L'acupuncture, une pratique ancestrale de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), offre une approche holistique pour favoriser le bien-être de la femme enceinte et le développement harmonieux du fœtus. En équilibrant l'énergie vitale du corps, appelée Qi, l'acupuncture peut soulager divers maux de la grossesse, préparer le corps à l'accouchement et même influencer positivement le développement du bébé. Cet article explore les bienfaits de l'acupuncture pendant la grossesse, en mettant en lumière des points spécifiques tels que le Point du Bébé Zen, ainsi que d'autres techniques d'acupression.
L'Acupuncture : Une Médecine Traditionnelle Chinoise pour la Grossesse
L'acupuncture est basée sur l'idée que le corps véhicule un flux énergétique constant qui passe par des trajectoires bien définies que l’on appelle méridiens. Elle permet d’équilibrer les énergies qui sont en nous et celles que nous apportent l’environnement. Cette pratique, qui date de la préhistoire, est reconnue par les médecins et consiste à insérer de fines aiguilles à des endroits précis du corps pour stimuler l'énergie et rétablir l'équilibre.
Pendant la grossesse, l'acupuncture est vivement encouragée car elle parvient à corriger les petits maux du quotidien comme : les nausées, l’angoisse, la fatigue, les insomnies, les jambes lourdes, le mal de dos… Mais ce n’est pas tout ! Cela explique donc pourquoi l’acupuncture est tant plébiscitée en guise de préparation à l’accouchement. Cette solution plus naturelle que les médicaments est pratiquée à titre de prévention.
Les Principes Généraux de l'Acupuncture pendant la Grossesse
L’approche acupuncturale de la grossesse repose, comme l’ensemble de la médecine traditionnelle chinoise, sur l’interaction et l’équilibre cosmologique du Yin et du Yang. La période de gestation se traduit ainsi par une accumulation de Yin dans l’abdomen et le pelvis à laquelle se substituera une phase de mécanismes Yang aboutissant à l’expulsion.
La grossesse étant assimilée à un mouvement descendant de Qi dans l’organisme, l’acupuncteur aura soin d’éviter toute manipulation pouvant stimuler prématurément ce phénomène. Néanmoins, pour le bon déroulement du processus, il convient d’assurer l’harmonie énergétique du corps de la femme et corriger les déséquilibres potentiels. Il s’agit d’un préalable à tout autre traitement. En effet un Qi harmonieux et une bonne circulation du sang conditionnent, dans la limite des caractéristiques physiques de la mère, un accouchement optimal.
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Deux syndromes sont donc à éviter :
- La faiblesse ou vide du Qi et du sang.
- La stagnation du Qi et du sang.
Le Point du Bébé Zen : Un Point d'Acupuncture pour un Développement Fœtal Harmonieux
Le point du beau bébé (ou bien « point du bébé zen », voire encore, en version originale le « Zhu Bin », traduit du chinois par « Maison de l’hôte ou de l’invité », « Maison solide », « Construction pour l’invité » ou encore « Accueillir l’hôte ») est un point d’acupuncture, demandé fréquemment par les futures et jeunes mamans ! Et pour cause, il a tout bonnement comme vertus celles de "donner un teint particulièrement lumineux au nouveau-né, qui dormira la nuit et rira le jour" (rien que ça !).
Le Point du Bébé Zen correspond au point 9 Rein (R9, Zhubin), situé sur la face interne de la jambe, environ 7 cm au-dessus de la malléole interne. Il est reconnu en médecine chinoise pour ses effets calmants et harmonisants, aussi bien pour la mère que pour le bébé in utero.
Les Bienfaits du Point du Bébé Zen
Le point 9 Rein (R9) est utilisé en acupuncture pendant la grossesse pour plusieurs bienfaits :
- Apaisement du stress et de l’anxiété chez la femme enceinte : Ce point aide à calmer le système nerveux, réduisant ainsi le stress et l’anxiété de la future maman. Un état de sérénité chez la mère contribue directement au bien-être du bébé.
- Harmonisation des émotions : La grossesse peut provoquer des fluctuations émotionnelles intenses. Ce point aide à stabiliser l’état émotionnel, apportant une sensation de calme et d’équilibre.
- Prévention des contractions prématurées : Le point R9 est souvent utilisé pour prévenir les contractions prématurées et favoriser un déroulement harmonieux de la grossesse. Il se prévient notamment par puncture du point Zhongji (3VC) ou Zhubin (9 Rn).
- Lien renforcé entre la mère et le bébé : En aidant la mère à se détendre, ce point contribue à créer un environnement intra-utérin paisible, favorisant un bon développement du bébé.
Comment Stimuler le Point du Bébé Zen
Il est possible d’activer ce point de manière douce et naturelle, sans aiguilles :
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- Massage doux : Utilisez le pouce pour effectuer une pression circulaire sur le point R9 pendant environ 30 secondes à 1 minute.
- Pression légère : Appliquez une légère pression avec le bout du doigt plusieurs fois par jour.
- Utilisation d’huiles essentielles : Une goutte d’huile essentielle de lavande (diluée et adaptée à la grossesse) peut être appliquée pour renforcer l’effet relaxant.
L'Acupuncture pour Soulager les Maux de la Grossesse
L'acupuncture propose un traitement doux des principaux maux que la grossesse engendre.
- Les nausées : Associées à un reflux ascendant de Qi ils se soulagent en agissant sur les points Neiguan (6MC ou point de vomissement), Youmen (21 Rn) ou leur combinaison au point Zhongwan (12 VC). Inversement, les points Zusanli (36 E) et Neiting (44 E) sont à proscrire en raison de leur tendance à provoquer un mouvement descendant de Qi.
- Les douleurs de l’appareil locomoteur :
- Les lombo-sciatalgies sont très fréquentes dans la seconde moitié de la grossesse. Une action sur le point 60 V est parfaitement praticable et bénéfique dans la mesure où il renforce également les lombes et les reins et donc agit préventivement par la suite.
- Le Zhiyin (67 V), comme point de traitement des tendons et muscles du méridien Taiyang favorisant la descente de la tête du fœtus est également utilisable en aiguille chauffée ou en moxa exclusivement dans les derniers jours de la grossesse.
- Syndrome de Lacomme : Ce syndrome douloureux est un cas d’action privilégiée de l’acupuncture. Le traitement consiste à puncturer localement les points d’insertion des « méridiens tendino-musculaires ». Il est indiqué notamment de traiter le point Zhubin (9Rn), point Xi du méridien Ynwei empêchant les spasmes de la grossesse et notamment ceux du bas-ventre et de la vessie.
- Syndrome vasculo-rénaux de la grossesse : Divers états pathologiques réunissent à des degrés divers la triade symptomatique protéinurie/œdèmes/hypertension artérielle. L’éclampsie peut alors en constituer l’empirée. Favorisés par le froid, une alimentation copieuse, riche en ptomaïnes ainsi que la fatigue, environ 5% des femmes présentent dans les dernières semaines de la grossesse, un ou plusieurs de ces symptômes.
- Œdèmes : Vide de rate, stagnation d’humidité et vide de reins en sont les principales origines. La tonification de la rate par le traitement des points Pishu (20 V) et Gongsun (4 Rt), la dispersion de l’humidité par la puncture combinée des points Dadu (2 Rt), Taibai (3 Rt) et Shangqiu (5 Rt), et la tonification du rein par le traitement des points Shenshu (23 V), Fului (7 Rn) ou Guanchong (1 TR) peuvent aider.
- Troubles tensionnels : Un traitement sur les points Fengchi (20 VB, point mettant en mouvement le yang accumulé dans la tête vers le reste du corps), Fengfu (16 VG), Taixi (3 Rn, tonifiant le yin du rein et donc par suite celui du foie) peut s’avérer particulièrement efficace.
L'Acupuncture pour Préparer à l'Accouchement
L’acupuncture propose non seulement de répondre aux maux de la patiente mais l’accompagne également dans les derniers temps de la grossesse afin d’optimiser le stade ultime de l’accouchement. Plusieurs manipulations viseront ainsi à prévenir la menace d’accouchement prématuré induite par la présence de contractions trop fréquentes dès le sixième mois de la grossesse.
La malposition fœtale fait également l’objet d’une attention certaine. Le thérapeute agira sur le point Zhiyin (667 V), traité par des aiguilles chauffées ou par moxibustion. Le traitement est à effectuer au plus tard entre les 34ème et 35ème semaines de grossesse pour espérer obtenir un bon taux de réussite.
Ces actions préventives seront complétées par la constitution d’un terrain favorable au travail pour lequel l’équilibre du Qi et la bonne circulation du sang sont des préalables. L’acupuncture propose un certain nombre de manipulations permettant de préparer la patiente psychologiquement et physiologiquement. Ainsi l’anxiété pouvant être ressentie à l’approche de l’échéance se traitera particulièrement bien par puncture des points Tongli (5 C) et Shenmen (7 C). La préparation du périnée pourra s’effectuer grâce à la puncture régulière du point Huiyang (35 V). Enfin la maturation du col pourra se préparer par traitement des points Zhigou (6 RT) et Guanyuan (4 VC).
L'Acupuncture Après la Grossesse
Pratiquée lors des suites de couches, l’acupuncture a aussi de nombreux bénéfices. En effet, elle permet de soulager les mamans divers maux post-natals comme les contractions utérines, les hémorroïdes, les douleurs du périnée… Par ailleurs, elle peut stimuler la lactation chez les mamans rencontrant des difficultés à allaiter. Elle peut également aider à lutter contre le baby blues et la fatigue.
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L'Acupression : Une Alternative à l'Acupuncture
L’acupression est une méthode issue de la médecine asiatique qui s’apparente beaucoup à l’acupuncture. Les mêmes points d’acupression sont stimulés dans le but de vous soulager. En acupression ce sont les doigts qui exercent une pression, mais pas n’importe où.
Pour les futures mamans, l’accouchement peut parfois s’avérer douloureux, mais l’acupression est une solution qui peut vous aider à soulager la douleur pendant l’accouchement.
Points d'Acupression Utiles pendant la Grossesse et l'Accouchement
Voici une petite liste de points d’acupression que vous pouvez stimuler en automassage et qui sont très souvent utilisés lors de la grossesse et du travail :
- Le point LI4 : Ce point est un des plus efficaces pour aider au moment du travail, il se trouve sur la main entre le pouce et l’index.
- Le point PC8 : Ce point d’acupression qui se situe en plein milieu de la paume de votre main.
- Le point BL32 : Ce point d’acupression trouve sa place dans le bas du dos, juste en dessous des fossettes des reins et des lombaires.
- Le point SP6 : Ce point d’acupression qui se situe en bas de la jambe, juste au-dessus de la cheville, à l’arrière du mollet.
- Le point GB21 : La stimulation de ce point va vous aider à soulager les raideurs du cou et des épaules, mais va surtout être très intéressante pendant le travail.
L'Acupuncture et la Fertilité
Si vous rencontrez des difficultés à concevoir un enfant, vous êtes peut-être entré dans un processus de recherche des causes et d’aide à la procréation. L’acupuncture améliore la fertilité de la femme et de l’homme. Il accompagne la préparation du corps de la femme dans le cadre d’une conception naturelle ou dans un parcours de procréation médicalement assisté (PMA). Améliorer le succès des inséminations artificielles (IA) et des fécondations in-vitro (FIV) en accompagnant les traitements dans la stimulation ovarienne et en améliorant l’épaississement et la qualité de l’endomètre.
Plusieurs études ont cherché à démontrer l’efficacité de l’acupuncture sur l’infertilité. Selon certaines études cliniques, l’acupuncture aurait des effets positifs dans le traitement des troubles de la fertilité féminine, en favorisant la circulation sanguine au niveau des organes reproducteurs et en améliorant la qualité de la glaire cervicale. L’efficacité potentielle de cette technique ancestrale est également mentionnée dans le traitement du SOPK. La stimulation de points d’acupuncture n’est pas destinée uniquement aux femmes. Elle montrerait aussi des effets positifs dans le traitement de problèmes d’infertilité chez les hommes.
L’intégration de l’acupuncture en complément des protocoles de traitement de la fertilité est devenue une pratique relativement courante. Quelques études indiquent ainsi que cette approche combinée offre de bons résultats, en particulier en augmentant les taux de grossesse et en réduisant le stress, facteur susceptible d’affecter la réussite des procédures de procréation médicalement assistée.
Comment se Déroule une Séance d'Acupuncture ?
De manière générale, une séance d’acupuncture commence tout d’abord par l’établissement d’un un interrogatoire pour évaluer vos besoins. La suite de la séance est destinée à la pose des aiguilles. Ces dernières, très fines et à usage unique, ne sont évidemment pas dangereuses pour bébé et vous ne ressentirez qu’une légère sensation qui disparaitra très rapidement. Les points au niveau des pieds peuvent cependant être un peu plus gênants.
Une séance commence par une étude approfondie de la santé du patient, qui permet à l’acupuncteur de recueillir des informations détaillées sur l’historique médical, le style de vie, et les symptômes actuels. Après l’évaluation, le praticien détermine les points à cibler. Les aiguilles, très fines, sont ensuite insérées à des profondeurs variables, selon le point d’acupuncture visé. Une fois en place, elles peuvent être manipulées doucement, parfois avec une rotation ou une légère stimulation électrique, pour renforcer les effets. La séance d’acupuncture dure la plupart du temps entre 15 et 30 minutes, période pendant laquelle vous pouvez ressentir une sensation de bien-être intense. Une fois les aiguilles retirées, un bref moment de repos peut vous être proposé avant de partir.
Précautions et Contre-Indications
La pratique de l’acupuncture ne révèle aucune contre-indication. Il s’agit d’une méthode naturelle et sans danger pour la mère et le bébé. Il est important de se rappeler que les aiguilles sont neuves, stérilisées et à usage unique à chaque patient. Vous devez consulter des médecins ou sages-femmes acupuncteurs diplômés. Vous les retrouverez dans les maternités pour une consultation prénatale ou un accompagnement le jour de l’accouchement.
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