Le rhume est une infection virale très fréquente chez les nourrissons et les jeunes enfants, dont le système immunitaire est encore en développement. Bien que généralement bénin, le rhume peut causer un inconfort considérable et perturber le quotidien des bébés et de leurs parents. Difficultés à s'endormir, respiration bruyante, perte d'appétit et irritabilité sont autant de signes indiquant que le nez de votre enfant a besoin d'être dégagé. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels et efficaces pour soulager les symptômes du rhume chez les nourrissons, sans avoir recours à des médicaments.
Comprendre le Rhume du Nourrisson
Le rhume, ou rhinopharyngite, est une infection virale du pharynx (situé derrière les fosses nasales) et de la muqueuse des cavités nasales. Il est causé par divers virus, notamment le rhinovirus (le plus courant), le coronavirus, le virus respiratoire syncytial (VRS) et les virus influenza et para-influenzavirus. Les bébés et les enfants de moins de 6 ans sont particulièrement susceptibles d'attraper des rhumes, car leur immunité n'est pas encore complètement développée.
Les symptômes du rhume chez le nourrisson peuvent inclure :
- Nez bouché ou qui coule
- Respiration un peu ronflante
- Un peu de fièvre (entre 38°C et 39°C)
- Grognon et tète moins bien
- Toux
- Éternuements
- Irritation de la gorge
La durée d'un rhume chez le nourrisson est généralement de 7 à 10 jours. La fièvre disparaît en 2 ou 3 jours, mais le nez peut rester bouché plus longtemps. Il est important de surveiller attentivement les symptômes et de consulter un médecin en cas d'aggravation.
Quand Consulter un Médecin ?
Bien que le rhume soit généralement bénin, il est important de consulter un médecin dans les situations suivantes :
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- Nourrisson de moins de 3 mois présentant des symptômes de rhume
- Difficulté à respirer ou accélération de la respiration
- Teint différent ou apparence apathique
- Refus de s'alimenter
- Fièvre élevée
- Toux persistante
- Signes de bronchiolite (difficulté à respirer, respiration sifflante)
Un rhume mal soigné peut entraîner des complications telles que l'otite, la bronchite ou la bronchiolite.
Remèdes Naturels pour Soulager le Rhume du Nourrisson
Face aux petits maux du quotidien, les parents recherchent des solutions douces et efficaces pour soulager leur tout-petit. Le rhume est une infection assez courante chez les nourrissons. D’un côté, le rhume est bénéfique pour votre bébé afin de l’aider à construire son immunité.
1. Lavage de Nez Régulier
Le lavage de nez est le premier réflexe à adopter en cas de rhume chez le nourrisson. Il permet de nettoyer les conduits nasaux, de libérer le nez et d'éliminer les sécrétions qui l'encombrent.
- Sérum physiologique : Utilisez du sérum physiologique en dose unique. Le sérum physiologique est une solution stérile composée d’eau purifiée et de chlorure de sodium. Insérez doucement le sérum physiologique dans une narine puis l’autre, en couchant votre bébé sur le dos puis l’avoir mis sur le côté.
- Spray nasal à base d’eau de mer isotonique : Pour les enfants plus grands, on peut utiliser un spray nasal à base d’eau de mer isotonique. Plus pratique et souvent enrichi en oligo-éléments marins, il aide à décongestionner les fosses nasales tout en respectant la muqueuse. Vous trouvez des sprays enrichis en soufre. Ils possèdent des vertus anti-inflammatoires qui réparent la muqueuse nasale. Les sprays enrichis en cuivre sont prisés pour leur pouvoir anti-infectieux.
2. Utilisation d'un Mouche-Bébé
Après le lavage de nez, utilisez un mouche-bébé pour aspirer doucement les sécrétions nasales. Cela permet de dégager le nez de votre bébé et de faciliter sa respiration.
3. Hydratation Adéquate
L'hydratation est essentielle pour aider bébé à se remettre d'un rhume. En buvant suffisamment, le mucus devient plus fluide et s'élimine plus facilement. Allaitez plus souvent si possible et proposez régulièrement de l'eau tiède à votre bébé (après 1 an uniquement).
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4. Humidification de l'Air
Un humidificateur dans la chambre de bébé permet de garder l'air humide et d'aider à dégager les voies respiratoires. Si vous n'avez pas d'humidificateur, faire couler de l'eau chaude avant le bain pour créer de la vapeur peut aussi être bénéfique. L'air est alors plus adapté pour les voies respiratoires de votre bout de chou. Il est souvent utilisé en hiver puisqu’en réchauffant nos maisons, nous faisons baisser le taux d’humidité. Ce dernier permet de fluidifier les sécrétions pour qu’elles puissent être plus facilement éliminées. Le taux d’humidité doit avoisiner les 60% maximum.
5. Inhalations à la Vapeur d'Eau
Les inhalations à la vapeur d'eau sont très utiles pour fluidifier les sécrétions. Vous pouvez acheter un inhalateur dont la forme permet de reposer le nez. Vous trouvez en pharmacie des capsules spécifiques pour les inhalations. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles, comme la menthe poivrée ou le ravintsara. La vapeur d’eau a pour effet de dilater les petits vaisseaux présents à l’intérieur du nez. Ce phénomène optimise la pénétration du produit utilisé et stimule son action décongestionnante et anti-infectieuse.
6. Massages Doux
Les massages pour bébé sont un autre moyen naturel et efficace de soulager l'inconfort lié au rhume. Un massage doux sur la poitrine ou le dos peut aider à dégager les voies respiratoires et à réduire la congestion. Vous pouvez utiliser une huile végétale. Commencez par effectuer des mouvements délicats de haut en bas sur l’arête du nez, puis de chaque côté. Cela a pour effet de déloger le mucus accumulé. Vous pouvez aussi désencombrer ses bronches en réalisant un massage sur sa poitrine et le haut de son dos.
7. Remèdes de Grand-Mère
Plusieurs remèdes de grand-mère peuvent aider à soulager les symptômes du rhume chez le nourrisson :
- Oignon sous le lit : L'une des astuces de grand-mère les plus populaires pour soulager un bébé enrhumé est l’utilisation de l’oignon sous le lit. Bien que cela puisse paraître inhabituel, l'oignon libère des composés soufrés lorsqu'il est coupé, qui peuvent aider à dégager les voies respiratoires. Il suffit de placer un oignon coupé en deux sous le lit de bébé ou dans un bol à côté du lit. L’odeur forte peut ne pas plaire à tout le monde, mais de nombreux parents affirment que cette astuce aide à diminuer la congestion.
- Infusion de thym : Une tisane de thym (dès 3 ans), un bouillon chaud, ou tout simplement de l’eau tiède avec un peu de miel (après 1 an uniquement) peuvent calmer les irritations de la gorge et hydrater les muqueuses. Utilisez des feuilles de thym que vous plongez dans de l’eau en ébullition. La vapeur qui se dégage aseptise votre atmosphère et soulage les voies respiratoires.
8. Autres Solutions Naturelles
- Extrait de pépins de pamplemousse : C’est un antibiotique naturel efficace contre les rhumes, les rhinites, les angines, les sinusites, les bronchites, et la grippe. Il vaut mieux acheter de l’extrait de pépins de pamplemousse en magasins bio pour éviter tout produits nocifs.
- Huiles essentielles : Vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus radié, de lavande vraie ou de ravintsara, connues pour leurs propriétés décongestionnantes et antivirales. Des baumes doux, formulés à base d’huiles essentielles adaptées, peuvent être appliqués sur le torse et le dos de l’enfant à partir de 3 ans.
- Sureau noir : Le sureau noir possède des vertus anti-inflammatoires et antivirales. Vous pouvez l’utiliser sous forme de gélule en complément alimentaire ou en tisane.
Prévention du Rhume chez le Nourrisson
Il est important de prendre des mesures préventives pour réduire le risque de rhume chez votre nourrisson :
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- Allaitement maternel : Bon à savoir : le lait maternel protège les nourrissons contre les virus des rhumes jusqu’à 4 mois au moins.
- Lavage fréquent des mains : Lavez-vous les mains régulièrement et apprenez à votre enfant à faire de même.
- Éviter le contact avec des personnes malades : Évitez d'exposer votre bébé aux personnes qui présentent des symptômes de rhume ou de grippe.
- Aérer la maison : Assainir l’air de la maison vaut pour tout le monde et en toute période de l’année. Un air pollué et non renouvelé constitue un nid à bactéries et virus, notamment en période d’hiver. Vous devez donc aérer tous les jours pour le renouveler. Il est aussi important de traquer toute trace d’humidité qui crée des nids à bactéries.
- Alimentation saine et équilibrée : Mettez toute la famille au diapason et consommez des aliments riches en cuivre, fer, sélénium, vitamines A, B6, B9, B12, C et D. S’il mange déjà des aliments solides, privilégiez les sources de vitamine C telles que le kiwi, les fruits rouges et le brocoli. Vous pouvez aussi lui donner des poissons gras, qui sont riches en vitamine D.
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