Lorsqu'un bébé est enrhumé, cela peut perturber son sommeil et rendre les nuits difficiles pour lui et ses parents. Heureusement, il existe plusieurs solutions pratiques pour aider votre enfant à retrouver un repos paisible malgré les désagréments causés par le rhume. Parmi ces solutions, surélever le matelas peut être une option intéressante. Cet article vous guidera à travers les différentes méthodes pour surélever le matelas de bébé en toute sécurité, ainsi que d'autres conseils pour soulager un bébé enrhumé.
Pourquoi surélever le matelas de bébé en cas de rhume ?
Un rhume chez un bébé peut entraîner une congestion nasale, des difficultés respiratoires et une toux, perturbant ainsi son sommeil. Les nouveau-nés ne savent pas respirer par la bouche, ce qui rend la congestion nasale particulièrement inconfortable. De plus, les sécrétions nasales ont tendance à couler dans la gorge lorsqu'il est allongé, ce qui peut accentuer la toux.
Surélever légèrement la tête de lit de votre enfant peut aider à réduire l'irritation de ses voies respiratoires et à faciliter sa respiration. Une position surélevée permet de diminuer l'écoulement des sécrétions dans la gorge, réduisant ainsi la toux et améliorant le confort de bébé.
Comment surélever le matelas de bébé en toute sécurité ?
Il est essentiel de prendre des précautions pour assurer la sécurité de votre bébé lorsque vous surélevez son matelas. Voici quelques méthodes recommandées :
Utiliser un plan incliné
Le plan incliné est une solution idéale pour offrir confort et sommeil apaisé à bébé, à moindre coût. Il se pose directement sur le matelas, sous les draps de bébé, et crée une pente douce et progressive. L'inclinaison peut aider votre enfant à trouver le confort nécessaire pour passer de bonnes nuits de sommeil. Il est important de choisir un plan incliné avec un degré d'inclinaison adapté et de veiller à ne pas laisser de vide entre la paroi du lit et le matelas. Certains modèles sont équipés de ceintures ou de harnais pour maintenir votre enfant et éviter qu'il ne glisse, surtout si votre pédiatre a prescrit une inclinaison forte à 30°. Optez pour un plan incliné déhoussable, dont la housse passe en machine, pour faciliter l'entretien et assurer une hygiène optimale. Assurez-vous également que les matériaux utilisés sont respectueux de la santé de bébé, comme un cœur en mousse de polyuréthane certifiée CERTIPUR®. La largeur du plan incliné doit être équivalente à celle du matelas pour garantir une parfaite stabilité.
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Couverture ou serviette roulée
Vous pouvez placer une simple couverture ou une serviette roulée en dessous du matelas, en guise de bloc élévateur. Cette méthode simple et économique permet de créer une légère inclinaison.
Blocs élévateurs sous les pieds du lit
Une autre option consiste à utiliser des petits blocs élévateurs, disponibles dans le commerce, qui se fixent sous les pieds du lit, au niveau de la tête seulement, pour créer une pente naturelle. Il est important de toujours surélever les pieds du lit plutôt que le matelas lui-même, car surélever le matelas peut être dangereux.
Il est crucial de ne jamais placer de coussin ou d'oreiller sous la tête de bébé, car ils représentent un risque d'étouffement.
Autres conseils pour soulager un bébé enrhumé
Outre la surélévation du matelas, voici d'autres astuces pour aider votre bébé à mieux dormir lorsqu'il est enrhumé :
Lavage de nez régulier au sérum physiologique
Le lavage de nez est essentiel pour réduire l'encombrement nasal et fluidifier les sécrétions. Utilisez du sérum physiologique en dosettes ou en spray nasal avec un embout adapté au nez de bébé. Il est recommandé de laver le nez de bébé avant les repas ou les tétées, ainsi qu'avant le coucher. Le mouche-bébé manuel ou électrique peut également être utile pour retirer les mucosités.
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Humidifier l'air de la chambre
Un air sec peut irriter les muqueuses nasales de votre enfant. Utilisez un humidificateur d'air ou faites sécher du linge humide dans sa chambre pour maintenir un taux d'humidité idéal autour de 50%.
Hydrater bébé et fractionner les repas
Le rhume favorise la déshydratation. Veillez à hydrater suffisamment votre enfant en lui donnant de l'eau, du bouillon ou des tisanes. Fractionner les repas peut également être utile, car bébé risque de manger de plus petites quantités lorsqu'il est enrhumé.
Maintenir une routine de sommeil stable
Essayez de maintenir une routine de sommeil régulière pour aider votre bébé à se sentir en sécurité et à mieux dormir. Créez un environnement apaisant dans sa chambre, en veillant à ce qu'elle soit calme, sombre et à une température idéale.
Consulter un médecin si nécessaire
Si votre enfant a de la fièvre, présente de grosses difficultés respiratoires ou si ses symptômes ne s'améliorent pas après quelques jours, consultez un médecin ou un pédiatre sans tarder. Un traitement peut être nécessaire pour l'aider à passer ce cap.
Prévention du rhume chez les bébés
La prévention reste la meilleure solution pour éviter le rhume chez les bébés. Voici quelques mesures à prendre :
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- Lavez-vous les mains régulièrement et demandez aux autres personnes qui s'occupent de votre bébé de faire de même.
- Évitez d'emmener votre bébé dans des endroits très fréquentés, surtout pendant les périodes d'épidémie de rhume.
- Aérez régulièrement la chambre de votre bébé.
- Ne fumez pas à proximité de votre bébé.
- Allaitez votre bébé si possible, car le lait maternel contient des anticorps qui peuvent le protéger contre les infections.
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