décochera ce petit sourire lorsqu'il est réveillé, par exemple en entendant votre voix, et cela vous fera chaud au cœur.

Activités pour favoriser le développement de votre bébé à 1 mois

Voici une liste de choses à essayer ce mois-ci :

Les câlins. Câlinez autant que possible votre bébé : c'est un excellent moyen de créer un lien avec lui. Certains spécialistes disent que plus vous réconfortez votre nouveau-né rapidement et systématiquement lorsqu'il s'énerve au cours des six premiers mois, moins il sera capricieux lorsqu'il sera plus âgé.
La stimulation visuelle. À cet âge-là, votre bébé préfère probablement regarder les objets qui ont des rayures, par exemple qui ont des motifs rayés ou en damier, soit en noir et blanc soit avec des couleurs vives et contrastées. Un mobile pendu au-dessus de son berceau reste une valeur sûre !
Le toucher et les jouets. Votre bébé utilise aussi le toucher pour se familiariser avec le monde qui l'entoure. Présentez-lui des jouets de différentes formes, tailles et textures.
Les conversations avec bébé. Discutez avec votre bébé : laissez-le s'exprimer avec ses babillements, ses gazouillis et ses sourires, et répondez-lui par des mots, des sons et des expressions du visage. Avec le temps, votre petit apprendra à vous imiter et ces « conversations » sont parfaites pour son développement.
Les exercices. Étirez doucement les bras de votre nourrisson devant lui pour le faire « applaudir », faites-le pédaler avec les jambes et continuez à le poser sur le ventre pour l'aider à développer ses muscles et ses mouvements.
Jouer à faire coucou. Vous vous demandez peut-être comment distraire un bébé de 1 mois ou comment jouer avec lui. Jouez à lui faire coucou : le succès est garanti. En effet, les nouveau-nés adorent dévisager les gens, surtout leurs parents.
La création d'un lien. La création d'un lien de confiance et de sécurité avec votre bébé l'aide à se développer au maximum.

Souvenez-vous qu'il y a des limites à la quantité de nouvelles choses que votre nourrisson peut enregistrer. Apprenez à repérer les signes qui montrent qu'il fatigue, par exemple s'il pleure ou s'il détourne le regard, et laissez-lui le temps de se reposer.

L'alimentation de votre bébé à 1 mois

Continuez à lui donner le sein ou le biberon dès qu'il a faim. Le calendrier des repas d'un bébé de 1 mois est probablement à peu près le suivant : une tétée toutes les trois heures pour les bébés nourris au sein et un biberon toutes les trois ou quatre heures pour les bébés nourris au lait artificiel. Si votre nourrisson est en pleine poussée de croissance, il est possible qu'il ait faim plus souvent.

L'allaitement maternel

L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement au sein exclusif du nourrisson jusqu'à l'âge de 6 mois et de poursuivre ensuite jusqu'à l'âge de 2 ans au moins, en complément d'une alimentation diversifiée. Le lait maternel est l'alimentation idéale pour le nourrisson et s'adapte au développement de votre enfant. Il couvre l'intégralité de ses besoins nutritionnels, notamment en fer.

Le biberon

À un mois, un bébé boit par biberon entre 90 et 120 ml. Dans une journée, il pourra boire 6 à 7 biberons, en comptant la nuit. Certains bébés prendront des plus petits biberons la nuit et prendront des biberons plus grands le matin au lever ou le soir au coucher. Vous serez donc souvent obligé de préparer un biberon de 120 ml même si il boit 90 ml, sans savoir si il boira tout. Si votre bébé boit tout et en redemande, vous pouvez lui préparer à nouveau une dose de 30 ml. Partez du principe que si bébé vous le « réclame » c'est qu'il en a besoin. Un bébé sait écouter son estomac et sait ce qu'il lui faut.

Le rot de bébé

Il arrive que les bébés avalent de l'air quand ils tètent. Cela arrive un peu plus fréquemment au biberon qu'au sein. Ces goulées d'air peuvent les gêner et les rendre irritables. Faites donc faire un rot à votre bébé entre deux biberons ou lorsque vous changez de sein pour les soulager. Faites attention, votre petit peut recracher un peu de lait, donc prévoyez un bavoir ou une petite serviette pour protéger vos vêtements.

Techniques pour aider bébé à faire son rot :

Tenez votre bébé droit, sa tête sur votre épaule, et tapotez son dos avec votre autre main.
Allongez bébé sur le ventre sur vos genoux et frottez ou tapotez son dos.
Installez votre bébé en position assise sur vos genoux. Tenez son menton et sa poitrine d'une main et, de l'autre, frottez ou tapotez son dos.

Compter les couches usagées

À 1 mois, les bébés mouillent en général entre quatre et six couches par jour. En ce qui concerne les selles, la définition de « normal » est très variable. Même la fréquence des selles d'un bébé de 1 mois varie d'un nouveau-né à l'autre. La plupart des bébés feront caca au moins une fois par jour, mais certains peuvent se retenir pendant plusieurs jours ou même une semaine. Tant que la consistance des selles reste normale, à savoir molles et un peu liquides, que votre bébé mange bien et prend du poids, tout est a priori normal. Si vous pensez que votre bébé ne mouille pas assez de couches ou n'en remplit pas assez, n'hésitez pas à consulter votre professionnel de santé : cela pourrait indiquer que votre bébé de 1 mois ne mange pas assez.

Le sommeil de votre bébé à 1 mois

Après 4 semaines, un bébé dort en moyenne 16 heures par jour environ, en comptant généralement cinq siestes. Mais bien sûr, chaque bébé est différent et certains nouveau-nés dorment jusqu'à 20 heures par jour. Avec un peu de chance, une fois votre petit âgé de 6 semaines, il commencera à dormir par tranches un peu plus longues la nuit mais à 1 mois, bébé ne fait pas ses nuits.

Il est important de laisser votre enfant dormir quand il est fatigué. N'oubliez pas de toujours coucher votre bébé sur le dos, ce qui contribue à la réduction du risque de mort subite du nourrisson.

Les cycles de sommeil

Dès la naissance, le nouveau-né dort beaucoup : souvent entre 16h et 20h par jour ! Le bébé a des cycles de sommeil très courts, d’environ de 50 minutes : il se réveille très régulièrement et principalement pour manger. L’endormissement à cet âge est souvent rapide et facilité par le portage, le biberon ou la tétée. Reste que chaque bébé est différent : certains bébés peuvent enchaîner 2 à 3 cycles consécutivement, alors que d’autres peuvent réclamer leur parent au bout d’un cycle : pour manger, ou simplement être réconforté… L’enchaînement des cycles se fait au fil des jours et des semaines, avec la maturité du nourrisson.

Dans le cycle de 45-50 minutes du nourrisson, il y a deux phases :

La première, quand il s’endort, est la phase de sommeil agité. Souvent les parents s’inquiètent en pensant que leur bébé dort mal ou ne dort pas sereinement ; en fait, il est dans une phase d’agitation : il fait des mimiques, s’agite, ouvre les yeux… mais il dort. Cela le mène tout doucement à la phase de relaxation.
Cette deuxième phase est celle où s’installe un sommeil très calme : le bébé ne remue plus, sa respiration est très calme. On parle de sommeil ultradien lors de ses 8 première semaines : pendant cette période le bébé ne fait pas la différence jour/ nuit et ses phases de sommeil et d’éveil sont rythmées par la faim.

Différenciation jour/nuit

Au départ, le bébé ne différencie pas le jour de la nuit. Puis, à partir de ses 6-8 semaines, son sommeil va de plus en plus être rythmé par le jour et la nuit : on parle de sommeil circadien. La différenciation va se faire grâce à ce qu’on appelle des donneurs de temps : lumière tamisée le soir, moins de stimuli, on baisse le ton de la voix… Alors qu’en journée il y a du bruit, une lumière vive, des balades en extérieur… Le bébé va petit à petit différencier les différents moments de la journée, et pour l’aider, on peut appuyer ces donneurs de temps : bien veiller à baisser le ton de la voix le soir, réduire l’agitation autour de lui, etc.

Santé de votre bébé à 1 mois

Voici quelques-uns des problèmes de santé auxquels vous pourrez être confrontés ce mois-ci :

Les croûtes de lait. Il s'agit de petites plaques sur le crâne de votre bébé. Lavez-lui les cheveux et brossez délicatement son crâne pour enlever les plaques. Si cela n'aide pas, votre professionnel de santé sera à même de vous recommander un shampoing spécial.
La diarrhée. Si les selles de votre nouveau-né sont très liquides et qu'il va à la selle six à huit fois par jour, parlez-en à votre professionnel de santé.
La constipation. Consultez votre médecin si votre bébé n'a pas fait caca depuis plusieurs jours et que cela est inhabituel. Idem si vous pensez que votre bébé de 1 mois souffre de constipation.
Les vomissements. Si votre bébé vomit violemment (qu'il y a des projections), qu'il vomit pendant plus de 8 heures ou après quelques repas, ou si les vomissements s'accompagnent de fièvre ou de diarrhée, consultez votre médecin.
Les renvois. Il est parfaitement normal que votre petit recrache un peu de nourriture après avoir été nourri ou après lui avoir fait faire son rot, particulièrement dans l'heure qui suit le repas. Cependant, si bébé vous paraît énervé pendant la tétée ou le biberon ou qu'il ne vous semble pas aller bien, contactez votre professionnel de santé.
L'acné du nourrisson. Vous verrez peut-être des boutons apparaître sur le visage de votre bébé ce mois-ci. Ces boutons peuvent être la conséquence de la stimulation des glandes sébacées. Lorsque votre petit est réveillé, placez une serviette propre sous sa tête et lavez-lui le visage une fois par jour avec du savon doux pour bébé.
L'eczéma du nourrisson. Votre bébé de 1 mois a-t-il la peau sèche, notamment au visage ? Il pourrait s'agir d'un eczéma, qui peut survenir après l'âge d'un mois. La peau de votre bébé semble sèche, avec des plaques, et votre enfant peut présenter des rougeurs au visage et dans le creux des coudes et/ou des genoux. Consultez votre professionnel de santé pour que celui-ci vous prescrive un traitement. En attendant, évitez d'utiliser de la lessive parfumée pour laver les vêtements de votre bébé et privilégiez les vêtements doux au lieu de la laine ou des tissus rugueux.
Les coliques. Si votre enfant pleure plus de trois heures par jour, plus de trois jours par semaine, pendant au moins trois semaines d'affilée, alors il est possible que votre professionnel de santé vous dise qu'il s'agit de coliques. Celles-ci se déclarent souvent lorsque le nourrisson est âgé de 2 à 4 semaines et peuvent continuer jusqu'à l'âge de 3 ou 4 mois.
Causes possibles des coliques :
- Des gaz
- Une hypersensibilité
- Une sensibilité alimentaire ou une allergie
- Un problème médical
Les coliques ne durent en général que quelques mois, mais cela peut sembler interminable quand bébé est en pleine crise. Vous aurez parfois l'impression que rien ne marche pour le calmer et que vos nerfs commencent à lâcher. Ne secouez jamais votre nouveau-né. Si vous vous sentez dépassée ou frustrée, placez votre bébé dans un endroit sûr comme par exemple son berceau et faites une pause dans une autre pièce ou demandez à un proche de s'occuper de votre enfant pendant quelques heures.

Une bonne hygiène dès le début : le bain

En général, trois bains par semaine suffisent, car des bains plus fréquents pourraient dessécher sa peau.

Conseils supplémentaires pour les parents

Dormez ! Dormez quand bébé dort. Oubliez le linge qui traîne et la vaisselle qui s’accumule dans l’évier.
Acceptez de l'aide ! Belle-maman propose de donner le biberon ? Votre meilleure copine peut veiller sur bébé pendant que vous prenez une douche ? Dites oui, tout de suite !
Lâchez du lest ! Bébé est bien au sec dans sa couche fraîchement changée, il a mangé, il est en bonne santé… Alors tout va bien ! Laissez le faire une sieste et prenez un peu de temps pour vous !
N’écoutez pas (trop) les conseils. Blindez vous contre l’avis de la Grand-Tante qui sait tout, et focalisez sur votre ressenti à vous !
Faites vous confiance ! On devient maman au fur et à mesure… Alors même si, au début, il peut y avoir des tâtonnements et des hésitations, ne culpabilisez pas et faites vous confiance !
Réduisez les visites au maximum ! Mieux vaut éviter d’accepter trop de visites le premier mois.
Sortez ! Une petite balade chaque matin vous fera un bien fou à vous et à votre bébé !
Faites vous belle ! Rien qu'une douche, un petit coup de brosse, une touche de blush et d’anticerne vous feront le plus grand bien !
Achetez de nouveaux vêtements ! Une petite séance de shopping pour acheter quelques vêtements de taille intermédiaire ! L'important, c'est aussi de se faire plaisir !
Faites vous livrer. Passez aux courses 2.0 : soit la livraison à domicile, soit le retrait en drive : ça simplifiera grandement votre vie de parent !

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Conseils pour le premier mois de votre nourrisson : un guide complet