La chute de cheveux après l’accouchement, particulièrement accentuée pendant l’allaitement, est une préoccupation fréquente chez les jeunes mères. Ce phénomène, appelé effluvium télogène post-partum, résulte de bouleversements hormonaux, de besoins nutritionnels accrus et d’adaptations physiologiques. Bien que bénigne dans la plupart des cas, elle peut être source d’inquiétude. Cet article explore les causes, les solutions et les traitements disponibles pour gérer cette phase transitoire.
Comprendre la Chute de Cheveux Post-Partum
Les Causes Hormonales
Pendant la grossesse, le taux élevé d’œstrogènes prolonge la phase de croissance des cheveux, ce qui entraîne une chevelure plus dense et une diminution de la chute. Après l’accouchement, ou à la fin de l'allaitement, la production de ces hormones chute brutalement, induisant une resynchronisation du cycle de vie du cheveu et une perte plus importante. On parle de désimprégnation hormonale, avec une chute importante des hormones œstrogènes.
Le Rôle de l’Allaitement
L’allaitement en lui-même n’est pas la cause principale de la chute de cheveux post-partum, mais il peut jouer un rôle indirect. L’allaitement maintient des niveaux élevés de prolactine, une hormone qui influence le cycle de croissance des cheveux. De plus, il augmente les besoins énergétiques et nutritionnels de la mère. Si ces besoins ne sont pas satisfaits, cela peut affecter la santé des cheveux. Le manque de sommeil et le stress liés à l’arrivée d’un nouveau-né peuvent également contribuer à ce phénomène.
Quand Commence la Chute de Cheveux ?
La chute de cheveux post-partum commence généralement 2 à 3 mois après l’accouchement. Heureusement, cette phase est temporaire et la plupart des femmes retrouvent leur densité capillaire normale dans les 6 à 12 mois suivant l’accouchement.
Que Faire en Cas de Perte Prolongée ?
Si la perte de cheveux persiste au-delà d’un an, il est important de consulter un médecin. Des déséquilibres hormonaux (thyroïde, SOPK), l’alopécie androgénétique (calvitie masculine ou féminine) ou d’autres affections comme l’alopécie areata peuvent être en cause. Un diagnostic capillaire réalisé par un expert, comme ceux proposés par le Centre Clauderer, permet d’identifier la cause sous-jacente et de proposer des traitements adaptés.
Lire aussi: Comprendre les fibromes pendant la grossesse
Comment Réagir Face à la Chute de Cheveux Pendant l’Allaitement ?
Adopter une Alimentation Adaptée
L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé des cheveux. Certains nutriments sont essentiels pour favoriser la croissance et la vitalité capillaire.
- Le fer : Essentiel à la production d’hémoglobine, le fer transporte l’oxygène aux follicules pileux. Une carence peut entraîner une chute de cheveux. Il est recommandé de consommer des aliments riches en fer comme les viandes rouges, les épinards, les lentilles, et de les combiner avec des sources de vitamine C pour améliorer l’absorption.
- Les vitamines du groupe B : Elles participent à divers processus métaboliques et sont essentielles pour maintenir des cheveux en bonne santé. La biotine (B8) est particulièrement importante pour la production de kératine, la protéine principale des cheveux. La vitamine B12 est essentielle pour la production de globules rouges et la vitamine B3 favorise la circulation sanguine vers les follicules pileux.
- Les protéines : Les cheveux étant composés principalement de kératine, une protéine, une carence peut interrompre le cycle de croissance des cheveux.
- Le zinc : Ce minéral essentiel joue un rôle dans la croissance cellulaire et la régulation hormonale, deux processus directement liés à la santé des cheveux. On le trouve dans les viandes rouges, les fruits de mer, les légumineuses, les noix, et les céréales complètes.
Masser le Cuir Chevelu
Le massage du cuir chevelu améliore la circulation sanguine vers les follicules pileux, favorisant ainsi la croissance des cheveux. Il peut également aider à réduire le stress, un facteur contribuant à la perte de cheveux.
Solutions et Traitements
La Routine In&Out
La routine beauté In&Out consiste à prendre soin des cheveux de l’extérieur (Out) avec des lotions et soins topiques, et de l’intérieur (In) avec des compléments alimentaires.
Soins Capillaires Topiques
- La lotion anti chute cheveux Mon Coup De Pousse : Ce produit, garanti sûr pour les femmes enceintes ou allaitantes, contient des ingrédients comme Aqua, Glycerin, Curcuma longa callus conditioned media, et Aloe barbadensis leaf juice powder. Il est conçu pour être vaporisé sur le cuir chevelu raie par raie, puis massé du bout des doigts. Il est recommandé de l'appliquer quotidiennement sur cheveux secs pendant au moins 45 jours.
- Huiles essentielles : Certaines huiles essentielles, comme le cèdre de l’atlas, la lavande vraie, ou le romarin, sont réputées pour leurs propriétés anti-chute. Elles peuvent être ajoutées au shampoing habituel ou utilisées en massage du cuir chevelu.
- Bain d’huile végétale : L’application d’huile de ricin ou d’argan stimule la pousse des cheveux. L’huile est appliquée des racines aux pointes et laissée poser plusieurs heures avant le shampoing.
- Poudre d’Amla : Riche en vitamine C, cette poudre permet de régénérer et de fortifier le cheveu. Elle est mélangée avec de l’eau tiède et une huile végétale nourrissante, puis appliquée sur le cuir chevelu.
- Masques capillaires maison : Des masques à base de miel, de yaourt, d’aloe vera ou d’avocat peuvent être réalisés pour hydrater et favoriser la repousse des cheveux.
Compléments Alimentaires
Les compléments alimentaires peuvent aider à combler les carences nutritionnelles et à soutenir la santé des cheveux.
- Levure de bière : Elle est réputée pour booster, fortifier et régénérer le cheveu. Elle est compatible avec l’allaitement et peut même favoriser la production de lait.
- Multivitamines et minéraux : Une cure de multivitamines contenant des vitamines du groupe B, du fer et du zinc peut être bénéfique après l’accouchement.
- Gummies Post Natal de La Fabrique des Mamans : Ces gummies contiennent de la prêle, du sélénium, des vitamines (C, B8, B3) et du vinaigre de cidre pour un effet anti-chute et booster de pousse.
- Potion Beauté de Boome : Ce complément alimentaire anti-chute au collagène marin est spécialement conçu pour le post-partum.
Traitements Médicaux
Si la chute de cheveux persiste malgré les mesures prises, un traitement médical peut être envisagé. L’alopécie androgénétique peut nécessiter des traitements spécifiques. Dans certains cas, la greffe de cheveux FUE peut être envisagée, mais elle est généralement déconseillée pendant l’allaitement et la grossesse en raison des risques d’infection et de transmission d’antibiotiques à l’enfant.
Lire aussi: Grossesse et CAF : Le guide
Astuces Supplémentaires
- Choisir des produits capillaires adaptés : Utiliser des shampoings doux et éviter les produits contenant des sulfates agressifs.
- Éviter les coiffures serrées : Les coiffures qui tirent sur les cheveux peuvent aggraver la chute.
- Gérer le stress : Le stress peut contribuer à la perte de cheveux. Pratiquer des activités relaxantes comme le yoga ou la méditation peut être bénéfique.
- Consulter un professionnel : Un dermatologue ou un trichologue peut aider à identifier la cause de la chute de cheveux et à recommander un traitement approprié.
Lire aussi: Soigner l'Herpès Labial
tags: #traitement #chute #de #cheveux #post #accouchement