De la naissance jusqu'à un an, le lait maternel ou infantile représente l'aliment de base des bébés, et demeure important jusqu'à l'âge de 3 ans. L'alimentation des nourrissons suscite de nombreuses interrogations chez les jeunes parents : quelle quantité de lait donner à un bébé ? Comment faire si j'allaite ? Comment savoir si mon bébé boit assez ? Il est normal de se sentir un peu perdu ! Cet article vise à répondre à ces questions en fournissant un guide complet sur la quantité de lait maternel ou infantile nécessaire à un bébé en fonction de son âge, tout en abordant les spécificités de l'allaitement maternel et artificiel.
Quelle quantité de lait pour un bébé ? La réponse selon son âge
Pour le nouveau-né
Durant ses premiers jours de vie, comme on le fait avec le sein, on propose au nourrisson le biberon à la demande. Il est crucial d'observer attentivement les signaux de faim du bébé, tels que l'agitation ou le fait d'approcher ses poings de sa bouche.
Pour un bébé prématuré
Lorsqu'un bébé arrive avant la 37e semaine de grossesse, il est considéré comme prématuré. Si la maman le souhaite et en est capable, l'allaitement maternel reste recommandé car il contient des agents protecteurs qui préservent le bébé des maladies comme la rétinopathie et la dysplasie broncho-pulmonaire, ainsi que des infections aiguës qui peuvent affecter les prématurés.
En cas d'allaitement artificiel, ce n'est pas la quantité de préparation pour nourrisson qui change, mais sa composition. L'estomac du bébé né prématurément est de petite taille, il n'est donc pas possible d'augmenter le volume de sa ration.
Pour les bébés entre 1 et 4 mois
Une fois que vous avez appris comment donner le biberon à un bébé, voici les grandes lignes pour savoir quelle quantité de lait lui donner pour répondre à tous ses besoins nutritionnels :
Lire aussi: Guide d'alimentation du nourrisson
- Quelle quantité de lait à 1 mois ? : à un mois, un nourrisson boit en moyenne entre 600 et 700 ml de lait par jour. Il est généralement capable de boire des quantités plus importantes à chaque prise, soit environ 5 à 6 biberons de 120 ml chacun.
- Combien doit boire un bébé de 2 mois ? À cet âge, il passe souvent à 5 biberons de 150 ml chacun, bien que certains bébés puissent encore prendre 6 biberons par jour.
- Combien boit un bébé de 3 mois ? Certains bébés continuent avec 5 biberons de 150 ml, tandis que d'autres passent à 4 biberons de 180 ml chacun.
- Quelle quantité de lait à partir de 4 mois ? : à partir de 4 mois, l'enfant commence généralement la diversification alimentaire. Les nourrissons ont la capacité de réguler leur appétit et de manger selon leurs besoins, tant au niveau d'un repas que sur la journée entière. Il est essentiel de ne pas restreindre les quantités pour qu'ils ne se sentent pas rationnés. Lorsque votre bébé finit régulièrement ses biberons en entier, c'est un signe clair qu'il est temps d'augmenter la quantité d'une dose supplémentaire. Un bébé qui montre un bon appétit a souvent des besoins nutritionnels plus élevés.
Quantité de lait bébé : Tableau récapitulatif
Pour simplifier, voici un tableau récapitulatif des quantités de lait recommandées selon l'âge du bébé :
| Âge du bébé | Quantité de lait par jour | Nombre de biberons | Quantité par biberon (environ) |
|---|---|---|---|
| 2 jours | 114 à 140 ml | 6 à 7 | 19 à 20 ml |
| 3 jours | 180 à 280 ml | 6 à 7 | 30 à 40 ml |
| 4 à 5 jours | 300 à 350 ml | 6 à 7 | 50 ml |
| 6 à 7 jours | 420 à 490 ml | 6 à 7 | 60 à 70 ml |
| 8 jours | 420 à 490 ml | 6 à 7 | 70 ml |
| 9 à 15 jours | 480 à 630 ml | 6 à 7 | 80 à 90 ml |
| 15 jours à 1 mois | 660 à 840 ml | 6 à 7 | 110 à 120 ml |
| 2 mois | 720 à 900 ml | 6 | 120 à 150 ml |
| 3 mois | 750 à 1080 ml | 5 à 6 | 150 à 180 ml |
| 4 mois | 720 à 840 ml | 4 | 180 à 210 ml |
| 5 mois | 840 ml ou plus | 4 | 210 ml ou plus |
| 6 mois à 2 ans | 420 à 500 ml | 2 | 210 à 250 ml |
Il est important de noter que ces chiffres sont donnés à titre indicatif et peuvent varier d'un bébé à l'autre. De plus, chaque marque de lait fournit généralement des informations détaillées sur la quantité d’ingestion par âge au dos de son emballage.
Quelle quantité de lait bébé en cas d’allaitement ?
Pour les mamans allaitantes, il n'est pas toujours évident de rester sereine dans un monde où tout est quantifié : il n'y a ni mesure de lait en poudre, ni biberon, ni calcul précis. Comment être sûre qu'il prend la bonne quantité de lait bébé et comment allaiter mon bébé ?
Bien qu'il soit impossible de mesurer exactement la quantité de lait absorbée par le bébé, il est possible de vérifier ce qu'il rejette, par le biais des selles et des urines. Durant les premiers jours de vie du nourrisson, n’hésitez pas à compter les couches et vérifier les selles durant le change d’un bébé :
- 1er jour : le nourrisson allaité prend entre 25 et 50 ml de colostrum. Il produit une selle noire et remplit une couche d'urine.
- 2e jour : le bébé consomme entre 115 et 185 ml, produit 2 selles noires à kaki et remplit 2 couches d'urine.
- 3e jour : le bébé boit environ 200 ml de lait de transition, avec 3 selles kaki et 3 couches d'urine.
- 4e jour : les besoins du bébé atteignent environ 400 ml de lait, avec 3 selles jaunes et 5 couches d'urine.
- Entre J5 et J7 : le bébé retrouve son poids de naissance, indiquant qu'il s'alimente bien.
- Passée la première semaine et durant le premier mois : l'enfant produit en moyenne 3 grosses selles (de la taille de la paume de main d'un adulte) et remplit 6 couches lourdes d'urine.
- À partir du second mois : il peut arriver que l'enfant allaité n'aille pas à la selle pendant plusieurs jours : il ne faut pas s'inquiéter si l'enfant a accès au sein sans restriction, semble en bonne santé, continue à prendre du poids, tète efficacement, émet des gaz et remplit 6 couches lourdes d'urine.
Règle de calcul simple pour connaître la quantité de lait bébé nécessaire
C'est au nutritionniste français Nicolas Appert, connu pour l'invention de la méthode de conservation des aliments par appertisation, que l'on doit cette règle de calcul simple permettant de connaître la quantité de lait bébé nécessaire : vous utilisez le poids de bébé pour adapter la quantité de lait, depuis sa naissance à ses quatre mois révolus. Cette règle consiste à diviser le poids du bébé en grammes par 10, puis à ajouter 250 au total.
Lire aussi: Diversification alimentaire
Comment savoir si un bébé est assez nourri ?
Il peut être parfois difficile de déterminer si la quantité de lait bébé et le nombre de biberons sont adaptés aux besoins quotidiens de votre tout-petit. Pour vous aider, voici quelques indicateurs à surveiller pour savoir si un bébé est assez nourri :
- Signaux de faim : si votre bébé montre fréquemment des signes de faim (comme se réveiller souvent la nuit, chercher à téter, ou montrer des signes d'agitation), cela peut indiquer que votre bébé ne boit pas sa quantité de lait. Dans ce cas, essayez d'augmenter légèrement la quantité de lait par biberon.
- Signaux de satiété : après avoir bu, observez si votre bébé semble satisfait et rassasié. S'il se détache du biberon, détourne la tête, ou montre des signes de satiété, cela suggère qu'il a eu suffisamment de lait. Respectez ces signaux et ne forcez pas votre bébé à boire davantage s'il semble satisfait.
- Prise de poids : surveillez la courbe de croissance de votre bébé et consultez régulièrement votre pédiatre pour évaluer sa prise de poids. Un bébé allaité qui reçoit assez de lait a une courbe de poids harmonieuse. Pour plus de fiabilité, vous pouvez tracer la courbe de votre bébé sur les courbes de l’OMS qui ont l’avantage d’être spécifiques aux bébés allaités et distinguent les filles et les garçons. Après 2 ou 3 jours de perte de poids à la naissance, votre bébé prend du poids de façon continue.
- Nombre de couches mouillées : Lorsqu'un bébé reçoit assez de lait, il mouille 5 à 6 couches par jour d’urine. Les urines sont claires et sans odeur. Les nouveaux nés font en général plusieurs selles par jour de la taille de la paume d’une main. En grandissant, les selles s’espacent mais sont très abondantes et parfois même débordent de la couche !
- Comportement après la tétée : Sachez qu'un bébé qui reçoit assez de lait semble repu après les tétées : soit il s’arrête de lui-même, soit il s’endort au sein après avoir dégluti activement un long moment. Il tète 8 à 12 fois par 24h et le rythme des tétées peut être variable. Certains bébés font même des petites séries de tétées très rapprochées, notamment le soir.
Lait maternel ou lait en poudre ?
L'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande l'allaitement exclusif durant les 6 premiers mois de vie. Donner du lait maternel à bébé, c’est le meilleur moyen de débuter une alimentation la plus saine possible. C’est pour cela que l'allaitement est recommandé jusqu’aux 6 mois de l’enfant. Ensuite, il peut être poursuivi aussi longtemps qu’on le souhaite. En effet, le lait maternel est l'aliment le mieux adapté aux besoins spécifiques des bébés.
Cependant, si l'allaitement n'est pas possible ou souhaité, les préparations pour nourrisson, appelées "lait 1er âge", constituent une alternative adaptée jusqu'à 6 mois. Ce lait est moins riche en protéines que le lait de vache mais enrichi en acides gras essentiels et en vitamine D. Il se présente principalement sous forme de poudre à reconstituer.
De manière générale, les laits infantiles qui peuvent être donnés pour un enfant de moins de 4 mois sont les préparations pour nourrisson, appelées "lait 1er âge". Les plus souvent, ces préparations sont vendues sous forme de poudre à diluer dans de l'eau, de la manière indiquée par le fabriquant sur la boîte.
Conseils pratiques pour l'alimentation au biberon
Quand on ne donne pas ou plus le sein, ou que l'on tire son lait, on peut utiliser un biberon et une tétine ou une tasse. Une bonne hygiène est nécessaire pour manipuler les poudres, préparer et conserver les biberons. Il n’est pas nécessaire de stériliser les biberons et les tétines : il suffit de les nettoyer soigneusement dès que bébé a fini de boire. Puis, on les rince et les laisse sécher.
Lire aussi: Besoins en lait maternel d'un bébé de 4 mois : tout ce que vous devez savoir
Un bébé peut commencer à boire très vite après sa naissance. Si la maman le souhaite, il peut y avoir une toute première tétée en salle de naissance. Mieux vaut nourrir bébé à la demande. Pour cela, on l'observe attentivement : quand il s’agite ou approche ses poings de sa bouche par exemple, c’est peut-être un signe de faim. On peut lui proposer le sein sans attendre qu’il pleure, dès les premiers signes d'éveil. Peu à peu, notre bébé et nous allons trouver un rythme et prendre des habitudes. Progressivement, les tétées vont s’espacer.
FOCUS bien-être
Nourrir bébé est une belle occasion de passer un moment privilégié avec lui. On peut le câliner, lui parler, lui chanter une chanson : cela va le sécuriser et renforcer le lien qui nous unit. Autant que possible, on essaie de profiter pleinement de ce moment. C’est normal de se sentir un peu perdu au début avec son bébé… Pourtant, tout le monde y arrive : parfois très facilement, et parfois avec un peu plus de temps. On se fait confiance et on en parle. Pour nous aider, on peut compter sur les consultations de suivi gratuites pour bébé pendant les premiers mois. Pour cela, on peut se rendre en centre de PMI, chez son médecin généraliste ou son pédiatre. A chaque rendez-vous, on peut demander des conseils et faire peser son bébé. Pour la mise en route de l’allaitement, on a souvent besoin d’être épaulée les premiers jours. C’est tout un processus qui se met en place, c’est normal d’avoir besoin d’un peu d’aide pour être guidée au début.
Les prises de biberon à la demande
Autrefois, les pédiatres recommandaient d’administrer les biberons à des horaires fixes, mais il existe désormais une nouvelle approche d’administration « à la demande ». Ce nouveau concept d’administration découle de la situation même du nouveau-né. Comme vous le savez, un bébé de quelques jours a un petit estomac et n’est pas préparé à de grandes quantités de nourriture. C’est pourquoi la nature propose le colostrum, un aliment hyperconcentré en nutriments en petite quantité. Le bébé prend donc de petites quantités, suivies de pauses, puis une nouvelle prise.
Ensuite, lorsque la montée du lait se produit, le bébé ne change pas du jour au lendemain. Il continue à faire de petites prises suivies de repos, et progressivement, au fil du temps, il établit son propre schéma alimentaire unique.
Pour toutes ces raisons, si nous utilisons du lait artificiel, les nouvelles recommandations nous indiquent de procéder à des prises à la demande. Cela peut sembler difficile, mais pour vous faciliter la tâche, une règle qui peut vous aider est que votre bébé aura besoin de 150 ml à 220 ml de lait en poudre par jour pour chaque kilogramme de poids, avant l’introduction de l’alimentation complémentaire.
Vous devez également garder à l’esprit que, tout comme les adultes, les besoins nutritionnels pour une journée ne se répartissent pas en prises égales pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. À chaque moment, l’appétit peut varier, et ce qui importe, c’est le total.
Diversification alimentaire et quantités de lait
À partir de 4 mois, la diversification alimentaire peut commencer. Il est tout de même important de garder entre 1 à 4 tétées par jour, nécessaires au maintien d'une bonne lactation. À 6.5 kg en moyenne à 4 mois l'enfant consommera environ 975 ml de lait maternel à répartir entre les repas par jour. Entre 4 et 5 mois, la quantité de lait maternel consommé par le bébé ne varie pas beaucoup. Il faut compter jusqu'à un litre par jour. Il est conseillé de lui donner le lait avant les autres aliments.
À partir de 6 mois, le nourrisson commence à manger des aliments plus au moins solides. Il a toutefois besoin du lait maternel qui lui apportera des protéines et d'autres nutriments, tels que la vitamine A et le fer. Le lait maternel est par excellence l'aliment le plus complet pour un bébé de sa naissance jusqu'à l'âge de 6 mois. De six mois à deux ans, voire plus, il est nécessaire de compléter l'allaitement pas une autre alimentation. Ainsi, à partir de 6 mois, d'autres aliments sont introduits progressivement comme les légumes pelés cuits et écrasés, les légumineuses, les fruits, ainsi que le poisson, les œufs et la viande pour que bébé grandisse en bonne santé.
A partir de 6 mois et jusqu’à 3 ans, le lait maternel et/ou infantile (pour les bébés non allaités exclusivement) reste un élément clé dans le cadre d’une alimentation diversifiée. Ponctuellement, des produits laitiers (laitages infantiles spécifiques aux enfants de moins de 3 ans et du fromage au lait pasteurisé) pourront être proposés, par exemple au déjeuner, afin de compléter son repas puisque votre enfant grandit et que ses besoins augmentent.
Laitages et fromages : introduction dans l'alimentation
Laitages : à partir de 6 mois, il est possible de proposer des laitages spécifiques pour bébés destinés à l’alimentation des enfants de moins de 3 ans. Ceux-ci se trouvent dans le rayon “alimentation du bébé”.
Fromages : tous les types de fromages peuvent être proposés, mêmes ceux aux goûts les plus forts. En revanche, il est indispensable d’éviter les fromages au lait cru, en raison du risque microbiologique et de choisir des fromages au lait pasteurisé et à faible teneur en sel.
tags: #quantité #de #lait #maternel #par #âge