La grossesse est une période de profonds changements physiques et émotionnels. Durant ces neuf mois, la sexualité est souvent source de questions et d'inquiétudes. Cet article vise à démystifier la sexualité pendant la grossesse, en abordant notamment l'utilisation du vibromasseur et en distinguant nidation et nidification.
Sexualité pendant la grossesse : Mythes et réalités
Il est normal de se poser de nombreuses questions sur la sexualité durant la grossesse. Le corps traverse une expérience inédite et il est naturel de se demander ce qu’il est possible de faire et ce qu’il ne faut pas faire. La clé, comme pour beaucoup de choses durant la grossesse, est de s’écouter.
Comme pour tout ce qui concerne la grossesse, il n’existe aucune règle absolue en matière de sexualité pendant cette période et chaque femme, chaque couple, traverse une expérience qui lui est propre. Certaines femmes auront une libido très forte et donc des rapports sexuels à une fréquence soutenue, tandis que d’autres ne voudront pas entendre parler de relations sexuelles de toute leur grossesse.
Le premier trimestre : Adaptation et appréhension
On associe communément la période du premier trimestre à un moment où la sexualité passe au second plan pour la femme enceinte en raison de tous les maux de grossesse qui peuvent survenir ou encore de la peur de faire une fausse couche. Du côté des hommes, la libido aussi peut se trouver chamboulée par la grossesse.
En théorie, il n'y a pas de date limite pour faire l'amour pendant la grossesse. Dès le premier trimestre de grossesse, on peut s'y adonner à cœur joie et ce, jusqu'à la fin. Pendant le premier trimestre de la grossesse, le fœtus n'est pas proéminent et le ventre n'est pas encore trop arrondi. Au stade des trois premiers mois de grossesse, les rapports sexuels sont normaux. Seules l'appréhension de la femme et de son ou sa partenaire et une baisse de libido (pendant la grossesse cela arrive) peuvent freiner les ardeurs. Pour autant, il n’y a aucun risque, ni pour le bébé, ni pour la maman ! Physiquement, le corps n'est pas encore en proie aux hormones. Au tout début de la grossesse, la femme est très souvent préoccupée par l'enfant et la sexualité passe en arrière-plan. Elle pense constamment à son état, est traversée par des idées anxieuses et se pose des tas de questions : « La grossesse va t-elle tenir ?
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Le deuxième trimestre : Épanouissement et créativité
À partir du second trimestre, les rapports sexuels peuvent un peu se corser. Il faut éviter les positions où l'homme s'appuie sur le ventre. Exit le missionnaire, bienvenue la levrette. Les positions de dos, les positions debout et assises conviendront mieux à la femme enceinte. Si l'inspiration vous manque, sachez qu'il existe le Kamasutra de la femme enceinte, parfait pour vous donner des idées ! C'est par ailleurs le moment où la femme commence à ressentir le poids de son ventre et une gêne peut s'installer au fil de la grossesse. Cela peut être compensé par de nouvelles pratiques comme la masturbation, mutuelle, qui plus est. C'est le temps de la révolution hormonale ! La sérotonine, la dopamine et l'ocytocine (les hormones du bonheur) sont plus concentrées et susceptibles d'augmenter le désir et donc le plaisir par la même occasion. C'est une période où beaucoup de femmes sont dans une demande sexuelle plus forte. L'embryon commence à se former, les choses deviennent plus concrètes. Les inquiétudes du début sont apaisées. En revanche, c'est aussi le moment où peuvent se développer de nouvelles angoisses concernant la maternité. L'épanouissement pendant la grossesse dépend de la propre histoire de la femme, du rapport avec son conjoint (s'il la valorise, la rassure, lui montre qu'elle est désirable) mais aussi avec sa propre mère. Pendant cette période, il est possible que des histoires archaïques se réactivent et perturbent au passage la libido.
Durant cette période, les modifications hormonales de la grossesse tendent à affûter les sens de la femme : odorat, goût… mais également toucher. Les sexologues qui suivent les femmes enceintes s’accordent à dire que ces mois sont ceux d’une forte créativité sexuelle, dans les positions comme dans les scénarios ! Les seules positions à éviter sont celles où le partenaire pèse sur le ventre et celles où la femme est à plat ventre. En règle générale, pendant cette période, les couples choisissent de réduire la pénétration au profit d’une sexualité plus sensuelle à base de caresses. L’essentiel est alors de préserver une intimité physique et une complicité amoureuse qui reprendra ses habitudes une fois passé l’accouchement.
Le troisième trimestre : Adaptation et tendresse
Lorsque la grossesse dépasse les 6 mois, la forme du ventre peut devenir handicapante. Elle ressent alors véritablement le poids de son enfant. L'activité sexuelle n'est pas formellement déconseillée et les positions assises comme l'Andromaque pour les femmes sont les plus adaptées à ce stade. Néanmoins, la femme doit être à l'écoute de son corps. Côté psycho : le bébé est là et se fait sentir ! Si le désir se prolonge jusqu'à la fin de la grossesse pour certaines femmes, d'autres ont plus envie de tendresse au troisième trimestre de la grossesse. C'est le moment de se faire chouchouter. De plus, c'est le temps de la nidification - à ne pas confondre avec la nidation, quand l'œuf s'installe dans l'utérus -, le moment où la future maman prépare le cocon dans lequel elle va accueillir son bébé.
Le dernier trimestre de la grossesse est celui où les modifications corporelles liées à la grossesse sont les plus… évidentes.
Vibromasseur et grossesse : Précautions à prendre
L’usage de sex-toys n’est pas interdit pendant la grossesse car ils ne sont aucunement dangereux. Il n’y a notamment aucun risque par rapport à un rapport sexuel avec son partenaire. En application du principe de précaution, il faut néanmoins éviter tout objet qui vibre, que ce soit sur le clitoris ou à l’intérieur du vagin car cela a pour effet de créer des ultrasons qui pourraient gêner le bébé.
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Les vibromasseurs à usage interne (stimulation vaginale) doivent être utilisés avec plus de précaution. Plusieurs études ont, en outre, montré que les phtalates présents sur certains « sex toys » peuvent être néfastes pour le fœtus.
Une utilisatrice de vibromasseur pendant sa grossesse s'interrogeait sur les risques potentiels pour le bébé, se demandant si "l'électricité" du vibro pouvait nuire. Les réponses rassurantes qu'elle a reçues soulignent que le bébé est bien protégé dans une poche et qu'un bouchon muqueux isole le vagin. Cependant, il est important de rester prudent et de suivre les recommandations médicales.
Nidation vs. Nidification : Ne pas confondre
Il est crucial de distinguer la nidation de la nidification. La nidation est le processus par lequel l'œuf fécondé s'implante dans la paroi utérine. La nidification, quant à elle, est le comportement instinctif de la future maman qui prépare le foyer pour accueillir son bébé. C’est le moment où la future maman prépare le cocon dans lequel elle va accueillir son bébé.
Sexualité et accouchement : lever les tabous
La sexualité peut jouer un rôle surprenant pendant l'accouchement. Certaines femmes ont découvert que la masturbation peut aider à soulager la douleur pendant le travail. Gayelle, une dessinatrice, raconte s'être masturbée lors de son deuxième accouchement pour apaiser la douleur. Elle explique avoir réussi à couper avec le côté rationnel de son cerveau, ce qui lui a permis de se masturber. Elle souligne que cet acte n'était pas motivé par une excitation sexuelle, mais plutôt comme un moyen de gérer la douleur.
Marie-Jeanne Leblanc-Bastien, spécialisée dans l'accompagnement des accouchements, explique que la stimulation du clitoris ou des parties génitales sert à libérer plus d'ocytocine et d'endorphine, les deux hormones “de l'amour”, qui doivent être produites en grande quantité pour favoriser un accouchement physiologique. Elle ajoute que cette stimulation permet aussi à la personne qui accouche un plus grand abandon, puisque ce grand relâchement est dû à l'état de conscience altéré de celle qui accouche par les hormones nommées précédemment.
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Dans de rares cas, un orgasme peut survenir pendant l'accouchement, parfois même sans stimuli sexuel. En France, ce qu'on appelle l'accouchement orgasmique a été documenté en 2013 par Thierry Postel, psychologue et sexologue.
Conseils et recommandations
- Écoutez votre corps: Dans une grossesse sans complication, une seule règle d’or est à retenir : s’écouter ! On recherche le confort avant tout.
- Communiquez avec votre partenaire: Pour éviter que la grossesse marque la fin de la vie sexuelle du couple, les sexologues recommandent de maintenir une forme d’intimité physique tout au long de la grossesse, même sous une forme adaptée au désir de chacun.
- Parlez-en à votre médecin ou sage-femme: Pour de nombreuses femmes enceintes, évoquer leur vie sexuelle relève du tabou, même avec le médecin qui les suit. Pourtant, préserver sa vie sexuelle tout au long de la grossesse est possible, parfois en adaptant ses habitudes.
- Adaptez les positions sexuelles: Il n’y a donc pas de contre-indication quant à une position en particulier tant que le confort est au rendez-vous, ce qui demande, on vous l’accorde, de plus en plus de créativité au fur et à mesure de la grossesse !
- Explorez d'autres formes d'intimité: Si le désir se prolonge jusqu'à la fin de la grossesse pour certaines femmes, d'autres ont plus envie de tendresse au troisième trimestre de la grossesse. C'est le moment de se faire chouchouter.
- Soyez attentif aux signaux d'alerte: On rappelle que, sauf complication médicale (placenta bas inséré, saignements, menace d’accouchement prématuré avec par exemple une rupture prématurée de la poche des eaux etc.), l’activité sexuelle de la mère ne peut aucunement mettre en danger le fœtus qui est entièrement protégé dans l’utérus avec le col fermé et la poche des eaux.
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