Le sommeil est un pilier fondamental du développement et de l'épanouissement d'un nourrisson. C'est pourquoi les parents accordent une importance capitale à la création d'un environnement de sommeil optimal, en commençant par le choix du berceau et du matelas. L'ajout d'un matelas incliné peut apporter un confort supplémentaire et répondre à des besoins spécifiques de bébé. Cet article explore en détail les avantages du matelas incliné pour nourrissons, en abordant les aspects liés au reflux gastro-œsophagien (RGO), à la respiration, au confort et aux critères de choix.
Qu'est-ce qu'un matelas incliné pour bébé ?
Un matelas incliné est un dispositif conçu pour relever légèrement le haut du corps de l'enfant pendant son sommeil. Il se place entre le drap-housse et le matelas et est souvent équipé d'un harnais pour maintenir bébé dans une position confortable et sécurisée. Il ne faut surtout pas remplacer un plan incliné par un oreiller, une couverture ou un édredon, car c’est très dangereux pour l’enfant.
Pourquoi utiliser un matelas incliné ?
Les matelas inclinés sont principalement utilisés pour deux raisons :
- Réduire le reflux gastro-œsophagien (RGO) : Le RGO est la remontée involontaire du contenu de l'estomac vers l'œsophage. Il est fréquent chez les nourrissons, car leur système digestif est encore immature. Le matelas incliné permet de réduire les régurgitations en limitant la pression sur l'estomac et en facilitant la digestion. Un plan anti-reflux sur son matelas permet de redresser légèrement sa tête et ses épaules. En plus d’éviter la régurgitation, la forme inclinée facilite la digestion et prévient toute forme d’étouffement.
- Améliorer la respiration : Les nourrissons ont un système respiratoire fragile et peuvent avoir du mal à respirer, surtout en cas de rhume ou de congestion nasale. Le matelas incliné facilite la respiration en dégageant les voies respiratoires et en réduisant les ronflements.
Les différents types d'inclinaison
Il existe différents niveaux d'inclinaison pour les matelas inclinés, adaptés aux besoins spécifiques de chaque enfant :
- Inclinaison à 10-15° : C'est la plus faible inclinaison, adaptée aux nouveau-nés jusqu'à leurs deux ans. Elle est idéale pour les bébés qui ont de légers reflux ou un encombrement nasal.
- Inclinaison à 25° : Cette inclinaison convient mieux aux bébés de plus de 6 mois ou à ceux qui ont des régurgitations plus importantes. Un matelas incliné à 25 ° est toujours équipé d’une ceinture de maintien pour éviter le glissement pendant le sommeil.
- Inclinaison à 30° : Cette inclinaison est réservée aux cas de régurgitations sévères ou de difficultés respiratoires importantes. Elle soulage également toutes les manifestations d’une gêne respiratoire.
Il est important de consulter un pédiatre avant de choisir le niveau d'inclinaison approprié pour votre bébé.
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Les avantages du matelas incliné
Outre la réduction du RGO et l'amélioration de la respiration, le matelas incliné présente d'autres avantages :
- Confort amélioré : Le matelas incliné offre une position de sommeil plus confortable pour les bébés qui ont des difficultés à respirer ou à digérer.
- Prévention du syndrome de la tête plate : En variant les points de pression sur la tête de bébé, le matelas incliné peut aider à prévenir le syndrome de la tête plate.
- Facilité d'utilisation : Le matelas incliné est facile à installer et à utiliser. Il suffit de le placer sous le drap-housse et de positionner bébé sur le dos.
Comment choisir un matelas incliné ?
Plusieurs critères sont à prendre en compte lors du choix d'un matelas incliné :
- Matière de fabrication : Optez pour des matières douces, hypoallergéniques et respirantes, comme le coton biologique. Assurez-vous que le garnissage favorise un confort optimal. De ce fait, les housses faites de coton respirant sont à privilégier.
- Niveau d'inclinaison : Choisissez le niveau d'inclinaison adapté à l'âge et aux besoins de votre bébé, en suivant les recommandations de votre pédiatre.
- Sécurité : Vérifiez que le matelas incliné est conforme aux normes de sécurité en vigueur et qu'il est équipé d'un harnais de sécurité si l'inclinaison est importante. Question de sécurité des matériaux et du tissu utilisés, mieux vaut opter pour un plan incliné certifié aux normes Oeko-Tex.
- Facilité d'entretien : Privilégiez un modèle déhoussable et lavable en machine pour faciliter l'entretien et garantir une bonne hygiène. Un équipement lavable en machine est également plus pratique. C’est un détail qui facilite son entretien afin de préserver une bonne hygiène.
- Dimensions : Choisissez la bonne dimension pour que le plan incliné bébé puisse s’adapter au lit de l’enfant. Les dimensions sont affichées dans les caractéristiques techniques d’un produit.
Précautions d'utilisation
Bien que le matelas incliné présente de nombreux avantages, il est important de respecter certaines précautions d'utilisation :
- Ne pas utiliser en permanence : L'utilisation d'un matelas incliné ne doit pas être permanente. Il est utile uniquement quand bébé est malade et qu’il a besoin d’aide pour accroître sa faculté respiratoire ou quand vous constatez qu’il n’a pas fait son rot et qu’il a du mal à digérer son dernier repas. En temps normal, quand bébé est en bonne santé, il faut toujours le coucher à plat, sur le dos.
- Surveillance : Surveillez attentivement votre bébé pendant son sommeil, surtout s'il a moins de 6 mois.
- Position sur le dos : Couchez toujours bébé sur le dos, conformément aux recommandations des pédiatres pour prévenir la mort subite du nourrisson.
- Avis médical : Demandez conseil à votre pédiatre avant d'utiliser un matelas incliné, surtout si votre bébé a des problèmes de santé particuliers.
Alternatives au matelas incliné
Si vous ne souhaitez pas utiliser de matelas incliné, il existe d'autres solutions pour soulager les reflux ou améliorer la respiration de votre bébé :
- Rehausser le lit : Vous pouvez surélever légèrement la tête du lit en plaçant des cales sous les pieds. En vacances ou chez les grands-parents, si vous n'avez pas de plan incliné pour surélever le matelas de bébé, vous pouvez aussi placer des petites cales sous les 2 pieds de son lit, du côté de la tête de bébé uniquement.
- Tenir bébé droit après les repas : Après l'allaitement ou le biberon, tenez bébé droit pendant au moins 20 minutes pour faciliter la digestion et réduire les régurgitations. Après l’allaitement, il est fortement déconseillé d’allonger bébé sur le dos ou de le changer. Il faut le tenir bien droit jusqu’au rot.
- Fractionner les repas : Donnez à bébé des repas plus petits et plus fréquents pour éviter de surcharger son estomac.
- Lait anti-reflux : Si votre bébé a des reflux importants, votre médecin peut vous prescrire un lait anti-reflux. Le lait anti-reflux est composé d’ingrédients traditionnels des laits infantiles. Il est pourvu d’une dose d’amidon le rendant plus dense. Toutefois, il est à consommer avec modération afin d’éviter la constipation.
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