L'allaitement est une expérience enrichissante, mais elle apporte son lot de défis, notamment en ce qui concerne le choix de la lingerie adaptée. Les soutiens-gorge d'allaitement sont des vêtements spécialement conçus pour offrir confort, soutien et commodité aux mères qui allaitent. Ils permettent d'allaiter facilement et discrètement, tout en offrant le soutien nécessaire à la poitrine pendant cette période de changements.
Importance d'un bon soutien-gorge d'allaitement
Un soutien-gorge d'allaitement adapté est essentiel pour le confort et la santé des mères allaitantes. Voici quelques raisons pour lesquelles il est important de bien choisir son soutien-gorge d'allaitement :
- Soutien de la poitrine : Pendant la grossesse et l'allaitement, la poitrine subit d'importants changements de taille et de forme. Un bon soutien-gorge d'allaitement offre le soutien nécessaire pour prévenir les douleurs au dos et aux épaules, ainsi que l'affaissement de la poitrine.
- Confort : Les soutiens-gorge d'allaitement sont conçus avec des matériaux doux et respirants pour offrir un confort optimal aux mères, surtout pendant les tétées fréquentes.
- Facilité d'allaitement : Les soutiens-gorge d'allaitement sont dotés de clips ou d'ouvertures spéciales qui permettent d'allaiter facilement et discrètement, sans avoir à retirer complètement le soutien-gorge.
- Prévention des problèmes d'allaitement : Un soutien-gorge d'allaitement trop serré peut comprimer les canaux lactifères et entraîner des problèmes d'engorgement ou de mastite. Un soutien-gorge adapté permet d'éviter ces problèmes et de favoriser une lactation saine.
Quand acheter un soutien-gorge d'allaitement ?
Il est conseillé d'acheter son premier soutien-gorge d'allaitement vers la fin de la grossesse, lorsque la poitrine a déjà pris du volume. Il est important de choisir un modèle évolutif, qui s'adapte aux variations de taille de la poitrine pendant la grossesse et l'allaitement.
Selon Christel, fondatrice de Mum-to-be Party, il faut racheter un soutien-gorge « dès que l’on ressent de l’inconfort », et choisir son modèle avec soin, et surtout, « à la bonne taille ». Elle précise qu'il y a trois périodes où les seins prennent généralement du volume : au premier trimestre, au dernier trimestre et au moment de la montée de lait.
Il est inutile de se racheter un soutien-gorge au moment de la montée de lait car les seins gonflent énormément et cela ne dure pas. Il est préférable de porter une brassière pendant cette période et d'attendre que l’allaitement se mette bien en place avant d’acheter des soutiens-gorge supplémentaires.
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Comment choisir la bonne taille de soutien-gorge d'allaitement ?
Choisir la bonne taille de soutien-gorge d'allaitement est essentiel pour assurer confort et soutien. Voici quelques conseils pour bien choisir sa taille :
- Mesurez votre tour de poitrine : Mesurez votre tour de poitrine juste en dessous des seins, puis au niveau de la pointe des seins.
- Consultez le guide des tailles : Chaque marque de lingerie a son propre guide des tailles. Consultez-le attentivement pour trouver la taille qui correspond à vos mensurations.
- Essayez le soutien-gorge : Idéalement, essayez le soutien-gorge avant de l'acheter. Vérifiez qu'il vous offre un bon maintien, sans vous serrer ni vous gêner.
- Tenez compte de l'évolution de votre poitrine : Votre poitrine va continuer à changer de taille pendant la grossesse et l'allaitement. Choisissez un soutien-gorge avec une marge de réglage pour pouvoir l'adapter à l'évolution de votre corps.
Lors de l'essayage, Christel conseille de vérifier les points suivants :
- Il doit vous rester de la marge dans le dos.
- Il faut aussi un peu de marge au niveau du bonnet.
- Ajustez bien vos bretelles.
Il est important de reprendre ses mensurations, en boutique ou chez soi (avec un mètre de couturière), si on fait ses achats en ligne et de se fier au guide des tailles de la marque choisie car elles peuvent varier d’un fabricant à l’autre. Les futures mamans sont souvent surprises par leur nouvelle taille de soutien-gorge et n’imaginent pas devoir porter un bonnet E ou F alors qu’elles faisaient un 85C…
Quels sont les différents types de soutiens-gorge d'allaitement ?
Il existe différents types de soutiens-gorge d'allaitement, chacun ayant ses avantages et ses inconvénients. Voici quelques-uns des modèles les plus courants :
- Soutien-gorge d'allaitement classique : Ce modèle est doté de clips ou d'ouvertures sur les bretelles, qui permettent d'abaisser facilement le bonnet pour allaiter.
- Soutien-gorge d'allaitement sans armatures : Ce modèle est idéal pour les femmes qui recherchent un confort maximal. Il est particulièrement adapté aux périodes de grande sensibilité et à la nuit.
- Soutien-gorge d'allaitement avec armatures : Ce modèle offre un meilleur maintien de la poitrine, ce qui peut être appréciable pour les femmes ayant une poitrineGenerous. Il est important de choisir un modèle avec des armatures souples, pour éviter de comprimer les canaux lactifères.
- Soutien-gorge d'allaitement de sport : Ce modèle est conçu pour offrir un maintien optimal pendant l'exercice physique. Il est idéal pour les femmes qui souhaitent rester actives pendant l'allaitement.
- Brassière d'allaitement : Ultra souple et évolutive, la brassière de grossesse et d'allaitement est idéale pour les périodes de grande sensibilité et adaptée au sommeil. Elle permet le maintien des coussinets qui recueillent les fuites de lait la nuit entre les tétées.
Quelles marques de soutiens-gorge d'allaitement choisir ?
De nombreuses marques proposent des soutiens-gorge d'allaitement de qualité. Voici quelques marques à considérer :
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- Boob Design : Marque suédoise proposant de la lingerie de grossesse et d'allaitement éco-durable de grande qualité.
- Cache Cœur : Marque française spécialisée dans la lingerie pour la grossesse et l'allaitement, offrant des modèles évolutifs et compatibles avec l'allaitement.
- Bravado Designs : Marque offrant une gamme variée de soutiens-gorge d'allaitement, alliant éthique et tendance.
- Kéa : Marque créant des pièces pratiques et esthétiquement plaisantes.
Autres accessoires utiles pour l'allaitement
Outre le soutien-gorge d'allaitement, il existe d'autres accessoires qui peuvent faciliter l'allaitement :
- Cache-tétons : Pour couvrir discrètement les tétons. Boob Tape propose un rouleau adhésif permettant une couverture personnalisée sans douleur ni irritation. Il existe également des cache-tétons push up en silicone pour rehausser et sculpter la silhouette.
- Coussin d'allaitement : Il est d’un précieux soutien pour beaucoup de mamans. Il convient de l’utiliser en soutien d’une position qui vous est déjà confortable, pour soutenir vos bras ou votre dos.
- Tire-lait : Tirer son lait peut s’avérer utile pour plusieurs raisons : soulager un engorgement ou un sein blessé par une crevasse, stimuler sa lactation, faire quelques réserves pour pouvoir s’absenter ou pour la reprise du travail.
- Brassière pour tire-lait : Il existe des brassières spécialement conçues pour fixer les deux téterelles sur les seins et ainsi pouvoir tirer son lait en double pompage et avoir les mains libres.
- Recueil lait : Pas indispensable mais peut être très utile pour récupérer le lait qui coule de l’autre sein pendant la tétée afin de le congeler ou l’utiliser pour nourrir bébé. La marque Haakaa en propose de très pratiques en silicone naturel.
- Coquillages d’allaitement : Utiles les 3 premiers jours quand les bouts de seins sont très sensibles, lorsque le f rottement du tissu sur les mame- lons est douloureux, ou si vous souffrez de crevasses pour accélérer la cicatrisation en milieu humide. Les plus connus sont ceux de Bébé Nacre.
- Coussinets d’allaitement lavables : Un indispensable pour beaucoup de mamans, car les fuites sont monnaie courante surtout au début.
- Brassières absorbantes : Il existe aujourd’hui une nouvelle génération de brassières absorbantes, qui permet de se passer des coussinets, comme ceux de la marque Milk’ala et F’latté.
- Bouts de sein en silicone : Peuvent être utiles temporairement en cas de douleur ou de crevasses aux mamelons. Idéalement, leur usage devrait être temporaire pour éviter que le bébé n’arrive plus à s’en passer.
- Tisane ou élixir d’allaitement : La plupart des tisanes d’allaitement contiennent des plantes galactogènes et favorisant la digestion du bébé et de la maman.
- Sachets de conservation réutilisables : Ils peuvent être utiles pour faire quelques réserves en tire-allaitant, mais ne sont pas indispensables, dans la mesure où vous pouvez aussi bien réutiliser des petits pots en verre préalablement stérilisés.
- Gourde d’eau : L’accessoire indispen- sable pour une maman allaitante ! La montée de lait donne soif, et les pre- mières semaines, le besoin de s’hy- drater se fait sentir à chaque tétée, donc mieux vaut toujours avoir sa gourde à portée de main.
- Lit cododo : Cela peut être vraiment pratique pour faire du cododo sécu- ritaire et faciliter ainsi l’allaitement à la demande la nuit.
- Beurre de karité brut et bio ou baume d’allaitement : Selon moi c’est un essentiel à avoir toujours sous la main, en particulier lors des premières semaines pour appliquer un peu de beurre sur le mamelon après chaque tétée afin de préve- nir les risques de crevasses.
- Avoir le contact d'une consultante en lactation certifiée IBCLC ou titulaire du DIULHAM tellement important ! Vous pouvez même faire un rendez-vous vers la fin de votre grossesse, en prévention, pour avoir quelques informations essentielles et vous sentir rassurée sur votre capacité à réussir votre projet d'allaitement.
- Des livres pour s'informer !
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