L'attente de l'arrivée de bébé est un moment unique, souvent mêlé d'impatience et d'appréhension. Reconnaître les signes annonciateurs du travail permet d'anticiper cet événement et de se préparer au mieux pour accueillir son enfant. Généralement, les signes précurseurs commencent à apparaître 3 à 4 semaines avant l’accouchement, mais il arrive parfois que le bébé arrive sans prévenir. Il est donc essentiel de connaître ces signes pour être prête le jour J.
Comment se sent-on quelques jours avant l’accouchement ?
Quelques jours avant l’accouchement, les femmes peuvent ressentir une recrudescence de la fatigue, tant physique que nerveuse, ou inversement, un regain d’énergie. Certaines femmes ressentent une fatigue cumulée qui frôle l’épuisement, tandis que d’autres se sentent investies d’une énergie nouvelle, souvent désignée par l'expression "syndrome du nid". Il est donc difficile de se baser sur le seul état de fatigue pour déterminer si l’accouchement approche. Il est important de rester attentive à tous les changements et sensations que l'on peut ressentir.
Les Signes Précurseurs de l'Accouchement
Votre organisme et celui du bébé commencent à se préparer à la naissance, ce qui peut se traduire par divers changements.
Changement de la Position du Bébé
Le point de lourdeur se déplace car le bébé se prépare à sortir. Votre utérus n’appuie plus sur votre diaphragme mais sur votre vessie, ce qui peut entraîner une envie de faire pipi plus fréquente. Lorsque bébé commencera à descendre dans le bassin, vous remarquerez que vous avez moins de difficultés à respirer, car bébé ne pousse plus autant sur vos poumons. Vous pourriez également constater que les vêtements qui vous allaient parfaitement auparavant sont maintenant plus distendus autour de votre poitrine.
Crampes et Gonflements des Jambes
Pendant toute votre grossesse, vous pourrez éventuellement ressentir une lourdeur dans les jambes et cette dernière peut légèrement s’amplifier vers la fin de la grossesse.
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Épaississement et Augmentation des Sécrétions Vaginales
Les sécrétions vaginales deviennent plus denses et peuvent prendre l’apparence d’un œuf cru. Si vos pertes vaginales ont une teinte rosée, il peut s’agir de la perte du « bouchon muqueux ». En fin de grossesse, les pertes vaginales seraient plus épaisses et plus abondantes.
Changements Hormonaux
Votre corps commence à sécréter un certain nombre d’hormones lui permettant de s’apprêter à l’accouchement. Ces libérations hormonales (prostaglandines) peuvent également entraîner des troubles digestifs (nausées, diarrhées).
La Perte du Bouchon Muqueux
Un autre signe précurseur de l’accouchement est la perte du bouchon muqueux, une épaisse substance jaunâtre avec une légère teinte rosée. Ce dernier scellait le col de l’utérus pendant votre grossesse. Son détachement signifie que votre corps se met « en marche ». Vous pouvez le perdre d’un coup, ou par petits bouts. À noter que vous pouvez très bien perdre le bouchon muqueux 3 semaines avant l’accouchement, comme la veille ! La perte du bouchon muqueux peut se présenter comme une masse gélatineuse rose ou brunâtre et peut être accompagnée de légères douleurs ou de saignements.
Votre Ventre est Plus Bas
Vous avez l’impression que bébé est moins haut ? Votre ventre pointe vers le bas et a changé de forme et, ô miracle, vous respirez mieux et vous vous sentez bien moins essoufflée. Cela veut dire que bébé est descendu dans le bassin. Pourtant, même si votre ventre est désormais plus bas, des jours, voire des semaines, peuvent se passer avant que l’accouchement se déclenche… Lorsque le bébé descend dans le bassin, l’apparence de votre abdomen peut changer.
Un Transit Modifié
Sous l’effet des contractions irrégulières et plus ou moins douloureuses, le transit peut s’accélérer… Ce qui est peut-être l'un des symptômes qui annoncent l'approche du départ à la maternité !
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Début des Contractions de Travail
Votre utérus se contracte pour permettre à votre bébé de sortir. On vous parle des vraies, celles qui vous font regretter d’être tombée enceinte ou presque. Il se peut également que des nausées accompagnent ces contractions. Mais si elles sont fortes et qu’elles reviennent régulièrement, que leur intervalle diminue, cela indique que votre col de l'utérus a certainement commencé à s'amincir pour bientôt s'effacer… Alors, ne tardez plus à partir : vous allez accoucher ! Les contractions utérines sont souvent le symptôme le plus évident et le plus connu d’un accouchement proche. Les vraies contractions, celles qui annoncent l’imminence de l’accouchement, peuvent commencer comme de légères douleurs abdominales, semblables à des crampes menstruelles, et devenir de plus en plus intenses et régulières. Quand une contraction arrive et que la femme enceinte est obligée d’arrêter la conversation ou l’activité en cours, c’est que c’est une vraie contraction. Si vous avez des contractions régulières, toutes les 5 à 10 minutes, intenses et douloureuses depuis au moins deux heures de temps, c’est le moment de partir à la maternité pour faire le point sur le col. A noter : Si votre col était déjà ouvert lors d’un examen précédent, si vous habitez loin de la maternité, ou si vous avez déjà accoucher au moins une fois, allez consulter plus rapidement.
Le Mal de Dos de Fin de Grossesse
Un autre symptôme très courant annonciateur d'un accouchement proche : les contractions. Celles-ci peuvent provoquer des douleurs intenses localisées dans le bas du dos… très désagréable. On observe aussi fréquemment des douleurs lombaires et sciatiques.
Rupture de la Poche des Eaux
Il s’agit de la rupture de la poche qui entoure le bébé provoquant une perte du liquide amniotique qui la remplit. C’est une substance transparente, très légèrement jaune et sans odeur. C’est le signe qui annonce que l’accouchement est pour bientôt… mais surtout que le faux travail va laisser place aux vraies contractions qui vont s’intensifier. La poche des eaux peut se rompre de façon bien plus discrète : vous perdez alors juste un filet de liquide amniotique. Toutes les mamans n’inondent pas le sol. Dans un cas comme dans l’autre, en cas de rupture de la poche des eaux, vous devez prendre le chemin de la maternité. A savoir : la couleur du liquide amniotique doit être neutre et transparente, comme de l'eau. Si on remarque que le liquide est teinté, cela peut être les premiers signes d’une souffrance fœtale.
Une Grosse Fatigue ou une Pêche d’Enfer
Vous vous sentez particulièrement lasse, voire un peu déprimée. Votre ventre s'alourdit de jour en jour, ce qui accentue la sensation de fatigue. Désormais, bouger vous demande un effort surhumain et vous ne rêvez que d’une chose : dormir ! Ou a contrario, certaines femmes peuvent avoir un regain d'énergie juste avant l’accouchement. Elles sont presque impossibles à suivre ! Alors si une envie irrépressible de faire le ménage vous prend, ceci est un signe annonciateur : la venue au monde de votre bébé est toute proche.
Quand Consulter ?
Si la fréquence des mouvements de votre bébé diminue significativement, il est préférable que vous consultiez en urgence. Le bébé est peut-être en souffrance. Rendez-vous à l'hôpital si vos contractions sont régulières et douloureuses, au moins toutes les 5 minutes pendant une heure, que vous ayez perdu les eaux ou non. Toute perte de sang doit être prise au sérieux, quel que soit le stade de la grossesse. Au moindre doute concernant une perte de liquide amniotique, vous devez vous rendre à la maternité pour réaliser un test qui confirmera ou infirmera la rupture des membranes.
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Différencier les Signes du Travail des Faux Signes
Il est crucial de distinguer les vraies contractions de travail des contractions de Braxton-Hicks (faux travail). Les vraies contractions sont régulières, s'intensifient avec le temps et se rapprochent, tandis que les contractions de Braxton-Hicks sont irrégulières et imprévisibles. Il arrive parfois que vous ayez des contractions régulières et douloureuses pendant plusieurs heures qui vous amènent à consulter, puis que celles-ci s’arrêtent, sans que le col ne se soit modifié. C’est ce que l’on appelle le faux travail.
Préparation à l'Accouchement
Pour bien se préparer à l’accouchement, on peut mettre en place un certain nombre de dispositifs pour se sentir plus sereine le jour J. On peut participer aux cours de préparation à l’accouchement dès le milieu de la grossesse, dispensés par une sage-femme. En premier lieu, il s’agira de réaliser un entretien pour parler de la grossesse et de sa vie, mais aussi de ses craintes et de ses attentes vis-à-vis de la préparation à l’accouchement. Les cours commencent ensuite à partir du 7ᵉ mois de grossesse. Se préparer psychologiquement en dialoguant. On peut parler à un professionnel de la santé mentale en cas d’anxiété, à ses proches ou à son conjoint. On peut également échanger avec d’autres femmes enceintes ou des proches qui ont déjà accouché. Utiliser des techniques de relaxation comme la sophrologie, le yoga, etc. Visiter la maternité pour mieux appréhender les lieux. Penser à l'après naissance : allaitement, chambre de bébé, nom du bébé, etc. etc.
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